家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。0 i6 z: c0 e. F6 i
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^6 f; u3 U  q& ~9 e0 j; `
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$ ?" x: Y* w( ]1 t( c做起来超级简单$ r6 X4 T7 l. B  a/ c+ S% W
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量  H. n# N) v- E" v* i" h
1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）9 c8 N8 E+ m* M- |

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& I3 E7 c- {: K3 C2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ * `7 A+ ?* Z: m

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3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖8 \7 L. Z0 c1 c/ Q7 j
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( S$ L! j/ I* Z" N9 k" u4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^9 I0 Q! a& h; w  w# R: H: N7 k' x

0 F* z9 n3 I+ U0 e( q$ J对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 6 g% |  s2 D" \, q7 d# N! \( F

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