Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆
! G' t; m" W* k( @+ G, e6 j午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤' \5 l" h; E& |$ R9 @$ j; v% Y
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗- s- ^  }2 g2 p; G8 v# o- {3 I

Rockey宝宝

5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂. O/ ]8 k& z( ?7 @/ u. Z4 x
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打开光盘开始锻炼

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个
/ r6 ^$ P7 u1 k  M晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个. A; M8 ^3 M0 y4 v& h

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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操
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再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶
  b  M- `6 m$ J0 J# d) v午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个7 x5 N& v& g; d) y
晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个0 S3 ~% I; u4 e4 n) [( d. Y