宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 3 M9 Q9 T/ j* a9 R4 k9 ] 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。1 ]' t0 }$ B5 q' X+ R! s . A5 j7 b7 G, C! }主要原料：小米、胡萝卜、虾皮' W5 t5 Y* z, G9 S$ s0 X. J# ` 8 p3 b$ a( Z* g8 O 6 q' ^1 Z6 n4 ~首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）6 Z. _! g" z2 ]5 S" d1 c ( f+ P, m/ E% p, L8 A8 x. `2 p # b% }" x0 W6 N" w* ~1 f ! M9 ?& U3 `2 F r+ b$ g: y- j( t 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 2 b1 H1 w, P' ]& x! W $ A7 s5 q, k. f1 P p ( Y' m/ B" o+ P( _: [+ v5 j7 N1 e" \" p 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。% t3 c# B- O; O$ f/ v & I4 i! ^. d& l8 v

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧