jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。- Y. p6 `8 ^; J! Y) I

0 i/ N6 G: x) R+ {" g此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，' A3 L1 P: F( R% `4 A+ t7 f
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
1 z- L  ~) r% J  K' X% j' q. `许多年，都是庸庸碌碌中度过，
& O8 ~, E- @/ T9 P6 V5 P' A9 f4 r除了健康，还能为自己做些什么？
) A" z( O: b! t
1 Q6 L. t. l- t  |+ H拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
  U! S' \7 A: u不管是否入选妈妈网的减肥活动，/ G* e# |3 C9 I# W) I! o! u
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。1 N: \- h& A; M& W2 p6 l1 ~- T) `
5 Q. I: I. N  K9 p1 p; w, M
运动方法，食物搭配，生活习惯，: c9 [9 \- ?* M1 Y2 \9 B8 J) ^
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。8 k% M6 t3 G7 g' U

/ Q& Q3 U4 z4 G# Q- B0 d& v8 L- M楼梯在这儿：
7 \0 E/ K+ `- a. G& c% [- G5 t1、开贴感叹篇【2楼】
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: @6 l( B% X6 W( m) U, L9 W/ H2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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4、4月29日记录) `% ?1 [6 }( [7 g$ I; N
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% N& C2 S+ X- N! k* t     5月10日饭后步行4公里/ `" y+ R/ x$ k' F, A. p; v/ L
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。2 r, o1 L7 ]; o- f
     5月12日脚后跟特别疼
& ?1 N7 H5 D" O" h6 f, l     5月13日减持运动下，不是很累。# ?; P5 x9 j+ p# i4 k
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。' s" M5 R) s- S6 B+ |/ r
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
4 Z" ?4 u7 b, Q     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结! C0 ]0 T- O& i/ O4 ]
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般) q% r$ D, U9 r, B
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
4 g8 f1 s7 r  P  x. x& T/ I/ v( _/ ^8 b' \( w) }
    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
. R; P* q& o7 H6 \1 H% @6 v    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。% g1 c2 V7 b& F  b7 W: y/ \6 N% Z
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   : d/ v1 w1 P4 V6 w5 c3 M
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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/ c2 D) h' B1 R; i2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
9 N4 t1 h5 ^4 J$ d; S在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
# R, {/ N  y# R* `( E  t' Y/ K, {后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。% @: H6 `* r3 Q. G/ z5 U6 B
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---. s, h  H- [5 \* v% g0 G$ m

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  b4 d! D& z. m. Y- p5 D饮食：) ]/ Z8 P9 m' h1 V/ Q  w
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。' r4 @/ R* ]) H  p; }
午饭：一碗半挂面6 w) w- D1 i" w9 L* C
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
; n% I  n( p8 ]( Z. y2 m" A' q白天补充：半个苹果+两根黄瓜
) ]2 l1 P' w5 x0 n/ |小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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7 n$ h8 b6 D5 D0 h! v( L: K7 t' U- V4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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" t5 X) V) s& E1 Q; k今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。& N# G9 z( s+ Z3 \
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇' b7 s* y/ V- X" n) g( l8 [5 k) H) h
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
* ^! h& ?+ G( }% ^# y6 f就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----