hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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0 u$ X7 J: }$ S1 }, F做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；+ n+ w: Y$ R( [  \' A0 ?. D8 ?

9 T- ^- d3 w2 I' r$ u8 P2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；) a) d$ h$ n. W

. r) F4 `% }! A; B% D1 ]3、粥熟后加入红糖即成。6 m. a6 R3 X6 l, E

2 B) P8 [: H) @& ?. H/ z6 u功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥) M/ W$ i% e0 }- W

2 I& L& U" @  w8 M5 H2 |5 c) ?; l材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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2 R2 V. A4 a  G( Y做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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$ q( U: E9 T9 a3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。4 O1 X" j$ s6 B- c) x
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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  n+ [' ?* k# L% s0 x粥三：黑芝麻粥5 `* a. Z6 o4 Z. @
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖& C: v& m  m1 m/ D' |, ~, Y

/ D) _  i4 {$ h8 D$ T4 c/ U8 p做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；0 f" d0 E- b# w
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；: g) E8 N( {2 R7 h# t4 v& ]! A

6 R+ k$ Y% `; |- I% x/ ?( j( E' c3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。