小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）& g' H+ {+ M$ L) @
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....# W- o) c8 A' X% m# y/ s6 q8 u
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
% m' A$ T$ h9 S4 s/ V9 \% m小编天天以泪洗面....3 k6 u6 P; P1 E, L  [& O' a
  
2 h# d- C8 ]3 g1 w$ m8 H于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..% v* I* R0 e) ]( a4 e2 C! _5 D& K
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
" {2 n2 Q2 c9 e3 P小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
  E6 n% e% r8 w& u! `( J每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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4 d4 J7 l# B2 B* c, o+ N

& Z  I! r& }/ h6 c& c+ F/ O0 Z' e可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
$ H* _+ T- m! }# e( A.各种健身活动就戛然而止了..." r/ l( [/ w/ m/ A; Q4 ]
感觉体质也不好了...
+ w1 {( v8 L& p4 X* K感冒了一次..
) B2 l* y, ?# c3 c- o.天天有气无力的...
" Q1 f9 k& g9 L# W) u6 c, D! D/ N3 \肚子上的肉肉又回来找我了...
  r; \# J! g/ i. H这几天真是晴空万里~0 J3 v6 f: u% c& W
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了..." {) c% U, @/ s
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~. h/ T8 W! m; t  Y" \
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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怎么得到健身卡：
6 I9 T# l; O5 U/ i4 _1 k7 M在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得) O& ?" j" L1 c4 w( f1 D4 s6 z4 y
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
0 S+ l+ e; e/ _, @% Q$ b吐糟比如哪家健身房不好~
2 u* y& `3 V5 O( ?. N" s0 m' ]7 d点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等.../ q: S. M4 c  D% g3 T  S
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：
. O) c1 w4 Z, D3 l- o. k" U% ]2016年8月26日——2016年9月5日( N3 ~  L; S1 i* E0 v

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

5 U, H) x: t/ W  H+ W上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！% C8 B2 y7 B  S: s/ T( L- X
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~! R8 ~. _7 O& g0 F* w4 s5 T5 h5 ~
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！6 O$ o* G& f7 u% o/ \# U4 ]. Z
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~0 ]9 f; n* q% Y5 J

8 L8 D6 T: @+ G, k/ z) I8 {: L  ~当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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- @5 E2 j# ?6 l最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~$ R% ]! z2 t3 p) z

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
6 z6 `' N8 a, a/ X没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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5 t7 w' B1 b- L3 i是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子% m$ ?( ~: m0 i( ^* P

3 c$ Q# a4 S, J美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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9 X+ Z& M3 s7 A* n* ~! g4 I* _( E! L您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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9 o2 x( s3 \( D' A从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持