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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 3 P+ S$ k; C! C% ~- ]% I 4 j p( V0 q7 k: R+ M - k- R, f; a- D* |* ^ , t9 W- ?3 R6 O& C7 I/ b3 X% I. w( C; C# B1 e & f3 l: a3 I$ O4 R, J- x* [+ c1 I' U 1、芹菜 h( m* ?0 f! ?" ]( G: B6 v+ Z4 N ! W: r8 w8 {3 r- z* e8 e: }: L, H1 y* L/ @ 3 }! U, c- G! ^ P% v 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 3 m$ w2 C! o% h9 F- J! d, r! \6 I 9 q; R# w" x4 D$ u2 ?* d 0 x& p7 h( e% `* o4 f; k: v; ^ / |) T3 |- Q/ ?* A3 ]% ^& n # \8 V; w. T/ z- _/ E' ?: k. V ! n2 R- v- g2 g" j# F$ L 2、芭乐/香蕉3 N# L6 b1 Z9 u; t F0 ^ 3 c/ X4 [" X( U* M8 I 9 }( D+ _! [" T" X) B8 l7 v! Q" i9 _ H( d9 m) m 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。2 A9 x" a1 h2 @# E3 c * V! P$ }4 M) y/ V4 O) z4 X 2 n3 \, |- V) I5 s+ f0 A/ \ - j! t! v% K6 { u$ ^ ' a. b/ d Q1 [ ) s2 g: S4 I3 O; J& b* Y( I# n6 U: F6 ]. G( |2 C" L: ] 8 |, X7 f1 n$ r+ x, H" S' J 3、乳酪 4 D0 K' s; u- N5 ?7 }( I: n; K0 q* i' _; x H w. Q5 C# ? # C+ q' B, U o) C# p2 l4 E6 s5 D1 K) N# V; ? 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。( h3 x3 } i2 S6 d; o; ` # a$ {( f5 f p1 x0 M" L9 @; g8 Q & \; L& R$ v9 D$ c & y; e; Z) H- o o9 y) o2 t3 P+ e ' M# @. ~# K' O; c, l5 ^7 o: q+ z9 D 4、无糖口香糖 % \: b+ c6 y2 Y4 w( O* M6 o# I- ~; P& j1 [. x' l; T; y1 X" h 8 G- d+ V+ h l$ p) l4 h" o6 p# O) f7 ?2 C( j 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 + F1 h. @' \& X4 X J# V+ T: m! | + ~0 X l1 l$ ?' t+ J# _' p2 c : Y) }. U" K$ G+ s 8 N; i" P5 @% v* j0 X - @& {3 ?* f2 t: n& I9 y7 }& k1 B, Q ' @4 G# f Y" R% | 5、薄荷 z' R7 U& P" L" h- [. A G ' t, {2 A! B! R- G7 ?2 O( E # L6 G# l: z: A* z" ?% j9 W/ E 4 q3 V# r+ y, {& q7 K: p 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ( w0 w. w3 Y( L$ Y4 Y " t. d$ r5 ^& Q! o2 J$ }9 [! a 3 g+ ?+ I1 h* g( L7 H3 m" K. R. w* l. h+ z0 l % `3 Y t G5 N! x& R2 E- H6 C2 [ ' T! y1 U5 a( ^# ?! \2 O, e! M! y 6、水 ) B' {! m* u: [# X) `" W+ y9 O # r4 r8 n# D; Y) M/ ^$ ?2 w$ x, B% u* E* P: m ! x9 N( z! `' T9 I: C) B 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 $ N3 X) Y' w" m3 d3 b9 W & T9 p; i5 [% z1 @5 e4 V ! ]+ x, Q: v5 |' T* p( t) E6 s7 S" ?7 D; [5 L$ K; R4 o" e& v ( z* c b; w5 ]0 r7 P& ^ 5 X8 C; V5 K( t1 B ' u3 v5 d# `# |6 d$ S1 B: ~/ F, d" k/ H 7、绿茶1 ?9 s, P2 i1 x \/ V 6 X2 k1 R# H# u$ S* w/ ^" H B& [. E- E7 O( @* V. u0 ~# h + e' l9 K# y: X) ~" r9 ` 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 ' \5 x9 W7 X) ` $ b1 L0 e& X( P+ C) V% s r6 _5 z( D, Y5 [% e" a/ \ 9 t- C3 t2 B# N0 u4 |& U& b0 K 2 \) ?$ O4 y1 M/ h: l9 X! r6 r4 s/ A9 b; z: _9 f0 k; e3 @" B / `$ C! L5 t/ U& ~# E$ b# S % Z8 X# Q ~9 K/ x8 X9 C& ~ 8、洋葱( Y, \6 g4 d' v' Z" d - ^; X3 I* O$ t2 [) W, `8 ` i; j7 F9 _4 N, I! ]) w( x8 j9 q2 S! p 4 x/ o" P( m5 ~3 c* N 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 3 V$ F# q* S4 ]- t& {4 {" o v6 K: q: ~" j$ L/ X 6 ^- Y' _7 ^8 P5 F! Z : e- y q' @, \4 d" a) i! w J8 u 3 w: w! o/ q# i- d3 F; g) k% e/ w( Q# p! n* u$ S - |# q, E" q0 q; ~) s0 Y 9 G5 e0 z* X$ k1 C( t; z# j* _ 9、香菇, }) e0 {- X! Z7 H" p 4 L, `7 b2 ~' t& e % C% b% `0 D8 D8 Q' I r& N 9 O% K+ v Y2 r% L5 l. D' G# F# B: H 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。( X. _, x; x/ _6 [ r8 s 7 K/ e/ A# d7 E3 H4 R# G0 B9 R 8 z; G- m# t- m$ c: b L : ?6 T& x1 n: J+ r; X( n 2 l/ d6 x9 x+ ?( r0 o/ d6 u" d0 e0 f. e" d% _2 \6 S3 M) ?% J # }: T' ?3 X* u , ^- i) p3 z& T: z. @ 10、芥末 3 o% r! f6 F7 F& s; t / `, _' i& ]2 K4 r d! g q, e/ U6 b, v6 a$ y+ o( F , \' ^( p: f' q, S: }$ F 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习勒

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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