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十大食物让你的大黄牙越吃越白

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扬扬宝宝
小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语：美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 9 Y2 X+ }9 K ?8 |4 U( K1 m2 X# B* \) z2 k* s # l, _. w' l, A* g, g$ {0 ^" N 3 s- Q1 \4 V6 M' B& V" |. d % F% o& P9 }9 _9 G0 m$ Y % h O/ S" a3 g4 g & w k0 B9 \( j* {9 x4 u8 r& S# C 1、芹菜" _! X/ K7 Q# B% z4 R L , M" \8 x8 Z' p! r/ G6 i/ A I 1 I. u _! S7 _0 A 5 ^1 o4 Y! U$ C$ f 芹菜纤维粗得就像扫把一样，可以扫掉牙齿上的部分残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 # H" F- N1 N# N' R( z9 x4 H 5 a, J, v( s! S3 w# K ; U+ w4 J; s3 u0 A @/ m( G ! G! ]9 z% M; R; ]5 Q1 v # m- U" d' R- y: v* t , w9 U+ C6 X: k! d/ R 8 ?6 i( d' p) G6 j* L- @ 2、芭乐/香蕉 + F9 F1 O# b+ Q0 ^+ {2 g- ]6 m , c- H0 Z4 c# X& y' b8 ~! [4 j! {' i; M' D. V3 P" M " O/ H+ w+ X" y& M0 @ 热带水果含高维C，可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C，牙龈则会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。9 f( i+ _# o P9 ^" q 5 Z- {% v9 V1 q; r. o3 n, z' S6 L: T8 q. [4 v, T " X, ^$ s6 r' |$ \! ?7 E" ^1 z% ?! X # k( b- `" Q" ~( t! c( P 7 r' Y2 J7 e0 R. X8 U2 e4 R1 f3 Z+ J, O3 V" e , }8 a3 E$ \9 L3 I; u 3、乳酪 ) O) {7 @& A! q6 v' ?& q/ V$ [7 I& b, P: S 9 p3 \( j ?7 y# s6 y% q* |) O5 s' s/ U, r* c! s1 z 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 4 U& E# O2 v0 [! L3 n- r4 a8 Z! p9 N& M* R 3 O' P% i! S0 ?# \0 v, x0 E0 w l) g5 B+ y u' s: s / V b" U. B9 k" ~ I/ Y ; X. r. I6 ^5 z, \ Z; M: }2 [/ ~, |+ W! F/ B1 w5 {9 h, a8 M 4、无糖口香糖- d, Q$ u! r2 A1 B * y- o/ c- R) a; k) G+ t% N: w6 ?% X 9 l" K) [; c/ r2 D/ [ 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 ; b* }- m0 M9 E) I 9 w0 N4 W% J* U! C 5 g! [4 @$ p- \ 6 `" Q) V+ K# z7 T) c 4 ]8 g" z& ^, p/ J9 x. V. l/ K9 }( F* P1 Q . T: n% p1 h2 W 9 f9 m# o: j7 ?( {# Z! o+ A 5、薄荷6 J. {4 `. n* w4 [9 x 2 x6 M4 Z: t( ]# q; {' A; I5 W* h+ y " a5 ~# J9 f, q0 Z1 e: a ! O( k' H( V" }0 O+ j; @ 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 ' j' y$ v( I$ O1 H, Y/ q 9 _. w( g1 p, M6 ]& c( g, {. ?" Q 9 M& @: \' x# K- S2 d: i5 m ! I7 q) O+ A! V& T 8 X6 q% w4 R- t: F4 _% R! W; @' q' J. y* T0 R 7 G6 @; E6 _( C1 p8 S 6、水 9 w _' `% Z4 B1 R& q) V1 h* B) l- s, D 0 D9 o" e: b5 H" c- E$ E3 w2 {' M4 C3 K3 |# j2 e. i2 _ 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 + t8 m. h2 w+ M3 {) i% F- O! B ; E' ^4 C; G7 n7 e, T$ _$ d; D+ c. p) a' I+ A) y7 D 1 T- {1 [1 F& a8 u1 J + q1 \+ b! p6 S3 } ( o' b9 C1 k9 p5 u6 p) }9 T1 o' k * I0 G& _) Q9 @( T4 I/ ^3 D2 R o h1 d p1 ~ 7、绿茶 C$ \6 B4 ^' J8 ?" v ; V! N4 M4 A. t5 G . Z# J+ r3 ?- ]- ^ 1 w) Z8 Y( ~0 { C+ Z 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。 - ~; I4 z3 @5 M1 c 8 d: ? g5 o4 M , T0 ]* y0 o, }7 Q3 N: G 1 P# g& z* L+ Z 9 M2 C, f% P( c, V! k1 X, b; f; b3 X. B4 w 1 N/ y) K9 E2 o% E" e3 ~5 w * Q' Y9 w3 \8 S! U- f 8、洋葱# m6 n( m* l1 e: h4 g% h j % ]6 U4 I% _ b- k. u" W ! Q' E+ \6 H, s' l) R ' m4 H. l2 r" e: y 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 0 T& X3 s1 n: I9 h# v5 S : i4 P/ R/ ^& S* Q; |+ ^# X ' @4 C4 b$ ~$ _ 0 { Z: T- E" V" v; z, { 9 p( B/ C8 U' V3 ], k% c+ ?$ h, g / \2 Q4 q c1 G: Q7 |' B; \ ; s) K P/ n$ v# E 9、香菇 $ a& ?3 L+ U, m7 m# x ' u" G+ }0 H) e- M' r& R$ s8 v% q ) s- p7 e9 f5 P2 o4 }( e6 I! W 香菇有极强的吸附色素作用，不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留，还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 % ^/ V0 u; M8 K! ?# `; U& { * Y. W+ D/ F9 q. Z) K " S8 i! p1 b# a0 G : W o- Q( u8 o; F& M" B# h( I v- X; F- b$ L- L) l; j8 k & x: e# D3 a3 ` g& a1 I C* T, W8 P! |6 q: K! K ) {4 ?0 X$ I5 {: K. D 10、芥末3 ]4 m9 k: f- B 0 u4 ^: N$ Z) I4 I# X% ^ , _* Q) f. o) q/ D6 r. {+ t * X+ ]6 g( W: H0 `& n0 ^" d. S4 W 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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育豪妈

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宝宝生日
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发表于 2010-11-17 12:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习勒
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格格巫的阿兹猫

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发表于 2010-11-17 12:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了 都不是排斥的 以后可以多食用
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hanklus

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学习11rabbit01
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dale168
艺洋妈-大乐

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发表于 2010-11-17 13:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
11rabbit01 学习啦！！
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胡凡凡妈

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发表于 2010-11-17 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了。
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淘淘淘淘ing

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发表于 2010-11-17 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃！
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