宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. , `* X R2 I* A8 z9 R7 r 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。8 i( r! ]% R# G' \2 M' X 7 B- w7 u' U5 V% n 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮0 P2 }6 b# O- [2 r$ Y% ^; ^$ W - I/ ~. y+ H- `+ l % V [7 l4 [$ q/ Y# V: G 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） $ o, X, M9 W. N* H! S / o* {0 J( S, O4 s( u5 e# T6 `! A! R2 K2 [7 a4 p' i& r B; D6 K - R" L8 ]+ R/ \3 {/ T; w B 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 6 V/ `8 Y& e% \# @ 0 H" K) `4 @8 q" r4 j 6 M+ G' B* Q8 K& H+ n, D# T 9 ^6 h, K6 A5 h, w最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 - r: E: e. x* `; k* C- N2 f% W 4 v3 e7 p* `8 L4 J6 g9 @- ]

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧