宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 3 W3 u/ o" H% W9 |1 E" Y 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。( n! g- ~9 N0 c! o$ d+ t3 u' D3 h 3 Q, [ l9 Z. M主要原料：小米、胡萝卜、虾皮, \ Y' S. S0 ^' l3 ]8 u$ k* \ 4 G$ E6 ~' ~' r0 D 8 S' w: r+ y8 \% q4 N首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 7 p5 G* f) t4 w2 F6 q" s: J( G 2 l J, w3 j( S2 G& N i& B+ d! S4 _- x; ]% I- k) j# U0 @, F! A- Q4 ^# D 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 + q! s. _- @3 N/ d* S ( }2 {) {+ Q: v2 {4 O! `$ l6 l ! q* r# y2 Z: d. K6 x最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 8 ]4 a: `+ o" ^9 C: _" ]; U, S+ e' R; X! Q0 p# ]+ q# _

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧