jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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6 I: `5 c3 R' T$ \4 O2 M; z" N此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
, {0 T" I) n6 s7 C希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
" S4 l1 c% e1 a许多年，都是庸庸碌碌中度过，: V7 C- b+ f3 A# G1 M8 Z
除了健康，还能为自己做些什么？) F1 q. ^7 ^2 {, M

# G: k% h4 O) _- H( C拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。* D6 |+ |( s( @2 e# @; i9 O  h
不管是否入选妈妈网的减肥活动，2 M- M- P2 c: k5 J8 z8 _- S
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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运动方法，食物搭配，生活习惯，  I2 h2 ^7 q! N9 j/ J4 U" G2 a2 B9 n
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。7 K( }  A; T- Q

) X5 k- `; X" t2 R楼梯在这儿：
9 Z* i- M. r( M. ]8 z1、开贴感叹篇【2楼】
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% j$ O9 j7 |2 A5 a8 w2、4月27日记录【4楼】
, ]$ Y" {0 {" `, p* U! Q" L9 u& w" N/ z& c; |
3、4月28日记录
: {3 V2 v. z& s; I4 [$ _
- `, E/ k9 O2 m1 u4、4月29日记录0 e- }4 g/ e. U! v5 s- ?
3 [. z# [; y7 T& u7 \- _

' F  F( R4 ~  v3 ]/ ]1 x! g: p     5月10日饭后步行4公里5 W1 I6 A1 z  ^$ |, ]
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
  [" u6 j, G* X$ d* n7 W. q9 a- n     5月12日脚后跟特别疼, s5 U: u- x$ q
     5月13日减持运动下，不是很累。; c5 P4 {) {$ B( X# P4 t  n, R
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。4 g% r/ `9 T/ a8 k, {
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己- E; {! g5 Z  f" ~* e  u
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结+ h7 X% `# I3 v! v9 r0 C
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般3 I, @; u& H% {# g9 }# ?% G9 L4 Z
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 , w4 h) f  S) j7 \8 f+ V2 }

; J" y8 h0 m; V% J' t6 E! _    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）9 t6 ~' p, M, K% e# V: T; D
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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& T/ C$ K' j5 ]
( U" g+ F5 k" W7 C& z; U; r# J
2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
# R7 z  z2 M9 I5 s2 ^5 V- ~( C在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
" d0 ?% j4 K6 e3 c  p后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
/ {6 B, d" z% w$ {4 B一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：% L. q& m$ R% z: R5 E. C# W. o! _
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
( L( }, V' }# h1 J) t午饭：一碗半挂面
5 U6 S9 \1 t5 Y# w- [晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝. @* U+ H8 |4 D9 E" U) n
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
: o7 ?, [* a7 V小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。& q- x1 P+ d9 g0 N1 i
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
: ?- o; R) J' ]4 y7 q4 a$ A早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。7 N" e# t' {5 q- K: M9 r; q6 @
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洋人

开贴常规感叹篇
, ^( g& J, u- i5 ]以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
+ k( E- l, U: N8 O就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----