亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
( K/ M3 n! [8 {别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥 2 i7 x/ @# }: ~) a+ h" k
试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。0 d' r: c5 e! t9 F* W1 t
材料：葱白，生姜、粳米适量。
* u# x: f3 q3 Y做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
. O% }; a4 d! G要点提炼：8 x, W5 |( F$ Q: \0 L) b L C( }
1、选取大葱根部为佳。
9 @0 @. S& `* L+ g, ~. j$ G% g! b2、白粥煮开，再入葱姜。
2 g" F5 w1 B- N2 ^$ p3 J) S3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
" i7 t7 a1 @5 ?0 G& W1 ~: D( e 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
- { l0 N2 T+ o* e9 |2 I4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。 7 q; o3 w3 K; z; F! ^
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山药瘦肉粥
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试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。4 \7 p0 k, r' d* d8 B( K
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。3 Y& _6 ~; W- c6 F# ~* I8 B6 e
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
: }% Q! ]) U$ v3 Z8 x: c/ O要点提炼: k1 H# w$ v9 }5 y+ C
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
5 V/ T# d* a) E8 r$ J2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。# a$ F6 D2 b3 `8 n$ s
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。 * x8 j8 h! g( Z5 E3 {% H
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0 K1 D1 C. M8 E百合枸杞猪肉粥
& m! V& b( u/ _" Z症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
# [# C. {8 p) y+ e/ }+ Z) s材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
1 \0 `6 L4 C' e" Y3 Y; j做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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要点提炼：
: ~% u% {. y; W" v! ^9 L% ?) k1、选取正宗厂家生产的百合。
' _4 O3 |) h0 M/ e7 @% ^2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ 0 |" {" _& u& a% d1 g, \: h
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发表于 2016-4-19 16:52
