kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩' z6 Z7 w! a& T

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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心" d  V( @, V9 O# o3 a
意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧' y! s9 r, L+ R+ J& }6 ?

5 X. C% c/ _/ {) C/ {. _# o减肥疗程后称重
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今天没有特别的运动 依然是骑车1小时  T# y+ |& w, ]# \, W
晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学
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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜; c5 {/ W" e- m1 }6 E
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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便秘的问题就要慢慢解决 7 G% e/ h2 B5 J, V3 M

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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

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9 S+ R6 _6 Z" U" {谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
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! `$ T8 G3 \% @谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样, w  h6 f! z# X' J& F

9 h5 s. w8 d" w1 S. d鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 " {. w. G" I9 v4 ]3 J1 b- \6 T
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
8 s, e7 H  j) c+ P好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要' U( N+ |) t, B( i$ q/ u+ z2 Q
早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了1 }* ?. t2 E6 D/ t; G
自己做的面包 吃了一小口) [8 ^$ ~  f* c- \* u
晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿
  H& \" }: r  Q% M. a经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢' |. Q8 ^1 O0 v
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9 }9 _3 I/ G% U8 P晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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