宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. - G8 Z: P' M- n1 Z" y 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。0 b; t! a% J- s; b7 {2 H ! s" {* N% e1 _" u7 J, r主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 $ T9 u( E9 Y, D# m: y4 }7 y* I* D: v5 z- Q 3 c! N: s$ m! [ 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）: P) ^1 W) @' ]( l7 L * v9 x$ Q5 h X8 k& |+ m& b7 v& l% e- S . ]' e; h6 l; \, v2 n" _: {3 S! L, F % b6 ^5 N1 u' H1 l' E# A1 A其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 ; u, l) u* e1 b: O( M: u& b. G0 a [" z) g3 X p! ~ ' t2 [+ S( D0 G& S9 R 0 V* G) g" N% |5 K$ N 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。5 n* X% U7 Z& v" A % [4 C+ l8 V1 L

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧