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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 # K& r9 [3 F' o　　南瓜炒肉丝 3 `; ^6 N4 W$ t　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。% W( }+ S( X: Y3 a" D* f' D( f" E 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 / c) [* ]0 Q' ?5 j* n　　做法 $ E! D5 U% I" ~& t" J c　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 ( F1 R0 E: x$ i$ v/ k5 S　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。& n \$ Z& f" O6 q 　　温馨小提示 & J6 a" W7 H+ B9 q　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上