小编美羊羊

2 Y. I4 p5 W& Q+ {2 ?. c" a

9 a5 t& W# i: K8 }$ j  B( i. s从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
* K8 \- \0 b! l吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
/ O/ _0 ^6 V4 h5 \看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
  k8 W# P: c  X$ h3 Q小编天天以泪洗面....2 F# G  u% G! `& w6 S
  
& \; P1 c# h: f于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
8 Z' j* k( P4 ~6 K  n.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
; n. M% @1 d9 ~2 W1 _) P小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
( l- i  F- K+ \, N( T0 h每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~$ c0 l2 n7 c3 Q5 {) D3 y0 M

+ g: r, D- w/ M8 O7 U
9 q0 |& \% c" r) m. z( m9 _# p/ |5 _  C( B. R

& A% l" r5 H. {# C# u: Y& B# H可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....! }2 C3 f! \: d' `$ }0 J( G
.各种健身活动就戛然而止了...( M3 D6 @& ]) P3 t9 W& g
感觉体质也不好了...) |$ [2 \% r& {$ o* ?3 S. v
感冒了一次..1 g4 ?/ E' W& V: }5 N* a
.天天有气无力的...1 N) o: O, f: W* E" w; N
肚子上的肉肉又回来找我了...
" j& K' K5 s% j: r: q这几天真是晴空万里~
0 M4 N+ z) X% _7 J; b: Z有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
- |2 }, u- C! @5 ~.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~$ F+ ^, r1 e3 o8 @5 C
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
. L5 _. [! g. S9 f" D3 J: j6 X; ?* T8 L/ J6 H6 c1 t% y
, I  X" j& o  y- x- _; U
怎么得到健身卡：
2 |* [, M0 |* V3 g& ?在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
$ n' n: D' k7 M2 i% G例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）: v0 m3 q6 i* b/ U3 p/ D' w1 u
吐糟比如哪家健身房不好~
2 W, G/ q5 s% `3 |! E+ `点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
* b8 O- c  d/ N3 L3 _: T小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
+ L( k' O4 f+ D: h4 n! t" E) l9 @8 i- c* H
活动时间：
4 t2 v+ S7 y8 }! o2016年8月26日——2016年9月5日
% \! j& _- k' e' W! [

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

4 e8 ?  Y( r/ |上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
6 D) @5 g, O' B& a9 J
1 ]2 {3 N! u" V: A+ \$ TRM的私教能课给你的，绝对是有效的~" i& ?. t$ i; j5 t) R- E
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！3 `3 F7 @+ j* k1 J5 W4 k8 n
, O; u) M) i* y: m# u: m5 ?! b
去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~6 M8 ~& V: ^. J. A

! b* P5 t0 e* n# U' B2 W5 G当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！7 K/ u# E6 k9 r$ z( \8 |$ h

  y2 [7 ]# |+ |3 t8 i最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~7 }4 P* b; D% K, p. L* J: f# Q

+ Z: ^9 I" X# n2 v, T7 b
& K, J& V, p0 Q( |, r& O' i
! W8 D- i8 g, {" O4 k6 C  }  W
2 T  a/ U8 l0 }& E9 Q9 B4 Q

3 g( s& i" L: }" c! Y* g$ I

洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。, `- W! T: r( R+ b, |0 Z
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子1 V/ W" I8 p4 L, h2 l  M) I
$ _5 \+ a$ W, E
是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
' l7 T4 v6 A; i% z# i! @: Z6 A
2 O% B* z, E" D# ?* G4 h" t5 u8 F/ [美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

% U) B1 R/ y' O- a6 ~1 X+ |8 G

) r  N6 o2 m( v' X体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
  }5 S0 C# b- O. _8 \
4 |" D! [9 ?9 M/ l4 W7 ^您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
  R& O+ Z  p3 M$ }7 B2 F
4 f1 O$ Y9 q4 V) ^从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持