宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 8 l" K# R9 d. I 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。! ]' _- x. X" v5 W* y# G% k 4 J3 V2 i: }# a2 k3 U主要原料：小米、胡萝卜、虾皮) e% Q: _% F" T" |" x/ p3 p' J ' _9 {" J* F& _- k) `, i ) D9 ? n* ]; I* [ s) b 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） z) p; P" F0 l5 p' V " @6 C. c* P9 K X6 c G4 K4 O( T% q5 H; F4 I; I# {4 |- j/ g 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。7 Z& q4 i& a; G. c- d & F; m) b& k6 B2 h+ a$ H$ k# f+ Z% D# O2 I* x" a; x- c 7 ?8 Z$ E) O3 Q 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。6 a! Y R# c# C/ P* w* Y8 O% M + y/ M- \' B/ E m# X/ {% N

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学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧