jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。+ ~" F! T& `1 H  l

/ Y$ H8 ?$ }3 ]" @5 l1 ]% U此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
4 q7 H  [# X2 Z' O0 _) s; U* P( @希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
2 U% n) s7 J; n) B许多年，都是庸庸碌碌中度过，
1 T  P/ D- u6 ]; K, u除了健康，还能为自己做些什么？, u( b: d; ^" v# j# t9 r

7 Z, d* t" b% @6 o拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
% g6 ^$ n( e7 [! }1 p& M+ m不管是否入选妈妈网的减肥活动，3 [" ]# {: G: p$ x$ Z0 X- z4 G
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。7 @: v& ?4 a) u' g! Q. }: k

4 O+ [( ?8 K: c/ |运动方法，食物搭配，生活习惯，
6 r  w1 g4 o2 @6 i" Z0 Y: X欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。* ^3 h; a; _, ?4 i- j; s- w
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楼梯在这儿：0 z  F2 M6 F& z. T: Z; I
1、开贴感叹篇【2楼】
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' _* {  l1 Z: _, w1 x" s2、4月27日记录【4楼】
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  J& W' |1 n) [: F- n3、4月28日记录$ u3 B1 u2 ~& K# ?3 M" k

* @% z- D9 B  x0 ?2 t+ g4、4月29日记录
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- K, f1 H: }! |7 i7 ]2 J     5月10日饭后步行4公里0 ?. }6 S% t( W
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
! ~4 w1 F2 C0 Y     5月12日脚后跟特别疼& E- R$ d* C! C% o& a) \+ e
     5月13日减持运动下，不是很累。& G% b9 _! x0 d, r$ a& H, G
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
% ?; L" O  B9 g4 F# p: q/ C0 {     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己# u# Y, q4 Q: z* b4 v
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
# k9 j- D9 l9 i     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般9 h# l% v# C0 \% g: t; [
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ' P0 U0 _  w0 G9 U/ Z! H0 d1 ]

" e: Z4 R) Y; \) s2 }1 j8 ^    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）+ z+ B" V' |) p) [7 N4 y
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。# Y* W8 H* v; K) J- U1 T/ u
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。/ {5 c& m0 y! {6 p3 H
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。1 z( M( b) ~1 `0 _
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
( F! X6 b- \. b! @1 Q早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。# k+ _& U5 T' z4 t# [$ A, ]
午饭：一碗半挂面, T/ w1 B9 m3 ]7 L5 A0 ?% P
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
0 Y) V( {$ z! l白天补充：半个苹果+两根黄瓜
7 b. n) b6 J- [4 K小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。7 C8 e0 d! R9 M
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。1 s+ S8 d/ R0 ?4 x
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洋人

开贴常规感叹篇8 J6 s$ Q0 Z1 G2 X, @
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。) g4 J  ?7 o6 h- P1 t8 E: p
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----