亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 8 q! S2 O1 F5 E0 p$ v6 L B8 A" O
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观： - j0 |5 t$ k6 F: e
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+ y% D, S' ~/ p3 a( c: Y葱白粳米粥
( N# F; h2 \& F4 _8 e5 h试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。. S9 x6 U7 h% U. u F5 k
材料：葱白，生姜、粳米适量。
0 }5 O; T0 [) k1 G" O# e做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
/ e5 }8 w ?1 R% G要点提炼：! k. X6 e0 [; r1 S, r
1、选取大葱根部为佳。
; [' M" ^& c+ z, O2、白粥煮开，再入葱姜。0 v u( H7 F3 ^. ~# Z% N6 ]
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。7 P% `5 c" y" E/ @9 \
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
. n( F/ ]% d1 e7 D4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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9 o/ C5 B6 j a6 p山药瘦肉粥
, n5 I8 ?3 c$ ?4 p试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
" [: c! {( o$ u材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
" ]1 P( o0 r6 h" m6 @做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。( `" V" q i) r. W. Q
要点提炼
) M2 u* ^ P" D+ z- h+ g1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
% G4 @3 o0 q/ T, k2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。# g& {. Q6 V0 ]" \6 m! r b6 X) ]
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥 # C; h9 M, z" O& ~& q8 F! f; P/ \
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
0 G7 }; E* w. O$ t. ^, N# V材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。+ ~+ d: q! A# m5 ]8 E9 x
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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要点提炼：
" x' b( [+ W" P9 n5 S7 W1、选取正宗厂家生产的百合。
5 W2 e! y' ~ z8 C+ F C0 A2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ 5 K7 c/ Q2 d. ], ?5 u n
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发表于 2016-4-19 16:52
