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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 % \ R3 y1 t) t, M- h+ b) t　　南瓜炒肉丝' ], y8 H7 a, r |9 v" r 　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。- |9 @2 z2 ^( Q1 l 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 , Z% {5 |6 ~+ k! s! b8 G; M　　做法 . B3 z$ K7 ^" d, a6 r# a/ j) X　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 & Y# D* m4 W0 y- i5 h* m7 n　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。( @" D. i' G5 O0 {) f- J/ a. V 　　温馨小提示 + J; D; _& l$ b- U+ [　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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