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产后调养食谱：南瓜炒肉丝' x/ K* n6 r1 V3 i( S8 B$ M: _ 　　南瓜炒肉丝 " R, M5 D3 f7 X7 w6 {; I　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 3 M. [! S- L/ ] y, b; q7 Y3 r　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 8 N0 O* y8 y, w4 ]7 k1 E% [　　做法- \. P0 q/ ~7 m% I$ k5 D0 U 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 * W2 N. ^3 z( A8 R. V% ]* G　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 4 N o7 M8 P" P' z0 c4 x) \　　温馨小提示 8 _- F, V- ]3 B　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上