宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. # K7 A+ A2 M1 {* V 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。1 _& a, Z0 c/ a7 x$ L4 q( ?9 i % G' P( U& a) T" f主要原料：小米、胡萝卜、虾皮$ d+ L! W! w" I! J) v1 P- u" e$ Y- E 3 V5 ?+ K1 b/ O: `7 Q' R: @: y; i* E" \5 {( E4 o9 ? 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） ( G0 \" p8 \$ t9 G r2 D5 M# C( k6 |6 g4 \9 U+ H n ' B# g5 o. X$ \7 l& Z ; Y+ l9 d4 W1 n' H5 O 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 6 I; X( ?0 m4 I ( I8 l. c$ ^- _% g9 H& ]3 c1 }, J0 e" @9 f* U- \2 l" C5 v" J# V" B* z' Y" g 3 `) T* z! H* s9 X8 m最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 ! A1 ]' _. J$ M) n: a5 d, } b$ P 0 A8 |* T" ?# V% V: u8 x

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧