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! p5 E: S( m* L) F% e4 U* |新加坡之行，在24小时食阁中，卖饮料的店家基本都会有三种自制饮料：【甘蔗水】【薏米水】【酸柑水】
( ~  i3 G3 r" R1 L价格新币1.5块一杯，算当地最便宜的饮品，乐妈三种饮料中最喜欢【薏米水】，不仅好喝而且健康美容。
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介绍下薏米的功效：
- N2 D  C5 P4 \( c; q薏米水适合一般人群，只要不是脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人，一般都是可以喝薏米水的，薏米水中的维生素和矿物质含量都很丰富，有促进新陈代谢的功效，因此体弱多病的人，或者是病后初愈者都适合喝薏米水来补充营养。: `! N' \" ~2 R1 G% y3 q/ z
身体浮肿的人，或者肾功能不好的人也可以经常喝薏米水，它可以强肾利尿，对浮肿有一定的缓解。3 M, B) h# C6 X1 M( E6 E3 f' V
女性也很适合经常喝薏米水，因为薏米中含有一定的维生素E，是一种有美容功效的食物，经常吃可以使皮肤光滑细腻，帮助消除粉刺，改善肤色。美白，抗老化。
! r  Z6 H0 |. D1 p% l; ^4 R' ^* C: F此外，有脚气的人也适合吃薏米水，薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气也是十分有益的。
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制作： ! e" q) m, o! P: m. C( z
1、将炒过的薏米浸泡3小时。
8 h1 _* l/ G& P: c! q$ o2、倒入汤锅中，加入适量的水。
9 _4 N- D6 o$ x' H) g1 `3、大火煮滚。
2 C4 {0 V) K- r" W. q' W' D4、再倒入电炖锅。7 w4 `  x" L, d' V9 V/ F4 M6 T
5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来+ D6 `' }# Q: L
小贴士：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。
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下面是新加坡歺厅里买的，是不是高度还原啦
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下面是我做的【甘蔗水】，买回甘庶汁自己加冰，更简单，比新国便宜多啦
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新加坡大排档【甘蔗水】
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【酸柑水】
- t3 r1 A: {: I+ @# F( }就是青柠檬煮水加冰糖2 k$ s/ C+ K% ]% k3 l: U

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yanche15189

说的好，顶赞

小钱幺

试一下

guojiangma

原来这个薏米要炒一下在煮水呀，记住了