jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，0 O8 L; m" [! G
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
$ B! v' B5 Z9 v; _+ l- d4 l# G8 A许多年，都是庸庸碌碌中度过，; D* Y- d! U3 e8 |' O
除了健康，还能为自己做些什么？
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+ W; ?- P$ R8 }7 e拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
; s' j+ I) Y3 ^+ v+ \! v不管是否入选妈妈网的减肥活动，$ Z! K5 c9 }0 Q) J. B; E
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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  R& G- |- y! i# v% }/ R2 h运动方法，食物搭配，生活习惯，4 ]% s: l% s9 u2 e4 }. C2 J
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。, [' A/ t3 Y$ L# C9 D
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楼梯在这儿：( c2 \+ T. B+ h, H7 y, ]) G3 @. q$ Z
1、开贴感叹篇【2楼】
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2、4月27日记录【4楼】- J# Q  Z  H8 n" S; L
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3、4月28日记录
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4、4月29日记录' P8 A4 z* f+ r% l
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. N7 C  ]6 R: u2 O' ^' ?8 Q9 ]     5月10日饭后步行4公里
$ i9 c! N$ `6 l/ D     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
) B  X1 h8 x* I     5月12日脚后跟特别疼  Q) @9 p3 b: G3 f( |' o
     5月13日减持运动下，不是很累。' N, o. E/ y1 Z8 M5 \0 {5 l0 b
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
+ D: M' j3 u6 z     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
. i- E# d1 ~9 w; r0 y8 I7 u     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结3 j! q" }: _9 j6 a4 N
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般) \; r  b% Z' O1 i7 M4 G/ V
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 , d3 q% b+ q" |( ~
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
- [# ?) s' P+ ^8 Z7 i    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

) l5 K. L( C8 P( ~
( Z+ Q9 l/ T5 q2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。1 O1 k" {4 C6 T& D* P# }
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
3 d* L4 P: u4 ^  Q后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
& d  p/ g8 W- _, m3 q2 q  p一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---7 K4 ]4 |* m$ x4 `1 l( s5 H

1 F8 q2 E, ^5 b+ Q! V  F! X) j4 w3 ?' C
饮食：
+ j0 W+ r- c7 k早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
+ `8 Q. X+ V" R& A午饭：一碗半挂面
0 r9 B5 k2 D! i) h晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝" ?. E9 n* {" T- K7 M  ]
白天补充：半个苹果+两根黄瓜3 Q/ ]" B+ ~  m. s0 m
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。/ p- V3 F" i! M/ `
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jinziwei2080

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7 q+ C3 }1 d5 @0 K8 E$ ]5 X4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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1 T  l' P- x5 f* u& O昨晚睡眠不好，恶梦不断。# Y% e! i$ a3 b. H8 a2 e
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
9 {" D8 q' P+ t1 W3 Z; T" [早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇
! ]5 K! E; _3 r1 Z7 p8 F以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。% M' L3 @2 o: D4 _; `' w
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----