宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 6 F2 ~4 Z$ |0 ]6 K; G9 } 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。5 j- m% ]. B% Q! S) } 1 W; I8 P9 |$ Z9 Q$ [* j 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮8 k7 Q1 |+ ?& ?) Z C2 u4 d6 G' g7 N 2 C; R/ E; g$ Z: B; \首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 6 ]' W+ m6 A7 \8 Q( m* Q1 h J0 `6 f+ z% J $ t. k" E1 q& A# O" U- [ 6 ]- q+ H& g* B5 j7 `+ L# c: F其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。. [# r. d f8 U3 O7 o 7 A1 K* o( s5 h$ w 7 t( ^5 p, |/ m5 m5 h! _$ I c& I1 I3 L2 l( B3 ^6 J' [最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 * I1 d( Y- {! |; \1 v, V# R V4 j( h) p9 \! j

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧