亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
( H9 H |6 s) y别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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4 f$ `1 O) i, [, o( N葱白粳米粥
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试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
6 r. s: q4 l3 }$ E材料：葱白，生姜、粳米适量。1 E0 N: j; p, J/ p; V) f
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
) a5 E# F. L1 }! B, V& F+ ~$ l7 `要点提炼：
) K2 b1 A: G9 w7 }7 \6 B1、选取大葱根部为佳。- C4 C0 b8 {+ X) x2 V' f3 i
2、白粥煮开，再入葱姜。
5 r7 s% f1 U5 r* I3 ~4 ?2 L3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。5 a$ I% m! M, @
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
& Y5 f M5 V) U4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。 4 d$ E% l" A) r7 R( g" O& v- j
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山药瘦肉粥 # O/ \- j% i2 H. d _2 {- t! O
试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。- @ E( p8 z; V2 V0 O
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。% n& o2 e3 A" T
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
. f2 Y5 I' O% s4 n要点提炼7 L/ ?! f% t1 O6 j( p
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；8 k2 `3 v( `( k8 E
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。: Y* F4 B7 w4 ]7 V. _3 r
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥
: @2 G( {) |7 ]) v7 s症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。" @" k% x7 o# o8 N: w7 N I
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
7 f, c, a6 @1 w6 Z& @. ]做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。3 U! x# i( r& v* Q+ ]
/ I+ M5 \" d3 p2 G1 }要点提炼：5 A- F9 k- }$ M* B" |3 B* o
1、选取正宗厂家生产的百合。
* V/ q7 \- z% F R/ x2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ 5 X3 g. U" b8 S+ r7 ~
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发表于 2016-4-19 16:52
