hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。4 |9 Q/ i( `: {6 a& z  [

  r' ~+ ]$ l: M* `粥一：何首乌粥
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米% Q/ A5 y; a6 c9 N0 O: Y! {; o
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；, _- R" o, Y; F0 p4 n9 p5 ?

) f/ }- v# d* s0 Z4 L4 D) s2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；0 G8 W$ h! e$ D6 I) j) e

5 C& r* w9 \; d. e, V9 I$ h% ?3、粥熟后加入红糖即成。. ^, D6 b9 o' \+ G
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖/ M1 D4 i5 c' d) ?3 u

  u* G- V6 i3 C, @8 Q! s  m5 o做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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! |, W& ~( ^  C/ Y; g5 m; q, B2、与糯米同入砂锅内煮粥* H$ c. b% W/ y9 M6 U+ }
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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' g& ?9 X% N) K3 K' w' w: M: H, k/ @粥三：黑芝麻粥) E& K! V9 f( _0 V  S1 M/ {; W

: g. g) D/ g7 w. O材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖7 r: r' |3 `) F+ p: U/ S3 p
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；, Y7 L1 T& k% n- S, b3 j

: L3 `  ]  \8 L6 C8 P0 g2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。- {- U5 L9 j! r
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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9 a4 Q1 u. R+ X" p# y* K这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。- {2 @) F0 j% V/ G8 G2 ]
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。