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. y: Z7 [1 Y; X9 X- @新加坡之行，在24小时食阁中，卖饮料的店家基本都会有三种自制饮料：【甘蔗水】【薏米水】【酸柑水】* ?4 M6 p9 H9 L* x
价格新币1.5块一杯，算当地最便宜的饮品，乐妈三种饮料中最喜欢【薏米水】，不仅好喝而且健康美容。
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介绍下薏米的功效：
) {. Q; G, |: B2 l; y( |薏米水适合一般人群，只要不是脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人，一般都是可以喝薏米水的，薏米水中的维生素和矿物质含量都很丰富，有促进新陈代谢的功效，因此体弱多病的人，或者是病后初愈者都适合喝薏米水来补充营养。
1 R1 ?6 }. s$ ^* n身体浮肿的人，或者肾功能不好的人也可以经常喝薏米水，它可以强肾利尿，对浮肿有一定的缓解。! Q. v1 ]) O8 Q9 g+ z2 d1 N4 ?
女性也很适合经常喝薏米水，因为薏米中含有一定的维生素E，是一种有美容功效的食物，经常吃可以使皮肤光滑细腻，帮助消除粉刺，改善肤色。美白，抗老化。
# G3 `- k3 G$ c2 b3 M0 |此外，有脚气的人也适合吃薏米水，薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气也是十分有益的。
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制作：
1 l4 z: Q6 r2 X/ m- v3 Z: o9 O1、将炒过的薏米浸泡3小时。3 `* N* E, I$ p% x
2、倒入汤锅中，加入适量的水。
# A' o6 D+ `: e) N" R3、大火煮滚。/ Y4 P9 _. t, v% ~, N
4、再倒入电炖锅。6 Q1 _% E4 ~3 c( z
5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来2 P  F  T" {2 z" d, C
小贴士：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。; |2 H- V' I7 {% F/ o5 Q. Z

. E* ~/ M, @( g& f下面是新加坡歺厅里买的，是不是高度还原啦4 q# x$ Q, e, q- s" G7 j# H

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下面是我做的【甘蔗水】，买回甘庶汁自己加冰，更简单，比新国便宜多啦
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新加坡大排档【甘蔗水】& Y2 {$ F7 m/ ~. T, ~- n" A8 R: J! c

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【酸柑水】) b2 `4 Y! ~5 h7 K
就是青柠檬煮水加冰糖) O  D8 O/ G5 w) Q) L7 V' m( A

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yanche15189

说的好，顶赞

小钱幺

试一下

guojiangma

原来这个薏米要炒一下在煮水呀，记住了