小编美羊羊

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7 ~: W2 d# N( F9 y7 z6 @% J0 L$ P从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
, y5 @9 M# |/ S吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
" }0 Z& n. K8 }- J# u看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
5 ]8 E: Q* A1 T9 a9 e小编天天以泪洗面....2 o% C: m5 T! G1 \" _' |0 b; l, v
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
  P  Y1 h; _; O4 u1 l1 L  @.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
3 O& T. E3 p3 Q' F小编得到的是大家能看出来的瘦了~~! N% L+ s; _$ z$ S3 v" J" z) G8 `
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
( x2 ?1 O, Q* R.各种健身活动就戛然而止了...4 Q3 ~. y+ h0 J& \* H" K; Y
感觉体质也不好了...
5 I1 P! s! f% x7 z) ]) O6 d感冒了一次..
6 `, l3 {9 w; C+ q4 P.天天有气无力的...
# Q5 m( t# q7 ^7 I肚子上的肉肉又回来找我了...1 g. v2 Y2 `9 B
这几天真是晴空万里~
6 T7 Z* R5 K! w' _/ F* P& [有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
, A3 P& u9 E4 L$ e' x( X9 x.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~: N9 ~( f; J, q8 {8 e
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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怎么得到健身卡：
# v& `8 ^. U2 J* `% E  `) V在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得, E: R  a% O7 t# p8 Q- V4 u
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
/ U" I! w6 _/ ?! _吐糟比如哪家健身房不好~) J6 j4 I7 a" ^6 H
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
/ t7 i, \. h) y7 I# f, k小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~1 f+ e& s$ V3 T8 O, m$ F; P# p0 U7 |, n

- i% T% ^) f" I$ y活动时间：# Z- D2 z, g' F2 G
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

  t1 c* X6 }2 ]! Z+ X$ `上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~6 e1 D0 Q- G) g: h4 \  E0 S0 Q5 G1 }" ]+ v
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！& O+ l# F2 k9 |- t) q

: F7 Y- `$ y' j( G. ^2 u! A去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~5 a# a  k; W6 z

5 D- K' H+ r( k/ E+ y/ h2 H当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。! p/ g# c+ g9 i
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子& V' U. r' d; x6 w6 C

8 Z. \1 [$ i) d# R是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

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2 q, c  ~# x3 o+ S  ^4 }1 y# n$ I美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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& c4 w# W4 O' Y* D. h您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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! G# `0 [- m) S: I5 B4 V从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持