jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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; n3 e! c$ C5 |2 P2 ?, L! R8 n4 X, x此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，7 v# a0 Z3 ]" `
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。% Z2 \% X7 a/ W+ h  y/ S
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
2 H. w; `& S  T+ [3 @/ A除了健康，还能为自己做些什么？
, J  }! h" ]% R. a' k
0 r% y+ P. Y1 H! U. i拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
7 ]3 ]& o( f5 ?& `* H不管是否入选妈妈网的减肥活动，
5 y4 A7 ^( A' r1 w+ C, P& V1 o$ i在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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2 T$ m0 r/ O4 r$ G; U: i. G" g运动方法，食物搭配，生活习惯，
! n  |0 d) l' d: K) k2 ?欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。: o4 J8 |( Q$ A7 n
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楼梯在这儿：
) X6 u! h& M: e8 z1 l/ H8 |1、开贴感叹篇【2楼】' c! Y* m4 T1 U8 g7 \0 ]
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2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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7 V# u( w: v1 K( w" Q4 l6 K4、4月29日记录
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" O+ N6 P1 a* E/ w! R( Z* o$ i, N     5月10日饭后步行4公里, x- Z4 y% i* n. S0 f
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。) t. i% J5 b! U; |
     5月12日脚后跟特别疼
: `4 K6 [2 Q: p; X3 c6 R$ @     5月13日减持运动下，不是很累。
  W8 ^7 C, j9 }; @' S! M$ C; y8 T! y1 x     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。- Q; _$ ?2 F" D2 f* h+ h0 n7 o, ~
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
+ S: c. |: K+ w7 j) e+ P     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
2 w, ]  E# E' k2 n9 B     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般. y! T2 g4 }; }8 i) D9 `' d! E" Q
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ! N; e+ v* _' H5 z, Z4 U

; C. U$ ]1 k  s& U5 R3 g    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）, l0 Y  d1 m9 G# H8 b
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。7 I: O: S5 s. o  H- v0 Z' w

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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

4 o; o$ L0 A) E4 f4 ^: M" Q
6 S: [8 Y! T( r% U/ y3 ?, L9 a2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
; h& _, X8 F; Z! L+ L在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。, X% N' W  R+ `* x! E! M5 P
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。# o% z/ ?6 v# p+ B# @
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---' d. s6 S+ U8 ~

* g, ^, P7 P7 s% {9 a  L- i1 {7 ^/ X1 N" \+ c
饮食：
4 x, v( |% ~$ ^7 \+ I2 r4 A7 A早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。9 _2 A+ {8 t8 t0 j( L" p
午饭：一碗半挂面
2 ]" l  c$ C* j5 f晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
2 J* ?: A; U8 }. G" l; O白天补充：半个苹果+两根黄瓜; X2 }" o: v1 W" B0 q/ U5 a  t: \% K
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
5 ^6 c/ G: D8 R1 b! W( V* {: Y6 p* \4 p: k8 b0 K" j

jinziwei2080

1 d! ^$ @+ j7 N# Z5 Q# O7 l$ I7 L

5 p  c4 w4 A  i, ]/ k9 X4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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+ p4 F- R6 ~" k- [昨晚睡眠不好，恶梦不断。7 ^6 A! q7 N, t
7 ?. X8 L0 ?4 y; P9 ~' ?- j7 @
今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
0 M% V7 g8 a0 H, n7 P5 K, l早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。0 t9 x, j: Z8 _# y8 b7 O
6 o% r) R! ~  X2 D. s  n
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洋人

开贴常规感叹篇& p$ {1 C* [* o8 _
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。3 K8 @0 u" @( O$ w1 H6 |/ `
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----