亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 & G' y( U2 p C, p: h: }
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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$ [1 m" }/ t! M0 W# N葱白粳米粥
! d, M6 t; Q, \; f+ n- z试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。4 [9 W2 h. b6 F/ p( f
材料：葱白，生姜、粳米适量。$ o5 I& t6 N- \
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
2 [- a' q! s$ c- ?/ } l" e" A要点提炼：8 n o+ R7 l. M; x/ J
1、选取大葱根部为佳。
: M( {" |" g8 N) [" x: w2、白粥煮开，再入葱姜。
8 a0 d I E' E3 [$ ?! U6 t& U4 b3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
, G$ z7 ~2 L6 R# h0 p6 H 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
4 G* |8 Z! W+ C1 q$ a' V8 T7 n4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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山药瘦肉粥 b# ~8 C& [* r; m
试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
; p7 V2 g6 f" S- w4 U' M材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。3 }' k! i3 ]; j; V+ R/ g0 `9 A) a
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
J d0 |5 w+ b( j2 \& z要点提炼+ n+ K' q5 J p7 k, C, o
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；: O+ }, W1 u0 C, |7 K4 W! w
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。8 I5 [) P. c+ h( F! p
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。 8 v" P9 X7 ?* s; R
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百合枸杞猪肉粥
1 K8 e7 V( y2 l8 T5 ^8 L# j e+ a症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
+ c) z- D# L% @6 w5 H- m( b材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。' ]) p0 u* K6 G g9 x
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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7 Z) k* n3 ?/ S4 H7 d5 y要点提炼：
) v: r, z% c' b% V" X- Z1、选取正宗厂家生产的百合。
+ Y4 c; u, R# Y, V: ~ m' J/ h2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ 8 [- N* D l, x0 ~8 \- S
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发表于 2016-4-19 16:52
