宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 9 P/ X2 i! `5 I- i. E" | 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。+ z0 i1 I1 g! A7 a5 k 6 O, Z) ?! O; S9 t4 j 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 0 a& L. }+ A# s: F& C5 k' C : Z' \) V1 K3 u6 \9 X$ e/ ] W3 I, e) l 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） ( B6 ^. Z' S+ T9 B0 m: s/ I' R3 C. v6 j5 c) D , z& w# Q% q* W1 B 0 g6 f; w" P# I" X其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 9 W; T7 F" y7 @0 C: ?/ D I9 {& \ `5 N/ I0 b$ D' I $ B# l% c- n6 b* @3 m 1 c, E0 D( |% i( i2 e& E 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 / D$ @& V. }1 ]* n) c2 Q% \5 E- [( z4 `3 h# p* i

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧