- 妈豆
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说起技术控这个事,其实我还挺那啥的。我的理论,是有技术支撑的。
1 W1 x: h8 c1 l0 O5 a比如说起这个好皮肤好气色,是由以下几点支撑出来:
, v7 u+ m# x6 ~8 ?1、少生气、多花钱,保持好心情
' o' {: C5 {% b$ ]2、注意饮食,吃清淡的,大油辛辣的真的能不吃就不吃。(水煮鱼啥的多好吃,因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用)我原来啥忌口都没有,总起痘。管住嘴真心非常重要
& v2 I5 p8 n5 E" c9 n( \8 X' U3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗?强迫自己最晚10点去睡觉3 K$ y5 u3 v% G( H9 x
4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳,在家还会健身。最近计划开始夜跑
7 s3 N1 n5 S1 E! ]& X, P9 N- `. F Z5、护肤。最后才是护肤,皮肤是最末端的展现层,身体好了,气色才会好。保湿加防晒,很重要
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