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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 ) B, }: ]6 r' o　　南瓜炒肉丝 ! W0 |6 i+ m6 |2 Y4 u　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。1 Z e) @8 `) J* P; H v 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 $ A- H- @) T$ x' C$ w　　做法, {. k* M) H7 Y% j1 q- T$ T 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 * d, D/ t* n8 A& h1 P, r$ c　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 - x) `" O( R& w4 z% f　　温馨小提示 * ]8 L$ D( J& F2 a. g, T9 D; a　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上