宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 5 z. ~ B7 ~9 s( q, ` 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。7 F4 v1 m; T8 b! A 5 Y- P2 y, W+ k* Y主要原料：小米、胡萝卜、虾皮, n& s" h7 }' W. }! k8 N+ J + @1 Y- Z% Q& w% N) y4 z + a# E) }. j) j% o5 | 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）1 D/ b( A4 X& s* s 8 b" D5 r3 _( }8 K + Z; ~- V- \8 G4 l 1 C$ D% C* d# M. m2 l 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 4 R" ~% \: f/ s4 q9 W+ b & M+ [+ v. V" p+ Y4 a/ \6 N8 Y0 o C# _$ O8 ~4 ~ - b) U* Q% ^9 ] 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。- S; \ K0 t( [* V , y# S7 A0 z8 U( ]7 L. W6 X. B

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学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧