- 妈豆
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5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样
( o. Z. Y) s* H, g' D7 B. H; h1 I0 L" f& }
鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 - F6 h a9 M, @' K( ~* @
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
& j6 A. T% R/ T: Y好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
; I% j6 F$ v& M3 [% ?5 r; y& H7 x早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了+ c$ h. Y3 `" e* P, J% O5 ?* ^
自己做的面包 吃了一小口
, t+ `8 [ B& p9 u晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿. t2 I3 i7 S1 X
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢0 E i7 @& p) J- u7 {0 ]
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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