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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 % `8 N4 z3 e) ^1 k3 X }% i　　南瓜炒肉丝 * [3 A6 ]* \ X$ X$ j　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 # T3 y' i( ^6 L V　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 + e; G' H+ I, I6 Q9 N　　做法4 c M1 E, i7 {% }" W 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。# T% r+ u- } m+ h' f0 r+ ] m 　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。* e6 j! D' B( U2 D" m. P' S 　　温馨小提示1 M6 v; |+ @& v( f# d 　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上