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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 / l5 C( X% i9 d# I0 f- F* N/ c8 k/ y# T- n, u/ u ' P) e- b' B" S0 W3 i9 k 4 y: O+ \. S) `8 N: u! v$ x 9 e+ C" K1 y0 k" h ) f; C2 |2 |+ [% z P8 @5 {5 t" F 9 }0 E8 f" V7 C9 n1 n7 s6 S 1、芹菜, H$ ?- Q. a8 O! W / j1 l, N3 U t- ~7 @; K3 X- q \" M+ Y8 ?7 T$ z9 W 6 P0 C9 M6 r) k$ y" }0 w6 } 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。# V+ I/ z0 c( F, w, W( z: d& l , } J- P( o' k8 R1 Q0 R8 g5 Y, p5 b7 M( n4 U* g" A: o H, _1 ?" @$ Y9 w" ]8 k% e: Z7 e/ R3 {) @0 L8 B+ L 7 l* Y2 ` P3 i5 F5 C/ t( L 0 w2 X D4 Z% R. \ 2、芭乐/香蕉 9 v: C5 I% P3 w- ^! x7 U& o+ O: V7 P, R" R% s$ _! F/ L2 m , w y/ u: h a. X, A) h [# A4 ] 6 s. l {. V% o8 `, c K 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 9 N0 P6 S; U& n- ^8 T& L ( x7 {! t2 s- G% a+ A" G* g$ z% X2 S - v, T- f/ ^, O8 a0 K 8 g# o9 d% m9 K+ g6 r$ P, w" z" Y" N9 A! I& g4 F 0 N6 c" k. p7 v" f; y2 `2 E: ? 3 q y" w& ^: K; F 3、乳酪+ X, @. F! k. w7 y7 {& D1 j ! t' b/ R, Q- w 5 ~6 j$ u/ g# B6 @, [ : K4 N# }. r* Q! R 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 / `5 c' t9 R3 ~# J& j$ F3 _' i$ X d; R2 u5 x & Z$ Q" [3 c; C- X( H# ]0 x0 L, p1 F- b) V& n+ f R/ h2 l8 `- H1 j6 V " g* _6 {- i5 e% u3 g h0 k3 `. Q) @ 8 d# m7 ~ R( W6 m 4、无糖口香糖 3 ^' {! U, a0 i. I5 o, e( i0 L6 D; z5 y5 H" q1 m7 i3 k0 E8 M % A$ o. |! f2 C1 P: q( N6 g P+ H9 T. I. `: e 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 & Y0 l+ ?6 c/ ^: K + F4 o) x5 b4 X! M- k8 K) N1 S! z0 D0 z3 e 0 A1 h6 t) L# x1 R9 ?2 `+ ^& O1 O1 _% c # {/ E' U1 |2 V' U 3 i* \/ X6 W! f( r3 Z ' G! \/ o; R/ c2 A( @ { 4 B0 A8 }: N5 I2 d8 G& t0 \ 5、薄荷+ X/ ?4 B) R, j ~; ` 2 g7 Z7 q. F/ y9 ?; h/ @ / _( d6 D' Z8 X* d * t( _. l2 W' S8 P8 ] 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 * o; c) J9 k* d [. y 4 e: y2 z: N$ z; }! [- k% l: E2 T . z/ c3 t# b/ x) a4 A4 q( G3 T- @3 r* S8 W, m' W8 E5 X , `/ j5 N+ a& d% |8 y ( x& X' Y! p2 [6 u- w& t5 T 6、水 v/ T9 x, }3 ` e. T6 T/ S0 s# F ?5 p/ ?5 w% r" ~3 A : _" }# t' {( ^ 4 _2 c! c3 M& h; n; L+ E4 j 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 : C# S$ k3 R( s% y9 ^- E. N f5 S7 x# V! Y5 V2 n+ E4 q 0 q- R3 H* R {. r. ? % o, a V& C) i ]9 U4 P$ a/ v 2 R# O# ~: [% `0 r 2 K5 o2 L0 M: U9 j ( Y2 @7 J1 C3 U) L # V( }0 p, @( n+ @' [" N; P 7、绿茶4 w G8 d7 |* t0 S( e4 [ 2 H) V0 t6 B, V; n5 V 4 j) X- ~; d1 v& X% S - g/ r1 w8 w9 J3 ` 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 7 Q5 M {# @* c9 J6 d% D . Q2 M; e- e6 \; l2 ^5 u: V# ] 6 g) l$ m) U8 F1 `0 B3 y $ w; S* C, Z0 E! C4 L" M w# M3 ?1 H& T6 j3 I& L ) n9 [0 Z# v; I. p5 |5 k, y- \( y " ^% H* h8 g# k; F6 F1 d. s 8、洋葱& H0 K: X: d7 H S : ]1 N* m" X' N: H 6 P- f. y8 @" F 4 L3 }7 d3 w' x; M 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 % o0 T( P9 ]( U9 R 9 E0 s9 l! A- {( I) N1 e2 p # r6 o$ M/ O! g: z+ J- m" T% S& g- S( W, Z 7 u9 h3 w2 x7 X0 ]: n7 Z: l# S- ?7 o$ _ - _8 ~! D) i' U# }* L 8 d7 G e" ]7 O+ e8 ~1 W* `) K, B6 C: N 9、香菇! i- L* Q8 l- z6 Z . |2 E& c# Q4 {7 `9 K6 w) K ( X" z# i( o% {9 s: a x3 F1 R0 o3 I. y! @+ D 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 ' F6 Z2 M$ Y" T9 T1 Z4 {7 m0 s/ v6 P * Y/ \1 E/ {6 ? 2 U, ^- J( T7 o3 c! J1 @% Y4 D; J l* i3 m. q $ q. x, q% t! J. \. ~, }8 d - |, H! I0 n7 p$ E: m ; n2 f& y# E3 W: g0 d & h& L# v. {6 P 10、芥末- y( r! ?4 ?1 H4 H; p * O) l9 x+ z5 N: b" E& b9 w/ h( E! h- F; x : U8 @( |) i9 X- Z9 g* n. B 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习勒

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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学习11rabbit01
艺洋妈-大乐

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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