【减肥挑战赛自由队】+强度瘦身，开题日至今剪掉20斤！ - 时尚扮靓 - 天津妈妈网

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Rocky

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发表于 2015-6-3 23:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

打开光盘，开始练习

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发表于 2015-6-3 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2015-6-3 23:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆
午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤' O/ q* r# q/ j" k
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗

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Rocky

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发表于 2015-6-4 22:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5月3日星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂

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发表于 2015-6-4 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

打开光盘开始锻炼

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发表于 2015-6-4 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2015-6-4 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个
晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个$ Q- T7 s1 e m( ]* F. @+ W

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发表于 2015-6-5 22:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6月5日星期五锻炼项目：舞蹈操

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发表于 2015-6-5 22:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7 t8 e$ n1 m& f+ `0 a

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发表于 2015-6-5 22:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶
午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个
晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个( e; Q( w2 ?; ^7 v

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