hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。1 S8 C' D/ e1 {7 r. `5 c0 u

  Z3 z- b  K) B- c# D5 j/ r粥一：何首乌粥
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米. f0 D; }) W) I9 v4 k) g/ H

* D# N! P) e7 y4 ?- g做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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* p1 ?& S, e. _. P: j, C9 s3、粥熟后加入红糖即成。6 n7 k. k6 I6 E- c( p3 i' C
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥
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6 z* f# P# a( l材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖1 m' }4 F1 J2 f. U2 N
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；+ c1 V5 G. ?5 M: G+ L2 R9 {) m, ^

: ?) e0 h+ n3 v, I0 j2、与糯米同入砂锅内煮粥0 _- @( b' f, f9 Z, Z! D  U, Z

& i" x$ K9 {- e, f6 v8 L; J9 p% g3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。  A( L: w! g3 i. i& d9 I
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥% m6 Q- u8 N. h$ x

8 m9 x: R) f- q' O材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖2 w! b' v+ p/ m9 Z

# w/ I1 C: J! C+ b做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；& u. X  ~, u6 j; F

, N! D* I# ?- y# k+ F) i) t2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；7 X: h" I0 o2 i- Z
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。% l6 e. [2 E- F9 ^- x2 O

7 w: ~' F0 k  k" z2 p. Y0 r此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。