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古书上记载何首乌有生发养发的功效,而现在科学认为何首乌能够促进体内造血功能,还能促进头皮血液循环,增强肝脏功能、补肾、调理内分泌,这些也都是和头发的生长息息相关的,因此不少人选择吃何首乌。要怎么吃效果才好,这三款药膳不要错过。1、首乌猪脑汤
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! i4 k) R' {$ J. I# V材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。8 V& s$ p2 y2 _3 R. u4 Z
! S6 X; P; e6 m8 l, x做法:将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食。
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功效:这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!6 y& j# T8 o3 n" Q) a/ u c
4 R K- ?9 ^6 A2、何首乌煲鸡蛋. m" i0 }5 f2 T8 R/ H" I
4 y( y" X5 ]0 ~材料:何首乌60g,鸡蛋2个。3 o0 r0 q. r" W7 t+ B W
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做法:将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
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功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。3、何首乌黑芝麻红枣生发汤% v z# }, `, }) g G5 [$ e% f
. G: Q6 r9 f3 e7 Y8 _# C2 Q材料:何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。
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$ y4 h& V3 ` E1 v4 c做法:将上述材料加水500~1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后,可加少许蜂蜜,约10分,即可饮用。
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' ^& y& d; n; e$ D3 [9 W功效:对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功,并可使头发乌黑亮丽。
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, H" Y# M- }/ G( n: V. z' u/ F药膳虽好,也不要贪吃哦。国家食品药品监督管理局曾发布过一份关于何首乌的通知,通知中指出:“食品中生何首乌每日用量不得超过1.5g,制何首乌每日用量不得超过3.0g。”并不是所有人都适合吃何首乌,身体虚弱,肝肾功能不全的人,在服用何首乌前要问专业人员。要生发还有其他的方法,比如嚼黑密丹就没有这种烦恼,其选取有效生发乌发的益肾天然食材,由内而外补充发质所需,均衡人体所需营养,是一种广受欢迎的防脱生发方法,而且黑密丹十分方便,随身携带,无需冲泡,想吃就吃。
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3 z. u& j/ C! S3 R1 Z; J% i发质细软和头发稀疏的确令人苦恼,感觉头发一碰就掉,还不能随心所欲做发型,要是脱发就更难受了,想要生发,一定要选择适合自己的方式,同时注意提高生活品质,才能拥有靓丽秀发。
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