Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆
5 F7 O9 w( _5 ]午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤) c- r  {0 g& Q1 [4 e# i( I; g
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗2 I, U( h) T0 N2 \, v

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5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂
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8 b* [8 K, R/ a0 Q' k) A; q) t+ k9 c) x* ^8 [

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打开光盘开始锻炼

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个- s8 e: S( ^  m$ ?: M
晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个
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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操' z: b5 d6 A* i/ o1 C7 |" z

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再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶
/ H5 i1 F3 h* a7 P1 h午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个
% _1 l3 Z: z/ D9 a1 x3 M: O  O) R晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个$ |1 y, @* A- v7 P$ A) L: x/ b