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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 / s* e* z+ u6 a4 {% L& Q d　　南瓜炒肉丝# F* K5 a7 h9 ^ }% D2 q 　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 ( i( r+ d* p) {4 T) B　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 , ` f/ k. ]5 n, a* o3 I! J　　做法 Z4 Q- N& Y! v　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 # \/ ~( d% S5 @ Q　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。, r! |% V' G9 W9 R/ f4 g/ V 　　温馨小提示 & |7 w8 j$ W2 U6 ~9 C5 f1 n. ^　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上