宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 8 n. ]2 Z/ D: C$ @+ n 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。6 I Z& O$ U F1 V 1 V& j3 p/ c6 [- j# l: t5 h主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 4 ~. ]$ [( A; ]6 T0 A! _: R* A& e5 a1 N. a" v# m $ i7 S$ E! a# R* d" k( Q首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） , X* f2 |7 @( Q6 G% s; r# n1 l3 j' W5 e5 K" \' E0 { 8 a( O6 @" A- t) I+ e0 j8 e2 K6 ?" | l) p& N' R5 `9 i% x& M, C 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 7 ^# [3 F( t/ T8 h' [2 R- ^; n+ l' u & |. I' M5 o' @6 n) u$ h* u1 ~" f( b8 P' Q6 w: X 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。" ?" i! b J1 J5 r# [ , U7 B7 T9 z7 B

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧