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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 & H0 [. ~, w8 f: _/ w& h! \# c5 i2 ? W5 c # E" ~7 Q7 [8 {. Z! T ) Z* ?1 c1 P# b & W- P3 M. P5 _7 S/ q9 u4 z ) O7 b8 {0 E* D$ r: B1 }: A- x: q3 u% G. f# p8 L9 o 1、芹菜7 t* C) J* i: o / [/ T+ ]) n! p! f, C6 u2 T" G" g- }$ Z , r6 y. p" R$ V ^$ O 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 8 J# J, a& J% S4 c4 S$ e( X3 O7 T 3 Z1 `1 c8 N8 S$ @" Y7 U1 _# c, m$ |" t( ?2 u; b' \8 l 6 Y& u B) z& _* n% ? E8 T2 t: j3 g: _: {+ M 4 Y: T& l) B! X6 I* G9 w/ [' I" W / f4 @6 r u! H* W0 }2 P# f' g! { 2、芭乐/香蕉 / N8 X# t% v6 ?7 k/ J% g4 H/ J' |3 F Q3 N+ B . W+ A3 M" x: x; J3 Q* g, }7 d6 h " E$ l0 I) I6 O 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。" o9 ?' Q( T F( A. i: ?/ o ( j5 I, n8 k, [! m4 g$ Z; z3 F! r 2 {- Z* d0 O6 E: t3 M 8 O# u5 Z, o$ m3 F 0 U$ k- y" W2 I- B9 L _, {3 {. G0 Z & ~. T( P% ~' T 3、乳酪, |$ k# C% H6 Y5 C 5 E; ]' k4 o2 q1 j+ M$ x - m, m% D- \8 f) Z) v0 w% H 3 ]% \9 S* o" |! X 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。( h+ ^& D' k: Y3 f8 r: J ) l# C) O, F/ L' A ! _* [ U7 V; A) M3 t- F. @$ d, G' I! \6 C* W& X( Y' [( L * g4 B& c {4 `8 r+ c# } 6 P, a$ C; p) C " c5 t: I l# s 4、无糖口香糖 6 I6 Z q" _" {* V7 ?0 R6 S/ q" R: O- U; p% B ' Q% E+ I4 I+ l/ N0 l/ E$ I. n5 |) P3 h! |2 `' N 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 * C" \2 {. r6 i. S# Y6 G1 P3 o : V% G5 J( C" k/ C$ g' F7 v . K5 x5 s8 ]6 \3 P# B& ]2 ~8 ]8 @- Y+ k7 j* j0 y1 N ( G) G/ e/ {# N0 A3 a* C \# z7 o2 C" ~7 J; n. l5 B, D3 n6 T: R8 C+ o1 d6 c ! F/ D- q* z( a9 y+ W9 I 5、薄荷 2 z7 q* l) {7 e) G . ^/ |/ E" R5 c1 N. C }. i' U/ F3 t& Y7 O0 A7 e6 b9 q % f1 q+ f h9 ^) i5 d 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 4 m! R+ x& i1 R1 b ' A- f0 f- O' W- \0 b # c" V8 r/ i: n6 ~. L# D* ^8 v5 P) E, z' ?) z6 _+ {) W + b' y1 Q" P& w- n. r - [- X" W- e/ f8 u. U$ l: d, O( D( T9 T! S }$ | 6、水 ; w! K% W/ P$ ~8 ~5 K, V4 f8 U5 F8 M; V! z' B/ [3 S) ^3 r4 \' C ' p" Y, q$ v( I7 [- B- s* k4 v ' O7 w6 t* A7 P 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 5 H; m$ u: v' _) M & r4 b/ R6 \' |1 I, b. A 3 W' E" a; ] a6 H9 x$ R. z! Z( e, v6 I : r6 x# W; ?; K2 Z8 j- n& Q1 I! W0 E# ?( X. E# r. o0 M" e# e; g 1 A4 ?* X: \: y- i2 m: B% p) g- ~ 9 k/ e4 {5 {; W4 { 7、绿茶 # X! |# n8 q3 I+ W A7 r: r& s* c8 D# z0 G. J5 k$ j3 C* S- i+ t% I9 i 3 j' r2 v$ p" f6 A" ~4 u+ [ 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 0 J e( ~; h3 z+ s8 H* O g & T" O8 D1 R+ ]/ ?1 X , i; N2 x$ e( H; X w o' {0 L2 W) t: M3 T2 ^8 Y, p 6 y' X5 r+ x0 S 1 M( v A; ?, v. n$ a) H( v/ t0 t & Z/ o. q1 c8 E- | l& Y1 i ( y; ]3 @0 [8 A; H. ? z$ l 8、洋葱 . M7 e! ?& I$ E1 H $ m+ I3 V' F' Z6 D # j! o) v9 H0 o, e7 h : z4 T: S( o6 U7 @; y0 @# N 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 ( l5 x& P2 q- o3 b$ P, n' m8 A0 \7 A& [$ }( U2 ?" \4 Z " o) S1 X! B4 t0 m; U4 Q# v ; L! A# W/ D* M# F* x/ ~* \% t3 M 2 x" E# d; ?/ ~3 d- y" P" h, n+ c. M# l6 F7 V9 l % o' q1 H( A% G3 c# A7 L4 y6 p, x0 }( u 9、香菇 # B5 P/ Z& s8 ^0 [) T ' G& J& @. m7 [# _ Z( r4 {2 t# }3 S& \1 N4 q/ r & j: I, F+ c# q 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。$ W# n* C& ~- Z+ x/ U W/ W + Z3 a0 [) m5 D" g$ z; \- ?0 p 4 }3 B* g, O: S( C7 |0 J! v/ {* J9 X4 z, m4 l- {) v8 ]# Q 7 }% m5 t+ n4 |( R5 N9 q- z% I 3 r; `1 G% ^& B4 ^" S 7 ]& ~9 o ?3 m+ x. D! B7 J) Y0 w6 L 10、芥末 ( ]! w1 v+ G h 4 J" f9 v, H7 O9 ^ f; }! P* ^$ U) q: p 4 E8 Z/ M: {: |# B$ y, ~- q 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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