Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆
: P9 U3 K( X+ ?# X午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤5 i- @- A: @1 v  K" H
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗) C4 r% E7 D0 i5 x

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5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂
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打开光盘开始锻炼

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个
/ H; }2 O/ T/ t0 A7 ^% U晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个
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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操; U9 V+ e7 R% F' |

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再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶6 i$ s3 O& L  J4 Y8 w( y
午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个
+ H* S- i% G! Y' ?" I+ F; j) x8 g晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个
3 J- s3 v+ r- R: D$ L  s