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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 . n4 a r/ Z/ G8 ]' S $ q3 r$ L) {" f ( X9 E+ ]3 H: j( r* ^/ U) K/ c& c" K9 _5 c' F! J * `8 [ U2 j8 X1 K4 z1 R& g# o4 P : ~" M, c" ^3 |' X! W 0 p) X% I0 i3 `# ^ r5 I' D( H 1、芹菜 3 }# ^" V9 b7 b4 y0 {# f, n, c) n5 R/ Q% e& E, D/ Y, F+ i' F ; ]- d& ?1 {2 _, h7 I 0 |# x/ O+ F3 @' _ 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。% e* o( p! I; b7 [2 E- P0 N ! o$ i5 d$ r( {9 f$ i2 ?% f' D # `, }( U8 A- d) A9 m ! d1 e8 w. J! U3 l' x& d) k4 M% G4 f 0 K7 m. S6 E) k1 }7 W# Y" o 7 I( H9 H1 l- B 2、芭乐/香蕉 ! n& S9 S& V) d 0 r( R* |/ `7 U9 b- f. h% S$ ^$ f 9 R* F$ n; I* C: ~7 y1 f $ B3 X$ Y7 P/ m; b0 E$ A/ K 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。2 d. o0 g0 D7 a* |+ s * h7 I4 B7 r& `5 r- K u" t3 i + J1 e1 d3 p" O - f3 n$ j$ o) t$ Q " y. O9 l3 l8 z" }* k' ?; B& { $ b% V; _7 S3 }! j: b* Y+ N5 S; _7 u; W' X1 ^' E- Q# \1 j2 c & q$ o; d* @& i! Z1 y# A. y 3、乳酪0 K- ?, j3 b4 D2 `1 g 6 o* F g& r0 H/ @. q. Q : h: m' o' q u* t9 V 4 j" W; w# N9 j* b3 I 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。; D+ a1 D5 Z, N* `( c! A 5 G$ ~ H! s. C, C( h" H" G. Q5 R5 Q& n4 r ' M: |- v# B: e- P( @- g9 {; b8 q! n1 R$ X& V& r1 {/ p/ P- _ : x& A- W1 b1 u4 m3 K+ @7 i5 d: W R. P! L' |+ D 4、无糖口香糖 & \0 G! e1 @$ x& o/ e$ u V( f+ B8 P2 u. y( l: @) I 8 T; a9 L ^1 q; D- m! ^$ _8 p: _2 u. W7 M* A* d9 E+ K 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 S& ]' u6 [" K: ?# B' G 3 L6 `3 J" j2 W+ Y# E" b, t/ o ' j7 t h8 ]3 d! W2 ]1 ~! P* J' T3 y- E& y 4 P0 }+ n: k- J2 M1 Q, p* U7 j! J4 l, P* z' o2 o; P) p1 Z; x F+ f) p& z; ^& x - D' W( \ B f' A% d- T, N- W2 I 5、薄荷 6 E, j: F- B0 c0 x0 G1 S ! d+ \; d* @2 T7 j z4 Z3 ]8 U ( X/ I4 o% v: g+ x6 g# P6 D" I( G) r0 r5 a/ ]* K( h9 Z 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 8 w1 a' x' T0 ]% e. S, k8 ?7 `2 | t# l4 h + v! K7 }, E, d/ {9 I' p # M; r, N5 M- V/ ^2 c6 N3 A4 }3 n8 L0 V) h: s7 f 6 k( q5 C" q" z , x; W9 T1 ^6 f. n7 Z, H& _ 6、水 + v5 ` q' F9 M& _( `3 y& F- a( |, Y# H, z: ^5 Q# x/ j ; S6 K- A7 ?) y7 k+ D$ g 5 B; _" O/ H; K7 }2 ] 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 / \3 \2 V" e' _; b/ o2 t. _6 U. I4 K8 e! f0 h: z ~. T9 T% P1 W( z ; R; v3 O- a6 N8 e8 q; h5 L( P* a% Z0 t- d4 ] \' F. O9 E 8 i4 M7 \, K; r3 H4 d# b. ]# C) x" Z7 h- Q {0 J' P3 |; a6 d0 N1 d( g# K, `/ G 7、绿茶 5 ~+ {3 ~, U8 ?/ { , D/ M# q) E$ d; m! S/ k 6 W5 F+ j+ y! k: J7 Y * V Q& l/ M" t) e8 q- K8 c1 f 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 4 H1 i4 d9 T. D: O* z# l . M. C9 n1 }" K6 i& T $ `; M( l% W4 a& I f * x$ J8 M+ w* s, u2 W " |4 p2 E6 d* ]% Q1 h$ X " i$ ]: M a* G6 l1 M9 _- v$ ~0 }! o & [1 h2 d& M2 A7 y1 d& j M+ v' F' D 8、洋葱2 q; O7 p# `/ m . R8 {. V X1 E# m8 _( n 7 N8 r9 t4 d+ i4 V; v) d$ ` 2 Y# b! M7 E$ d P" M& r. ^- @9 ^- q 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 $ v9 |: o: C/ B: y! o. R8 B( m, W6 K7 W3 J0 B/ ^ ' c2 |4 a5 g" e8 U& q5 ]5 ]8 s , a2 A0 K: g) r4 L T9 } % g4 P6 P! }5 j( ?! W0 v* ]- F2 a7 E/ I* g b , ?* ~1 \" y6 X9 r) j \3 c2 } ; y8 z0 T% y1 \8 L3 g& v) A 9、香菇7 P/ e1 z. E5 O" s) p8 S 6 I* w0 c. j; `$ ~1 C7 q7 W i# z) }1 j9 o3 x* z+ D S* J+ `' j- T( n+ F8 g" z9 {7 g+ ` 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。) r. Q9 m# U! q& y6 J- s# S( B * G7 I) T: `. C, ]8 _ 2 Q- }7 H N/ Z1 m- M # v$ G+ z5 K$ U2 s3 `6 a! U2 I$ J* ?: @6 I) _3 Z! W 5 S2 g& n1 a) ]3 o! { D( ~# ?7 ^6 r- m# [ O: M0 L2 L, K4 n; z 10、芥末' E# @ n* }( e ! o2 j6 n8 W' F: d( r' \% F5 ? H7 a3 D: t) ]1 Q. N( D4 J, B# Z, M 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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