亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
0 p( d5 W, o$ I) x4 i别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥
% o8 Z6 J8 K/ x( Y试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
8 Q; N9 n T- X. H. O+ K! y材料：葱白，生姜、粳米适量。6 b( p% i- Y8 e2 B3 g2 A% ]
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
$ U. F6 E6 x7 J( x要点提炼：
$ w/ R" b9 c2 t" C/ i% b( p1、选取大葱根部为佳。
7 ^7 p+ e* }, \& X2、白粥煮开，再入葱姜。( Y/ j3 g0 k6 p; | `
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。3 u& z" u# s6 S( g' d! o
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。! H; i4 l n0 J& P
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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4 {$ w" J0 Z( |& _8 B7 }山药瘦肉粥
2 }0 Z+ x r8 b ]3 Z试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
( N) h- {/ b- G2 N* Z3 p8 B材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
: E+ b! W& L* S- A8 L1 Y- B做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
1 s# `! T& G) k( ^4 Q% q要点提炼 U5 q+ E* g A5 |4 Y5 p2 m
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
8 S$ m( c: C; G$ u2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。9 ~1 t# O+ x) I
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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& m% W. x7 K- k4 |百合枸杞猪肉粥
8 d5 J9 o2 @9 r4 _/ B' s9 O症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。) T& j8 N; i5 ]7 A1 e
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
6 b6 u1 S( @' t- {! i做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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7 k7 I: h( v7 q8 q要点提炼：4 `, Y) K# h9 x
1、选取正宗厂家生产的百合。) ?) i- Q8 A: n Y
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
