hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥) ^9 r$ A$ q; a: f% Z- G* e
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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- Z4 g, x, |$ v' `2 Z# Y% K2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；, O3 W7 t6 K  N" f

6 E% ~0 |) ^) r/ u" [, `* Q3、粥熟后加入红糖即成。
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& y- A% r! T2 L9 ]功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥
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8 Y5 r/ B6 I" K9 w- w) p, U" V材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖0 r' N2 b  Q# R$ K. L

$ N! k7 Y9 z7 E2 C* j6 L6 l7 c& s& C6 d做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；* g0 d( Y2 n& v; @
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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4 E' r: q' l( d: ?2 T3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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( J: {8 w  H# r, v/ b* q  o功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。1 L" `+ b# r. Q& I5 ~

% b6 ^# ^# c3 x粥三：黑芝麻粥5 S. e' K  _6 r( l

6 k: C. o8 @5 e- @材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；5 J% w" q8 m- V% }- X# b

! G5 e: R4 G. z# V3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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6 D5 r) G& t3 T* F/ i此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。