亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 . ?3 @' X' q4 g+ y) J
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观： ! x. S: m" o$ B" y
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葱白粳米粥
7 z3 Q: v5 z+ T% @( j/ m+ x$ G9 }试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
t7 S) V" a$ h! p3 A" `材料：葱白，生姜、粳米适量。4 z# C8 r" r4 Y t8 j2 h1 b4 u& \
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。; }# y) j5 f2 }' S
要点提炼：
/ V* Y# \1 n4 Y. J! V. P: q1、选取大葱根部为佳。+ u$ e. X; N4 U( N: o) h
2、白粥煮开，再入葱姜。% h! _4 M m; f y+ p* r
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。6 t; y+ I8 r1 C) [5 Z1 r
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
& N1 Y5 ]1 B4 B2 u$ @4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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山药瘦肉粥 8 b% s3 U0 ^! e( R1 r; L4 w
试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。) x& O! G5 X' t1 k5 W' U
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。. i. U% m9 R% _( p
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
9 X) ]3 I! y3 n* T1 m( B$ v! v) y要点提炼
" j* ^& h6 [6 i" q( h. J$ ?1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
* N" \' ]* X3 T2 \. f# F. S2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。
' x# F l1 |% a8 P/ k3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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5 ]: q) D2 i$ d+ l1 X6 R百合枸杞猪肉粥
) g( X" Q# c( }2 [4 w症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
0 w2 q! | T D) O- H- y' M# F8 N材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
; ~# p- {- M8 u; a做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。8 F9 p" c6 A; K; {! j6 Y" Q2 }
9 Y; U3 H1 x8 ~. h. u3 _要点提炼：
+ B" l) F; t' V* }, R1、选取正宗厂家生产的百合。* y& o4 I+ M1 p* T
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ * G( W1 b& z! X9 [. w
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发表于 2016-4-19 16:52
