jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。7 E7 P; B; U4 l0 b

6 `8 }8 T8 u5 h- S此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，- M+ T, @3 u0 D6 ^, {
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。; B4 J. Q- a; E& y2 c9 i4 {
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
3 ]$ j- q: E# {除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
; F- @. g6 c. @9 d. r9 Y不管是否入选妈妈网的减肥活动，
. D  \9 o# x4 Z, L在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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0 t  e' y% k5 L: N& p7 V运动方法，食物搭配，生活习惯，! ~1 Z( \  e) z3 c: |( g  L
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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# k+ v  K$ M. [5 P楼梯在这儿：
# Z* v/ m- R, v1 y& Q1 A# U1、开贴感叹篇【2楼】
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2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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$ Z7 |. A# b7 e& g: j2 a* S" _4、4月29日记录
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# ~0 [  e; }8 Y, v; d/ z
     5月10日饭后步行4公里
9 _0 f5 e% d+ C) f* m: P+ c     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
1 ^7 _2 G# P5 }     5月12日脚后跟特别疼
8 F* r/ P# e3 g2 G  y; B, P     5月13日减持运动下，不是很累。1 [# o6 ?/ D3 d- j4 S
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。% h- h' `+ \& k# I+ _0 K2 W
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
$ O2 H7 u. _9 Y2 Y3 d' ]  w     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结, u( H9 e9 B: J7 i" M
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般7 I3 j7 N6 U* [- d8 x3 h
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 . R$ _# D0 e) z" E; P

; C" w) z0 S5 ]! t4 \    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
3 {( u$ ]. W1 K) V" s/ _    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。2 E6 X- T3 n6 H/ I4 x& d2 y

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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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7 A- a: X5 @+ d7 k5 u% n# V1 B2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
" W* a8 H5 {0 G5 ~# B6 H/ q* l3 X在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。! `; M, O& C1 W& |$ a9 U
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。+ @' A! L* e$ Z7 d. j& n$ S
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---( p. F+ k6 S' o  b( k, B! i7 h; b
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3 _6 r! C- _0 o/ }% r饮食：, p) c9 G/ {1 n% c, d
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
' ^# b, A2 C+ q6 X午饭：一碗半挂面7 X, [3 R3 J5 ~6 A; A8 w
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
6 q( A0 H; j! b- Y白天补充：半个苹果+两根黄瓜
1 A( u+ k( z% g小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋' |1 N% ?1 q: D, t1 f( r% E. T

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7 `, `, o4 D' v$ A) p昨晚睡眠不好，恶梦不断。& y9 n$ [: v9 x7 j/ F6 y+ A; K) \% E0 x/ H
4 k8 ]& t" s' n1 p+ v0 X; ~! P
今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
2 y6 _: n, V" _$ {7 c/ @早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。" x, v2 B- j! ?- B6 V) Y# _- ^
8 _- B: D, G. v( }" i: ]
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洋人

开贴常规感叹篇/ ?+ V8 W9 f5 b0 ^( u8 P# K
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。, W7 o3 q( G6 M5 N  `
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----