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本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 编辑 G& ]7 h9 j9 t8 X9 Z( c2 J; K b
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- }+ b1 r& [! S4 h7 h' h1、菊花百合麦茶
& O/ x& J J9 {小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中,煮成约一壶。可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛
/ W: W6 a0 F8 N7 a- I/ R5 H! ^ * o: h! b e, d
2、镇定安神茶! M7 J5 i6 Q2 L8 g3 H" u/ L0 i
薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。
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3、养颜安神茶1 N1 U8 i8 P% ]% y
干玫瑰10朵,枸杞8颗,干茉莉10朵,红枣2颗,冰糖2颗。放入茶壶中,倒开水,泡约5分钟,待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪,抗疲劳的功效,且放入这道茶饮中,可以与玫瑰的味道中和,喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
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( r: l3 c( k( }" z2 C! c- a6 _6 s4、玉竹安神茶/ q0 n' |5 N9 s H
玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内,加入600毫升热水冲泡5分钟后,即可饮用。消除紧张,缓解头痛。: ~4 t' o) I, s
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