Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆5 P2 y" z7 ^! n- J0 l; |5 I: u
午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤- \& G0 ~- b1 B, D+ T/ g# i$ S
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗$ D7 F+ B' _; o# n, L" _. X

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5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂+ _4 h+ X1 L& \! d6 S; O

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打开光盘开始锻炼

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今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个
& t* H4 q  x. p晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个
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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操0 x$ q! S# z' r( D. ~

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再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶
5 H$ L' f* I) j# n+ h' U8 ?午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个: S; @* o: j) p% v
晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个; _, z+ g8 H$ P