hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。0 L( s+ E0 C& }0 W% w8 L

5 k+ \# z  x. x. ~% N粥一：何首乌粥. M3 N5 U3 w: {& g
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米/ D3 n2 f/ Y* U# K2 \1 P

! E/ d: r) Y6 y1 ?; C6 Z5 i做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；$ l* \/ g& H; W& Y# u
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。
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9 C# F7 D$ D3 j0 u6 j" P功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥
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1 W% c. g6 Q6 R  c/ j1 X9 k材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖4 Z* ]7 [/ f% F
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；9 h5 Q# T8 q8 u: c8 e

+ W! G1 T3 P3 O* h/ T2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥. z7 u( e' z, i5 g8 e# I# O' @
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖  n, _$ ^3 k& e+ g/ }. Z0 F2 E

6 s8 @- o  v0 E9 M( f做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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& _# n: S" F/ p2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。2 c6 m7 v( A6 }: R6 y' {. V
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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; G: e: s* l2 d3 V+ Z0 F& s8 E( B这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。3 ^9 s( N" P* u, I, W

4 z' ^! i; Y" S8 J6 x0 Q此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。