亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 5 `: O/ v2 L- w& P4 F+ Y2 p8 f) ?
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观： # T: h4 Y4 ?# ^
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葱白粳米粥
' }# t0 ]5 W" O& T试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
2 R' o6 ~, r7 C6 N材料：葱白，生姜、粳米适量。
4 B6 w' U/ h( r/ _( t做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。3 T+ E r0 ^6 R" v- k3 S: P" `0 F+ v Q
要点提炼：: _0 i& W) T/ b: K* M
1、选取大葱根部为佳。/ \' c5 e" s2 s
2、白粥煮开，再入葱姜。* }* _( L: V6 `5 K4 Y
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。, L/ r4 ^9 c) K1 f4 f: S2 Z/ g
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。/ Y* }& q8 @5 C
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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山药瘦肉粥 ( _3 y! t$ q [ x) }9 t8 ~- ]4 G
试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
5 x" u# R8 I& J" S材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。, ~7 A4 L( {7 M' X
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
* l: p/ y1 F% z; F* m" F2 ]8 j- H. B1 W要点提炼
0 b# c$ [/ w% r7 p" E6 h5 R. L4 ?1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
: [4 d T& E- N- k2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。6 b) O, r5 P9 k* ~
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。 1 y- a, }/ ^, j( c6 d( ?
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百合枸杞猪肉粥 4 z h, M l ^6 {1 D& k0 |/ `
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。# U8 l2 e; J3 d5 ~/ }: _
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
4 ~- t$ i7 z5 T做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。' v4 M" c/ h1 M+ F2 p
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要点提炼：
7 c! R2 G; u- D W5 ]5 R$ L1、选取正宗厂家生产的百合。
+ U& ^- B: i$ B( U1 m4 _2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
