小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）  E# [) a2 q% W
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
$ Q+ A! a- ^+ {看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
( s8 H. [" |# G, \小编天天以泪洗面....
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+ A+ r: Y  T# b# D  D. ~于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
6 G9 S1 j) ~. k7 ~3 Y.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！5 B( m0 O$ j" [. N; f
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~+ f: d2 q  j  J/ C3 R
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~- M% s, |0 }% j& @

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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
' @/ z3 D! T! Y( S3 h* `2 k.各种健身活动就戛然而止了...7 K9 i4 }. {7 w+ X; G& F. R% P( d$ p
感觉体质也不好了...
  \: Y6 W2 _& h) @感冒了一次..8 S5 J+ t) K6 v: Y
.天天有气无力的...
  \* b7 k& N5 @/ H% U肚子上的肉肉又回来找我了...
* a! }% y5 k3 a, m这几天真是晴空万里~+ u) ^. l: `- b7 ?1 U
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
8 K* S/ E3 l' \6 d- ~9 b, o.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~( J' {* ~& y$ _) _$ x: o
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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怎么得到健身卡：' I! B- j6 s0 R7 @0 K4 t2 Z0 I0 o& n
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得) `% N$ J# c; a, v/ x' Q
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
1 H8 @( E% ^' s; B/ f吐糟比如哪家健身房不好~6 |5 k7 o, s# D" E/ s& k0 p5 \
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...( Z6 {# ?6 o2 |& B' V
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：
2 z% }0 @, v2 I0 R2016年8月26日——2016年9月5日4 \1 S/ P( v# l

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
9 ?! p( y) `+ p: [" X6 E3 ?# Z# m别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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# [6 b) U/ s. h' v去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~6 Y$ |/ C/ N7 ^2 y& b% Y
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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9 h8 }" `1 B6 Y. G6 `7 U7 J3 i/ R最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~# S& ]  Y5 V* S4 G8 h5 N

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。$ |" K& {7 w2 t* M
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子, D) m! H7 |: p! `! `6 m
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子9 r$ ^4 ?( `9 S2 j! s  ]

4 e- m# X, h6 F, U* \# r美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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! j* U+ Q; m4 y# i  `体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子2 f0 f' G' ^( N$ L- c
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持