jinziwei2080

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记录时间：2015年10月26日. o. E, D) Z6 V# J
记录体重：141.8斤( c% x! i3 R+ h) F
记录内容：
/ U- i0 ]! T7 d7 p饮食：; B3 C  p" P6 a* X9 R0 c: [
早餐：& v* Z0 X) Q+ Z% s& _# y# W8 D$ w
全麦面包，1片
$ F# r. Q% o4 p: H+ C( F 水煮鸡蛋，一个& z. H$ x! R+ ?
西兰花：90g
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  p7 Y% J8 [; j5 I+ K& x; e其他待补充4 U2 {$ T$ ?8 \. r& ?1 M& a  b
午餐：0 f& q8 @/ E! L) F& K% |! L

. F1 j# ?; w; E; A3 p; @一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。
2 w. K9 `. Y, r& |: T( X) I
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: A  y% G) m. V 晚餐：4 `- x* K$ d/ }6 \; x

9 S  B: K: ^3 t3 N9 k. s+ C! C+ r/ i
上午加餐：香蕉，100g% V4 w# P- j8 ^" H- |7 s# {
: p" C4 ^! ]- i7 D- ~' v- u
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运动：
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