小编美羊羊

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0 h: u4 n: g- M- F从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）3 n7 j8 _$ K9 n. w# I' P
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
" g: M. c* Z2 {. Z. u' T6 `看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
, i6 P1 m0 w5 h" \小编天天以泪洗面....
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
2 D& `; b* H/ j- }- V.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
9 j& X. H* o4 y; n1 E小编得到的是大家能看出来的瘦了~~3 b8 P, d$ z* a" z5 q
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....; Z, [0 F2 b7 H1 @/ r
.各种健身活动就戛然而止了...9 P5 @! s& K% V
感觉体质也不好了...
/ q. \" b6 o- `, ^+ t: {9 i感冒了一次..
/ V* x5 |, t6 c4 f$ ?: j.天天有气无力的...
4 E3 e8 _: a  s6 ]/ H肚子上的肉肉又回来找我了...
( A2 X3 s0 a8 o2 e这几天真是晴空万里~* `: ^! X* O0 m& }" D1 D
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...4 w: l- H; Y& D4 Y5 I0 W
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~: q$ M# t5 _( V" B: y# `
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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1 P2 c8 N/ U. x4 Q8 j7 {  Z怎么得到健身卡：6 u- q: P% a6 i. T: W
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得' ?% G& J! E- P6 U3 l  ^$ B" `9 W
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
) }, L  f. s4 L# W) ]/ p吐糟比如哪家健身房不好~! S! s3 k+ ~( t
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
& V- r6 k0 E- _' I小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~/ s) d) Q# Z0 B; P3 m) Q
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活动时间：6 P8 e% ~% L$ o& F& j2 h, R
2016年8月26日——2016年9月5日0 E4 T+ \8 v& A$ X7 Z- @/ ]2 O2 t

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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& C& z" T/ ?$ c- {; nRM的私教能课给你的，绝对是有效的~3 L% f; c, C% A: {+ k. |
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~: _( c9 C7 i1 Z* V* i9 Z
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！, H* ?3 J# s7 v  z8 a

* K( ?% ]: E4 Q8 Y; U2 ^- x最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
9 c8 J4 @; t: n; }$ B- L: r! [* R没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子' a+ }( X2 `4 Z8 |2 Z' q; Z* O+ R0 h

: L# z$ W- C2 y# k( _+ A) t4 n% l美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子3 q# ?3 s- \' @
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子5 D+ i' d9 U8 ~  D* p
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持