- 妈豆
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5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样6 C( V- {! U* b; {* X8 i3 U! y
0 }+ n0 D2 e9 }) t2 g" Q( Q0 x
鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 * h# p3 o& p8 Z# K2 r! d: b
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
7 v, N' k1 Y1 H- `8 m) a0 n& ]好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
) l; ^, d' \" Q& j/ [早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了# z* Z' {& J/ \' E( k1 x1 l% H: \
自己做的面包 吃了一小口5 [( A# {8 d% j
晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿; h9 J5 ^0 J( ^1 `6 n
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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