hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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3 f9 \8 [" q" A) a粥一：何首乌粥# a/ q, y/ Z9 e

2 }1 V6 b; ~, l) J+ w" `材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米; H& U& l6 N2 }1 k

, `2 r% L" z5 t/ I0 V$ J7 ^做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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7 O" X, r- a: m, x2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。
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2 j4 ]1 ~* g' d$ o; h功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。$ J4 r6 ]% q5 [4 ]% j9 c

; K* p" G, m8 |3 ?+ E& f* _$ F粥二：桑葚粥8 H: T, ^1 X4 x/ K9 q
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖1 j% T' X  k4 \5 _2 r' F4 q' v% o

) ]+ H5 i8 q8 f: ?  i2 l. F做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；3 C& z9 {, i! \

4 S9 c8 b5 C( I4 D$ }2、与糯米同入砂锅内煮粥: x, u+ K1 w( Q
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。3 y; q  F: Y( q0 c& _0 M
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粥三：黑芝麻粥# k: \( y0 g# b2 g' N5 a& C
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖, H+ f' I# |' r

5 q8 N) ^+ x1 b- B4 u, x3 j- ~7 F2 a做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；$ ?. i9 L, f; W1 D
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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5 T1 G3 D$ q- M+ {; r1 {功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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. J0 Y) K. r) a) \( W! s这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。! U: M# H7 b6 P) w' @

0 G& b3 q- k& r0 c' B此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。