hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。0 m% \7 S+ N* b& Q# [: o$ {

' ~6 L+ d. c2 C7 f5 g  @( |& O3 L粥一：何首乌粥
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米2 C- s$ _' A) e# u5 l% ]- L

  f5 Y) L/ h! p做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；" w' ?: X" t' K4 b% n! d: b
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。% m" H* h0 z" W/ r! V9 ^5 D$ S

' I5 E0 l; ^9 z) o( U功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥3 c6 |% ^& c$ Q% O5 }: [4 d* z
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖9 `4 n" w- M5 v: d9 x' V. t6 \1 j
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥. \, [; C! x9 R, X" ~) e* W

) w. R& G" A1 A6 L, |2 Q$ J& R3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。% W- {% s9 Q0 p# [  y' d* l
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。4 G8 `' |) W' n1 {9 I

% N# e' k' B# K+ P粥三：黑芝麻粥0 }* I# y% e; d( P

, L2 e2 l) v" P! E+ p( t材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖1 J5 H9 {+ a6 ^
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；! C7 K+ k9 ~( |  }( W$ S: P% k

" [/ E. f# g6 l2 `  M* N2 ?2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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8 j3 |; ^6 p- }+ R! d3、煮沸后，放入冰糖即可食用。7 x6 G# }6 w9 U7 j0 Z/ a) m

; g) k: X- L/ g5 m7 A0 H功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。/ s# I# o/ b3 x
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。