jinziwei2080

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; `9 x$ g9 i0 b7 q+ G, @4 U% x记录时间：2015年10月26日. d4 X$ C, c$ z; r* L  M
记录体重：141.8斤
, _# p' m  z2 j8 c4 Y/ P记录内容：
$ e" c" }# O& R' `+ y5 m" ]% {饮食：1 V; }5 z9 z: x6 J+ b4 j1 u% x7 \- j
早餐：
9 v: d: x4 z( J* w+ `/ e 全麦面包，1片
6 E& ~4 j7 q9 y9 u7 T 水煮鸡蛋，一个) N+ g. O5 C# D) v: O( x
西兰花：90g
% i% |- O7 d! J5 s1 o. E& V9 W/ H+ m( ~0 f; @
其他待补充
) T$ `1 q+ B0 N8 ~9 E 午餐：
4 @: }+ A) ^: _/ a3 E8 d% a2 v; G! w
一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。4 G8 _' g" J  ^0 m, C
9 p' [0 f2 q' ^3 n! e' r2 @6 U% P

" k# w; b# a3 f/ i; c 晚餐：2 ?" K$ F( f7 ?' l' V: q

4 C$ q) X6 X: j* h  W  v0 m9 U/ S( J6 x& C# g) [7 P
上午加餐：香蕉，100g0 g; n' z' L: x# _) H1 d. v6 K
2 N; |3 g2 W9 V: W
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运动：
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