hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。* ^5 R  ~6 e8 W5 Y, U: s  L
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粥一：何首乌粥
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6 h1 u8 h" C! X5 T材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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) t% O7 Z1 s# O3 v  k$ p7 ^1 g做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；, Z9 H0 {% ?- k. ~( W! {! O$ a
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。2 A1 L. ]. ]% x
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖9 Y4 L  _' m5 `
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。% y; U3 s4 [7 k" {1 r" ]. l
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。7 o' G( S) a+ a/ H: u1 d9 z

3 T3 X. [, b4 `8 l, T% g粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖% E8 A. E5 C1 @4 W8 i( |, s8 s; _" D

: {. E3 W$ V/ g做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；- m9 z: ?; y0 k  T, Z  X

# q0 c% G. w6 P8 F2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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4 `* g* }' _$ l! W4 h这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。5 E5 D8 i. r# l3 h# J) T( t& y1 ^' w
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。