宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. # {) y9 s; d7 a9 R4 k" q 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。. ]) }1 e* g* ]8 [ q& y8 w& T , [, A# i0 O! d* G主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 8 V e( j) K& A9 a) _; r. F* z$ P4 f1 W5 n9 f" I4 e* ^ ) R1 q* C, q6 a% P首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）0 t; B1 v# F3 ? : X8 B* L2 ~ D# m% k- Z * Y4 L, K2 r% ~# e2 F) m3 W& c: g& { ! W- _4 q2 ~1 f其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。/ k/ Z U3 ^% Z0 J0 m ! n% B' f9 G3 V5 L( O, _' ?, k. M% \" ~3 W) K6 I; x+ t F) | ) E) n( [1 q! d8 A( R1 K最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 8 ~2 p" ^- t1 t( w0 I2 ? 7 V1 q. w: t" B

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧