jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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  Y# d3 T; u& v/ G; E此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
( G5 n" s7 z: l$ |, p- j希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
# [+ E* ?" _, w9 N许多年，都是庸庸碌碌中度过，
9 Y  G5 X$ a( o+ {2 i: M1 l; i' j除了健康，还能为自己做些什么？  y, B& D  i! B. o* H
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
" Y. ~) x  z9 ~3 k" K6 c不管是否入选妈妈网的减肥活动，
1 V' `8 _2 p: f0 m, E; h& s- A7 }1 b在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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3 l. k" \& X7 e' v$ n( S* a运动方法，食物搭配，生活习惯，! D" R" w) S7 s
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。0 L$ g: ^* E# k. N$ ~

( q; N+ I' o% ^1 u- {- i# b, N楼梯在这儿：
4 W* n3 r& K7 B/ {' o& J8 B/ T! T9 E0 k1、开贴感叹篇【2楼】, J/ b( o+ X0 m( u
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2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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1 }8 O/ M3 y& A* Y% P" v4、4月29日记录' H" O1 _7 g( S" f1 t

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# x2 D7 P' Z4 X2 Y+ R6 t3 ^  a     5月10日饭后步行4公里5 Y. L  @4 w( Y2 U
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
  ]  \% c4 u, K$ Q7 v2 x6 t     5月12日脚后跟特别疼7 {$ p8 Z9 o+ q, o
     5月13日减持运动下，不是很累。4 y- J# e% Z/ F$ R
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。- j# H' i8 n" }) e5 v" B7 Q7 O
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
, M+ Y# j' t8 ^8 K/ \     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
/ O/ ^6 m4 ?' U+ N$ u0 k     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
8 v+ s& a; ^+ u1 k1 ~' L, \     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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$ e  u6 a# o6 B- g0 A    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
0 M) D+ {9 I% a. k. N- @    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

0 q; |8 a, I! p
8 d9 U/ @6 h9 i% o5 D1 S
2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
1 R. @9 {. V1 t! |( Q( R6 ]: p0 S在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。1 q& o- B5 [2 S3 |
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。, E0 n  G. U) C/ a+ F
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
  J$ S1 ~- Y+ K5 s1 M* h2 L
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2 [: t0 r- V6 Q( G! }* ^9 T饮食：
$ j, q' U  d8 I- ^早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。' g2 r$ \0 U. g: S, j+ c2 g7 g
午饭：一碗半挂面
9 p& y4 u* T& C- R, A- I晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
% X) `8 R/ e9 c. s白天补充：半个苹果+两根黄瓜6 A! x& a- P. h) L
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
5 T- c# x+ l- `; h6 I" ]$ Q5 ]7 p! ~4 J$ @5 k4 I  q2 \) f

jinziwei2080

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8 i& W3 x% O4 O2 [; Q1 e4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋& G; W, k5 d4 _$ v% j: ^7 j

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6 e& U9 J  |/ e, u5 l昨晚睡眠不好，恶梦不断。- P2 z# c7 g$ P2 o
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
9 J4 Z, m! ?; [/ l' F早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。8 m& r$ H& o1 F8 q

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洋人

开贴常规感叹篇
5 k! \: r: B3 x( z+ R# V以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。. B. \: p  ]9 F7 j, w
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----