小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）/ @. w9 v/ C, k6 j; p
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多..../ [) d* F( J# i5 r1 e6 |8 [' b
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
% G2 W6 Q6 S, g+ B0 n$ q$ D1 V小编天天以泪洗面....
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- e* f& R  l  m于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..5 K8 D- @: J+ q: f% V9 U6 A( E
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
0 p4 X  c  B: H' J4 m, u小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
& b+ T2 {/ [9 a6 W- n# l; `每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~, t7 R" ?1 a1 E; L2 w

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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
% V. W) v, ~# S7 x$ j3 u.各种健身活动就戛然而止了...1 l3 l/ B. M7 w% k
感觉体质也不好了...
( Z3 E3 y7 v6 a& ^/ y6 v1 G感冒了一次..) s  S, \; K2 Q: }
.天天有气无力的...
- D& E+ ?4 Y4 H5 P4 `8 m肚子上的肉肉又回来找我了...
5 m1 k" T- W5 C' \, ^# R! @3 b这几天真是晴空万里~
( S7 x3 W$ \# V2 P有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
8 z5 E$ q. I# I/ O2 S.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~  [5 Z0 t% H5 u, s9 u( g* c" p3 i
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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怎么得到健身卡：7 E. J7 M; y7 D# x) e, D) |- e
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得! J+ v2 y: B0 N. S
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
7 Q7 M# B) u% f' c; R4 w吐糟比如哪家健身房不好~
5 ?  K. k& k- |点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...9 h! U6 u4 d5 N1 u& F( r$ m
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：! H' J6 I' \4 A2 N4 A
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

7 F: f# W" a# k' ?8 l9 X4 P  r: p( T上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！/ l* ~2 m" l8 F* h

) ^* w/ e+ |/ J) o, URM的私教能课给你的，绝对是有效的~
; i) z5 n) G8 G0 z: ]: G别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！( Y+ Q8 a* x* e

' }0 e- {3 `1 ]. M# i去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~2 H( x' o6 \$ M6 n. s, z. x3 j  s3 q
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！# U- ~# i: z' ~- S8 B4 e

/ F3 A6 l. O: V* k! j1 J* z最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~* o6 s, G; s( @) G$ l( Z
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
7 k$ ~1 P$ k( y$ A7 n& `) J没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

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# H6 N: F0 a# s8 }+ m是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子7 n4 c8 P* J$ \% g- _8 W- b
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

# L' y' m, e  p. K- b

" r) _4 v9 U1 _% {3 M, f! X% h体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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! L& p/ l& i* A8 c- |您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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0 y+ E8 F: T' X2 _6 X* E从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持