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产后调养食谱：南瓜炒肉丝/ z1 v1 c: E c1 M8 E* Z5 V 　　南瓜炒肉丝 ) ?0 J& d8 u2 D. C* ~; t4 L6 n& V/ F　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。+ `) i! s8 ~3 w 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 0 v( W8 i- j5 L6 ]. V; T　　做法 8 w2 m! r# Y- R1 [# g+ o　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。; W+ @; N6 D* O' B 　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。+ ?" J- A+ K7 _ 　　温馨小提示 3 [- V) i/ V, K) _- G$ M8 y　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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