jinziwei2080

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记录时间：2015年10月26日1 `+ d3 s1 f5 @: J* Y4 _
记录体重：141.8斤* M8 M0 |. ~& ?; Z2 f" U  [
记录内容：* S( v' Q, I' W0 P; b
饮食：
  ^7 e. s- S9 o2 @1 g3 y' F! v早餐：, o. o& a+ L; A" q7 q
全麦面包，1片
) ]" b* Z3 ^1 K" o+ k 水煮鸡蛋，一个
2 k* ?  b6 |. s3 B 西兰花：90g& A& h1 e+ ^# E& w; F2 Z+ K  p

9 O; e, p, u0 L' ^* A其他待补充
$ n' v# v$ M1 A3 J+ }  } 午餐：
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) K# D- w! F( X5 a一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。
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) @* a7 I7 f' D5 m% @3 Z7 k1 I( o2 D2 H4 t
晚餐：
# r" P3 E% r1 V! L/ k: O7 k, h+ Z7 ?. G6 h5 y4 M' x

' z  D6 E+ e+ {- B0 F  i' P 上午加餐：香蕉，100g9 `0 j" a  N3 h: I* ?0 @8 p

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运动：
8 R: j. S! c& w& J: N9 }1 L5 l, J+ _: f' d9 E0 S7 |- }
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