kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动3 Z- M( K/ T0 a$ t8 I0 n

* s& f! J: e# e给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩
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kinkilau

. r$ o9 m+ R# y5 q. z0 @今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心
$ I1 y6 W- a- l意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧. j- m0 K9 l3 i; o0 l# }9 v( ?# c  t
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减肥疗程后称重; ~9 S8 k1 e2 Y. s! `  [" i
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" A- i$ ]9 v! V7 ]( g; s' U/ r2 A0 z( U/ y. ?' L% z( z# H4 Z0 G$ X/ |; {
今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
- D* }' ~7 w7 V7 b晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 3 J' v; e% Y5 I) q* @  W

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! s- g( q8 v) x, q7 Z& q晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜7 [) z' F2 O# Y1 `7 u/ ]5 R
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多3 L/ U& L& Y2 p/ w/ N- ~
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便秘的问题就要慢慢解决 " C# p( ~- n& e/ p" {

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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子) t& ?. s4 y& A& ]# V; O8 v
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谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子0 |( t' `0 H& a
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谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样* G$ W. T+ Q% ]: N- Y6 ^. k
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鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行
2 S" p4 W* W+ U! b8 o! v- k上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
0 X7 B: n/ ~# S好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
( V  w+ e2 k& S; V. a3 R( b. J早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
5 q% X' R5 d3 M自己做的面包 吃了一小口
" v( q9 G8 C3 Y- a* N晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿
; W" W) v2 q; |经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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! m0 K6 P! o7 h3 {9 v2 [: b6 p晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 5 ~  P- F& H/ z. D0 a& y# X* t
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