jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。) e  j, a& u2 L8 A* k5 H8 K

/ d( _, x# V4 [4 S此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，5 Q& j! V. J9 F0 x
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。/ D$ s7 E( P5 v. L
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
8 B' `/ z# W" R2 O0 N4 \7 `2 a除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。& H3 ^) P3 t1 `0 z; m( w- u$ T' S4 b
不管是否入选妈妈网的减肥活动，
( i8 l% \& W. M" w8 ]4 H5 p. ~在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
6 v. S4 }! g; E) L5 o; a/ O) w$ K& L5 \& F7 N* h
运动方法，食物搭配，生活习惯，  b! w+ n0 L  o2 G
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。( g$ ~1 F, h0 R; F9 |* k  }" {
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楼梯在这儿：9 i1 U; v! U, g- j0 T
1、开贴感叹篇【2楼】% Q5 P. j6 W( P3 O: x0 X9 b

; X+ W% A" @9 S2、4月27日记录【4楼】
8 L, r) B  o% q) ]! ^
$ U4 b" E) @1 T* P1 f+ R3、4月28日记录
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- a3 A6 \  l' C9 D) x/ z4、4月29日记录
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     5月10日饭后步行4公里
: I- V7 I3 Y+ Z, s0 s     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
& `: [9 L4 [, U# a     5月12日脚后跟特别疼8 o. M: Y$ P- K0 @
     5月13日减持运动下，不是很累。
1 y, y: g+ U/ V- L1 e* q) U7 O) C     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。$ m* H" Z/ q: P; B! z  k$ {
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己/ U  H8 o8 K* D% g
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结, D8 k; k& v( Y. @! v# ]% p
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般& r& X; i3 O* e* @- r$ {3 x* B
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
8 r# V; i- ]- @% Y/ M+ U! [; t2 {( k. e, x7 L, F3 C8 n% E: A
    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）$ j+ _% C( Y2 l5 ]0 ~
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。  I% h  v% L$ _
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。& p5 l' B6 X+ p4 U5 Q; u3 M1 z
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。1 ~' N. p2 c7 U5 D7 n
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
( _! ~( i2 g8 f  }' v/ T8 [& b一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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4 h4 \$ Y2 P& k6 y) P- L饮食：
# ]- `9 \4 [2 }, C1 O/ J早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
+ ^0 i, b& ^" D3 }午饭：一碗半挂面
; m$ Z; ^; I) w$ X) C% x4 S( ?晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
4 R* }0 Y3 m, u3 `" e5 a* y白天补充：半个苹果+两根黄瓜- c- B4 O9 }8 C
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。" z: I, _, }' o

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jinziwei2080

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( n3 K% N! |, ?* D4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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4 M: R' a5 e4 @) K2 Y昨晚睡眠不好，恶梦不断。( X/ E& b- c" w& ?

  F0 F# Y: Y: a0 N6 k今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
. q% U( S" U1 r0 Z早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇  t. n; Z$ V" H- ^5 f( I: T( a
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
, G& u+ t) [5 [, e0 Q4 {) r; [就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----