宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 5 l. h9 K% a% p" x 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 * v: Y4 m" P$ M$ @( e+ \8 k% F, d- n' B6 u" r 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 # {# l9 i2 C# q1 x7 a8 N0 A ) y! ?4 \3 R& u: l 5 M+ Q! w$ x* ^& U/ T- c首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）3 k; ` @: ?$ O2 b7 i - ?9 A O W3 T( G 6 U t/ e- c: v! f! M * `, W7 Q" R) H' B/ R6 [8 B8 G; s+ T" f其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 4 [0 O, N4 n5 E1 ]+ U* R9 H( G6 u l0 A/ z- B* i $ v; }4 A" H" m % L" H4 D6 Z" z: l7 \最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 , {. Q$ g8 m3 W5 Q; X/ `9 @4 _: v1 {4 t( s

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧