宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. + ], E* y5 m) B* f M 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 ' k: p/ [# l9 f" D) r6 U2 g2 a7 k; w# d 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 0 e2 s6 j7 I7 O7 ~% r 6 ]7 b. W e2 N, |2 d6 [$ K/ F0 w) \/ i3 s! I' ^' Y4 z) e 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） # T2 @: w. s9 \6 C, B g- z: Q5 B5 m/ {3 P9 \/ a* h* b & @3 S) D* [' c+ g) g e1 p' g" H6 I( N8 N2 `) k 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 / c, c# j1 }7 [& [0 M2 N- q2 P* O ' J& t _' V1 B+ l) a; M8 z3 V8 B, _+ w" U ! y7 f1 C$ D. k7 T 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 / I- P9 n, t3 U' w' G7 F8 W2 |- e6 w& D) A

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧