家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。
2 a: H+ q: {4 j  ^% ~假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^
( t1 [$ V) S+ v* z! g+ I 5 e- a, z, S2 y# h  u5 d
1 W  D& l& _$ ~8 w; H
做起来超级简单5 Y1 x( ?; [7 S& [1 C' f: l; C  m
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
5 \" r$ x  A+ u) K5 E1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）
$ K- r. ~" a1 ~8 Y8 G* S' {9 u& y8 Z+ r9 C2 ?
4 I6 F; B: ?* f: A5 T2 k+ e

# Y/ ]' f! o; g1 ?5 [! g2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ : B. W$ q7 R4 K5 J4 z" p$ _
% S3 N1 n( K" o* @* R5 v: l. c
+ I) G4 e" D% L0 I$ s
3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖
; E3 l# |& Y. U  B( i( g" A4 D9 x) {" I" d( p) U: Y3 _5 a

1 j4 n. [* J) i, f4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^, n# V9 F) g* P0 b2 i% i; L

" h+ m2 b4 Q% I2 e对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了
, a# \  H9 h% w  O/ ]
来自[妈妈网iPhone版]