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给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。

! f, s. A, E# y2 g4 D' [9 b1、菊花百合麦茶/ q. r, `8 m9 o
小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛% H3 ?6 ?4 l* u+ m9 r, {- K# n
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2、镇定安神茶. z! z, H' {2 n
薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。( h9 f2 ^) G1 b. v
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3、养颜安神茶
8 Y$ d5 M! e; p) C. i. p7 G干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。: d! a6 r5 ]6 Z( h2 H0 u$ E" ^
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4、玉竹安神茶9 u4 X6 D- T& t) N$ N5 @& V
玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。
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给自己顶一个

Elly02

睡眠不好的，也来顶一下！