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产后调养食谱：南瓜炒肉丝( B! Q8 h4 d2 R" x! W3 K0 I 　　南瓜炒肉丝% V+ |: E9 X, ~ 　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 2 w: v& Y) K/ w% X　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 ; L- ?% U! w' ^- g) ^# Y. G& {　　做法 4 O0 p0 a" M' p3 k! x- e$ M　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。% o/ R: w% f; i" a* l 　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。0 Q5 _( r' D$ {5 `' l' J9 |$ q7 W7 O 　　温馨小提示% M- ~* Y4 k" Z( H7 R0 G 　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上