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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
0 [* b9 C1 O- b6 t0 A5 T5 `' i( P+ T: U5 o8 F6 _
$ T5 f0 K2 a9 n& K1 S) \- d
不怕慢,就怕断。
8 N: C- b+ A$ p* p* e* X$ b8 I
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
  s& e  V0 c1 U% G
+ ?+ |/ ?$ ^1 T5 `% p/ D此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,& e1 V" P' r9 L- h
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。- X. L5 @  z- o7 ^; X9 d. g
许多年,都是庸庸碌碌中度过,3 P6 o' N0 g7 H2 S2 S! R
除了健康,还能为自己做些什么?
, f: x0 l8 T7 R( ?
, ?2 J: |8 ~5 L3 \/ E! a6 E拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。; B, v- @8 `) n3 N# ^& L/ t
不管是否入选妈妈网的减肥活动,! m  c6 M$ w& J1 R1 f+ ~
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。5 D! s* M6 h) }, g2 w
+ p/ X- c2 O8 U; R% D
运动方法,食物搭配生活习惯,
& w( R- E+ d7 G2 p+ B7 I/ |* |. E欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
3 H2 K4 j& k4 m7 e5 C5 ?6 S, ]$ S
, t+ f5 Y( o- t* H- ^- @
楼梯在这儿:
) A& y. v9 i( A; P0 N5 h% ?1、开贴感叹篇【2楼】- p5 E$ }4 Q/ M

. W4 w+ _6 B& |( R- Z5 M$ I2、4月27日记录【4楼】& x- I; U0 X. m6 O3 ~
, Y$ j9 m( T: ^: b$ l8 K
3、4月28日记录* j5 O- t3 \+ m4 r% ~
8 j: J" ]- ~3 K1 E+ n  A
4、4月29日记录: }+ G9 y& h  @9 |, F0 _
" W6 [1 M' r- Y4 W# L$ N% v

! M4 K8 j; G# {     5月10日饭后步行4公里- E0 ~  \+ I; a0 {1 O, N
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。; E$ `1 V1 ~- r
     5月12日脚后跟特别疼
2 W* O8 @( L/ C: _     5月13日减持运动下,不是很累。! E' ?  m; X% L+ m* v& m
     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。  W0 v& H/ q& Y3 Q  F+ a
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
3 H2 |6 y3 \* s8 R
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
" {7 X; W- E( l9 ^! ~2 F
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
4 k. ^: J* f4 K: o9 ]/ }" n     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 8 @" l: j& h5 a

8 X* Q# C( m! r% N1 R$ m    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
0 N$ a  T' Z) r& o) @    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
" s$ X7 V! T- g7 G0 P% q3 v; y
) b8 r% V% H3 v( E- j   
5 }2 i( M6 l! g5 Y7 M7 Y
) `; H9 f% U* n' m6 l3 r& I

! \; O9 w9 ]/ x9 \, U4 \8 h; p
% [; h4 {9 B, F9 h+ Q# |! V* N7 W4 r8 C- c. v

; r& \2 x+ Y( W$ N5 S
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
; {1 G3 P) f3 O; q) D
- b# _, r) V1 n7 z& e2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。6 a+ l5 D4 f( F: d! @
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。
8 l/ Q0 V( ?, ]) m% a- v后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。2 f$ U0 [% Z9 T
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
1 r7 p7 }2 D& |. Q
/ `% p1 }: J; z' Y, i" K6 {
" p: I, D/ s2 Q% q% n
饮食:
. G, S2 _% p/ b8 H早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。
* B" `6 P* D8 g午饭:一碗半挂面
+ U8 ?( G! ?$ n( T晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝8 g6 v; {4 w- x' {* U5 j
白天补充:半个苹果+两根黄瓜
! B2 {6 k0 x! i) f+ _/ w小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
; G1 E, |0 Y7 M  t; ^) g) c/ ?3 v! D2 d; s5 r

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 0 L- k9 v# t, k( t' J& R
; @0 \! ^2 Z+ x: y! W& b
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
1 o! [8 ]2 m7 {9 h- z7 B5 E
; U! n: L2 v! V5 D
, \. c4 v6 c3 J9 e' j昨晚睡眠不好,恶梦不断。7 B/ O/ R7 c$ k! o1 [' O% u

. C# {/ W" x! W  i: V0 M今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
/ I4 Q, U" k2 H% k% E; d8 u" n早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。( u/ s1 f- ~3 o5 d; {) {

7 @9 T9 s0 |6 f7 y# s1 T& z+ X: H/ _2 h5 M: }

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宝宝生日
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开贴常规感叹篇
. B: I( l& p) u, R4 N以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。
; s' H7 o9 U) L( z1 i) A+ v就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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宝宝生日
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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