亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 H8 M% |2 g4 g, ?) n
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥
1 X+ W$ N* q/ N% A试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
3 v0 N: x) ]( S# x. Z/ }; O材料：葱白，生姜、粳米适量。
; S% |' X, D P+ s8 Z$ T做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
# m) \2 X. w# o要点提炼：2 Y3 {8 I, Y6 i: Y! K
1、选取大葱根部为佳。7 \- e" u( G( Z+ s; ?$ g
2、白粥煮开，再入葱姜。) |$ Z. {2 {# {" D* H3 w2 |# E
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
. Q3 f) n9 B" K7 o9 S. X9 F 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。% o0 x4 V m/ J& b# u) j
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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5 t% k( |" b( ?3 I$ f. A2 b M山药瘦肉粥
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试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。& r# W- n1 X% q
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
. _9 D. h' M- i* r" {8 m8 ?# i0 u# C做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。$ T/ U* a8 k; R6 B
要点提炼3 {+ Q1 N6 p" J! T6 s, F" N9 b
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
6 K, _# m! J$ _2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。- {) }2 v! e1 _2 d2 T0 H) b1 t# q
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。 4 |# x# Z, Y5 V: W* e# S
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百合枸杞猪肉粥 + m3 o* ]* h/ N: u6 E
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。3 h1 c( o9 V4 Y9 X$ K' g
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。4 _& M1 {, t0 n# n' L* }. Z
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。, L' o* ~0 z3 f t1 x2 X
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要点提炼：" V8 v9 W b4 |. j! ?& s
1、选取正宗厂家生产的百合。% n5 q0 d9 `1 ~5 m. v0 l
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。 F4 u- L6 L0 ^: e
童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
