宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 9 Z& O+ A s; a" J3 L 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。! d7 O8 c$ F* o" `/ |: i1 p ' u2 n; w# B; N. U主要原料：小米、胡萝卜、虾皮( f$ N5 u/ a# S% t* x d9 J 9 e3 h7 J( ^3 s3 n7 A0 Q7 g0 p' A0 B2 y+ x6 ` F 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）9 E0 S8 ]" k8 n! C+ u/ [3 Y" B( | $ ? K, L$ t; `" K - V: B! d3 S% v h" _: a' K: u. Q 7 t' N) y) e& t/ w, {# w$ T 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 7 F& ^" q& J; K% `* c% z1 p2 s9 l( Y8 @) O8 S 4 p( g. V* ^ S % {. y! w1 O5 e1 g 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 ! D, n. B6 Y8 D% ?$ C7 A2 p \; ?1 h5 D, l0 G5 `& Z

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧