jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。3 H: D' g+ T. V# A' ~. p

6 j, e1 y' w+ X9 b' G( z此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
' T% S& F3 R* l希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
: w) z5 G# P! f8 z- n8 e; C许多年，都是庸庸碌碌中度过，
  k  {( e$ h9 Z% v! x/ z除了健康，还能为自己做些什么？
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( W) [0 y9 Y! |. v3 M拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。9 r$ D; ]2 I2 f! x5 y" h6 r+ [
不管是否入选妈妈网的减肥活动，
# {2 ^+ M5 Y. m. Y在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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/ x4 P1 n6 x4 n/ y, H/ O0 L运动方法，食物搭配，生活习惯，/ d7 C. ]. \8 |1 U) Q: Z
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。  b& Y; ]( z! D' q( M: W
0 k( U/ ]1 T! T/ |" q; x
楼梯在这儿：7 o0 r( B% j6 N* L* r+ Z& q6 b
1、开贴感叹篇【2楼】
# K& D. [" o2 U" P1 F2 w6 F
- [/ g. O. {8 @& X/ _2、4月27日记录【4楼】: n, `" v) a  V9 g' ?0 s0 _" V

3 B+ D0 Q; F% S3 d: u3、4月28日记录3 k# w9 j% \5 W
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4、4月29日记录
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     5月10日饭后步行4公里1 W! Q) }$ H' X) I7 o
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
, C5 ~$ J2 q, W' X+ Z6 U& a0 x     5月12日脚后跟特别疼2 v! i3 }# \$ Z/ W5 Z
     5月13日减持运动下，不是很累。& k: L& z( P% a5 r3 s
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
& M  t  {- L* S     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
- V* Y9 G: Q% F" a! |     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
+ S/ T# w2 p/ y8 a: B4 c     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
% y  R2 D! s8 }* G     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
3 k, q9 E( G, O1 `
$ a/ \) j: b  R) |$ g6 U    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
; o0 ^! b, q$ L1 Y0 W5 g    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。4 i/ {( J# s( I0 B" h, i

4 {0 {* @1 x4 p4 T+ u& f( o   & ~5 @9 g2 z5 `7 ^9 w$ \

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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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0 z0 n) R0 J# A2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
4 a8 L  q3 ^/ g. E8 g0 X8 E在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
5 r5 \, W  u5 @) Z# Q后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。# t7 T3 T0 U0 `
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
4 i' h; E: p# C$ C; f7 z' l2 L6 c早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。( P4 |5 g( o1 n' L/ X
午饭：一碗半挂面
) S$ i5 I2 P5 L4 n晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝0 u  I' A" v% n+ w- U; Q% |
白天补充：半个苹果+两根黄瓜" i7 `2 r8 Z9 H# H% Q
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。6 }/ Q3 P- C" L. u. b8 g# |
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jinziwei2080

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7 Q8 p& f6 C% s+ {3 Y2 J# ~4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋% f! N7 G" y9 n+ }+ y+ g

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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
/ z8 ]- Z+ |( m0 c" {早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。. u+ U( E, d; N0 ]' H1 Y. u
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洋人

开贴常规感叹篇9 p3 s+ C* Q4 ]/ K* S& M
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。" V4 Y3 a8 O  r6 I( s: K) l
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----