家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。
7 W4 X9 s/ l6 k! j+ S3 R( u假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^4 g6 e. x; ^" j" g* B
 
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7 u8 [- [4 a0 V( L) z做起来超级简单
1 C6 I8 O! x+ n/ L) Z2 M配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
! T4 L4 T9 R) N- g8 F1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）. f8 z$ J7 x* j8 p3 T4 K

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- P8 k6 O: r( q# l2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~   L- H  \- g  S- d

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" y6 E' q' D1 ~4 Q3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖/ X% \% D9 r, R
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4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^; D; h# X7 h0 c; I  C+ ^, c/ N

9 Y6 l4 B6 {. @& Z对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了
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