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" r8 t9 X6 m3 \1 Z新加坡之行，在24小时食阁中，卖饮料的店家基本都会有三种自制饮料：【甘蔗水】【薏米水】【酸柑水】
/ ?! b' T. O/ f* C价格新币1.5块一杯，算当地最便宜的饮品，乐妈三种饮料中最喜欢【薏米水】，不仅好喝而且健康美容。
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介绍下薏米的功效：2 s& a8 ]7 A5 g+ L% I3 h; ~
薏米水适合一般人群，只要不是脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人，一般都是可以喝薏米水的，薏米水中的维生素和矿物质含量都很丰富，有促进新陈代谢的功效，因此体弱多病的人，或者是病后初愈者都适合喝薏米水来补充营养。/ C3 G6 `4 w( ]( s7 c
身体浮肿的人，或者肾功能不好的人也可以经常喝薏米水，它可以强肾利尿，对浮肿有一定的缓解。8 F; x( f& j: |) b
女性也很适合经常喝薏米水，因为薏米中含有一定的维生素E，是一种有美容功效的食物，经常吃可以使皮肤光滑细腻，帮助消除粉刺，改善肤色。美白，抗老化。
1 i) f9 ~- X8 _+ e3 C% y此外，有脚气的人也适合吃薏米水，薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气也是十分有益的。
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制作： & K' I( z* p. N* }) N' C: C
1、将炒过的薏米浸泡3小时。
" G) w; X2 ?; D; h( ]! p2、倒入汤锅中，加入适量的水。2 Z% P9 J" ^/ C5 N5 J4 K
3、大火煮滚。
, O1 w! N9 [/ J& {4、再倒入电炖锅。- x; {5 Z8 K* I$ m6 p) E
5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来# B4 l; D0 M. q7 N% m* Q! K
小贴士：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。& J  ^  z+ F9 ?. Q9 Z3 ~

, f) i2 z  y, B4 X7 G4 u7 F下面是新加坡歺厅里买的，是不是高度还原啦2 ]! O' u! U% T* W4 W

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下面是我做的【甘蔗水】，买回甘庶汁自己加冰，更简单，比新国便宜多啦
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新加坡大排档【甘蔗水】! _# _4 r0 h9 z0 B# R/ O

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【酸柑水】
2 r  `' M& Y8 t3 ~$ o% X8 S0 A! l' r$ D就是青柠檬煮水加冰糖
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yanche15189

说的好，顶赞

小钱幺

试一下

guojiangma

原来这个薏米要炒一下在煮水呀，记住了