Rockey宝宝

6月6日 星期六锻炼项目：全身训练
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Rockey宝宝

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶+手抓饼
0 w( c& B! W+ B" ?午餐：干煸鱿鱼须+米饭一碗+芒果一个
* L9 p; W: D5 Q: X  x) t7 x* p晚餐；西红柿疙瘩汤+拌菠菜+苹果一个5 p$ y+ `( e% Q$ U, R- J

chouza63542

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Rockey宝宝

6月8日 星期一锻炼项目：有氧操: ]: q/ X7 x$ H) m! D4 D; Q: e
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Rockey宝宝

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Rockey宝宝

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Rockey宝宝

今日饮食早餐：山芋一块+杂粮粥
: T( h5 a5 C: n6 T/ N/ b0 |午餐：蔬菜沙拉+玉米一个
6 ]5 s/ _2 R$ @6 B5 a晚餐：鸡蛋羹+苹果一个+西瓜汁+ K# W1 z$ k) X& A" `" {

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6月9日 星期二锻炼项目：腹部核心# k5 g1 b2 |" P% d- t% |6 ~& ^+ w

Rockey宝宝

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