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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 ! j4 d$ w6 i% p, C) m6 x- k　　南瓜炒肉丝7 T* a5 O' g0 v5 `, l/ z; X; b 　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。0 I$ _% i0 b% t2 K* _, w; [# R3 [ 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。! |$ A/ m& t: O. C8 ?1 h 　　做法) |6 `2 V: U) h$ |4 { S' z, @ 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 ( c1 G& k2 Z) `- a2 S8 I　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 5 q# j: ^1 D: Z　　温馨小提示 4 O- ^0 P* A& A. \　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上