小编美羊羊

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* ], d) L6 D/ D, S1 Y1 ?5 X5 g+ l从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）% ~6 H  ~& B* ?& }9 H; i" e' \) f
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
  R3 V* P! h7 w( l0 I+ }) W% }8 G. ]看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，, G4 @% Z$ e$ I  h4 p  ]2 O
小编天天以泪洗面....
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..3 ?& M$ }2 Q) M5 T. I5 O( ?
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！8 X7 q& X3 v2 \
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
8 c% B" u" t) b- Q; {每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~( X1 P7 x4 J8 K, l/ o9 m0 ~1 C& Y

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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....% E6 e5 u& i1 R) p7 F) j
.各种健身活动就戛然而止了...9 M1 Z- w: ~8 I, s/ R- K& `* G9 Z% p. _
感觉体质也不好了...
6 z# R! U& A" t感冒了一次..
7 ~/ }( e" c& Q3 o  S.天天有气无力的...1 `) M7 u- N6 L+ y
肚子上的肉肉又回来找我了.... ^" C: S/ M, ?
这几天真是晴空万里~
5 y/ s  K* k: u" K& V" n有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...: e9 n8 `7 |5 t- E
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
, W# L! Z& G. p$ e# Z% s. P这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！  V( A0 o" L1 L; a( M
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1 u: f) x( E# ~% |怎么得到健身卡：
3 w- C( m; Q" R* D- c+ ?7 P9 h在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
1 M+ [0 |0 b1 X6 x0 S9 ^7 v例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
5 r$ w* P; h  A2 C吐糟比如哪家健身房不好~' ?5 I- `2 I$ }! u3 U) l
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
% q+ |9 k8 C  t7 d% r! I0 r: a小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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" t% \: D# X5 q$ v2 l2 @活动时间：
9 I. r: v" F" @5 p9 \2 H6 `3 ?2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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( E! X- j8 Z- ^6 R# {1 x' i1 mRM的私教能课给你的，绝对是有效的~. o2 O! [+ K% j% m5 u) {
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！+ n0 v* c, o  r1 p: {* v) m

5 J% w0 x+ S, s2 ~* v去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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0 ~- D; n% ?" S/ O0 j1 t/ m& f当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！8 O+ k% l$ z' P: Z
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。- v" {4 b9 w0 i& W0 Y$ S! Z
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

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% U! L2 R" K5 s! w美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

7 \& C  A" {( }' R5 ^, e) H
4 Q; I! T) y# K
体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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% D2 s; ~- N" c! |9 D您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子. {! H% l1 G' S0 T7 _0 s
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持