hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥
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5 B2 y. `( }8 e# i5 u& D! O, @材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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2 b$ N% o3 G6 \" _做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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7 m/ V* d) c3 a( i# v: I3、粥熟后加入红糖即成。
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2 z1 d1 A0 h7 x6 r* o. Y功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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' U/ _3 i! r& @5 z- w& Q* A0 e粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖, z/ M  _% N" s9 X

& b: E' Q, E. V9 v! I7 s做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；: m# m/ D7 y( M  n% W. G# ?! Q

) \- T2 d5 y4 U; `/ d+ [2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。: r$ p+ |1 \# q

% R, R7 h' l/ r* A功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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& H6 k% g/ Y5 H2 p! p& v9 B4 S粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖+ A3 `/ t. H- t( `( @9 H
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；6 T& u- M. n  \) O- c6 P6 d% Z2 \
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；- j! c$ q4 M& j  l: p( `) n
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。1 M& S2 S8 o+ ]1 V: ]1 ?
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。8 a4 m  ~+ z5 _  b& I/ r

/ u& D# q& }) s) Z这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。; R: v* h+ ?* Y$ H8 _" G7 x
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。