jinziwei2080

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" R3 {3 ~2 _% s( e记录时间：2015年10月26日' E% v/ O  |! n" U' l  `6 w
记录体重：141.8斤
1 Q- I$ p4 g6 Z) @0 g5 m, c9 t; m& W记录内容：
. `6 ?# s6 x$ E$ J) @饮食：% N; \2 [& M8 F. Q. }
早餐：& s; \8 ^/ g! ?' v/ A# {
全麦面包，1片
# r+ j, w  }, o 水煮鸡蛋，一个; y  P3 X# S" p, n
西兰花：90g5 D( P8 A( k* ^, O( s$ c) t) J

4 X) ^; S% w' a' m1 h其他待补充( x) O, G. G, a
午餐：
/ N% w/ K' k. A- y; a& w8 [# ^8 i5 s, s) W! |) s' j5 T; y
一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。/ p# j; Q. f- Y: l9 X; j) Y

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- _7 J1 T8 V0 Z# W 晚餐：" l/ C, q9 y0 d" S
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: o8 j8 M, i$ C; Z
上午加餐：香蕉，100g, u; ~3 X5 ~0 ^0 m

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3 Y5 |' k  s( a- ]3 S& {) h4 o运动：
8 Y- j9 a. e: }6 f! n+ E
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