宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 5 `2 {0 ]: V1 v/ R 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 5 @" _4 z8 l, B7 }9 _; o+ ^/ T - r2 a Q5 Z, u8 \主要原料：小米、胡萝卜、虾皮. l; z5 z t9 V, e" f $ ?! @6 H8 G; c* ]# @: T$ o " _+ G0 I8 M w! p8 }% t 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）- c+ Z0 V+ }- r1 f0 U: J% n! F+ o * f9 p7 C3 N# o: V+ }$ f. P0 J8 ?0 G! q9 z 9 V1 i! C. {; x3 _. s* x其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。# f; ~+ N! m0 V, M: ]: u6 _% t, N 7 `' G# H7 F, w 4 `' M: \6 o7 ? % ~) |' k; X$ l) R* B/ t8 X+ ]( T最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 ) W5 P' o! j% `% V( _. D) V, [1 R3 `% z

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧