家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。1 e* c5 s' ?$ e$ y9 ]: t6 e1 y* ?. ^# B
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^* N( A$ y/ P: K' \3 b. G8 p
 
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做起来超级简单
/ L$ g( @' ]: @+ k) V5 ]配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
. n9 Z/ y" A: C1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）
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& r1 c) X6 ]& J7 m0 i. j2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ ) S. r0 |6 R& m/ e9 q! p
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0 J" T5 r4 x- T' x& ?" o3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖0 J6 h8 T. I) X. i, j9 a1 I
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4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^1 M# b6 }: |  B) L/ }# ?

7 k  d) ]) Y8 P对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 8 ]& |& v$ R. P

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