小编美羊羊

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! O) l; D  A) |6 v: a( o4 C从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
2 K- D2 ?- a( c+ @吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....# O: a0 i% O( `' G. x2 |. G
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
4 e; |- M+ W, K  E2 Z8 F3 R小编天天以泪洗面....
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; E# \4 x3 `' S) r0 ^5 _$ e, C于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
8 s. e" ?! f, u* r2 k" _3 B2 J.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
9 U- c) Q7 n* M6 Y小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
9 a( _* l1 b. g4 D每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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- X5 k2 c) |/ Q可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调...../ q4 g6 f7 h6 S: l
.各种健身活动就戛然而止了...
2 ]% q0 b9 g! E  g3 {$ a感觉体质也不好了...$ K1 j" P3 F5 g, T7 Q* e, i
感冒了一次..
5 g% L* [: G- X! P- X5 K& Y6 x8 R.天天有气无力的...
% {& l. z# n2 }7 W5 V) R# L: e7 p肚子上的肉肉又回来找我了...
0 A# a, p8 Q$ C8 R& b8 W这几天真是晴空万里~: _, d, H6 O# ~2 g7 S/ c  Z
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...2 B0 v  Y3 q4 d, J& h" [
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~1 j- V3 r: D- ~# Z5 ~% X
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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: q. \9 ~! Q1 T' U$ L怎么得到健身卡：
1 J' ?% B' I+ [9 e) C& z在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
5 w+ d: E) A, b& U, c例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）& |, v6 ?" N/ T
吐糟比如哪家健身房不好~: B% X7 ^! u# c: V/ U
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
: b& x# x7 Z7 ^1 T3 w. r( a% q小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~- }. [% [7 v) u- x1 f0 W# Y
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活动时间：
  D9 V% z0 {; I, T2016年8月26日——2016年9月5日8 D: }! T' S& {6 `* N: M

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~9 ]: K2 r3 g8 A( a( r; y" o, e
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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$ U! R3 W, m5 @$ @5 @8 t% `最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~$ I* x! G* R0 r, \8 t7 j2 B( O
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。' _& E+ I1 k, v. ]3 k. `# E* O+ b
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
3 p" d2 o1 q& c7 G' D  Y) k, v) D0 @
  ]( w( W( V1 h是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

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- h+ c0 [3 d5 Y4 d( y1 Q. k% I( a( C
8 c3 _- O2 Q) e* T* ]1 o美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子, @1 }  N$ f7 j9 _$ t3 v2 Z
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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  M/ w3 j2 _9 K( ^) H5 G从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持