亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
i% F" ~4 P- r别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥 ) @$ p, U3 L( k2 n0 m0 v
试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。+ j) u" ^* \ c$ v6 _: s; ^
材料：葱白，生姜、粳米适量。
5 m8 ~. g0 c. l, x2 r/ e3 ^- K做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
g8 P8 I# u" u* Y4 N) q: Z要点提炼：
+ b2 l" ~2 L: }( Z1、选取大葱根部为佳。! N! I J0 [, B* L( t
2、白粥煮开，再入葱姜。" K8 @' W$ ~) `! E# t/ {2 s$ g
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
# H' b2 ^' j/ n& N3 G" H) J+ |& r/ o 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。 N0 d. Y/ h/ R7 d' B
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。 ' F$ M( B: M( i. X4 X7 c7 W
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山药瘦肉粥
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试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。) m1 j, C- ^ ?3 d* }4 J1 t& i$ n
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
9 P* `9 L) v& i+ L做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
& F9 w0 j9 _% i% w1 J3 @4 n2 Q要点提炼
* U6 F6 f# b* y/ W8 r5 P1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；6 z# p5 d5 m0 z9 ~* P# d- E8 J
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。2 R9 _8 _ G" [" z1 \* @$ X
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。 ( @, N6 O$ o4 E) Q1 B0 h
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百合枸杞猪肉粥
- E+ a+ j/ W! t0 t$ U症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
& L5 h' Q- S3 p% ?5 o; Z) c材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。6 I. ]5 X L+ X/ ]7 L- r
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。1 j2 r6 F+ v+ p% g# ]4 D) v+ V
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要点提炼：& R0 W# `6 ~. e% Y1 e
1、选取正宗厂家生产的百合。6 _5 D* G3 u: I
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ * H9 H9 p' O( t
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发表于 2016-4-19 16:52
