jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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+ ?+ |/ ?$ ^1 T5 `% p/ D此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，& e1 V" P' r9 L- h
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。- X. L5 @  z- o7 ^; X9 d. g
许多年，都是庸庸碌碌中度过，3 P6 o' N0 g7 H2 S2 S! R
除了健康，还能为自己做些什么？
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, ?2 J: |8 ~5 L3 \/ E! a6 E拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。; B, v- @8 `) n3 N# ^& L/ t
不管是否入选妈妈网的减肥活动，! m  c6 M$ w& J1 R1 f+ ~
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。5 D! s* M6 h) }, g2 w
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运动方法，食物搭配，生活习惯，
& w( R- E+ d7 G2 p+ B7 I/ |* |. E欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。3 H2 K4 j& k4 m7 e5 C5 ?6 S, ]$ S
, t+ f5 Y( o- t* H- ^- @
楼梯在这儿：
) A& y. v9 i( A; P0 N5 h% ?1、开贴感叹篇【2楼】- p5 E$ }4 Q/ M

. W4 w+ _6 B& |( R- Z5 M$ I2、4月27日记录【4楼】& x- I; U0 X. m6 O3 ~
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3、4月28日记录* j5 O- t3 \+ m4 r% ~
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4、4月29日记录: }+ G9 y& h  @9 |, F0 _
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! M4 K8 j; G# {     5月10日饭后步行4公里- E0 ~  \+ I; a0 {1 O, N
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。; E$ `1 V1 ~- r
     5月12日脚后跟特别疼
2 W* O8 @( L/ C: _     5月13日减持运动下，不是很累。! E' ?  m; X% L+ m* v& m
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。  W0 v& H/ q& Y3 Q  F+ a
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
3 H2 |6 y3 \* s8 R     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
" {7 X; W- E( l9 ^! ~2 F     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
4 k. ^: J* f4 K: o9 ]/ }" n     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 8 @" l: j& h5 a

8 X* Q# C( m! r% N1 R$ m    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
0 N$ a  T' Z) r& o) @    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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- b# _, r) V1 n7 z& e2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。6 a+ l5 D4 f( F: d! @
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
8 l/ Q0 V( ?, ]) m% a- v后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。2 f$ U0 [% Z9 T
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
. G, S2 _% p/ b8 H早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
* B" `6 P* D8 g午饭：一碗半挂面
+ U8 ?( G! ?$ n( T晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝8 g6 v; {4 w- x' {* U5 j
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
! B2 {6 k0 x! i) f+ _/ w小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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, \. c4 v6 c3 J9 e' j昨晚睡眠不好，恶梦不断。7 B/ O/ R7 c$ k! o1 [' O% u

. C# {/ W" x! W  i: V0 M今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
/ I4 Q, U" k2 H% k% E; d8 u" n早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。( u/ s1 f- ~3 o5 d; {) {

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洋人

开贴常规感叹篇
. B: I( l& p) u, R4 N以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
; s' H7 o9 U) L( z1 i) A+ v就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----