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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 * P( G! @: F: ] ' b! w# X- q" ~- ] % _) {( O4 x, w0 k* G# H) W & n9 v$ z4 O& l4 A" q! P0 J' }8 V$ k6 [1 h# S6 {, L1 b 6 I9 U' q# n8 Q2 y E 2 P7 n2 ^1 {4 g 1、芹菜 ' g- E- W+ Z: F" K0 `2 o3 Y z p' o7 T ( H% a. H$ ^8 b& S7 r 5 s, m- {! @& N4 C1 {5 c4 d" u% A 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。4 U& q4 K0 w) l0 L' H 1 O* z0 ]7 T8 {6 q% w% @- ~; T1 V, U" ~4 o9 F) ]7 h9 E' g8 \ 3 G J! g) @2 _' | ) i* Z& V+ h9 O$ D& C ' D& w! q; M$ X( ^ # v) k, y! k4 m* Q$ c 2、芭乐/香蕉2 M0 j; x0 L5 X* s8 f ; [1 o( G8 j1 K7 |4 H9 c/ S1 ]% \0 I1 a( u5 U# D0 h; C9 m2 X ' P+ [/ l7 }/ S6 |# ~9 k 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。8 I5 b5 V. N+ n5 K 7 d4 w/ x/ i) ?; i' ~/ E D' W3 e( t- J. p: }2 b - m/ u8 \* m5 y$ l- o5 O/ q, f$ S4 v7 t, c8 q2 F3 W 5 g. g4 m0 R1 M4 d0 r - W# k1 C0 T: W0 v* d N3 Z4 h+ f- D! i# J; L 3、乳酪 8 ~: K" W9 Z" W+ g6 S + j" d5 I, N6 h- |4 g. I7 u) [5 q- ?8 ]% \ + C: z0 b; o( B6 ~+ ]; x8 ?' }% z( y 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。2 I+ p8 Q# t8 P/ `3 ^. M* E * B' Y6 ? L1 r+ l# U $ Y$ l' w+ ]3 L6 m+ {& R- c3 a4 {# S: u& p* R2 u9 a6 G7 g, m + h$ W4 M, `6 u ( F% x) X" u; }4 l) c" T5 ] . {! D; L( y7 a( ^3 ? _/ z7 ^; ^3 z [ 4、无糖口香糖 - M! n) f* G# K$ c' z9 m8 w" g/ h8 q# i' z6 G 3 y0 H/ Y8 m, D; L* i* Y ! y& [* R/ Q, d9 ]8 @/ N% M0 f 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 2 z/ {9 [: g: Z8 I, D* l( v4 t. H; B$ ~+ b9 M 1 C" L o" N1 Y u, G7 E 6 D' {+ d6 v, V6 P0 c * @# P. H8 E5 K; ^( a# k8 S& I2 |. j/ G3 {* ~ 3 Q" d& z' e4 B$ w$ n, t8 w3 u$ H2 N+ f- z9 G5 i2 D5 Y 5、薄荷 2 p( K, @5 G, p3 Q% M; Q3 o" u / x9 U" y4 N+ |' [+ C7 w/ S# J& R - n2 u" S) W5 S; l& {3 L9 X' R 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ' r, [/ a! K. \# g: z: s) v! u& Z, P1 k7 k+ a $ Z' H p% q' t0 F' a; }0 q% \ ' x' V3 D8 [0 a" S" d 5 W9 @: R0 ?) y0 Z; D' T5 E5 s1 _2 w1 d! \) A8 \8 l + c, k- {* w3 u% e 6、水 r% k+ {( f6 O! [2 m4 j 1 y/ O2 d% P2 Q8 ^ $ P8 S$ X+ G# |/ s1 k7 F' A$ O& s! ^- v+ e3 L 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 3 t" [# z: W! E* E- ^ # b$ G( [$ p3 ]$ E* N6 k" E . `2 b; q, b2 U! g, q) u- k4 V 8 X8 v1 m) c0 {, w8 R, I, L # r. \8 X% {8 E: p8 U t; O' q) ?$ i( P; \ 6 d5 y$ ?" ?7 A9 M6 ? ! K. b$ j1 _3 W Z9 m% g1 [ 7、绿茶 . E! R" s Q& ^" H2 u3 V5 z. o% k+ j7 y P) k V# V, y; s, ^$ L8 L: J 3 {% ^- _* t5 c+ Z) @/ H 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 ' g' S. w$ o0 ~! S4 o+ u2 d, D, {2 V) [" Q* _2 h# D1 e ) C; H) }5 X- @# _' p" h! p# K' Z* p2 C4 b- a3 f n; b/ L) W8 ?" p l- h" l H 8 @# ~1 O; n4 M1 A$ I* _' K0 t- L: c( f% @3 U* ` n0 \! l$ v8 x& k+ k% _: ~ 8、洋葱9 G6 N5 K& u+ q' B $ C2 Z/ C' O2 g0 C. R $ K- G) Q1 M: [" K5 @, G u+ k% ^% q4 X # i' D4 V* G; {: j 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 % r* Y" E) y& V 1 \( d6 A/ O4 V: N5 p5 J& k1 s( v B- k, o* g* |" \4 J 5 Q8 B% W6 R, q g: L/ T+ V % J( U& N& i- v* F" K2 Y* @" ]& N 0 M+ j5 H3 D `0 A7 h% W: z3 k, { 8 J' ]2 G$ S! A4 P4 Z' K9 I1 r; Q. g" \7 Y, x 9、香菇3 a9 i; O( l& {3 c& v ; D3 h2 {1 r9 l. t : c: B$ n) v1 W# E$ f# N1 q% z , s5 ]4 o. r5 l1 G6 J& P' l 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。# X& @# |4 o* V% D$ D/ J) d( ` # X& F; B1 b, d" Q% E! ?- K# v p- H1 p # V, S# Y' w9 g S - U# g0 M& W" E2 u5 P2 J8 R1 U ! L u+ m( o8 g$ ?/ Q7 B 0 U# Q! e6 {6 e1 z/ |# f' R' Z W8 [& {( C5 H 10、芥末" H$ F# ?4 h' d5 U # n2 G- j* D+ r* U& b. W- g 0 ^! \" H9 Z0 p7 f 9 T- p L/ }8 i+ r+ U. ?: [7 ` 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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