Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆
: Y! p3 s6 Z! a午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤1 }" a5 W$ q/ e; o
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗
2 f) d6 \) }* d) N: t# e& T3 C

Rockey宝宝

5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂! d8 g1 C9 h1 P3 z; v9 D
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打开光盘开始锻炼

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个" i, @+ m3 M+ V2 a3 t7 W
晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个! E- m9 T2 A* C7 [, B% x7 |, a- _9 ^

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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操
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Rockey宝宝

再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶' w' I; P: h! x9 r  `
午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个" J4 U; V2 N  H0 b# M5 U* E
晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个
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