jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
7 v8 Y* ]# R+ S" ]希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
0 u, u9 h3 I: B/ b% A许多年，都是庸庸碌碌中度过，
! F7 S5 Y% g$ z: T% r5 F1 J除了健康，还能为自己做些什么？' ~) J0 |, o0 q

% C9 H9 }8 j( N拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。0 Y+ M5 c1 U' y
不管是否入选妈妈网的减肥活动，
' J6 y. F6 F( v. G0 D' S" v在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。; ^. |% R: r# L' q) U4 j1 K. L

& o3 q8 z8 x9 f7 R& r; c2 M: {运动方法，食物搭配，生活习惯，
, S8 o4 m8 N6 m; B' |0 z欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
6 }* z0 I' v/ x! w) [  o% v, R7 t& `2 d& V2 S! U
楼梯在这儿：
7 U2 ~) U4 E0 O; v( H1、开贴感叹篇【2楼】
9 \) z+ s: G: o* ]  x, w- L; B' }, y! K1 e% A; x9 c. m8 Q* t. m
2、4月27日记录【4楼】) ?3 W0 N/ D) p+ ]

- G$ v3 p/ H3 F3、4月28日记录, R+ u% e& p4 N$ f) x
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4、4月29日记录
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3 a. P( k' K1 i) N     5月10日饭后步行4公里
: }9 \9 f0 }- b* g' ~. O& L     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。7 f5 ^4 S' x1 M* S9 I
     5月12日脚后跟特别疼/ T+ C% `- p5 D( q/ ]5 Q/ I: d
     5月13日减持运动下，不是很累。
: ^; Q. H& M5 G0 j* D, z' ~     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
8 W: h6 s. j) `) S     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己$ s2 j4 _( R& j9 r0 T$ F- n$ u- i
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
5 m; a7 ?: W( s" `6 W     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般1 i3 ~) H: Q4 e
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 5 C* C: o  [% x4 O  D6 F$ c
, g( F* ~5 [/ @7 `! {3 B) k
    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
% q+ h% t) y# E  }( ?    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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谢谢亲的支持

jinziwei2080

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. c$ J& ~3 a( d3 W5 \" [0 f! ?2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
2 X  M4 k, s' C3 Y2 W; h在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。. C  u7 ~4 g- d6 H4 M3 \3 f
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
5 C0 @  O1 N' w一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---3 e6 o, `) b. b. N1 q2 p) f

0 [9 M7 y5 Z: v! F# ^) x* v4 e& q1 T( [3 B  J2 H$ A* h
饮食：
) W! g1 ^) |& I- i9 k- H早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。8 F( Q' w+ D. c! y9 ~$ O5 @
午饭：一碗半挂面3 k& L7 q7 Z' [
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
' L4 y: H. X$ I( i5 D- n白天补充：半个苹果+两根黄瓜# s1 ]) E  W; Z+ g# O
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。) ]$ y+ `* P+ V% f! f9 U3 \. w6 S

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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋/ c4 k. V' ?$ h5 f/ D' _
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5 \( u* ?& G% e3 [6 z昨晚睡眠不好，恶梦不断。8 o, v/ Z* {; ~& |# W; J! \
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。$ u7 K' D. Z% h
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇
) N& P( o0 K; `4 E8 A: b以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
9 P' v( b2 g7 ?! ?就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----