亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
: T" m" R6 _9 c2 A6 O( |) }4 a" W5 ~1 _别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
0 n% q; T v! y5 l
- A3 |2 x: H) U
- V- N5 Y1 w5 f x- t9 L0 o1 h5 m
: u3 B9 }+ v0 R. O) x; L6 B
: A- B% N& i7 Q# d
C6 q8 g t1 g& n, ~/ P- Y
4 m) u1 M3 k, S: G0 j葱白粳米粥
% R$ _* n5 @- ?" u* v! l x. ]试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
# Y. T, W. Z+ m- l+ F, |7 M材料：葱白，生姜、粳米适量。
0 d y9 E7 M9 R+ f9 d+ Y% {; ^做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
: w3 ?8 z8 ]" _4 z; |' I# U. D6 O要点提炼：, V. n2 l/ M7 i$ X7 y7 n7 p
1、选取大葱根部为佳。7 j8 ~1 N6 K- V
2、白粥煮开，再入葱姜。
9 A5 m; X7 V4 T) Y* n& y% {3 [3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。7 ^5 |' M! w( W' |- {9 }1 a
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。) |/ L" Y) ]6 K& _# m- }4 a
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
- h+ F( k. _) A" ^: M
" F2 e# A+ C3 Z+ B
( N8 G5 ~) o# V# e1 U9 c
( g9 T2 P E" S1 j4 ~, j( d8 i# c
1 l) G1 H% ]! F8 j4 R" H
1 `5 s! B# H. R* q, E' w1 X! i2 G' @0 m7 c: z
山药瘦肉粥
p2 t3 Q5 ?' M p. h
试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。2 N. B4 e- y5 |
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
9 X2 L) \6 J8 o做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。% U3 }( }! i3 K4 V( c6 W3 G
要点提炼
( j1 i; W. b- D; n& ?1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；2 M+ i& Y% l9 @/ R O4 N/ J
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。+ M5 R( |& v3 T* H* ]! l1 u
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
6 w: W6 _; C6 D0 E
7 Q( e+ Q# L+ E
# Z5 c r$ s' r5 m; b/ x
+ V9 u1 r# m' c& m q* _' B, e
! @+ D+ Z0 L/ L5 O5 A
9 l# p' H( e4 M( I+ C
$ T/ }/ {+ ~$ g) _. T" A; |百合枸杞猪肉粥
* X( o$ b; S7 n' I. d7 \1 E, J症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
* f5 @9 Q" n0 W5 W材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
$ X$ E8 X6 N8 s做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
7 A$ d# Y0 g" R( U, o
^. \8 `7 R r& t要点提炼：2 m( ~ I8 g1 b8 G- N
1、选取正宗厂家生产的百合。
' N5 `7 y0 ^5 s N3 ?- P% |, l# z2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
% L- H9 i E4 u7 u9 J
童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
4 L! r6 `/ Y" {0 u/ n4 y' b* E
| 
发表于 2016-4-19 16:52
