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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 4 V' Q9 q3 Y' E5 S! f: ^' N) L4 Z6 `# `- g9 w( ~0 ~, \( a' K. h 5 V0 h( {6 D, K7 E. A, t! |3 q7 q6 L& }1 x2 y + Q' E2 h' k I6 o+ c/ g; D& I9 d+ ` & U2 C' ]3 f: x$ v8 y7 O$ W4 W6 } 1、芹菜 " V6 {" `: i7 I7 i$ y" e * T* h: A, [+ ~! W+ p, a: e( c8 E5 x/ r( s % q+ r; r' q2 V; N! s. i" D 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 # y. r6 s# D1 i% J) A 2 U: l4 [5 u# m5 z: C0 Y% @" v% o ~ 2 i2 t; Q4 e: |- V / W! \( i4 R/ W' }3 ^& u ! ]9 T2 L6 H3 U9 _- s, G% u7 N. s" N, `; g1 [ % Q1 s* H+ w% L' ~. m$ C: ` 2、芭乐/香蕉 $ W& h2 z R5 O+ { ' p6 ]3 \& _: b) x+ \" [( v) C% P0 `* q + `9 i F* \/ k0 G3 ?# M 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 ' e6 @( { y! A" `. V7 _ , K5 }8 S/ p$ g$ w4 u C$ b$ F$ y% Z1 F $ E2 _" M2 b5 l: U' G) {# f # N( @# h' k' D& R9 R, l7 D/ _6 z$ k) t6 p! Q; J% m1 ` 6 \4 t3 W" y& P# P& D8 j( J+ Q% ]. Q 3、乳酪 4 j& }: v& K7 A + i( b/ u. J1 |: O( _7 H% M* }/ f1 }" t* k* e* S2 | 3 E; `7 X* g" B) a! h$ n" | 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。7 Z4 l( F3 }7 P$ m3 M ~ 3 ~6 ?8 f p$ x$ {, r, u- L$ d( h- E : F9 ~: w: ^# z7 B; b+ v8 @0 U d. Z5 `" S' ?1 n7 A! @$ F ( E) O% C: J6 j# z2 }# m * l5 y9 E) w" @% r' E/ O % v* g( ^6 [/ r7 J% N5 y/ D 4、无糖口香糖4 C. a$ U8 H. _% k ( [2 a: G9 M% L, j% A ; ]% `7 v. F2 q# Q0 B0 A0 {2 y% q9 c 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 3 o, X- f/ _% D+ M9 F 2 ?, T- ]1 U' h ; o" k* c3 O* e: X" x6 }. Y$ ~/ `/ r - u, w/ n) _7 }* |$ d$ z& H- l6 u6 f 6 z# n' v! F+ Q! k6 O# X" v1 n* A6 {4 W9 F a4 A , P' r* s; W( P/ H B 5、薄荷, r, _; U& g: c: g2 h - u7 v( [. @$ L& C# U0 F 7 r* j) g. {6 k) M! j6 N# Q, D% T4 e8 L3 |: V7 X 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 & ~/ Y0 o5 v$ Y: o, |, ^9 @& c , Y& a- Y {3 N* Q; y8 `2 J! G' v. o& l; a4 K 1 I, U/ o& W" F' B l 4 Q8 U7 C2 R4 }5 c; F ' ^" ~7 I: T9 n9 s ! \* Q6 d1 x! v' ~8 Y 6、水 4 p p; ?, n7 h8 e2 t& a8 {2 q, Z& j0 I: R9 _2 p% O' J & V( A$ {, }6 O0 u6 u# V + l' p; e" r( |( m" f& _% @# k 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 ! Q$ { Q) d' f; ]4 n& H |. l ) |7 u8 | x9 ? + a# {- @7 a# E% f ! H; j0 f* o0 j3 N; S. u* w & t o! `8 I- \. o: O 5 K" i3 q2 s6 Y1 K8 U + g2 m- c- M' g% k0 g7 {; o! O2 F; g; q 7、绿茶 0 e3 ~6 E6 f% K, b" T5 g9 X1 b7 x4 L+ U! j3 _1 f% f1 K% U" X 4 O* ?2 i, |, A4 J9 S. a K( ]/ a( b 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 - C1 W( z9 L$ h( [! t % J5 Y# q! g9 Q5 g( g2 |8 C& m ; o% x/ ?1 j6 h4 r7 @" U/ F6 J: g9 m! d 4 B% a3 r _2 @# i& I $ L' p8 [7 F4 p+ ~! ^$ t1 h3 y/ a/ ] w5 O0 s! g4 I $ a' N* d, N: {+ }2 ` 8、洋葱 " Z/ F S3 ]. X# i6 t* d+ z 6 [" W, D' v6 y! }* Y. R" A. J: ?( g , z0 Z9 c3 Z! s ; {0 h; g# k7 r, ]9 A; M7 l# p/ j 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 9 ?! T6 H0 p+ \5 j ' S; T& ~7 A. ]$ d" i 3 Q0 J8 U3 J, r/ A h( s 4 B" j- e; p% F2 C" S N ] ; `! X# M; y& O7 g: d8 h, U4 L- P& @' I( N; C3 Q2 Y $ a$ E# X* Z# w$ c . \% d- D! [3 K, L" y( f+ X 9、香菇 / \1 j) [. H- t8 P" r% G f( m. p( B( x1 ]* S5 O 7 u( B/ L0 n" L- o3 v! C8 M* L! x ! J4 ^' |, s: u* E: [ 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。$ @9 b |$ H& b5 v7 R ' v' {% S; l/ ^& `& C1 x1 i$ O# t 6 \5 G, r) |1 L+ Z! Z5 Y0 y7 o: m v6 p ; ]) X7 { r% }# N* ^ 4 f( O$ G9 ]; D: A) w8 d* y; v + h" }5 s- L3 P3 B X; M+ p u- W * c' `: i' Q7 h9 p$ D0 b4 T# U& b: I 10、芥末 8 w% f5 V$ A; A4 b2 r+ @, X0 T % b8 M7 D% S% F/ S3 y0 O # Z& v. \8 u. f, q $ p0 g; C; I4 f- ?/ h+ W% R 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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