小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）- Y& m4 U. B( D9 X8 P& h7 u* N
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....1 M/ B+ S$ {7 p  h. M( v" J
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，- f( ~1 I  d4 g- l
小编天天以泪洗面....
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$ S8 x% f" Z1 z6 F于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
- N1 G. n9 m- A. ^$ @. L3 R) X! L.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！5 Y  y/ @8 e5 k4 B. |
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~& d/ W  _, V! q! X3 r* s8 a) ?) j, D
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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! J3 ~. w; i1 c# P可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
3 A# X, [( m1 w/ L* ?( d) U.各种健身活动就戛然而止了...
) a% u9 e& v* q, [- N感觉体质也不好了...
$ x! x6 h; w; A. [+ o# Q/ p感冒了一次..
. H- _; G( K' K.天天有气无力的...# J9 ~) T0 b" y' M4 X* t* ~5 O8 x
肚子上的肉肉又回来找我了...
' U6 L1 w- F# z: `( @这几天真是晴空万里~) G& f' @1 n( F5 H* _8 O4 L
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
+ M/ o: e" x* b) I.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~& w4 l' ~& S* a( ]. T- d0 P
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！$ u1 b: J" _" f% Z0 c/ F

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6 j, s" y; f1 M4 ~( |5 n怎么得到健身卡：
9 a$ P! W, p5 @" C在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得. b; d0 c4 M& N' U7 s0 ~( c5 ]1 v( a
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
8 Y: i3 l" d- G1 d! Q吐糟比如哪家健身房不好~5 p' s/ w9 d' n! w& X! t; J* B$ Y4 _
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
9 \1 `" H. a" C+ c小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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& m- N! y9 }8 H活动时间：4 G1 ^( x0 Q8 H. H( B* Z, d
2016年8月26日——2016年9月5日  a% q- M" C, C% {

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！8 h0 J1 D% x7 I% I6 b

$ Q1 ^" A1 S0 \# p4 V% W2 iRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
) a7 a/ }; l/ ^8 Y0 W" N别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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* K5 C9 }; Y" w' d$ J5 R. w6 ]去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~; e  Q5 ?8 D/ l6 m

0 r( W  A! _3 z4 F" a1 c当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！) H1 S+ `7 p( S  G" F1 v* L. S" g

5 r* [2 k- |( f4 x3 t2 p- q最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~( C: N3 z* }0 [; w0 s5 G
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。/ W. \4 w, b8 t7 V1 [/ f
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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8 x/ i( Q6 e2 s* S3 K是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子5 _3 h) e5 {/ j  `( W( a: z7 E  M0 p
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子4 B, @" k7 D/ @* ]0 n. E' f

7 D6 p/ O& W& ]3 d( f您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子  O- A2 [5 B* n% T3 @/ ^% q+ i
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持