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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 , r/ e- }5 c# \+ K- X# \6 k# `) ?; \4 }- `- | - N7 e" ]* u" B- k, f) J! R$ ^. |! f / `# i5 [, q0 A6 C* v5 |* F8 e* y& b+ s- L0 j3 o* p3 T2 H# m( d . c( {" \/ P( R 1、芹菜+ o; S' ^# y. Q* p$ O0 b1 t+ |* @ ' b5 ]; {4 [$ E8 N) J6 p # O" G2 Z" v8 C+ X2 O$ d ( P5 A5 ]& K1 D 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。. O4 t( @4 G& s8 x' t2 Y- f * [* U5 l Z i+ \0 y$ |/ a! X( u7 |- ~8 ^6 d( S' e 2 l$ z7 K! ^& L0 B6 Q: Q7 W9 U5 q" Z+ M0 T- t) H& m 4 l- F7 y1 Q" N5 e8 f- W# B; V# W 2、芭乐/香蕉 / \: v3 }+ B7 K* G" s6 \ 7 N$ \2 l3 O: Z6 \0 F5 x& T0 F- j& G ( K9 l0 W8 `# {- d' p# i: t* Q1 s' h$ x2 V8 N 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 # R. S) P0 Y% S1 B" a& T! M& W1 {' i; a' G. _7 E $ Y. O5 ?7 {' i ' l3 X$ u4 d# I* Y# Z6 @& p . n+ H3 P7 H8 f; s0 _% L 9 ^1 H) y/ V, R( l. K & J5 o/ q8 ]. Z- F) `' n( l' X* s- I$ o 3、乳酪 7 T: D2 X$ @6 y+ T+ p5 e0 w. H$ P- f E7 \5 P! T* B& } * l1 [' }! T, V2 f3 g3 `; ~ 7 c- q) m- P# j- x 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 / D0 x- O# G! Y. v' j" z5 X+ q9 J) E* H2 t " p; Q! I0 F( h# C4 u ' ^# l& \; i5 b/ d3 v! v+ X7 l7 T! T" L8 t ~, L; I3 D9 ]* h y 8 L# u7 E/ H) j; Q6 G ( O: ~+ _/ `: w3 I 4、无糖口香糖4 J, x- A7 ~; i# q; i1 r! g4 s6 ` " H' P; Y) h1 R7 X; U% g" g8 r+ P, S# h: C0 z% O% m5 P* e4 g 2 f3 {! u C8 o6 V' Z @9 G5 M 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 % {3 {3 ]+ X( F & r6 q3 y4 y. K, w* |, m& L6 T; A' [2 ^0 S- o+ { , Y, n' x. t/ {, G* I4 n) m - {9 \4 }3 G0 i' T - M8 |6 @7 |* c8 x% `1 V+ M. X8 s ' M9 l+ Y; {# u' P 6 k; o! o3 N- g 5、薄荷 3 f0 p2 `& \: u8 S0 r" X8 K, d5 V6 h5 K1 m ?. J# D; |; m0 p # F+ `0 d& d% U& h& X3 l! c! k2 L- a 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ' B" F# a% T/ J5 \2 S ^ 8 w+ k. k0 r& p' J* m* s4 e. S8 E$ E6 k& |, X6 a N* w$ t# \ ! l* t/ h) r; T5 l" v3 O & C7 t( c+ U+ M( d( X& K # ?2 N. H1 U2 u- c9 _6 p' a& [ : L- l2 W, `) W' K 6、水 4 g6 |0 B, ~7 g, x0 k( _ : v0 _ g4 \ {' o; w9 `$ T( z4 j1 e$ V 9 v( T$ @- U& Q0 x% ]/ D8 ? 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 " Y- Y6 D i, P- c ) y' c0 n `2 c& o ( g5 q0 u" @: [ i & ~/ M. I* X: ~" C" ^ e4 W8 ^3 \ 3 I6 G. Q) h4 ]# L* b4 } ( g5 A5 W8 f+ r) ` 9 P: u& O/ a( e0 @: ~ 7、绿茶 ) j) A/ v6 B4 y! j; _; P0 H 9 X$ N) L. o5 g. ?2 s. b , s5 n/ G' j+ @' K/ z % E5 w" S" C$ X 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 ( O3 a z; I; j. I3 G: P 2 }% \& `5 ?. {7 ~! H8 s8 |5 u R/ @! }1 t0 S' ~5 O8 O4 @# m" C2 ?1 M% H; N2 r- p6 H ' v5 a% v* x& T2 _: t 0 f' G6 d+ M! U9 _8 S7 e$ k, a - _. ?- q: w/ i2 M& I7 F/ ^( P6 n5 F8 a0 F 8、洋葱3 N+ {# N/ h1 A0 k ' @3 p: ]2 A1 i* h 0 {& i: M6 d- z2 I: w% j9 ~* c% o' t! P 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 % x- l6 W" w! X" C# `) ~8 `+ A; W2 _ 8 `+ e& }, U% l* y# S6 W) x) R# G/ \* ]" d 2 U0 H3 u6 V8 R1 E6 k% H2 J5 O . P6 x" G' v6 E1 ^; N6 U8 H" [2 j6 Q" J# d5 `7 U( t& n , S3 J) R% G) U / Y( p, R- D0 _ 9、香菇 , O2 _* H G- x/ O) t t' ~2 j' |/ ~6 T* e5 R$ t r$ _- A1 @* ~ 5 C S9 S2 K! V8 E* h" Y 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。$ T& s$ {6 C% \8 L3 [; [2 J . q3 W# \1 B7 W* k: { 1 e% \$ Z) w9 y# c7 V5 `( [1 L% D4 T! E9 { 3 Z! b+ {0 T4 u/ R, s5 F- ` 8 R; j* {2 R" j5 J) Q7 _/ r& ] 8 u' y5 p4 o! C0 N' O! s7 U2 V6 B9 c* H" a6 a5 K 10、芥末 " ?8 S5 Y$ C" d# X! h 4 e9 B- W+ W; c: y: {. j$ P/ ], m' s% r( v 9 P( M( Y# l7 ` 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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艺洋妈-大乐

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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