宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 1 w3 \) _' D; f9 s 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 * v! F |0 x- t# v5 r0 W2 E* c2 k _- P6 v% B5 e/ E' s) { 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮7 ]+ E/ f1 o/ i 5 T2 I) l/ N4 V4 O 7 I2 }3 p W% H, N5 c0 C; R1 K# N首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） + B. x: K0 N, h, Q4 ^! M7 j5 n3 ?! T4 X; A/ n2 Q & }# F6 w7 Q( H4 C0 K 6 b y4 I% Z/ Q" n* q; y其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 Z, e3 p# u% q, H9 p, j 5 Z4 Y( \3 M( N/ v0 J. B0 w. l7 n: A: | a5 e% u( s! ` 5 l7 Q6 b, G3 D$ t9 L8 b5 X v, I$ [最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 8 P/ r/ V! c0 [' R+ }; e: Y* f 6 m% d5 [, O3 @' A

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧