kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩, _. e7 t9 e, E- w

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kinkilau

. S* P4 C- U. h$ C1 n( ?今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心, p/ S$ W+ N3 o7 k/ }0 I
意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧
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* q! T- u) q( X  w3 a( a减肥疗程后称重0 ]0 k1 P0 A8 d& u
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0 [* w: e) r( r" Y, Z今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
' Y& J0 _1 i: Y, u5 f晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 : k! S! a4 n. o/ S
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5 ^( ]3 e" e5 p$ s: n7 ^晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜
; R- I" b4 p! B: f( c饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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! C  U( O9 ?+ Y2 R9 R便秘的问题就要慢慢解决 " T' c. H3 ^  w5 U. a

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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子  o/ Y- b7 ^8 ?, U
2 h. Y9 [- Z+ p% H; [
谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
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谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样6 C( V- {! U* b; {* X8 i3 U! y
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鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 * h# p3 o& p8 Z# K2 r! d: b
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
7 v, N' k1 Y1 H- `8 m) a0 n& ]好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
) l; ^, d' \" Q& j/ [早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了# z* Z' {& J/ \' E( k1 x1 l% H: \
自己做的面包 吃了一小口5 [( A# {8 d% j
晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿; h9 J5 ^0 J( ^1 `6 n
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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