kinkilau

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0 U. u% L' b8 L( P! x1 _是啊，谢谢宝妈

kinkilau

5月5日，今天不用去中心，自己在家，没有时间专门健身，就是陪着孩子外出吧看了今天的回帖，大家都很关注我吃的多，这个是不争的事实。我的饮食也是提前和机构一起协调过的，机构也并不主张节食，只是健康饮食就好。毕竟减肥结束我还是要回复正常饮食的，所以节食在我这是行不通的。而且身体是自己的，能够调理好身体最重要。我这一身的肉也不是一天长出来的，将近10年涨了这差不多50-60斤的肉，想一次性都减掉，我想不太可能。如果能通过正常的调理体质，疏通了经络，改善吸收状况，配合正常的饮食，一年内能回复到基本标准的体重我就想当满意了。7 \& r7 g* C, Y+ C; n4 V
大家鼓励我的话，我都看到了，谢谢大家，我会努力的慢慢减少食量来使减肥来的更彻底一点，一口吃不下个胖子。所以请不喜的也勿喷我啦，我也曾经有过20岁，那时的我可以为了减肥一天不吃饭，躺在宿舍饿到眼冒金星，每天驻扎在健身房里。如果嘴馋吃点冰激凌 巧克力的话，会当天就把他消耗在跑步机上。严格的按照每天的热量摄入和消耗来记录。现在的我可没有那时的体力和精力，我还要照顾我两个可爱的宝贝，身体的健康比瘦更重要。我减肥也是为了能让体质更好些，更多的减脂，避免将来随着年龄的增大，伴随的高血脂高血压，膝盖受力造成的腿脚不好等。8 q$ v/ n8 a( z# n2 W7 K
有点啰嗦，就是自己的一点想法，也愿意和更多正在减肥和将要减肥的姐妹们交流。* J" z- `2 \  z6 d
今天我开始喝自己配的降脂代茶饮了，放了山楂 陈皮 决明子 绞股蓝 荷叶，功效应该就是降脂通便吧，希望可以辅助减肥顺利进行。1 h/ q5 O3 @- p4 A$ T9 N% w( l& N4 o

kinkilau

今天早上站在自己家的称上是85kg ，又瘦了些，不过不是一个称也不知实际是否如此，等明天去一个称称下吧。手机记录的一天步数
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下午带儿子拍照，晚上他们饿了去吃小肯，我竟然第一次没给自己点，看着俩宝贝自己吃，回家喝了点粥，吃了点拌黄瓜和鱼，现在已经是饥肠辘辘啦，要赶紧睡觉了，明天见。& Y% |' u0 Z- u

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Angelme

我体重94斤 15个饺子是我一顿饭的极限。。。。。胖子果然是吃得多 我看了楼主的减肥日记 感觉像美食日记 ...

我是瘦子，但我一次也能吃15个，或者还能更多。

小编美羊羊

亲 加油哦！！！减完了就可以痛快吃啦

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
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! U, j6 ~4 @' Y2 R减完也不能放松，毕竟2个月我这一身肉肯定不能全部减掉，所以后面还有一段很长的路要走呢

kinkilau

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: ^4 [2 W& v1 g, d5 Z9 {6 ~) ?8 e5月6日 继续去产后中心 减肥 已经一周了 上称84.95 比起第一天的86.95 不知不觉已经有4斤了，工作人员说这是个不错的成绩，我们要继续努力依旧做的是通经络， 拔罐和碎脂，将近2小时完成，过程比第一次去觉得轻松些了，可能已经慢慢适应了呢。
7 q/ a% E1 B  {( [5 T* x按摩结束 上称84.8 每天过称来监督自己是否偷懒嘴馋' X# K9 U; u# d, z9 P& J. T
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7 k, Y# u- n1 u$ l( v" G依旧是骑老爸的自行车去的，30分钟，算是速度够快了，不知老爸旅游回来还会不会把车借给我骑. B9 P7 o( `3 G& h& z
这两天晚上都是喝的稀饭，拌黄瓜，没吃主食，到10点饿也还好，不会抓墙" I3 g0 l4 l5 }0 o4 [! J9 \9 y

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kinkilau

5月7日 今天不用去中心，在家也不能闲着，没时间去健身，就带着宝贝溜溜吧，我们去桥园玩了一上午4 Z" \% H; n- z% y# H. Q7 q
早中晚还是持续减量食用的，一到10点就饿了，看来又逼我赶紧睡觉了呢。家里的称站上才84  不知明天结果如何1 Y% ~$ S( O. W: _
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0 U) ]: Z' d, A" l9号我们约定的是和朋友一起去塘沽森林公园游玩，要给孩子们准备点小零食，于是下午抓紧时间给孩子们做了两款小饼干，一下午就这么站着，没坐，4点又去接哥哥下学，运动量不算大，也还不错了- D; `( |& t4 \+ P
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! Y8 [" n, ?8 v" W; y; f做了这么多饼干，为了减肥我可是一块都没尝哦，赶时间做的形状不太好啊，不过俩宝出炉就吃掉半盘啊。7 r/ J! i4 _) v& ]: d" r+ ~

kinkilau

5月9日 周六 今天要带宝贝们去塘沽森林公园玩，可是爸爸不休息怎么办，只能带着哥哥我们自己出发了，坐了朋友的顺风车，很开心的一天，宝贝们上午是亲子运动会，中午野餐，下午儿童乐园玩耍，还都有奖品拿。因为外出，所以一天吃的有点不规律，但是遵循少吃多运动的原则，中午只吃了一个热豆包，和一点点果蔬，要知道在昨天那种寒冷的天气，一个小朋友的姥姥亲子送来的热豆包，真的是无法拒绝，好热情的说。
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晚上5点回去，又去看了何以笙箫默，一天步数竟然创了新高' j. j5 K6 j) k: s

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5月10日 下雨天，好郁闷，没法出去玩了，所以一早就带宝贝去未来广场玩，六日就是亲子时间/ _# F7 [3 G" a+ `. ~

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3 ]7 G% R3 C" j' w1 I. W: ]( x一天没在外面呆，后来楼道里陪孩子玩也没带上手机，所以步数是很少啦。; w/ h* J5 R! v% I: c/ @
晚上就没敢多吃，喝了一碗虾皮冬瓜汤，拌了一根黄瓜，希望明天不要再涨了- ?, s8 S( R6 s# R6 F) }