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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
- q/ z1 i0 j# B$ o" J8 t& k3 d 材料:) J- s" C5 Y$ m# m# |9 _8 K3 L
红薯1块,奶粉1勺
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做法:8 [' M7 q4 g$ J9 A
1、 将红薯洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥;9 [- w' C. [5 b0 Q9 w7 q+ U
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。( F( D2 n, b z. r1 K+ M
小编营养说明: 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分,与之搭配,刚好可以弥补这一缺点,得到营养补充。
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