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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. : j5 Q- K0 y; Q0 \# E 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。 - S, _" P0 D- @3 G5 q( E+ r; J! M" \ ! j7 U1 l6 h0 [6 B+ l主要原料:小米、胡萝卜、虾皮 8 A, u P9 X/ W# z$ E4 d) E 0 F, W- l4 G) l8 D6 {& e% n! W2 Y7 Z# _ 首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些) 2 s6 `$ k* I& s6 w) ?! T , U0 f2 S( Z u; _. ?& F5 Q* e& ]0 q3 ~6 S4 ^! q+ W, R( |1 I 8 B: G2 ]4 J( Z3 {( \( B4 {其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 H' Z1 H2 a& X9 G8 f% g/ k$ k0 ~8 X; }3 k f$ e / t- U9 R' R: x - S! F$ Y, \+ }- e0 V 最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。- L+ V: t9 S$ r3 T ' G$ G2 ~4 ~2 G( o. r
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
学习啦,看着很不错哦
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
学习,感觉应该很好吃吧
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=====胡萝卜虾皮小米粥=====
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