小编美羊羊

8 j+ c# b3 U/ q+ A  r! U/ k' O6 b* [
从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
: m1 Y4 J! l( D9 R' [吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....% c% N9 c7 g7 m6 S& c
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
. L2 K7 ?' i' Q小编天天以泪洗面....
' V3 E$ a4 k8 H. a  
$ e( V0 K3 K, G3 Y1 r2 d) g2 [# |2 E于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..7 f5 e) |, L& n
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
: V1 D8 D4 v! b4 Z" Z0 y1 L9 A& ?小编得到的是大家能看出来的瘦了~~" U# @- L  x% @1 ?  Z
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
& Y. N% t/ \+ x$ g) A2 }; p/ K/ X, N6 _0 y) b3 i

! r4 X3 W+ v' W4 ?. ?% }& r. k! P3 J

* B0 G- \( ?3 E, }. |% X) {可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....8 |2 C% i2 D: s+ d, M& z, m* I
.各种健身活动就戛然而止了.../ O# o' g; u9 b6 ]3 [
感觉体质也不好了...
9 t9 k$ z$ y% F# _' {  U  s" t( A! g感冒了一次..- S( _& ^8 S, k( _$ ?. X8 e
.天天有气无力的...; a+ }0 w* `4 n) I
肚子上的肉肉又回来找我了...
5 A" Y; {5 Y% X这几天真是晴空万里~
0 d. @- d# E3 X; j4 q' e有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
1 v" ?) D4 F( Y/ z0 V2 J$ P.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
' Y$ V( {' P0 p, }这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
- A+ e: U9 k7 S* j3 g  N3 \3 o- l% }2 @) V+ Q7 t

$ M  z2 {8 `$ k& a怎么得到健身卡：
( B0 `, n7 }9 r6 [) @. {: a7 f在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得. B; Q; M. j/ V* K% |
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
* J4 ]9 U! `/ [) G" q吐糟比如哪家健身房不好~( s& Y: C. V0 z& u7 \4 h7 L
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
0 A' o. }: h% ~7 _9 j9 C/ G小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~1 l4 I0 r8 F/ P/ Z% i

7 D/ d- H$ _/ M) m7 Z- p; n8 y活动时间：9 {# H* w( {9 q+ {
2016年8月26日——2016年9月5日
9 n1 T* o" R: {" N- h" }3 r0 v' u1 z

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

! Y8 x: x3 ?6 Y4 A" x$ P' z7 T) M% ~上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！& s$ j' J% j# g, {# U' J% t8 t

1 F+ h* U. T' U0 i* M3 X9 Y! VRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
3 {/ w7 Y+ t" Z: @" x别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！( D2 w& j6 l: T5 a- a0 r. ~9 i1 z* t% o
) g& Q" u1 c- _# [6 |6 b
去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
- _: q+ E* H7 i+ K! Z3 g2 g5 K5 Y% ~% w, v' v
当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！6 f2 h) v0 \1 D" b

. T: X: }7 L0 [( v7 z% G最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~- P+ A  b' Q7 W3 k9 L
: C2 [9 U; P# z) X2 t

& d+ f- [2 z" G" K8 A: P
6 X9 @! u6 Z# m. Z4 D2 Q
6 |* |1 u, U3 c  c1 ?9 E. w, c8 Y$ K0 N+ V$ ]

" \. [1 U' D7 y

洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。4 v. C6 z0 C: l. \; P+ E, X9 n
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
! m: c& A7 R+ i4 ~( |2 J
$ N& L- G# q7 Y4 q3 S% J是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子3 j% \: Z: ^: N' r" z
6 m# W6 m% i1 r% V
美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

, h2 p( z+ f6 e: d, r' |1 D1 J; j$ I* f; k" P2 L
体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子4 I4 U$ i% t; v+ s

( m6 i! S& W' G4 W1 l" V" h您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子: d5 a9 @  V  T

1 d. y' E6 T. w* G从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持