kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动" z2 H4 u4 P  c% _1 B

/ ^9 S* k: g7 s8 z# d给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩' s; V4 u. g* D5 T' Q' l

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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心
) X5 d4 \. I) q: V意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧
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减肥疗程后称重$ R! |# z% z3 X: b
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3 S. f' T! v7 [) W0 E# x2 ]# S' u% g; u今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
6 y( R. v- G' S晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学
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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜6 A& O0 c2 v1 E
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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5 T" F8 Y/ N! F2 G& K: t便秘的问题就要慢慢解决 0 ?( ?0 r0 P* ~- E& E2 w. B, ]

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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子* {. V* q+ f; h% u' L" y

) p" @  W. `6 w  f3 V1 @4 W, M8 h谢谢亲

kinkilau

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谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样9 ~" U% T# y0 \* i" P
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鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行
1 M" a& |1 \, |8 o3 F% C6 _. ?& H, d; k上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65/ W- n# v* S8 P* e5 E
好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
, S$ ?$ H. ]0 n! e1 H, T早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了; ?, ~5 y' O5 d* A* e  M) V: i4 S
自己做的面包 吃了一小口8 l! A! w; t$ k8 Z0 L4 K
晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿0 \! U4 e- t0 @, ?2 S; g, T/ N" Z
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 " Q% l( B/ L6 Z% I; {

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