小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）  Z: s3 b$ C( M: e& {( ^
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
; {% i! ~, a; {+ X: L1 |0 Y看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，# R6 h6 |/ f4 o
小编天天以泪洗面....% X2 y& |4 e# R+ e7 U8 T5 V
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..  Q: q! n: s( s% c
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
) d- U; `8 ]2 z9 z4 n6 v1 ^9 M' g小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
1 ^6 h- ?% B3 s0 z# x. L+ ?每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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% M' \+ E" V! U0 u' U0 I# \+ g可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....9 `5 l) A2 h. U. L
.各种健身活动就戛然而止了...9 ^/ m, h$ q% ^. |: X
感觉体质也不好了...
, J% D3 c4 G7 h* |' [8 D' ^6 M  Z$ ?感冒了一次..
/ H, @9 t$ _; d9 n8 l- m4 w! L6 ?.天天有气无力的.... }# A& R! @+ G
肚子上的肉肉又回来找我了...1 B* W/ l/ q7 h. ~0 z7 }/ {- |
这几天真是晴空万里~
, S0 H7 r2 V& h& n4 o+ N- F有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...1 R" T/ o8 T' j* U
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
8 z2 w* B3 p4 @3 }* k; C% v8 @这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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9 A2 N7 @2 A, @. B怎么得到健身卡：& H& X2 Q3 {% \. \" N% _  f
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
- b! Q4 J! y2 J4 M" c- J* {- D例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）2 f; G; O9 |+ T3 K" M: }
吐糟比如哪家健身房不好~' M" n( Q* m$ e+ J
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
9 K: b1 H7 I7 H" b8 a小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~0 ~7 F! L  V3 X2 A0 ], c
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活动时间：
5 Q& \' N7 o, K. V" w2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

$ [& J/ m0 F- K5 x6 T6 i8 {上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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  g4 T6 O6 x* H/ r# i( y8 k9 P" p5 WRM的私教能课给你的，绝对是有效的~* @. ?9 T! N/ [# R# D
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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( F  f: ?9 i, g3 N/ B去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~- R1 c7 [7 W$ D+ s

5 _' J3 g! ~* E9 E" o& o当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！1 ~; K2 s) e$ H+ Q

5 w, l( ]; |+ L  ?, j3 f: H2 ^最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
+ L1 d( _1 l& A2 q没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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" W7 m4 M  |/ @是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子, n& D# }* H) E4 u

! g" C  U% o4 d, t美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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# F" [2 ^7 ~6 i) t+ _$ P您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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* ]' _4 Y3 ^# k# _( f从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持