jinziwei2080

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记录时间：2015年10月26日
# [! }$ u2 N4 @! K: W记录体重：141.8斤
2 |+ P2 b( ~* \$ n记录内容：- N2 L# j) x0 H; }3 r+ `2 R
饮食：! Q* d) s! t9 w* m' O9 T
早餐：0 K- U- m5 B, t( @
全麦面包，1片; |" A2 z: y1 l, U# P3 E5 m
水煮鸡蛋，一个
0 h0 F6 Z: Q1 @4 s* ` 西兰花：90g
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其他待补充! y% O- |3 s" \% q: G$ T
午餐：7 s) A& {4 B6 }& h8 |  w& F

7 C; m% Q) y: }7 R- q4 U$ Q一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。" l$ r- h# R- [$ A- Y; O8 b

+ W& k' r0 j0 A" W# k+ ~! j) S& e7 b# V6 f2 W2 H7 j, S6 h( U6 ]
晚餐：
: K5 u8 n" }1 b* F1 J8 c
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上午加餐：香蕉，100g
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运动：
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: J& N8 B2 _) a; Z5 `+ H* E
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