小编美羊羊

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6 B) n# n, w5 L. `从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）; a# ]5 X$ Z4 G$ s- i) n$ ~/ k
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....: [* p( v2 u7 L. s3 c( f
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
+ ?& X, p4 V" f% ~- g6 I小编天天以泪洗面....% G& S4 G; q$ P3 ~; u8 F
  
& _6 b3 b, {  t, r于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..5 ~  `  g% P( C5 R8 E: n9 w& c$ E
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
. P+ D" w; P$ T! f' x+ O小编得到的是大家能看出来的瘦了~~! c5 ?4 r+ c4 ~/ k* p
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~: V& q: k- `. S% o
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: Q; }; j, e: ]$ J可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
, X5 O# r' M; O6 q& j  m.各种健身活动就戛然而止了...2 B& b: y* X' ]; ^
感觉体质也不好了...2 _8 c) M. ^+ T8 n* H
感冒了一次..4 t8 x% e7 z7 s8 b  [  m3 _
.天天有气无力的.... G4 `9 W: }% i
肚子上的肉肉又回来找我了...# ]- z5 f# I3 Q8 G6 H" y! w
这几天真是晴空万里~. T1 S7 ~5 L' b! w7 @/ K
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...$ d$ w( |2 m8 K! ~) ?
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
1 O$ I: t) H) H# G这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！; c% Q. \( J$ r/ H2 o" J$ l
, {! k& ?: _8 Q* w- S9 l  U* H
( R7 k6 \4 ?3 [) V- o% N2 }
怎么得到健身卡：7 d: w8 U  N3 Q
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
3 l" i4 [% ]4 {例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）. r+ C# p3 `  R  Z+ k: w: r4 i
吐糟比如哪家健身房不好~
. E1 l# T3 {" W% T% h: E点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等.../ g: ~* p6 H* z( |* _
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~6 Q( \( E+ H  i' E2 o

* Z9 ?7 F5 D2 G- d$ Q活动时间：$ e- D4 Q2 l& t' S7 D. e; Q+ U
2016年8月26日——2016年9月5日% e8 C* A9 M+ l4 x2 z$ q1 w- b

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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- h+ A5 |1 ?0 P2 {* m1 h6 ~0 {" _4 ZRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
$ E% _+ g) O5 c别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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+ B8 ]5 @, Y2 X. g7 [9 j0 }去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~% [2 I0 Z& [6 p! `; z8 z
) B) M: q3 \& X6 K
当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！; _" j8 v  y& u5 b9 T

1 r, }# A9 P' g4 s+ W2 v! J# w2 V9 ]最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
1 x: t1 }( J( b! ^: ?( U& D没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子# r1 C$ @3 e% }' F2 I& X
9 D: y, b/ U; M' k7 R7 C1 W) k  M5 Z
是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
3 p  S/ V( U- S5 s( @' I% u6 j! o7 }$ }2 |4 A$ }' P& p
美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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) U0 K. s; L9 b体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
) A( G* x% D/ M6 B# I; @# M7 y5 j/ H3 U& a- o- Z$ I, ?
您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子; b- j2 ^/ s8 x5 d0 w% h* A
2 S0 G5 k4 Q+ S9 ^2 d8 a
从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持