宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. / n5 n6 R. w1 g k( c' n: [6 Q4 Y 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。% A; |* e" z% d, D5 [7 a7 r ' b& b8 {8 ], m) Y( ^! b6 R& ~3 e 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 W* u; K1 l& W5 l3 S0 \6 ?+ r* `. M5 Q* S% v& I- z 0 \) H. U4 h( {- U 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）1 r! L! f6 F0 |3 q; I6 H* k : x1 I9 H0 D1 l+ @) K( b- r1 x 0 x4 ]# W0 U7 Q, q H+ Q 9 l9 k) `6 j0 b c- x 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 t5 N+ Q ]! {& L ' \0 K7 w! ?' x2 n( h' _ - @) {1 V8 C6 Z! _, r R$ |* R7 r+ w # F9 l) M" n8 R# }# q4 ^, l 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。2 k+ _' p1 H" ]1 ~ ! y% X# @. b9 t( Q$ `

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧