Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆
! \- J" K' r; O! V, t9 }2 e7 \5 |& G4 |午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤
* D( f% M0 t1 J# G! P# o6 p晚餐：土豆牛肉+米饭一碗; V. {1 |2 c+ |6 b1 R3 D8 A

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5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂
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' F+ f7 k  p- D, x. z  c8 \: f, ?, b( A

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打开光盘开始锻炼

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今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个
7 P. y  k( p+ M$ f0 `7 O( [晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个# W9 _- k  C. a6 ]

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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操
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再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶
" x! L/ N$ v9 s2 ^: m+ q# t, D午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个6 d$ e% Y. d* }. e0 N4 B
晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个
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