宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. ( h# A6 q* }0 M5 m; o7 x, `# h# v 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 7 T! H3 c8 b9 _- F& Q. X& R( C8 @* T 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 4 h8 u/ k2 t+ r: e, r* I0 }( \, b B - ]. c1 T* h4 G 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 7 s$ I2 ^0 n; J' _5 q/ M $ R9 Y% L! B& i" F# W1 s3 i. n/ _& R$ @- ~) C4 Z" G- H m! K! ]4 @1 k; T D7 N8 n其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。0 W( \, T$ s' u, R$ ]! B ( a$ k* q, F1 w: d2 v8 G ( m) O, W8 V) B. W0 t( a" [3 M9 H1 u' m V& t; |: i 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。* [4 C) S9 P" d. h' n4 d8 n5 n# \ + Z1 s' v5 i$ c4 n& E

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧