jinziwei2080

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记录时间：2015年10月26日
! {* d$ ], ^' S* V  A记录体重：141.8斤2 e0 t' {2 S4 Z" C
记录内容：- A) l8 r& }5 c* R) W) g$ ], P, N% w
饮食：
$ y4 X/ P7 F+ A2 O早餐：
* ^# I. F: `( A 全麦面包，1片" c7 v/ h! V6 s: @$ a
水煮鸡蛋，一个( F! }( v5 ]3 \. O/ ]5 w
西兰花：90g3 A! n6 V. W. o# f, {8 u+ V# }

0 Q& ?+ \, f7 Y( _# ]其他待补充
8 U. _4 X7 s" i; {$ i 午餐：. I+ p6 Q8 {8 @6 D

5 X8 w8 _# X+ E* c/ I( X一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。+ e9 S7 d' U" r2 |5 W

% `  Q' `( z$ k4 J' S- V
: K% z/ d5 G' d& L" F 晚餐：  y, ^% _; L% U) z' E+ u& j2 k
- ~: v8 i' C6 H6 \- C0 ~
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上午加餐：香蕉，100g
) n" b. V6 M1 @2 _" b: _1 L  T1 _7 K/ F- D0 C
3 n. p* p" z6 k& V$ x4 t5 q
运动：9 h+ U' [) r' y# I# D4 J

& L" g0 ?+ L4 ]$ [2 R( r9 N- \, ~, C1 ]  v/ l5 \( J) d
8 p6 Q1 I  C: j( ~' u- ~
& C' I) H1 b9 n6 {