kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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# ]/ x2 X) y' H) h. `给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩& E: u0 ]* v, y
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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心1 a3 f9 N6 d9 M# [# Z3 c
意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧! q2 j. Y! n; `) @- j" s+ o
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减肥疗程后称重2 E1 C3 f* Q5 e

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今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
6 k, O- E3 |8 s3 O+ X" V& ?晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 ) @0 \0 W; W: L) f! e- c

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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜8 _* o* x1 v+ t/ ]2 v5 N! B
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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便秘的问题就要慢慢解决 , V: }9 k! g7 j5 y5 _8 C0 |

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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子
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谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子" X5 D6 Y0 x! I( [

: P6 K1 ]  b% z4 E/ p9 Q" f谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样
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鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 6 E! a1 ?, Q% w0 R8 ]+ Z. X
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
( O. [/ N$ b" t& O6 w/ Q" M好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要$ m" v2 [8 y2 @, p1 a) F. Z( [
早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
9 g: k* f( D7 M# b0 c自己做的面包 吃了一小口
! ]$ Y# f3 G, B3 W* l) p晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿- [* @" k- e3 \  l. X$ P0 z4 M1 W
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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