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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 / _' m; i" @" o$ L
% E+ r& L: v9 g+ |# k+ {

! ~/ j( m6 r$ H" M! ^
不怕慢,就怕断。
) T* V+ t4 {4 C( ?- y8 r- H3 w
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
  X0 C7 m9 c& j0 j( o1 A  E- s0 h, o& v' X( F
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
  v5 H9 o. @$ G; ^5 Q3 y2 D4 F! K8 E3 m希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
! d. y0 Q- J: B( d许多年,都是庸庸碌碌中度过,0 M% W( G% ^2 l) x% T$ a. s8 D, S( z
除了健康,还能为自己做些什么?# x! r& O; J0 F& D
  Z8 r! O" {4 [/ c' G1 h
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
. S; b( Z# v4 z1 b不管是否入选妈妈网的减肥活动,% d# `! m( p& ^5 |
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。; Z* u& p: c" E% T; a8 h' ?2 L
, \$ M! y/ |2 e  [1 N) Y) ?
运动方法,食物搭配生活习惯," g2 }6 T1 m# ~- r
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

/ @, B  `* W  S5 Y! M2 D0 p
7 `) S) k3 {# V, a9 \9 \+ s. g) ~
楼梯在这儿:
; ^* i6 `' `' b4 f- H8 a1、开贴感叹篇【2楼】
; C/ ^/ H% K5 ]- O0 X

. t, E2 s9 W( r; Y6 Q2、4月27日记录【4楼】
* n1 {% h5 \! X( y6 ?

1 h/ |+ b" ^' X' ~0 h3 f: p3、4月28日记录
& [& q$ o8 l% K
, P0 {7 F* ?5 P) A3 c/ n% e
4、4月29日记录
' y; A' A1 R  M) I
0 H+ s" e& ], D9 ~

! o- T9 X% e+ ~     5月10日饭后步行4公里9 B, K" s7 W) }$ Q5 }" n4 o
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。3 n3 }) n3 K0 X9 t% s& F
     5月12日脚后跟特别疼
! J4 n4 p4 B0 ]2 Z0 N9 u     5月13日减持运动下,不是很累。
& B0 T: E" N5 U" C" k" y' K     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。2 H& @( z" v% F  j. k; L9 [: a; G
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
: d4 i0 @. k# G6 v' i
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结7 C( V6 m- S/ @1 H1 `9 ]& O
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
- H5 D4 h6 q( O$ d  W7 O8 T% l     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
) b& `% x$ X8 _# n9 b* L3 E5 h& c

$ F2 v  `( u6 q% [: n/ Q- L. h( q    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
) ]; l4 `5 X8 l: t# t    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
+ Q5 w" R. s7 i2 n! D1 b# r+ C; v. B, ]5 X- A8 X2 J
   
( W! v) b2 a- X. V

" A7 ], }  J! ^1 ?9 {# P$ [0 K$ B
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 ( H# b& n/ X+ X* Q9 D# q3 C4 C
. Q) \, s  X! n' n) m0 c9 Y
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。9 V: w6 Q$ r1 ?1 {0 x
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。# b9 x  r& p5 d  B
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。( N4 X0 O8 t" U% v6 J7 ?, s
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
6 \5 }: T. O, @0 c6 r' F; G" @; R) M4 x) K
/ }& `" W% P3 V6 N
饮食:
! N+ b, r& U! x, _# [8 r. R早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。
2 D2 P* U" l% N+ w2 j# f( @5 j午饭:一碗半挂面$ s* y; n' }8 l: K; z1 m
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
& o4 ^! h" t: i% |5 W5 Q白天补充:半个苹果+两根黄瓜3 g, Z: `5 p; w# A
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。% g0 o; |; d& i) \3 V( p
, r3 [8 D2 G; r1 B+ @9 z% {

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
; p5 v8 M! \( A# S" D+ q9 C7 I5 A  g2 ^  w; c
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
/ ]8 I: J9 _7 C- K  T. B
+ V3 r9 l4 @. `% n$ ]3 w
+ d0 f4 g( s4 n' k) d& G7 R7 s" q昨晚睡眠不好,恶梦不断。6 P1 ], i0 O# F& J+ E) F
5 i1 X6 k, j8 L; L- \! C
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。( v) m4 s5 v( g! ]
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。$ C- G. o1 n9 y9 j* b8 |# X2 L

- h/ r  E' \2 [0 P& Z; z
4 g: m1 n5 t, a  @6 f$ q  g

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宝宝生日
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开贴常规感叹篇4 C1 K9 a. n; a( ]
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。
; W/ e; ~) U; C7 M& Q% T  q就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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