hi故事的开始

古书上记载何首乌有生发养发的功效，而现在科学认为何首乌能够促进体内造血功能，还能促进头皮血液循环，增强肝脏功能、补肾、调理内分泌，这些也都是和头发的生长息息相关的，因此不少人选择吃何首乌。要怎么吃效果才好，这三款药膳不要错过。

1、首乌猪脑汤
2 Y1 y7 y! E% E5 Z' u, H5 c. `, u+ Y6 v8 t) v: m% ?: e0 g* p& f
材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
6 k3 @4 Q0 C% ~1 |* P
5 a. @% {; o+ h+ Q5 V9 e/ l做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食。1 l3 @+ b8 P# q0 u$ H% [

. ~; X1 P, k$ z8 q# A2 [功效：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！
( Z# c( J* n  D. t4 [
' w* _* {4 F* B6 b3 {# A6 l8 l2、何首乌煲鸡蛋9 N8 p4 J; k% {; y. ]2 L7 R
# o0 L; J' A3 C0 h4 z; a5 @, x* O
材料：何首乌60g，鸡蛋2个。
* m- w1 e( T1 |) _  W7 X
( e! P5 S7 b6 O3 ]% y5 D做法：将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。6 x. z+ D4 d* N4 h

0 U0 R) I/ b  _( ^7 M: I功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。

3、何首乌黑芝麻红枣生发汤% I6 `) `) B- k+ k' p$ t
2 o/ t& ~. u9 s  u9 c8 K
材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。% o; R: R* T6 E1 D' v/ g
& E9 w. E1 @, {
做法：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。
5 y- Z/ s  h1 K" Y2 V. H' [; Q6 |, l" c# l( d* i! J
功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。
2 V9 c" I+ f# i$ p; @/ t" `; W& Z7 N
9 d1 c) Z' K$ n/ H, D; S" r  O药膳虽好，也不要贪吃哦。国家食品药品监督管理局曾发布过一份关于何首乌的通知，通知中指出：“食品中生何首乌每日用量不得超过1.5g，制何首乌每日用量不得超过3.0g。”

并不是所有人都适合吃何首乌，身体虚弱，肝肾功能不全的人，在服用何首乌前要问专业人员。要生发还有其他的方法，比如嚼黑密丹就没有这种烦恼，其选取有效生发乌发的益肾天然食材，由内而外补充发质所需，均衡人体所需营养，是一种广受欢迎的防脱生发方法，而且黑密丹十分方便，随身携带，无需冲泡，想吃就吃。' V/ P9 G& q: N/ C
. u2 \5 T  m! X9 z! F0 q
发质细软和头发稀疏的确令人苦恼，感觉头发一碰就掉，还不能随心所欲做发型，要是脱发就更难受了，想要生发，一定要选择适合自己的方式，同时注意提高生活品质，才能拥有靓丽秀发。