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产后调养食谱：南瓜炒肉丝9 J& }( I5 L2 X$ M: C( b0 O 　　南瓜炒肉丝3 |& c$ h3 N) r1 g, h$ [& w 　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。7 N! x' [+ \3 y: J4 F3 l 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 5 B# P0 E+ C4 U L9 k　　做法 - D1 J- l0 C) H3 H M　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。' R* m( E1 E5 n( n3 N; l 　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。2 g& G7 e7 s: n% E+ Z 　　温馨小提示 j% M# w, s" L+ y/ [% T4 z7 T6 d 　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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