jinziwei2080

9 |% N7 U, |& E
5 z3 x1 y* h" Z- b7 a记录时间：2015年10月26日# C) w: `/ V, L, x7 j
记录体重：141.8斤2 s9 M$ b0 ]6 h$ u5 U8 m# E5 Q) I
记录内容：
7 o* M! A5 s$ F饮食：
2 G; a* c# t9 k( Q# Z( |早餐：
+ f0 c: p! ~4 h# @ 全麦面包，1片
7 F2 b* v$ g2 _) T 水煮鸡蛋，一个
6 S4 B( l/ W  M/ p 西兰花：90g# r2 |& W$ Q& @2 `% k- V

, W1 B/ x, a; i* Q5 U其他待补充
) r- Y  }5 |( r1 C- O 午餐：
6 x) ~, {) r# U
4 X+ y8 }: [2 m一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。( Y1 v9 O" I# _  k6 w
. x2 F7 c0 p( g% L. ^/ h. H

# q8 R  D" P9 m 晚餐：
4 i* @  y. P7 e, {5 B& b8 r4 l* r( i* X7 A( \3 ?

, R  S4 ?# ?  _) n, P 上午加餐：香蕉，100g3 l* N' w4 a' Q

6 `1 ^' q  k( j8 s9 @: V7 l/ ]- E% ~; I" F4 q/ x9 ~( _
运动：
) d+ _2 K( `+ m$ K* t$ g" B
9 D1 ]  K3 W# `" D5 U) q1 d
2 W! f8 e/ N3 s: q: O/ O$ }1 H$ |
' x# w' \, ~: E) [% ]. X! x- E2 d6 H" p6 J