宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. ! z! G6 W5 M" \6 l 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。/ j; `% M6 X, E) H- T4 w- i 1 I7 t0 o6 V! y- v/ ^主要原料：小米、胡萝卜、虾皮5 [- `9 t" _' h # K( W! `: N1 A . d6 S( j* O4 ^1 }2 @7 @! _) e" A首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）# d! F, r( V( e% c7 s4 R6 W * C7 N/ d" [7 ^' r }% d $ T( o, B6 i+ O0 ~9 R1 \ $ Q" @+ ?: D- j$ g2 O& U其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。3 d! c( J& Y" C4 J/ \ + _8 H, Z' S4 @: { E& d - J+ k( `0 T6 ~+ P- D+ H6 `! v: X: k! Y0 ?; r, o& s9 W 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 9 W6 w8 `# U2 L$ | 3 G2 C0 |4 a" [, [" S0 @# ]) `* ~: L

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧