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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 ; t) `% F  l  I' A
$ a4 C/ _0 A* R! S( h+ a2 d2 F, K$ h

5 q  {- {0 q, y* h5 P# S
不怕慢,就怕断。

9 b9 i8 U9 p5 m3 W2 h/ b
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。; i% z$ q; I1 U" o3 {
% u! D5 h3 U7 K) L- R/ ]- E
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,0 T% T7 d2 ]0 h( R5 N! B/ X
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
3 ?6 T1 D/ |( Q许多年,都是庸庸碌碌中度过,
4 _) `* y( l  ]7 F( c! q除了健康,还能为自己做些什么?
' p, Q* B( `6 M0 A( [2 Y( }+ q, a1 D- J* \# ]
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。$ z( `5 a) M9 T( a* G' N* u
不管是否入选妈妈网的减肥活动,
  a5 [$ ~6 I9 O( }% T# L在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。7 Y& S5 e; W& b. W# O3 A. B4 F% G
8 \; q" c: x% C, q" k$ I0 v# I
运动方法,食物搭配生活习惯,( M) r$ F# ?5 i! y9 v
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
- j: ?4 B: m6 n% g

$ r, a. p" x' h4 X7 l% @6 e楼梯在这儿:
. H( d& G7 f7 y" I0 w# {1、开贴感叹篇【2楼】
. l; v: Y; H, X  u

! F4 D2 ^& w. I" j) s2、4月27日记录【4楼】# U( q4 [) C& m' ^  C
! c. B" v) v9 B4 u+ H+ p
3、4月28日记录
0 o& s' ]( T. t/ d. x& s" [2 ?2 {7 F+ ]5 B6 Y, |' A. O9 l) A
4、4月29日记录
6 ?7 a7 L0 a* M9 A/ T: A+ a: o, y* n3 o8 b  x6 v/ }# }" q
8 X* U$ }( E" R# E# e: q8 o- h
     5月10日饭后步行4公里
/ Y% X$ |5 @" R& O     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
. {% J# Q, i2 Z9 S- u
     5月12日脚后跟特别疼; f, g* F6 f* x! B7 T# N9 y
     5月13日减持运动下,不是很累。
$ U" @7 ~6 _. u* X6 t, ~( X) U' J     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。  [$ }  }) }4 P" Y3 X& j7 H
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己9 E1 h# O+ D5 @1 G& B* `. W+ W
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
' y7 F3 l6 ~# R7 y0 g" L1 B
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
2 z4 w, r6 m. l* J     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
9 z4 M# H: }; J' H; ]

/ o3 ?2 N/ E3 ]) U3 F" `+ D    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)4 h) l. s% A4 e0 k; o$ S( [
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。- o! p, G4 H( y# G

$ }) g% r+ Y* f; K   

5 {" i7 X$ O$ \- _  Q8 v1 V+ i4 ]) _1 L8 H5 h9 t) d
# p1 G& y9 |- y8 t- X- r6 y

3 k$ n$ D& k+ }$ [7 _3 w6 d9 e$ r9 Q
( `7 I3 [% F" x! J

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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 4 V. w* W, d: e7 w6 T8 m) A

5 [/ V; t- `2 ~* W8 g6 ]4 @& m* D% W2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。9 C9 V: g+ c, M2 U8 \# b
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。9 C4 i# a; N" L5 _: ]( p% l
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
) z, ^% ^* Y5 x: |一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
* z9 M! h5 X% G: v6 q1 h) e: M
& w' |# ~9 J- O0 t( p- e- d

' Z$ ?" @/ G! O饮食:- ~- {# ]7 V# k! s* _
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。! R. E) w6 S5 B0 ?' J/ s& {
午饭:一碗半挂面% ~  K1 I! v8 b3 y! G* z8 K7 I0 X
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝: \! g! R7 N" W. R% Z0 i! W+ O
白天补充:半个苹果+两根黄瓜
* o* i1 H6 D4 S4 g/ e小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。. e& l$ _0 [2 e+ H+ K4 I$ J# {# G1 K
5 |0 t; `/ l& x5 ]0 B1 c

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
; C; ?& b5 `, R- z6 y# Y; c" F! K- w* _$ c+ W( D! D
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋6 B2 ^9 W+ @9 s& }) V

; d' Y, y! f( \" j! Q" r+ J% I  W5 H& u% z- P
昨晚睡眠不好,恶梦不断。5 V3 }; N: x3 l. x: x6 E5 C
. J( y7 ]4 n3 }( _% L" I3 X% L6 N
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
2 `7 B5 Z( U7 L- ^4 d# i早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
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) C5 u6 L# Q+ o) _8 J7 J
" \* d) ^0 z4 D! I3 t- s. _

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开贴常规感叹篇
; j+ o" n1 t7 n0 P! ^以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。! k; T7 P  F) }, j8 l, F3 i, O" }
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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2011-01-01 
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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