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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法9 Z" L( i/ Q' Y7 h
材料:6 A7 d: H g5 z* ^' w v
红薯1块,奶粉1勺! N* \ ]7 w% d- E
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做法:
' h5 m2 I6 ^0 q* X 1、 将红薯洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥;
2 ?0 [! F# L3 x; G. d. g3 G+ T9 S 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。
& C/ m' q' T4 e+ ^7 k# _# g2 O 小编营养说明: 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分,与之搭配,刚好可以弥补这一缺点,得到营养补充。
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