kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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. r) n! {4 r0 @) @给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩+ b! [/ s/ N2 _$ i5 p+ B! g! S

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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心
6 U6 M& b/ T# a0 r( D' [意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧5 b, m2 ~: J( Z8 H) a7 S3 T
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减肥疗程后称重
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& \8 a. i( H5 e0 c) {" L今天没有特别的运动 依然是骑车1小时& ^/ }1 b! {  i& ?0 V# y
晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学
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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜' _+ ^6 g# N  E
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多, _  [: t$ p- S* f8 q, ]+ e! b* b( l

* E  M- b; Q# }, i便秘的问题就要慢慢解决
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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子2 J  x) l$ W# N, Y  u0 n

; I3 ?+ J- C7 q- Z3 w1 E+ y9 p谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子+ z. w5 x% L1 J& \3 S  z) b' Z

/ G& A0 y; q6 b) h7 Z7 M7 M5 H; _谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样
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鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行
* t, X' v: o  _; @上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
! W$ q/ m0 d6 t好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
$ M0 M, i; _8 {0 d  X4 R) ~/ W早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
, a, V! h2 A% [* w! S( F; m自己做的面包 吃了一小口
8 t- e7 ?. B5 p晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿9 H8 R4 _( \5 V2 q6 T! |
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢' |, P& {8 i8 O( u4 R' c7 e* n9 n
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% }+ m/ ]& H( J3 ?, W+ {3 c晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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