Rockey宝宝

6月6日 星期六锻炼项目：全身训练6 }9 x+ ~9 g/ x; T

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Rockey宝宝

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶+手抓饼
- k" L$ D4 k& m4 s9 o! {午餐：干煸鱿鱼须+米饭一碗+芒果一个% X/ [$ v; h# |
晚餐；西红柿疙瘩汤+拌菠菜+苹果一个
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6月8日 星期一锻炼项目：有氧操. Y5 C5 a' X6 e5 C
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今日饮食早餐：山芋一块+杂粮粥* E8 h5 b8 `" @8 a( g0 ]
午餐：蔬菜沙拉+玉米一个
$ r% B1 u6 [7 U8 p晚餐：鸡蛋羹+苹果一个+西瓜汁
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6月9日 星期二锻炼项目：腹部核心
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