亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 : I( h+ y" c6 K( S9 A
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观： : h" r. e0 S" @) k; B
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/ y* [8 _7 _+ D- [葱白粳米粥
/ I$ @' m* t# v* x试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
# q2 @: u5 w- V4 D# e) J+ ~6 v材料：葱白，生姜、粳米适量。! _" P; {+ V+ U
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。$ u5 e( f% q. r; k
要点提炼：% e0 H* z) U/ V1 P
1、选取大葱根部为佳。. r; O2 q7 v& U3 L# G% [* C
2、白粥煮开，再入葱姜。
* y) F. |6 c' t3 r( t: Y3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。% X3 }. \& K# w. X# u* l
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
& E+ T* q) \* {/ {6 H, R# ^4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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2 _% C% E( u" `6 b& r8 T山药瘦肉粥 3 Z3 i1 \6 Y, S7 f- m3 q
试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。, O: ]# p, S3 `# ^
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
, {% `- n, C; r9 n3 ^+ K" h做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
" Q/ \# P5 `' [4 v( S6 g要点提炼
4 V& M$ ^7 n# h8 O8 {1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；( T2 x0 H, S6 J4 a4 @
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。$ e4 F) J' p4 ]: ?' j3 E: W
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥 ) Q2 m! W. {; E4 J
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
. \( D+ g0 r8 o7 g% P2 v材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。" @7 x# h2 ], v9 _( H
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。& k0 u8 v6 b' a0 f4 b; L- R* i- R* X
: @/ J, y5 L: ]0 C要点提炼：
* I' C- M1 G) r0 Q9 {1、选取正宗厂家生产的百合。
3 w2 B5 U. Z- n6 \/ N2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。 * `2 H( H% Z9 R6 C0 M4 M# v
童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ - x9 [. l$ G3 Z5 W5 y
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发表于 2016-4-19 16:52
