kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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) P8 c0 O9 J8 E, }  L给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩' f  N, `+ ~" W" b. X! x4 m
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kinkilau

5 h4 |9 L. w8 G$ u6 C4 \  O, R今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心: G" L# P% o( E
意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧  v* L8 n* K  w# k: D
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减肥疗程后称重! l) I0 i+ K$ a- m# M3 K+ f
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今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
/ I! ]& t5 L1 @9 ], ?8 x/ Y晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 7 C; k. z- ?# r- X
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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜* I5 [: [- c2 @  E+ L9 `
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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. C. w- w- m& r( y便秘的问题就要慢慢解决
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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子0 a% b7 l0 s$ i/ |5 D# i  E( l, ~
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谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
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谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样( z3 ]( R2 R3 O0 }* t- ]& D

9 n9 D" p3 k8 M6 \鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 + x( l( _$ p. ~
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
. H8 p# T1 y( \% L* x好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要  c& j  S+ T  N/ Z% H2 g
早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
( G0 o$ }. ?1 z自己做的面包 吃了一小口
4 m3 q- J5 _9 q* a: H晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿
& Y/ @; Z! e# _! s1 K经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢: {3 U, ^' V" |9 J
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 1 {2 H; d2 V$ m# V- h0 R+ M
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