亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
. Y4 ~& C9 ?6 y别说你不会做!咱们是妈妈,宝宝喂养,不允有失。即日起,童妈定期与各位一起探讨各类美食,并且亲自体验,与锅碗瓢盆过招,总结经验,提炼要点,觉得不错再推荐给各位!感冒食疗三款热粥还冒着热气呢,赶紧来围观:
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葱白粳米粥
( |2 O; M/ O: N: F( _试用症状:如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,多是因为着凉所致的寒性感冒。
9 Z' M+ _0 |# Q$ F2 B材料:葱白,生姜、粳米适量。
) X# S( u" _6 z6 E& u做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。* L. H$ {1 W& v: D
要点提炼:
2 f/ h) _& J. V, X! c7 c: F: c1、选取大葱根部为佳。! X$ b' z: ^! b- |+ c% z
2、白粥煮开,再入葱姜。9 |* j# F b _( r% J/ o, f
3、葱白、生姜要适中,口味太冲孩子不喜,太清淡效果不佳。
/ q' }4 t# L2 a# Y& U a 童妈经验:先少量放入葱姜,逐一增加,调至自己可接受。 s) G* g: L5 A2 Z- N! T5 W1 S9 ]
4、最好是已添加辅食的宝宝食用,粥要煮至软烂,太小宝宝避免食进葱姜。
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7 k1 f$ j s+ \6 `& y" `山药瘦肉粥
/ w) F q# B$ x$ d% ?6 u试用症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。; Q x; d4 a0 f) N9 L
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
" V( `+ t5 D+ o: [做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。! g% w% J' r4 E; `, ~- ^8 X$ r
要点提炼
# [" l. W& _1 H4 J) f1、山药、瘦肉切成小碎末,宝宝好消化;/ V3 d3 z }) z" H6 A6 K+ Z1 ~
2、童妈此款粥是先将肉炒熟(适用于稍大宝宝),目的是为了去腥。; h1 v E: W) D5 s
3、白粥煮开,一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥
5 K+ C5 T! a0 ?症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。: K0 ?% u, u4 |$ ~8 d; F0 h
材料:百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
7 {2 c) P4 S) D" k$ c3 t做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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+ p/ A4 G/ H: E. B5 R6 E& _2 W' j! A要点提炼:
2 q! m8 v9 U! |! n1、选取正宗厂家生产的百合。
! C4 U5 T& S q" M8 q: x7 u2、因加入枸杞,微甜,宝宝爱吃,但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒: 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医,食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然,提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒,赶紧来找它哦! 4 {$ K6 l: ]+ y/ t8 t! Y
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