hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。( p# G8 y  U# ]- M3 X

, i" F* G8 L5 }; ^. H7 e7 y粥一：何首乌粥
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1 Y$ I! y8 V- k4 ~3 r6 J1 \材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米6 @1 ?. A7 s/ v+ J  f9 t$ B

2 ?6 ?7 o, r5 l0 ?: o做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；- p/ }: K# }1 H

. R" }8 ~) K" w9 p: D7 f/ F& B% [% l5 J4 f3、粥熟后加入红糖即成。/ @6 r8 v. s4 K6 K* J: O
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥; y5 s1 N* _$ g4 e# V2 [6 T* @

% V: R- x! V3 T8 c! X材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；* ]6 q+ y8 [# y' j! L

$ Z5 ~1 B2 K' G2、与糯米同入砂锅内煮粥
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: H: ?+ z) @& e6 q3 y- U3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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4 `& y4 I% Q5 C; n. r3 g' L8 `功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。0 D8 }: ?/ C; p- w9 p* j1 ]8 I3 t/ m

$ {7 ]' k+ Y+ ~& _" {; K粥三：黑芝麻粥
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, K9 q2 A/ e/ [1 I7 A% D材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖) p9 N5 j) w- o' d
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；7 u3 p  ~! G: S
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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, I& ^% |. y# N# ]$ L$ D! l8 B3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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6 m0 m% x" k; X! U) s" e功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。- {+ V. M- `5 `: c# l; Q7 A
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。: P1 v2 q; G7 y5 W9 f5 C

4 b3 i! K" Z) K8 i+ Q: d/ u此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。