亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 % |/ }8 u+ @) Z+ V: u+ ~$ g7 ^% E
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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- k" I- z# o. M7 v- R% o) K8 P葱白粳米粥
* m# d; [8 G8 H/ s- P' n- C试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。& v, _; @# y' i+ e1 d( D
材料：葱白，生姜、粳米适量。
* _3 J' `0 v `& S& T' V, G做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。/ o$ Y8 `5 G3 S4 w1 b) ]
要点提炼：# j1 D: I1 v4 W
1、选取大葱根部为佳。2 x8 @8 C2 I+ ], q3 S+ C
2、白粥煮开，再入葱姜。
1 F4 O3 y" l2 v% A' p( w4 U# x3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。4 V3 ?% S! i* m" F- I' \
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
( s& h6 |. q4 p5 b! m: L! e4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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( v4 U& i. |& @" s山药瘦肉粥
: S2 V8 n& N+ Z0 m# ?4 F试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。. w1 v; n3 T% Z" j
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
2 W' C6 P+ X5 r9 b做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。& n+ ~ s7 S; E
要点提炼
- _( \6 t; E* B- C1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
& B9 a7 |' A/ a$ O& D2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。. N' q; `* f: u% _# q
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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" h" S; F8 a t7 h0 l" V百合枸杞猪肉粥
g) F4 N) z& N: l4 M0 F0 }/ W症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。2 X2 J0 L2 g" a! K+ V/ j; k. w" H* {
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。' f4 m6 s+ N/ M3 H6 B0 s, b
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。) w. ]+ m M: y
+ T) u3 q0 {" T! Z5 l2 m! w要点提炼：
0 |" ~. f" N C$ B8 a3 n1、选取正宗厂家生产的百合。* d# o- J; r7 C' S$ n
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
