kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
/ E) S8 \2 O% E' }
% ^; u3 i  q$ p; [给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩
9 v* M$ \3 i0 @; o( C( e$ l: H: Q- T' \! W2 t; y( N" V

8 V8 m$ |+ k. b
来自[妈妈网Android版]

kinkilau

5 ^0 c! _  e3 ~6 F/ j  {& k- B, P今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
来自[妈妈网Android版]

kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心( n+ ?( J! X4 G* Y+ k
意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧
0 `; Z1 e0 B1 m5 a5 e. A: D" K1 H7 w! J+ ^! W7 x' N
减肥疗程后称重) ?% r3 s, m% S. \

4 z; }+ L- [2 Q  j6 X, }/ u+ ?" O; A% g# t& z3 C
; a0 j0 s# d# s' x
今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
8 i$ D4 i) H4 j3 u2 g8 x; c2 ]晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
来自[妈妈网Android版]

kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学
5 a9 o& f3 G2 @0 L" p# D9 @8 @* c% g- R# R

  p/ g- F4 U6 L( m- D+ Z晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜0 Q$ a# t; i" U/ \
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多, M% n, g" E: d" V! ~6 g3 C/ p
7 v1 C0 j9 z$ C# y) R
便秘的问题就要慢慢解决 ) n- `0 I) G* n4 V, ^7 A3 e" A

来自[妈妈网Android版]

小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子
9 R, I/ e4 q1 ?' k3 P7 |
* n8 g/ [# c1 ^& p5 w" n. q谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
5 u5 q6 K+ o* Q  `9 p1 O- M/ k9 |* `6 I  G) I% a2 Y
谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样
( o. Z. Y) s* H, g' D7 B. H; h1 I0 L" f& }
鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 - F6 h  a9 M, @' K( ~* @
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
& j6 A. T% R/ T: Y好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
; I% j6 F$ v& M3 [% ?5 r; y& H7 x早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了+ c$ h. Y3 `" e* P, J% O5 ?* ^
自己做的面包 吃了一小口
, t+ `8 [  B& p9 u晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿. t2 I3 i7 S1 X
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢0 E  i7 @& p) J- u7 {0 ]
6 s4 o# B& d( j$ b9 Q7 l8 \" L

% v, W" @6 }7 M( j5 W8 f8 v) x9 X8 V) Y" G" `
晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
, `/ b6 T% h9 m+ I; `3 O, _  n2 E. z1 r  p6 r8 X2 e

" ?# s  g+ X; G3 N2 f
来自[妈妈网Android版]