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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 1 X2 x: j$ `0 u ; R- m. _1 N2 h4 J: W6 Q. Z4 E0 L8 O# | ^) ~) {5 I! ?$ Y ' `# Y( ?$ p# ~% g7 C, e8 y3 s4 x& \* b ]: L5 X( j3 i * c9 O5 O9 m& l7 S8 z, |3 J 1、芹菜9 d6 b) c5 w# t* ^6 {5 p$ _ ) i1 B6 f0 f2 x2 O3 C/ W ( ? [" o! P/ U( g1 ~ ; \9 K0 r2 T z 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 ! l/ t% p; p' ^( J6 C3 x, Z# U) \ 9 E8 v4 H. c v! q3 E , h7 d) p/ ?3 e) \0 e5 y- _* P1 |3 k( ~% ^8 B& A8 q . P/ b' ]" o1 t/ B a( p # R% |* L% Z$ e5 l3 Y& } 2、芭乐/香蕉: K5 g/ \" n i" C ( n3 o5 T7 F+ U0 g ) J: l, c+ X' k+ S/ W/ W # O! f ^# M" H; [ 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 ' c5 H* A# H+ ?0 L2 F* N, ?1 M# j ' q1 g& D% }# c: {& R& v3 ~& T( }9 _3 H5 Z5 a; b# ` 2 W& ~" i. i% s7 L; P : t9 {; }8 s% d! e0 w6 C: P% Z! u3 n* H- ^0 q+ n, C! A ) {& s! T& b- w* T0 P) g& @% _0 s! t$ E. ~. t 3、乳酪7 ~/ d( l& W. z 5 [5 u$ ?3 P. O; V( R9 s+ u 2 N0 j) y" K& o! P, Q / w5 H' `1 h3 C6 N; L1 z 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。, m1 e7 D# O- a2 g 7 ]7 L) v: D: Y- e ] & u; H' m6 N9 ?9 z) X - Y# a! a3 C' F& k& O, z7 f0 s v- u9 ~5 K # Z# s$ P. V# K% o `) O i) t 4、无糖口香糖1 {/ Y! O6 E" E. o4 S $ u* x" f0 t7 z3 P9 z& Y# g, L% A: i % m% }- s7 C1 N0 ^% L 6 g% p) `- M2 Y$ c, ` 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 / q* i: D+ ]# i: k . b z" X9 h, N9 m# @; T$ o2 p1 u, Q 2 C& Y& e, {7 D! r9 I. U( i% v$ ~# h1 ], b Q9 g6 W 1 j, y0 w k. d+ z8 T0 E8 }. H+ H N) R# J- Y# S2 c 5 D( L8 U! O. z% `/ F : m0 N4 L' A. t! r2 C 5、薄荷 : u% C# v9 a8 e3 q0 J: T1 m 4 a! H( j9 R3 o, l A% U: e% V9 D0 S6 J1 Q 3 I- E" v; S9 C& Z 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 7 ]0 M- H1 z/ X# D, b' [1 _1 N. @7 \ 6 J) l% S# T) ?0 q: Z2 R, P! Y) D0 X. L# W8 q2 f; O* J " t( F" L S2 R 7 Q3 b- a0 N9 w$ B' O 1 F. u' S) e) s1 }2 s/ ~ 6、水 # R c" o" a3 f, I- p1 T" Y4 ] W3 A# C * d3 f1 n7 H; e- ?9 h( J 2 S5 k: m0 J) T/ w7 u+ T 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 0 L4 v: S; E O7 F) J$ v& h1 X7 X$ s8 M4 |6 N( k % U5 v6 h, Q# O: a - |, p" C4 v/ ?" z9 y : U3 |; x# k* }: b% J" M. V# Y' k! J( R % D* c3 F) q6 Y# p7 r6 ^+ S: b# i: i- B$ E 7、绿茶 - Q X# _* ]" m5 e' c" X # l8 m! @" c( s# P* Y t5 f) C. {/ b( J0 a6 W- r* M7 m5 O* X: m % V* Z# `6 R8 |/ l 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 + Z' X1 s& t4 N# `" X6 J: d& t. f2 f: f2 F ' ]# j2 I {: j' M% p. T8 N0 D. ]% \% w' z ; ?" ]# T$ d9 v0 U" x- T" r " q3 c* C8 {! v$ ]! J" V1 E1 E3 ?! ?! f( z . U: S7 x* Q7 d$ b3 M 8、洋葱! Q( p2 w- H9 z \2 h ) X5 o: g% a5 J' i7 ^0 B* U5 G5 T* O! t7 n ) S$ H k( ~( { 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 0 u! @% O, O9 V8 h$ M1 L9 S$ ^0 T1 Q$ e1 o) o0 e8 u/ K& y , |4 D& F' z9 a4 s) u, O" G) d0 X0 O! x/ d% g- u 4 {! n# q! e: H! `5 |3 Q9 y4 C, s3 l! K7 h ' u* _5 {4 K' O/ \9 A. a3 @ & D4 h& E5 Z; t s 9、香菇 ' J1 |6 i {8 ^' p. j ! ~' ^& g% x* u7 b! z8 J3 H }7 @; n3 {0 c' G d: U& w" `+ l) D 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 $ V$ X7 ~) M3 ?6 Y. i' }5 i% O3 n2 C2 b4 c) _+ h) c2 S. e0 ~4 M& A; \ + `" u `0 `* i+ ~2 Z) x$ X 5 D0 `/ @# h9 @) b# m# y, {: r! p. d2 F7 C; F . f$ q8 {1 l, x4 u% P1 B8 i4 g2 S D) w" b+ U- K# ]) A ! N% f- x; d4 f! @5 w 10、芥末0 m+ H* e+ I$ y; l& W; u; l . Z+ j& T, E0 O) Y# u2 O / f. L" b# A0 z, x1 s- m* r 0 s! u, Q' b' v' [/ r 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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