宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 0 [" y( V) e# _6 L0 f 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 7 t8 m" @' C# ] 3 I( u# g: ]2 q" M8 V% |3 Y主要原料：小米、胡萝卜、虾皮. E/ H# B7 d* b& l) q. C 1 G9 R& p% F. ~2 `! A t1 C" g) f" Q2 `首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）7 ]+ C+ W" Z1 b* ?7 B * h( f' v. _* }& G ! T# ]3 i( D/ ?2 e' K1 z 8 q% d- z$ Z3 o w5 h' ?其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 2 L/ X5 v+ _: |$ R' Q " D( \* D; r- X" F 3 p) D& ?( C* I9 y/ G, ^+ ] E9 A 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。$ X/ b; D5 j, f 3 \9 t' i% j& o2 Z) q

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧