Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

Rockey宝宝

" p& y  v. s; {( @; C

Rockey宝宝

今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆: U- K8 r7 t  e) J/ U3 |  g
午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤: e% V- r. Z& m, ^7 V5 j$ ?
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗2 Z0 R$ O& Y! {* Q3 A

Rockey宝宝

5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂2 m- h  }1 X" X' x7 }
6 l7 \6 j& @2 A/ }, m  H

  L$ P' q1 m: C

Rockey宝宝

打开光盘开始锻炼

Rockey宝宝

% w( |' h6 j4 i( w0 s$ e& m! D' {: A

Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个5 t7 H/ l& d- c' i, E6 A& W
晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个
" {1 K- @; r8 i2 S; R

Rockey宝宝

6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操/ o9 ?' C% x0 Y8 [+ x9 ]/ j2 U) m

Rockey宝宝

$ R) x' z! o2 l

Rockey宝宝

再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶' ]1 ~& p2 |0 g* _; u+ w, ~: F0 T
午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个: v( ]4 w1 B, W
晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个, s& q* b+ Q7 l