家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。! ~5 Q' R- a; }2 K( J
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^, g0 `6 [$ T' S. u: _7 _: p& t
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做起来超级简单2 Q0 C2 s/ r* f) ^
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
) r' P6 f) }* V4 B1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）
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+ U$ q- o2 Z. Y# t  ~: d$ K7 b2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ ) r7 ~, W1 k8 J6 g

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/ B, S+ U/ Q0 i. c* [: B0 K3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖7 ]0 w: h, h. i; q% _) _

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, Q7 b4 l1 Z% h$ `& r! I4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^
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4 j0 z' I8 Z/ l4 e6 R1 D8 G' n对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 4 J8 M9 ]2 Q* r

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