小编美羊羊

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6 z8 {# @# P2 s' ^$ ]1 [' b+ B从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
- F& M, [" }( @吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....% n% Y' Q) u) G* Z7 T1 G) j
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，. y2 l% i& F# l* [9 k
小编天天以泪洗面....
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..% {* e$ B$ n0 R: s  H$ w2 k
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
9 `2 z8 S( l5 `- u0 c) N' }- q小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
- p5 ^) p0 b9 x, Z每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~6 q# h: ^) v+ Q/ Y# f6 m% ~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
% Y2 g6 ?' j9 m: _/ U4 d.各种健身活动就戛然而止了...2 h% W% z) n: g4 G0 \. F" `/ I5 b
感觉体质也不好了...! G4 @$ C' u! {6 \8 U$ X# B
感冒了一次..* t! L6 z7 g4 i* m7 K
.天天有气无力的...
: C" l  e3 b- k% G& A2 W肚子上的肉肉又回来找我了...) y7 j& R7 K) F5 n' b7 `4 f" U
这几天真是晴空万里~* @6 S  J- f' F
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
3 Q4 b0 Q0 u& _.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
& ^" o9 H$ ]0 l9 ]2 z这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！8 R7 A1 h) y# r' p; [( X. q  e  x

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" c8 I" j+ Z9 d* O5 M$ t怎么得到健身卡：. d  u% H2 \4 y4 N$ p4 k
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
, x$ H$ G6 n1 i+ W) |例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）# i3 F+ T- D0 c4 G7 [. [! e
吐糟比如哪家健身房不好~
0 c3 B; n  b& B, n3 u& n点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
/ f4 j* C" H$ H+ H) W1 z, E& p小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：
" V1 K* o% T1 Z- o& d3 G6 h" S) |2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

1 `# t8 t0 I" ]8 I6 r3 R上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！5 l9 ~  s+ W% o# t

2 U  \0 o' K0 y% QRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
9 i) u/ {1 K  ~+ `3 ]  V别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
& G: E5 A. N  t. _3 N/ Z, p
1 O" j; u/ Q3 S+ o6 T  ]: J去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
% ~# G9 Q, A) k+ k没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子6 a: }$ U' d7 m" U0 _
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
  k3 G+ i5 ]: s" ]9 C% Y- R: f7 }/ L
美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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) U. Z$ P6 R9 U# c/ z/ M$ j$ V2 [体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子" X( j5 V1 b2 `7 V, N! @9 t
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
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6 X2 z) ^$ I  A5 w从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持