小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
; ~% ?3 h0 w8 W/ B/ K  ]吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....6 p* a) B, I4 r. J% A: n9 L
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
5 L6 m: t% \$ I8 k" @小编天天以泪洗面....5 F) ^7 N) d' [5 C. K  C) x
  
# ?0 m, @) R. ]' K, F% Y- @于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
5 D9 }6 @( \+ v) t! o% r.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
- l+ ~  c  D' ~' A9 g; n% Q小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
/ j3 _; z9 T6 W/ ^每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
( [* }+ r# X) I9 i4 l.各种健身活动就戛然而止了...  D  d* m, @4 m' H3 P* ?6 G$ _
感觉体质也不好了...
! ^1 V0 [  y+ @) k' k1 L, Q感冒了一次..- \( `$ ?$ n; N+ s
.天天有气无力的...
! ~) b# W# y' a# k' P肚子上的肉肉又回来找我了..." ?4 y2 r4 r2 d; F, Z1 ?; e
这几天真是晴空万里~0 O  x6 X; @& B/ @+ T
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...8 @0 h1 q. \% Y
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
0 e, }+ z# w; i) U" F5 e- w这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！6 v4 F$ R& H& ~' }/ N5 a2 O

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: c* u' |* {. e" E) u3 r怎么得到健身卡：1 i" H" g# O1 g+ X( ~& r
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得0 T0 G6 w& P# t2 `# _
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
1 k( W0 Z  A* g4 R吐糟比如哪家健身房不好~, b5 O. j; T! Q: k' f: g
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
$ w1 E( F$ q, W& D* R小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：
0 ?7 k6 a; l/ r# [2016年8月26日——2016年9月5日% U4 w. B8 |# k7 \- ~7 T+ H8 k

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！: m& G! D" ^3 t2 `+ G. v3 h% n$ \

# P: H' B3 X+ W* dRM的私教能课给你的，绝对是有效的~$ h; Q) E( I+ i' }
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！7 n1 r/ n: y  v+ `

4 H2 U$ ?6 H1 N) X2 A% h0 u去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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) A- F; z. k: l- M. }  r最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~# J. b# H) N8 J* B+ Y# [4 i9 D

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。$ V7 D2 U3 d4 A
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子$ Z! J) @! A' V- F
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

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$ C/ j% Q% Q: T3 F美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子. T0 T2 H. k% `9 H7 s
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持