小编美羊羊

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) D+ [% B$ `/ Z, p0 O从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）& z9 H6 i, ]2 g0 i# W1 ]
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....  f/ D9 o3 L% ]# a  z* m5 R
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
4 J7 d8 L& M( {8 E3 h' |8 Y. @小编天天以泪洗面....; s3 M4 M( E  w. X* y
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
0 k7 d0 p' _' m* a2 U4 P* G.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
; W0 y) `& Y  l: P2 T: c& m- M& n  g小编得到的是大家能看出来的瘦了~~. T- M! R0 `( ?
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~; o# ^( A7 T0 H2 c! L+ N

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* z$ C& }1 |! `! l1 L: b. r" M, l可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....3 j. I! H- Q. o9 I3 [
.各种健身活动就戛然而止了...6 x* W5 z% l: R: J
感觉体质也不好了...2 X  g) M+ J3 g6 e
感冒了一次..& M) u- b3 m& q% ]0 q9 u9 @  D9 j) P
.天天有气无力的...
) C: ]/ M; R- G肚子上的肉肉又回来找我了...
$ y. I2 {: S  Q这几天真是晴空万里~% F% E! w0 x! `% w" W
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...6 m& [, ~. \) Y9 c! j1 }
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~! p0 C  x$ M9 ~. t+ k
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！; x' X7 M" r+ N$ O

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怎么得到健身卡：
* n- n+ I0 X! p3 g5 a4 f2 g在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
/ A7 _! m, i2 {' L9 @  s例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
/ u) D8 p0 ]8 x3 s4 W# F吐糟比如哪家健身房不好~
) M( Z9 [" s+ U7 a7 x点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等.... K! z5 T' U8 N/ U# Q% {; o; H
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~$ Z, M6 }4 w1 M0 o6 ^6 A

$ h2 x8 @7 w5 G活动时间：- _) H0 V/ d; I' A9 d
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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& H; `5 f- r$ J# N5 `! FRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
, S; x. v2 A) j# w& g2 Y别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！! _/ a4 G% w7 Y9 H( j

9 G* a$ |! E! D3 \& |- Y  p8 T去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~+ K3 v2 l4 P' p* T
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~) p8 f! P1 u) V6 o

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
5 t4 V7 P* R1 H% Y/ @" E没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子1 U4 E) p# r8 K) c% {0 M7 {1 Y6 ~

5 z- M  o5 _# ]6 z* V* D, A, P  X美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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5 n  J2 E* O$ X体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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) E" B& q( J9 G您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持