jinziwei2080

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记录时间：2015年10月26日- j" B$ n) K1 r! L& C5 |5 A+ X5 o
记录体重：141.8斤
4 D1 a0 t: j3 i# I/ @1 H" E记录内容：4 \) x9 a1 N: c( V( k% Y. v0 a$ {
饮食：
# l# V1 T" o' X  ^2 j# R7 g+ c早餐：
* f2 j3 C, W) f6 K; Y 全麦面包，1片+ T- r' O. w+ n3 W
水煮鸡蛋，一个
" R4 b9 S8 E( \: S( Q$ _; a 西兰花：90g& l+ v3 l2 R5 r- e# g* R
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其他待补充
% n2 F" t% `8 d9 S 午餐：$ ^2 c& I5 q+ Y& C9 \

2 z! f8 q9 m, w7 C/ Y5 b1 t一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。
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4 ?7 g) |0 u2 O; T7 V" [ 晚餐：
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上午加餐：香蕉，100g# B- D8 `9 J* `4 e

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运动：
& P; K: a, F8 O+ W5 A! j( N* v8 s  ^2 j3 H/ _+ d

1 ^* {0 x# _# q  E* q( C  A# y, M' E& G" _
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