宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 2 W6 V+ s. l9 p7 L [6 x 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 3 w& K& o! U; ~2 y" o1 _- [ 0 {3 Z' M3 ~6 C3 z; b$ a" v3 _主要原料：小米、胡萝卜、虾皮: v; }( d0 K* k1 K/ S i& M( t / X) _) N# I H& o+ K ' v( M* |5 V! ]0 ~( W1 S首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 1 x E1 J7 p, m. P ! f7 i2 B3 j$ T! `4 |& c$ T* I$ r8 o8 ^, I* a, f : _5 L! h1 f. `6 q! l( Q 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。% n% X3 C7 v+ @7 p- _$ `+ f @ ]5 o+ Z* v( u1 ^ % t1 s9 f$ k/ m% ~6 T7 W1 F* Y: ^4 Z, v" z' G0 p) P' h 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 0 X9 t7 v, E- }1 ]1 _9 A 3 t L3 s) Z- z$ \4 P6 x, j u

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学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧