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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 " a6 _9 g7 U' E7 v$ {　　南瓜炒肉丝1 [8 M4 e t0 Y& m, m( M1 n; {$ M6 P 　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 + ^ V+ S% c0 p　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。" h% E, x7 p- @- P" P 　　做法' I" K8 q. m1 `- v- B, T0 F6 T" Y 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 4 V3 z- R/ b( @; T　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。5 ^0 x$ |! c0 T- g: J' J 　　温馨小提示 7 o8 U7 u3 N* p I0 x　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上