hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。, X! |* {  j% O1 c. Q2 a) N
0 c* K9 `, l! S# S
粥一：何首乌粥4 B: q+ z7 G7 i

; \0 F- _: |! O4 A- s材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米0 |% o1 [5 G. y* G4 E* R  e8 }

7 R8 p2 a6 ]2 O% A6 n  w; `做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
. ]. g! ~6 k+ Q2 q" U2 O( K
: c- t' F/ ~# r" ^8 X2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；) m, Z# i" G! _4 k
& o1 \' G% x! G4 n$ z1 X1 K, x
3、粥熟后加入红糖即成。) `; A$ l0 l7 U
( ^7 e, r. f$ I7 K
功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
5 v( [& w- P6 _6 Q
0 c. y0 E, ^* i- A  f: u粥二：桑葚粥! w. s, y* o' g; s- ~  m% s

5 m. u* o& X9 D' y! H. h材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖0 ?: B( m" k5 k+ z5 o
* o- _! B6 u0 N& M- g3 {) \
做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
0 O9 u! \  H. i+ X$ B. ?6 f
) E  y  i3 W- \) |/ y2、与糯米同入砂锅内煮粥
" Y9 t0 w# {* g  T3 A1 R: R, p0 C- K+ G
3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。+ L, f# q1 q* G! ^0 M! H

  }  ]& ]& a" o2 ^# k' n/ z功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。3 K% n8 B* f+ M9 z/ {

. u; O2 b! C& r, Z6 |% X( A8 k粥三：黑芝麻粥1 o: x$ }7 t$ i! E8 [0 G! H

5 B. S- a& F1 O4 I+ _) z: w1 l+ r8 Q材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
/ a9 @/ V- d' P5 I; e3 V8 Y/ |
5 w2 n+ J4 t" q做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
* U* j& h+ w5 M* x% E  h, D4 N  `+ X9 I1 E$ Z; G6 s( x
2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
# S, N! A/ H6 [7 P( M  U
2 }' p+ w1 {2 w9 a8 i. I! {3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
7 M9 v( t/ m9 n" ~7 _$ D4 j$ x/ @! ?- r2 s
功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
( N( ?; v. Y! {; D6 x4 {) a" Y  N2 G: V3 B  [
这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。3 ^9 Q$ `+ h$ q: W; |3 _

4 O, \! x) ]  j* u$ X& i+ @7 i3 [此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。