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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 & }+ _; o2 {1 x8 ?7 L( ^5 p5 D3 C$ }2 W P3 g * }4 f. q3 @5 }" m& \ ( B% G% D2 I8 [ ^' f# b# w _, T. X1 I6 p W5 j5 A7 @1 L& [ - U0 v. I5 g# C* A 1 ], W6 e- `+ _6 D6 s 1、芹菜 0 J6 f4 v, L: ^8 c0 a 5 G! {& q3 d) x4 Y% ^% P* ]0 f% z+ E9 t) I8 J ; p1 R8 J" \7 R$ V 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。& ^" U# }5 }9 E " a$ G0 e* S& K- f) z6 m2 d1 Q # Z( X N! j7 J: T' g7 H 9 ]9 s* h6 \. s) \) W3 X* b1 B9 n6 y& L7 Y0 y7 g# X; D; W; T. x/ U % i2 b& O) x3 {" J8 E/ D8 d ' R3 h: c& b# E% f& J 2、芭乐/香蕉 $ } U/ K5 h) A( Q : Y9 r% M) v# U+ X) U% k6 \8 Z- I" [( ~+ x' l9 ?- w3 b; ~ * ]$ k2 s* T. k 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 + n p& y l) O% h) i7 V' q2 ?7 ~ B8 T4 X+ Y3 F* c 9 Y3 a$ \) |$ O. h, @; @ ! H( |2 N9 E. s9 U5 t/ w! g4 S7 J , {* U" g. ^, k: v! ^( y* \5 U + L1 ?1 k5 r& N' J ) ^1 N; ^1 a- P' a ; K, B' {. i, t$ Y. d7 x, z 3、乳酪 & }3 R. E9 a9 F6 { R% G5 j# t: F/ U( I! g1 r5 y 6 Q9 D3 B$ {6 _: [6 `2 l, G+ e3 O: F0 M 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 ; ]3 u ?" y D" {. V! e. i7 |) D' C" T3 s $ c3 u( M) d6 E1 t* J 9 f4 H- r) O: B. }/ M* L' _9 w " i7 e' ]. @* \0 a4 l2 s ' Y6 a3 B2 h# u7 @: a : K! _" O4 e. H& o& b9 M' | 4、无糖口香糖* A7 Y3 H G' w2 O% j. N& p ) |' q0 W/ i: ]3 L( a! T, S, r F) o: j 0 V$ ~7 ]4 |1 x/ g 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 " @; B1 U. ]1 v / Q) {; o- ?7 G4 C0 e. i ?( X9 r6 }" [: q# m; D- F & y) w8 i+ j w- e8 N! { c $ a! S9 `- W0 M; j ; N T1 W! c3 q6 Z& o6 U( u# X % b0 k& e" {/ g8 F 1 B) Z; _# \/ V1 Z2 ]( i2 @ 5、薄荷 6 \3 @5 o3 r2 J' V4 x B' _7 {5 @) e1 F - h, y' t$ [5 |3 P6 [0 C+ u; w % s( Y. d; i. w- o1 W; H6 N 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 $ ~- S* x# f* x% {5 I) c i- T+ n' Q6 a* i4 y! j( J5 o+ I3 H 7 Z" j! y6 z+ i) a, o7 P$ ]$ {3 J5 d( I9 H* T $ y! j2 U y( c7 z 1 e) U0 c/ e3 n3 B ) R: A3 b* L9 N# G' H7 l# b8 Z+ _ 6、水 / ]* c5 Z4 s$ K0 b9 W% n$ W: r5 _5 l, S3 P2 x' R$ V- n7 I3 p 7 n6 p- Q8 U) K k( {* c ; n {% X6 F& {3 h 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 2 x2 B5 I: A$ {$ P2 m* C5 {7 p1 v4 M ; i9 s! {* a, F7 `# ? ! p7 j. ] b9 {& {% Q" f ' H( i1 P, M; [$ [) O 3 w$ k% s) K. J J, r2 q# n& B, w5 ?+ ~) y 0 n( u+ d4 `2 v- q) Y+ M0 l v# {# Z0 T% H z 7、绿茶! u. G: w* f0 c4 Q w 0 h+ g4 u3 W z6 x1 b! V( C 4 b0 z6 j. t5 z$ V * l$ _5 x$ p) R 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 ' Z( Q6 Z" ^9 k+ I+ p0 r $ W/ a( V+ a& I ~5 G, e0 a3 R9 i S' S' W s6 K$ D" N8 }) ? * y) d P1 U- r 5 I& _( r* R/ D1 _# @' e y/ ]; @, O 4 U2 r- R3 j1 W. w 8、洋葱 , R# T s0 M) N/ E; f% K5 ] / |8 N" J2 v; H- k7 y6 g/ t' X- \' [% R 8 \6 {" B( j1 u4 O8 @# t8 j 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 ; @5 c$ U- b/ @" D/ X+ E. q& ]9 y' D R( g U- _ / r8 t8 f8 q7 H! ~ : P- V/ E, L" S2 k1 h- ?( K2 G# a1 N \- b$ b' \1 j2 g & ?& V5 z7 R( l ' @/ }: S/ p6 Z# q 9 b" [- J* t0 L 9、香菇 $ V, C6 d9 o- L H+ S* G2 p; K$ `; H) c / y& C4 |, b4 F) p3 j' d 7 j, X8 w# t. u& J) D+ j 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。) L/ F& i" z* B & N" \/ O1 m- C+ ~8 B o4 C( f; D# L" Z a, S* t/ ` ( w9 W8 g) F1 C% T& t2 m# x: Z W- i5 m, E3 U5 q7 p z1 y 6 `. T' h/ K- l1 u' m: W; R/ {1 h' [ ( z/ t" y: w% P' u, `2 P: `" k6 Y: \% e: c 10、芥末 " |9 M" [) B) i8 x) W1 r1 x8 a2 t7 O8 x9 H, L+ ~6 f ) o0 x+ B6 t; q7 _ p # }9 ?9 L& G- w$ L& i5 k 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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