34度开水

楼主加油 我支持~~~吃是一定要吃的 吃怎么了！！！楼上的都是站着说话不要疼吗 你们饿个试试

emilia0121

胖子没有挑三拣四的权利 还嫌运动节食辛苦 到底有没有瘦的决心

Cosmom

楼主啊  你这伙食比我这不减肥的吃的还多还好  还是算了吧  别为难机构了  乖

彩屹

楼主 吃东西前先查一下热量表啊。。5 r  @4 e; j6 @5 Y3 E  q

kinkilau

回复 彩屹 的帖子
5 g- O6 @9 j% @1 h9 U
7 ~3 J0 [: c- {; s2 b我这次打算健康减肥，不打算靠节食来减肥，那样反弹太厉害

kinkilau

回复 xiuxiudan00 的帖子
, P0 m9 K1 D) h! i4 f$ c' J* ?+ I- [& |' O) l. r
机构的宗旨也是健康减肥，不靠节食，节食是很快能瘦下来，但是之后的反弹很厉害，除非你永远不正常吃饭了，

kinkilau

回复 兰格 的帖子
2 s  L. N: ?2 m+ u3 {: G3 N3 {$ l+ o# O1 Q! [: H
饭量是大了，没办法啊，要慢慢控制，胃口慢慢小了，饭量就下来了。我可不想减肥把胃病减出来

kinkilau

回复 我是孩儿他爸 的帖子
' V6 M9 L( G4 q8 l3 U! a9 a# z9 o+ r" {( w4 q3 d% c& O
都胖了，就是看住嘴啊，这几年吃的太多了

kinkilau

回复 小滴答 的帖子6 V5 y! ?& \) Q% z: L1 R  |/ g1 F

1 |0 B/ U. _: p" Y邻居给做的，实在盛情难却，吃的很少了，银耳羹无糖，不能减肥就不要皮肤了吧，我不想纯粹靠节食，毕竟将来还是要吃饭的

乖乖奇

胃口减小也是得一个过程的。& v9 F/ ^2 r6 Z! f% _! O
慢慢控制吧。
; ?4 a: n; w* Q多吃点热量低，饱腹感的东西。9 `1 z4 f' }7 t4 r- b
像饼啦，太油的菜了不要吃。* @  t5 b# h  }3 X; S- n