hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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9 m0 p, d7 p, m3 y( R粥一：何首乌粥
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0 Y# p" j: g- o3 Y' a材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米- D9 ?# O. P5 {: x. ?8 |) j

2 C! [  y( o; U  ~3 \) Y: j+ H做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；& h! t/ S! A( F

4 b, b& W# {! X3、粥熟后加入红糖即成。( u8 g3 N1 B( ?& P
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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; n1 d( t/ G" B# ]  r8 p粥二：桑葚粥$ J6 U: s& `* M, J
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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3 V* `- o$ k: s做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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( J6 i7 _5 X6 k* Y8 O; |$ F- s' u3 Z  J2、与糯米同入砂锅内煮粥% m- I+ S, Y6 l' k* O- i& i( e

' V; b; h% Z  p- P/ A3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。6 ]( O: ?5 m5 R$ e  e' v
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥0 |6 Q! J8 I# r! X
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；* g, r. ?$ r& C& r
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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9 h8 A6 \7 h2 c; ~' E! K+ o' f3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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) Z+ q* O1 o: c. y, F& _# K, Z6 D5 d功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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2 ^" }; G! D4 e8 p这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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- o/ ?  ]2 M8 C此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。