宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 3 G, [' @& D5 ~% e 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 9 i1 G8 }) g; U* t) E/ h1 n3 |2 e3 U ) V5 C7 _% f, `/ F* z, H主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 7 ?! _# A, F3 V9 w$ x0 P0 V1 n ' V$ n; c; r6 l. L% w5 ?' J0 R% x {4 F# I- r: L8 j) Z 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 9 O4 \! r2 Z7 S% d: Q0 k' X8 \9 Z ; w8 S; c4 f# w6 ^8 E1 N: q! e7 Q( m 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 / n& b( d9 H2 W( i7 |/ _: {3 w- h( m% L8 V; T8 V+ h 0 M7 I6 a7 S: C; [/ s4 p( e) q/ _4 M; H- r( |/ F+ z 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 6 [8 w5 [" ^8 `( b4 p7 f $ `5 G* j. l; X2 B* J

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧