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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 & j: c' D9 S' E; g' r9 U# M) }$ e' e 0 n- P$ f% [5 E) E: W) X3 i * f$ t: r9 h1 l; T ) J% F8 y9 Y# Y4 t, i+ q( E% r& c" y7 u& e. Z 9 L# v% b* t+ k, L9 E) Z 1、芹菜! V! V6 _8 b( E3 W6 n2 m; ~9 e4 A , n5 u3 P- d. W3 D& }% j8 | : J1 s9 ]: S* Q$ r# P( J 4 d$ ^/ E1 ~' O4 K6 U- I7 i- B 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。2 I: N0 e: p! v- T6 g$ j# r7 l 7 P& I+ k8 d$ Y$ b5 E" K' l 3 [+ ~( H) Z6 d. \1 @: A6 t! k - ^- }4 m: @4 L" H# R; V0 A; |% a; R4 W7 e i. U' t- l7 H8 B' u1 P 4 t; B6 [' o& i1 T 2、芭乐/香蕉 - Y0 c2 C+ S3 o8 B& | k6 s9 m ; f8 K. Y5 C) g: r2 `9 ~ # l ]( z: r+ Y8 h {% W! z ~ 1 x, ]. @% q. u6 u 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 l3 d1 U8 L- T) \; B' O5 M6 `$ i' O4 H% }; N/ G 5 B x! h; Z5 j( l/ D i5 l ; @' Z. X7 D0 u0 a8 `! o" `8 ~9 k' y( g/ {* ~ 2 {' D( D+ O0 ?0 v - [+ d I' [" h* _( ` 1 K- V7 R5 h0 [ 3、乳酪: q s1 u. K7 d# U! O: A( d6 h6 ] 7 b/ @4 x' W/ p( R2 V: @ 0 s1 G* x# t" m; T8 ~ 8 L. a. h5 w2 Y | 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 * q. w9 P; u W% ~3 N% t' W6 w$ h$ o ' r# v) V0 j$ l$ t+ M : k- R0 }. p5 A5 ` q& B8 P. m6 l: D1 Z$ [ 2 b& c1 E# |7 Z7 P) v1 Z4 M# Y 7 J/ w2 N% F3 a1 j 4、无糖口香糖 " @/ v+ h6 D& W7 p : A& H6 W; z, |1 E * F7 s3 F1 [5 T# O$ V 9 E$ R Z( V6 c! T6 C# t 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 a2 A$ a5 K3 h; f; @ * R# f! W( t' o5 `# L * j, {& ~) R+ x" H 5 l" V8 v. v( f- \6 w2 a2 v6 s' K% G2 d; z( [' B2 V0 I # \" ]4 h3 W2 z5 n1 L' Z4 i 9 t: h% Y2 G6 S ( }6 m: p( n T, m2 L 5、薄荷 " \- ?# ~$ e8 @) L3 d' t* J ( ^2 d* }3 f# m3 G0 g " G. c! v& N6 V1 F 9 f9 O, c% V! P+ A+ P* _ 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ! b! o9 T$ R. h1 X w/ ? 9 B9 ]/ u' l! I6 T* H) _2 s 5 Y. H; x7 I( P; W8 n' ~ : L1 |% @+ j: t [$ C1 ^2 n& F% ]; v J! J3 ]& U% k ' V& O3 ]: F2 f9 W" r9 l0 ^) `7 t: F! }9 }4 K: Q$ D 6、水! B) A8 w9 D6 w' K % l& F# {% l5 u6 ^5 c& q 7 E) W9 ?5 |' ?0 R$ ]: A3 z5 C/ n8 @& ], I7 @ 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 : {( V6 r9 j5 p! W" G) { 0 Q& p+ d9 N: B9 v* T, Z5 A( D T, ^* C 2 M! y5 S6 r/ q # _; }6 G2 A7 I% A ^* T: u9 t 8 R4 J) e5 E8 ^3 N! \) Z 4 m, _& ~' Q2 W* I * O U! {" @: ], Q& I' x+ t: x- X# O1 N$ T# X, S. ` 7、绿茶 8 _5 Q; [' \8 R- N7 }0 s2 b6 N5 h, C( q4 Z- g 4 _; a5 b- E) n1 M+ e* d / R1 k. t9 u e4 B 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 $ J/ U, a `! o) L6 D$ M ; T& d: Z5 q, ]. D6 M& L. g 1 t; _0 d! n9 B: q 2 z9 J# _9 A7 q& U: j; l7 v$ |' g; {) f* v) B. f 7 k# \5 t9 l% f( l ( m) U3 W# X6 [4 s6 ?1 _# _ H O& j# X* N0 k! _3 \ 8、洋葱" e2 I6 \& z4 d . |7 S" |( c6 u4 x: C2 _ 5 j s6 K5 ?! N$ P2 j) q v/ O/ Y7 h: W! F. G 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 6 T4 i ~# g$ E3 [- q2 C/ i 5 Z3 E( H. m7 Y , V7 S- F+ z% b$ z) [3 F. d 4 F! n, y! S4 \' |; F& R0 o3 O- Q+ M# a# d) V" { # ^8 f3 Y. U/ w2 H, P( [) l: t W" v* O. N( P U# m % r& Q# E8 H# i: _ 9、香菇) I* K& ^7 B8 H3 q, L 9 C7 m2 l( c" n! Q3 r- U- {+ F+ p+ I! Y2 p . G/ x0 P) W# N& N/ I 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。! F. Q& s1 r& x3 I8 |$ U d4 r+ l9 F2 T3 H8 V1 @7 B. r2 F) p , B+ P) G6 Q! U9 R9 b6 k5 D # `9 A0 G4 Z4 @/ ^9 k3 k0 \1 G2 v* O) F/ U0 \ / R% N) Y( d3 d ( D4 e' B" B: |' e6 e* C8 R5 H8 T2 F( p$ T1 ]2 r# @0 y, A 10、芥末8 O. N9 L+ q0 a3 u$ o ) }) o" t' d2 P; T" J. x 3 t+ O9 |/ F# o- x 3 _% Y4 Z& S% l6 O3 `7 K 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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