宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. " _% c( N; Q1 X' [0 |2 u& x% i5 N: A 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。& r- s9 L' B6 L8 \" u4 P9 r. _ - v. Q0 f7 ^# m y/ s主要原料：小米、胡萝卜、虾皮3 i4 h7 M9 d. J& R6 U ; e" l9 Q1 h- d. @# J/ B' v( m. G, z- x6 a6 C 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）! K% ?& C( z) A , I# x r, w' z. k 4 M6 z5 a i9 W% _9 m" G) Z+ M! t. Q 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 2 a1 M6 C6 l% [+ [' o* Z 1 C/ e' [7 g0 V! d7 p9 d! ~* r; U$ K2 d7 ` . r% r8 Y# T4 s$ z- W最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 + H# V: y8 `6 L7 R - m' ^( R, ` @6 T# q: W4 f3 g

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧