小编美羊羊

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  p& k# s+ u1 a从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
8 c$ n; w6 C- h" N  e# K吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....4 v+ m9 A$ k3 d3 H! g. K
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
3 A. F/ G) f( S( m% j小编天天以泪洗面....4 y) a5 y* ?2 J( ^2 {1 x
  
, P2 i9 |5 b/ `! E2 D$ j6 f! ^( y. ^3 W% R于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..5 E. _4 C* ^9 ^; e  @( b, c
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
& _+ u/ z2 k6 U+ ?小编得到的是大家能看出来的瘦了~~" S* J  c6 _9 V/ ?; \/ B0 Z& k
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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) Y! Z! d' j/ N# h可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....+ }! c0 n) u( M' r" C) U
.各种健身活动就戛然而止了...8 t4 o& H! O! L. D4 M" z: g( I- v
感觉体质也不好了...8 _% @1 i* ~) e4 g4 g& a8 I( Y
感冒了一次..% H2 V: x' p: L9 w3 q) P1 c
.天天有气无力的...
7 k6 m9 T% C& m( l  u! V$ L+ L# }8 l肚子上的肉肉又回来找我了...; v! f$ [3 t3 O- P$ H; V8 Z
这几天真是晴空万里~
' J5 g1 p# g6 I: y/ S. R& X! ]有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...$ D/ [4 N; J% N7 j3 S0 V4 O& o
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
" S9 n  u) e* F* w6 j$ J' l- P$ {" M这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！& U$ z- V' N5 |; s( |
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怎么得到健身卡：
8 J; g  B0 R! v, s+ @在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得6 i) B: Q; _& g1 {; ~. K' ]! G2 t
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）3 w' x8 F7 q) A8 q
吐糟比如哪家健身房不好~
( z6 B: O+ ~0 O6 h0 y# @# H# g点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
9 v0 ^, C, o; k( h  ^小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~  q1 G+ x  T" }) M  A. I, ~/ G
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活动时间：
0 w: X. c* g* t( h5 F2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

* ?; k. `( w# g( m8 I# Z5 `& d! I! c上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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& D4 m8 Z6 R# s* |3 [2 GRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
, y5 U# ~) ^- U  \: F别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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0 L5 B. y; i5 y+ P7 J$ z2 C: }5 v- ]当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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% X% Y0 q& R, i最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。: O& L$ L; R7 u& d9 u& n
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子0 _: |6 K/ d7 R
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子. Z$ ^. G$ _6 U9 @! T' K8 K+ K% d
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子2 b1 I: L2 H1 v
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子- h5 ^6 z% F: B( M+ ~- G8 o$ g. V3 m

+ O" e0 J+ g; X9 e1 `+ {5 r从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持