小编美羊羊

2 T- c' J% ?$ N6 E3 G
2 I+ j" Z, ^2 N: _2 @8 }' b从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
% P6 o- ]. u  R" w吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
) v5 j0 e9 s9 I4 w& L看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
* h, e0 d) a$ d. {% v小编天天以泪洗面....& c& b, b, w" B  h( I. i/ N$ l
  ! M9 n- _5 N: u
于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
$ E5 ~2 s, r% D5 I, a- e.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
  a' F' Z, t0 H+ F  s9 |小编得到的是大家能看出来的瘦了~~. ^9 x! A, j' x. O/ P: ?
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
; @7 V' T$ G7 v
" g& y! K- D7 O: N$ L/ K. z3 _
% ]; H4 ]9 @0 G/ F+ r& c1 X: v- h- U& R7 Y

5 X. I# v5 F5 Q; F; k+ @可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....- P5 Z8 ?, h% c+ `; p* R
.各种健身活动就戛然而止了...$ ?, N5 N( l" X+ g
感觉体质也不好了...
+ ^" H  E2 @( E/ R感冒了一次..% n: ?' r' ]; ]% g% Q
.天天有气无力的...# x+ _: p3 P5 {! q4 @. j
肚子上的肉肉又回来找我了...
* q  m1 Q2 a+ j这几天真是晴空万里~; z3 O$ z9 s5 {. v% [, A( [
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
1 @! h- v  s7 R9 ^* ?& c1 U.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
% v" k1 W1 k0 ~9 `这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
. T+ i1 e: d& S4 k, K& j9 P  y9 A8 M4 W$ v2 Z+ Z

( B+ e6 }% c9 b6 O0 I怎么得到健身卡：
0 U. W  D- J2 U/ S8 N& G7 _8 K在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得4 C/ {8 {1 v& d+ P) k; v7 T
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）6 C# F0 l0 s6 Q5 j
吐糟比如哪家健身房不好~
3 i: {6 v. e9 q( g9 T点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...* c8 T- t7 u7 [% B9 l" u; V
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
1 p$ z& o6 S2 q+ Z# a
7 _( ]: o) U" `活动时间：
* |- d0 i! |4 l  K8 j8 R2016年8月26日——2016年9月5日
9 V5 _. k# _0 S3 Z0 Z0 i

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

" R. K' e& l" ]( X- Q
上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
8 Z) F: A5 @8 b9 N; b
; \' k+ }! o/ _' M! TRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
- x% n  z, u$ P7 q3 z9 P9 ?; K别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！! D. b$ e7 g8 C( q  k
. D4 [0 S3 o% r0 i6 Q% o- M. g
去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~% L, d6 F, P& [% |! n4 c: n

2 m3 c3 G3 ?) D* _9 G当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！: ~9 ^. f2 x$ D1 C! {2 ^% f

$ b) D' b0 _  J6 D' P) @最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~+ q! s9 J7 T- a; q6 t
9 c" A  ]  l  I8 }2 @0 P& o  L' W& Z+ L

9 K9 r1 f1 M. v* x/ a+ P1 h+ R: T8 V

8 Q3 V9 o# h- r8 |$ P
1 v  I" Y+ E2 N# j6 |7 n1 I1 E+ g* _* n, C/ j6 {' {- {* w' b

洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
2 o+ Z5 R8 [- A. G, y没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
. }+ h# Q& ~# g: A+ S7 ]- ^1 S% W1 J
( b4 E% @) n0 u是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子5 w" {2 u- l# s$ i; |( j

7 A) O* {8 W( Z美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

8 K" u- h) m  ?5 u

: u& s* O8 B) p' Q% n体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子5 t) u5 e- C! o; B
* B" u# I  }" L; ~/ p
您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
/ d$ u4 X/ i, o2 H+ v, M& U* Y0 S# Q& t4 H& C4 N( B, B
从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持