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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 , s) J- ]0 i& E　　南瓜炒肉丝 / l% L5 c3 N) Z- I2 A, p　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。# H% i$ ]& ~" O# H% D 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。- s* P" T" _! y0 Z 　　做法4 F3 H& I! I2 N" N- i2 @2 i 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 5 v" I# n" ?: ~1 i　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 - Q& V- ~+ y3 h; ~; `! O　　温馨小提示 * n+ Q0 L( Z3 b t6 b( x　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上