jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
  v5 H9 o. @$ G; ^5 Q3 y2 D4 F! K8 E3 m希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
! d. y0 Q- J: B( d许多年，都是庸庸碌碌中度过，0 M% W( G% ^2 l) x% T$ a. s8 D, S( z
除了健康，还能为自己做些什么？# x! r& O; J0 F& D
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
. S; b( Z# v4 z1 b不管是否入选妈妈网的减肥活动，% d# `! m( p& ^5 |
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。; Z* u& p: c" E% T; a8 h' ?2 L
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运动方法，食物搭配，生活习惯，" g2 }6 T1 m# ~- r
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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楼梯在这儿：
; ^* i6 `' `' b4 f- H8 a1、开贴感叹篇【2楼】
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. t, E2 s9 W( r; Y6 Q2、4月27日记录【4楼】
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1 h/ |+ b" ^' X' ~0 h3 f: p3、4月28日记录
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, P0 {7 F* ?5 P) A3 c/ n% e4、4月29日记录
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! o- T9 X% e+ ~     5月10日饭后步行4公里9 B, K" s7 W) }$ Q5 }" n4 o
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。3 n3 }) n3 K0 X9 t% s& F
     5月12日脚后跟特别疼
! J4 n4 p4 B0 ]2 Z0 N9 u     5月13日减持运动下，不是很累。
& B0 T: E" N5 U" C" k" y' K     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。2 H& @( z" v% F  j. k; L9 [: a; G
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
: d4 i0 @. k# G6 v' i     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结7 C( V6 m- S/ @1 H1 `9 ]& O
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
- H5 D4 h6 q( O$ d  W7 O8 T% l     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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$ F2 v  `( u6 q% [: n/ Q- L. h( q    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
) ]; l4 `5 X8 l: t# t    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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. Q) \, s  X! n' n) m0 c9 Y
2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。9 V: w6 Q$ r1 ?1 {0 x
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。# b9 x  r& p5 d  B
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。( N4 X0 O8 t" U% v6 J7 ?, s
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
! N+ b, r& U! x, _# [8 r. R早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
2 D2 P* U" l% N+ w2 j# f( @5 j午饭：一碗半挂面$ s* y; n' }8 l: K; z1 m
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
& o4 ^! h" t: i% |5 W5 Q白天补充：半个苹果+两根黄瓜3 g, Z: `5 p; w# A
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。% g0 o; |; d& i) \3 V( p
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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+ d0 f4 g( s4 n' k) d& G7 R7 s" q昨晚睡眠不好，恶梦不断。6 P1 ], i0 O# F& J+ E) F
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。( v) m4 s5 v( g! ]
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。$ C- G. o1 n9 y9 j* b8 |# X2 L

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洋人

开贴常规感叹篇4 C1 K9 a. n; a( ]
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
; W/ e; ~) U; C7 M& Q% T  q就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----