hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥3 u) I, p) E6 J% Q( k

6 p6 l4 A, V- R$ H) m  j材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米, F, ^& l. n1 s5 h0 X' y6 `
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；$ k. i, f* b- L8 G
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；$ L0 ]/ i% G% D( d5 p; ?
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3、粥熟后加入红糖即成。. ]; ]$ s9 x8 p  w/ k/ X
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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8 b; l, s. I6 J7 P* t3 c粥二：桑葚粥9 X- l% R5 X  K$ M

# t% Q$ r2 K- p( z/ X8 P材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖0 v: N6 g* E& Y+ I- N2 R* m
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；, `8 N& R* |; G: A7 i6 }3 e3 e

- u2 }: Y3 F$ g! h0 l; T2、与糯米同入砂锅内煮粥7 ?( L2 ^0 S1 u0 G, ]9 {4 ]

5 c$ x3 p. U/ X2 I# z3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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$ S; m. P4 @/ A0 m功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。) T: B% \1 n8 @- g* Y) ]

7 \4 y% G4 O' U* |粥三：黑芝麻粥$ \$ E5 i; g! B, o

' M$ c( W/ P2 |9 n材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖& A8 _/ r, F( v: A4 w

) c" A; J# a: ]; {做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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7 K7 k# `9 f. @; I功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。, h$ G( P: U  G0 I

+ [( A* }- M- V, r8 @这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。/ @8 j! p  }' Q2 ]0 Q
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。