亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
. Y4 ~& C9 ?6 y别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
$ }2 S' h& P$ Y8 ?+ t
( B7 R' a+ X' y
! b9 Z9 u+ k! V! i: q3 ?
) G/ Z4 m0 j) J; e4 C
- {4 N) W% y9 v. S& G8 ]2 N
* v d' |6 n. ~( y9 x6 H& @0 ^
& e- k) u( `. w+ B0 p2 }# n: }
葱白粳米粥
( |2 O; M/ O: N: F( _试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
9 Z' M+ _0 |# Q$ F2 B材料：葱白，生姜、粳米适量。
) X# S( u" _6 z6 E& u做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。* L. H$ {1 W& v: D
要点提炼：
2 f/ h) _& J. V, X! c7 c: F: c1、选取大葱根部为佳。! X$ b' z: ^! b- |+ c% z
2、白粥煮开，再入葱姜。9 |* j# F b _( r% J/ o, f
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
/ q' }4 t# L2 a# Y& U a 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。 s) G* g: L5 A2 Z- N! T5 W1 S9 ]
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
1 B$ b Y+ L; h2 q
# y/ }8 q6 V+ J" Z* v
4 @8 [0 `5 F- h' V) O, s
; e* o; Q- i6 U7 }, |9 D
* Y6 I, Z1 f Z
* g5 h6 r& O5 x- y0 e! b& G( X
7 k1 f$ j s+ \6 `& y" `山药瘦肉粥
/ w) F q# B$ x$ d% ?6 u试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。; Q x; d4 a0 f) N9 L
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
" V( `+ t5 D+ o: [做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。! g% w% J' r4 E; `, ~- ^8 X$ r
要点提炼
# [" l. W& _1 H4 J) f1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；/ V3 d3 z }) z" H6 A6 K+ Z1 ~
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。; h1 v E: W) D5 s
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
$ _. S+ d0 {7 W( \# M. \
; o0 l) f' I9 W( T9 y4 B
. a6 c q3 S! m7 T9 L
2 z K* K+ Y( L- E" G& G u
4 S! l3 K0 @9 b" ^. O, X- ^3 b, O
5 H2 Z3 X6 m* V3 M0 t V3 D+ k' R& ?5 u4 }& e! B
百合枸杞猪肉粥
5 K+ C5 T! a0 ?症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。: K0 ?% u, u4 |$ ~8 d; F0 h
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
7 {2 c) P4 S) D" k$ c3 t做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2 O& f! i* V3 N9 R
+ p/ A4 G/ H: E. B5 R6 E& _2 W' j! A要点提炼：
2 q! m8 v9 U! |! n1、选取正宗厂家生产的百合。
! C4 U5 T& S q" M8 q: x7 u2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
* Q1 ?3 n" q( A h/ f. m1 D: N2 v( o
童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ 4 {$ K6 l: ]+ y/ t8 t! Y
| 
发表于 2016-4-19 16:52
