一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。 [size=12.0000pt]一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。+ l0 Q' Z% E+ x' c
* w; s# @! Y; t& s0 Z* E
; M- s" Q/ v3 H" D* k
$ L. h& l3 |1 a* d" Y[size=12.0000pt]1、美容零食/ v8 u" I" q1 M. \
" [$ p& l' f9 c& c4 U+ j; c" f
[size=12.0000pt]去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。- \: `' d# m4 {! Z- O/ H- _; o
- Z2 L4 H0 v$ h
 0 V x0 C$ P* f( J
0 t' b4 F6 S- N2 ^& G5 q[size=12.0000pt]早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。) I2 Z+ K/ N3 G+ ?/ r- p" o' J. Q
) N. ]8 `8 k0 L: X
9 _. [/ m' f" d. ^; g
3 p5 t9 @8 k& E( _# V! f f+ r3 m
' i) Y/ G6 ]8 c& i/ B+ l[size=12.0000pt]闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！
+ W( M* X6 s9 Y& I1 y/ H+ s " V" W6 z6 x" q: ^1 ~# s
 ! L0 U3 ~7 U5 a0 b
' L; b) ?) `7 x6 Z
/ e5 r8 w7 l$ P[size=12.0000pt]水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！/ N1 D7 E$ q( p" [/ [2 v+ R
2 q8 @ ` ^. f* y6 x 1 l/ `, L8 `0 |2 ?- ?' J5 t* @
[size=12.0000pt]1. [size=12.0000pt]美白产品
& }7 R$ H) {: c- v7 A1 |
, @9 e. j4 ~, L! B[size=12.0000pt]美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。
. h, O* y/ p, X2 G- t+ c5 ^& }4 Q$ s. F" b+ G+ y. \# S
$ r6 u R( z9 v1 F- G; H+ W
0 n) |% N, j+ }, c+ n, v$ W
! L; W& W9 v" Y5 N) z2 }& e) \; x" W" _ x
[size=12.0000pt]2. [size=12.0000pt]防晒用品
+ R" g' `" h. J' {; `: N( H Q. z+ K: z. E
[size=12.0000pt]想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。0 H; ? p/ |' L
% Z/ P% p9 E g' U9 {, l+ S
 , W' Y% d# e: R1 d
[size=12.0000pt]1、减少化妆
3 x* Z$ K/ p% y+ l, @$ |3 W% }" k0 V/ U \$ a# \0 s
[size=12.0000pt]能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。& D5 d+ L- x$ Z+ L( M J9 ]
" h9 m7 t6 r& H+ A" X4 _[size=12.0000pt]2、卸妆一定要彻底
( Z. N7 w8 L f+ x0 B% {
' X, Q7 w4 E8 y/ H3 A[size=12.0000pt]一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。
+ g G6 x/ J' g5 V m* z& x. B* ^
, _8 @' `/ d5 B M4 x[size=12.0000pt]3、减少上网时间' q' M; ^4 v4 G. A$ R: x7 a. V
# ?* }; Z9 o3 o9 {% Y5 Y
[size=12.0000pt]上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。; c1 v3 L [8 X
" p% J |* |0 T
[size=12.0000pt]4、保持充足睡眠) c8 K1 a3 e. F5 `3 x; I
3 L& x9 C# P+ Z& O[size=12.0000pt]不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。$ g$ B2 ^. z( ?6 f0 w
7 \" y% `# M! h% m t1 Y
6 p" X5 X3 l, w
2 u! j0 @0 W4 H, B J* _1 p$ H1 M. [一、美白“吃”出来 1、美容零食 去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。 : l7 p2 j2 s: @% d7 z7 K$ ~
2、健康早餐 早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
# a* k; T. v7 f1 j: G3、炖汤 闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！
9 @4 a; [* R7 m" v) C" \6 r" r* @% H4、其他 水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！
8 ?3 }* w5 t# q0 R& R二、美白“用”出来 [size=12.0000pt]1. 美白产品 美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。
D5 ~, G: |& Z0 I y本人自用的一款美白精华胶囊，真的是称得上“一颗白一度，白到会发光”，此产品是澳洲知名品牌EAORON的一款美白产品，提炼出世界上最天然的美白成分“益肤菌”，能够清理沉淀在皮肤表层及真皮层的毒素和黑色素，让肌肤从内而外焕发光彩。在澳洲各大药店均有售出，受到众多女性的喜爱，确实是美白产品中的首选。
, `4 l* i) ~( j7 b& A6 H* h[size=12.0000pt]2. 防晒用品 想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。
5 n3 z: T K6 Y三、美白“调”出来 1、减少化妆 能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。 2、卸妆一定要彻底 一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。 3、减少上网时间 上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 4、保持充足睡眠 不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
| 
发表于 2018-7-26 18:06
