hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。: |- y+ F5 ^2 a# H8 ^8 j4 N7 Z( k" y
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粥一：何首乌粥# p2 `. K- h' D* {0 Y( n
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米$ z9 }* w! u- ^3 Q
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；. S& E% U5 {$ P

( x4 d3 L9 W: E# Q8 M2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。% Y! U' Z+ s5 G6 y7 [1 H

- M$ \/ y6 P- U8 N# l& H% k4 a, B8 w功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。# s7 }! o$ R' r/ }: r) w" B1 U$ T

9 `# R* N8 A/ C# [粥二：桑葚粥# m$ g- n+ |3 J4 X' [
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；& n9 ?8 t/ ]% {9 \( N
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。2 k; }! X5 n+ o8 A: S' h& l+ O# ?
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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( _  K) S# J) x  C' t粥三：黑芝麻粥8 M+ r  U) J7 H2 a
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。- K; L% m1 m" c: r: R6 X

# j9 e0 p5 \8 N% f  C功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。$ m! t' N2 `, w
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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5 [6 S) Z; U( w9 @9 J) j" f此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。