小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）, w2 ?# Z4 ]' H& v: y6 U- J
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
2 s) k  M' {3 ~4 P6 ]/ ~看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
) M6 q  k6 u% E$ v/ ?小编天天以泪洗面....& K  ]' f0 Z6 H: K7 ^; c9 h0 d
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..( e# ~, j# i  f" f! a+ F6 a) F; p; l
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！# n3 [& b7 @0 t% J( {  Y
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~$ B4 i; s  N0 M- z( x; A1 _
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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8 Y. ?( @& a! f- E0 w可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
' K& g9 J6 y8 \: }- L8 r9 \. B.各种健身活动就戛然而止了...
, Y; x% y2 t; X) s感觉体质也不好了...
1 Z* \$ u) V( I感冒了一次.." k8 w8 b! i7 S! R( o( }/ b
.天天有气无力的...9 x" C) m* z. d/ S3 o, G
肚子上的肉肉又回来找我了...
+ s6 ]" k8 ~# K  }8 e  q) o  S) D这几天真是晴空万里~/ ]6 F+ F5 ~3 V3 D. ^
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了.../ G. \  e; M  c' r* V
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
8 c6 P( W9 s2 \7 _2 [这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！# u6 f- X) Q+ |$ S* z

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6 _( N* A; I" W2 a- x& D8 e/ b怎么得到健身卡：
3 G/ f" @: `' c" m在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得" Z# K" ]! M  J" p( T. l* @' q( [
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）' O6 S  d" F2 S2 M: p& L
吐糟比如哪家健身房不好~
& s. |: y! e* J- d' \$ O0 B点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
- w" e4 g2 @1 D: O6 H6 L小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~% L2 _! A( ~/ C: p& a+ Z
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活动时间：3 V9 R( u" T5 L: N3 N" P! j
2016年8月26日——2016年9月5日- m$ ?7 R' e8 N$ G3 P# m

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

) C* q& ~) [/ u) T; g8 N. b! S上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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6 s+ }6 n: e1 @' R/ S, vRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
6 d( n0 J- s2 v2 d; @别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！+ A& a, b( x! A+ X

" ~: Y. W& j7 j- n最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~2 c  [) y& e; U5 n8 P

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。/ }2 j' s+ r+ m# @& c" Q( K
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子9 T8 ?) w9 p: {1 w
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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2 d4 s0 D! }6 O) S7 _5 a  ]* |" }美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子# m) c  `5 _& A

( f5 T0 k7 w3 q  ?7 j7 w+ R您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持