小编美羊羊

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! V/ G" z! e. \% k( F& }' G; S从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
  K7 e9 _$ D1 v" i0 v, ]+ k吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....0 y* ^. I- p& K& b( N+ q' F  G7 O# P
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
8 x2 {4 _: m; Z5 C小编天天以泪洗面....
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
. U4 i. i, C3 B% T' z" \/ u+ ?7 v8 n7 J.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！) Z5 f( [* a$ A( w; j. S
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~0 d3 g1 e7 \  n5 v
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~( y4 s1 }6 D+ o

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- `; S+ a) F- ]4 j9 |" |8 I. H可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....- n0 g4 o% A/ [$ T7 E: y
.各种健身活动就戛然而止了...5 y& w( J% w9 c
感觉体质也不好了...
8 Z; W7 [& O! ~5 v: k% `感冒了一次..
0 a" U5 h, x* m; y8 x% p.天天有气无力的...8 p. g4 E* X% s. [
肚子上的肉肉又回来找我了.../ F; @6 [% E, n& c: U6 P/ j
这几天真是晴空万里~/ ~6 ^" S& k9 P1 F" r$ q8 k$ T7 }
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
3 T# A0 H: Y6 S* e0 T: l.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~/ |9 |* J6 y' T0 v0 A
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！0 H$ ^6 J# W2 _/ ?$ v4 f

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怎么得到健身卡：, x6 L' P9 U1 P; W  |
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
. R0 {4 a5 z$ M例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
& `% `2 w: C; O' h0 P, O吐糟比如哪家健身房不好~% u) v* c( `- I
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...( s+ y2 F0 `. w
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：" s/ p/ j* q8 P% ^4 O" c/ H3 I
2016年8月26日——2016年9月5日6 F- P8 y' F; C( g

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

2 I$ d" M+ Q1 j; s' Z4 V! V上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
" B. U! P& L6 j+ ]0 S别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！$ L; d5 p- ]1 F, |( F

- L/ F, G$ w1 V0 h& H" ~去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！* I5 d, S  G" I

5 \/ J1 E, @7 u最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
2 V! E+ B; d% ]1 G* Y* s* `5 v没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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; j! Y" h6 U2 V! Q( M是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
6 h- U5 X6 y# u3 M6 g) I/ D# u9 D1 ~" @) m6 [' Q
美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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1 b# K* |, p4 ^6 C/ w. `, {体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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5 X3 @2 ]: A! k9 X+ |您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子  e! j9 P( F0 J: N$ `# r

" f$ _+ W. e, i7 s从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持