宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. : j5 Q- K0 y; Q0 \# E 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 - S, _" P0 D- @3 G5 q( E+ r; J! M" \ ! j7 U1 l6 h0 [6 B+ l主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 8 A, u P9 X/ W# z$ E4 d) E 0 F, W- l4 G) l8 D6 {& e% n! W2 Y7 Z# _ 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 2 s6 `$ k* I& s6 w) ?! T , U0 f2 S( Z u; _. ?& F5 Q* e& ]0 q3 ~6 S4 ^! q+ W, R( |1 I 8 B: G2 ]4 J( Z3 {( \( B4 {其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 H' Z1 H2 a& X9 G8 f% g/ k$ k0 ~8 X; }3 k f$ e / t- U9 R' R: x - S! F$ Y, \+ }- e0 V 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。- L+ V: t9 S$ r3 T ' G$ G2 ~4 ~2 G( o. r

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧