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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 ) x( I; U+ k. r1 C" n) p( q3 p( @4 U, n0 P* Q4 u2 x % H& X/ e3 L5 |9 J, o1 E; v- D' e% \* ~+ u* v 9 w# Y- t2 [3 K; v 6 q& w& K+ Y) R& j9 i2 I( A: {- P4 G6 I7 {: ` 1、芹菜6 ]8 X `, t) u' | 9 w- n: Z: r6 Q- S + X. U! K; j( q+ q4 |8 z, M5 R) }# d: j/ l 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 R8 s& v0 ?2 I4 s1 ] , E0 w* v5 a2 s9 z# @ l . ^4 F: ^ c6 Y2 {# R8 p- S ; a) P6 O' V$ V! m9 O 6 p. B3 J6 ?+ t/ v6 n' U# E * K1 c4 v# \0 t. ~' t& ]5 b4 W3 q/ Y 2、芭乐/香蕉+ r0 L4 y0 d. M# \% A ; A) X* [) p: s. j4 z. p# o4 A* e+ r. Y0 X, r& m% o( O& U . W; x% D* c6 [, W& r6 Y 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。# m* }' W1 t/ h6 Y$ m8 v 3 p: F. ]: P$ n2 T; ~5 l9 d* o, A0 D4 t$ f 6 j [9 E+ [. E' `1 \! F( N9 j / ~8 @4 M, M# t2 g2 l - d- B* J1 U! s3 |: P' ~. c / n, r R/ V# B1 f9 g! r/ W- E0 o# {' z* W/ h/ o1 J 3、乳酪+ ?+ N5 w z7 {: ?8 p+ L7 n( B$ I ) _) J5 H" W# [; i; i ' A5 G6 s- }( ~1 N+ `9 J' h a $ c# @! ]/ v a2 s3 _' T4 H- ] 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。4 z+ ^! [- P) w 9 U- X' p( F9 t* E) | 3 ^8 M. T R' q4 B ! V( ^& I$ A# {( i4 F9 B- B3 \ + y- x6 q9 E1 j( D " j7 \# Z6 H) W: D5 }$ n) J3 C. x3 \; z4 } 4、无糖口香糖 % _) B# p! w) t: [+ M; `& V0 b7 |+ E4 w9 @ N 0 U+ E: t# d D) r f4 z + l" G# X7 @) V- ~9 v9 b* o1 G 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 - n( |. E( o7 Y' w/ x7 l C0 e" \2 r$ \9 F# U6 W1 g3 [4 Q: t0 @% S0 M, S$ e# B , `5 g# k2 T, f- k% O( a- \7 { % z# H2 \) x/ m. B7 Q( V, Q * o6 }/ ]. O3 W; V7 I9 k7 K8 X" w b8 L , \7 l% R+ N& }! W+ [ 5、薄荷 1 b8 V5 d6 B s 3 R% S/ C$ \9 B+ P4 P j$ U* D) ]# K/ j F) [- W* `6 O2 P, k+ x. ^+ }" J6 }/ J: a 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 7 S3 A) u# n: Z- J6 L % g" j7 e! D* ^$ E 6 s0 z3 f2 h' m6 ` 1 A: X6 _' {0 n( s' u; o3 Y / u- C5 E/ g |% z% o5 I# [* p 8 K3 Z+ s2 Z! y! B% V9 K! l. Y 8 Z4 j& S j! X) V$ H- }8 p& H 6、水 . p5 }0 i) L# v9 S" c7 A2 O! c+ [2 k2 `/ d& j R; `( O4 ^* j4 A ' x* b7 c- ~$ l: b0 J2 w 9 D+ ~# A2 m1 N6 ] 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 % `( z) B) G% }) Z$ ?- D8 W ; Y3 ~8 W1 c# D ( @2 ^! t/ M& }& G8 c3 I4 ?% J1 I4 h' D& }7 y8 E1 N ' |% K9 u' I1 _ + `7 U( i7 O, A, M' C& o, f/ K7 ? % d' G9 {+ T6 f& M& H8 \ + ?8 b G5 ~; f 7、绿茶 ; I7 f) k! G: Y 1 f' q' C6 f" U# h' v& m0 Y3 }, j- p1 D: B4 u F 0 _" s7 z+ f' P 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 & P0 |, Z1 I1 N, h3 s) d/ P9 `# v/ u8 y$ N2 p. a . T2 J; t" G) a7 ~! \% S) `/ H. p4 Q9 i ( R- }' F5 z; L. w6 P 5 H. z) N( w! W' k7 m9 B1 z) }# d7 e. ^2 m2 Q/ U. ^- ^8 ^" _ * n# c4 Y8 `: J; K' P 8、洋葱 ~) U5 ]/ @# ]- z: i" F * T1 P! w- i( W0 e% _ $ h/ E O7 d% b0 U1 m- ?' \/ b8 M1 W3 G t+ l) f: G3 H: k% G 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 1 b$ s4 `7 y$ W- G; q2 h' N) n* }$ S # A+ k/ w) L8 R6 e * }: j' p+ y5 n3 h$ ]% n , O. h9 R; T7 q0 g$ ^. f2 }+ Z' {6 S3 |0 S2 e3 F : y6 ~- t" c3 e, L- I) v 5 [% n, e& h7 v9 V2 f ) Y' V* o# u$ X0 f2 h& S. j4 x 9、香菇 / A5 |8 C' ^! _* f3 _ K; b" X" }7 F! D/ I3 ~5 X( Z; p1 S ) s5 Y: u( L% a: C: U } , C" X3 h W' M& H 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。9 H" v% A6 _5 s" k( y " w" A. `% O( \- r3 X! q; q 0 z; ~1 g/ K9 Q6 ?; V5 u 9 ]3 Z. c3 p* A' e, p* P7 _5 L. r+ D5 [" w7 L/ G+ s7 q+ w 4 j! w! f O( c( s1 l! m8 p+ c/ `+ `( f- A4 j9 t2 z 0 ^, _- b) @) P2 @7 o S 10、芥末 ) c, C! C l7 y0 d6 J7 K# S2 G0 |# o: y9 J1 b# l. N 4 z: e5 w7 [4 r6 R0 M; n, I; k3 ?: r: K6 a 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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