宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. ( r" f' c- J' P7 }! W9 f# p 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 8 [# X1 U( A6 p# F# |& n3 p! M4 B5 P- s4 h2 d2 e8 C 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 9 s+ p4 l' D4 @8 L* @2 R+ Z5 E' W J/ Z. U 1 u8 d/ e( v+ B& G7 I首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）; V2 ]2 T6 q/ r+ r8 j % }; H j W* w+ W . {4 N/ H* t0 Y( n : z8 G6 h, N$ [( c- }& l9 g) _# b9 I: r 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 ) f0 q3 E9 X& n% F! X5 K( {- \: ]' T $ l' W+ S+ j4 p/ Q ( W7 i7 O( a9 \2 x8 u( M8 J& Z2 ^ 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 $ t( g9 B, F" {: N- a. m- T7 ]' i' U! X$ {1 @

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧