宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. , t/ j: P' @' A 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。3 Q0 P! f/ h* ^, ` . k( m9 K5 v6 O主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 ( t2 _: T, X& h2 i3 {5 u; v# r- \. C% I% B* ]! v ; G; s! S. ]+ C5 Q. w0 ~ 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）! i' M3 `, B7 H6 s: a+ y1 L+ F! c; v8 a 1 @5 u4 N% V2 p( Q. ^* N, E5 `; u, l5 m# ~ # g& R8 x' |' E8 V" ?; ^/ \ 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 % Q. Z/ S2 [6 K. U2 U/ | * d5 U, ~+ J/ {/ ^6 b8 |& Y; `9 P/ q5 ?# P! j$ r4 d/ d 1 ]* K3 Q- @ O* n9 C: @: R7 H7 ] 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。7 v3 N: q6 |. c- V# `3 S$ R4 F 0 L8 l8 ]# d/ ^% v1 U% i3 @9 i3 ?

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧