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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 a4 H1 ~* G- b$ s& f　　南瓜炒肉丝5 {1 G6 ^+ }$ Z 　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 # i- j4 q3 {3 H　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。4 z: N F) S# I0 F4 Z C3 L 　　做法) B# s# \) z+ F7 E! @ 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 1 n6 C5 K; a0 V7 G$ ?　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。8 K/ k' [- \- w 　　温馨小提示: y5 a$ U1 T3 T$ a9 S6 s9 @ 　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上