宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. - s/ w; s, D% w 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 0 j0 E" b" a( o) o) U & Y% W9 p: q0 p) ?6 L' @* y" E; ?主要原料：小米、胡萝卜、虾皮1 s$ l; R9 `2 b. v0 l( q " _; c; g' ^! Q: L s+ ]2 n# L - k8 ?# k, z4 D- _8 Q首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）% A. P7 B, A3 J/ a- h4 u; |6 d # z4 _) d+ l- G( | & g, n# d s8 y+ s+ F & L' E0 X9 d/ [, P& A8 o& E其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 1 m; \ D2 \! f; j4 C; V! Y# Z; Q% f" F2 f $ E) F1 e* A0 L1 p5 ]+ P- n1 Y' ~( A5 m6 i6 M 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。! T' p$ C: R- X% p 0 F. @4 O. z5 V/ L+ m

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧