jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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1 ^% ^, {/ e, i4 x此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
( Q7 J0 ?. j6 R4 i  e  h1 W* ]希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。/ x0 e/ o* v8 b4 u2 O# O2 X3 l, n. B
许多年，都是庸庸碌碌中度过，3 Q9 ]& |1 K, t
除了健康，还能为自己做些什么？) ]' }& W5 e9 T

9 p6 \$ g/ p2 \4 M- I* G拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
' w; \8 @$ R: N) E, v不管是否入选妈妈网的减肥活动，& \$ f- w  k! ]" ~. ~) g6 s
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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运动方法，食物搭配，生活习惯，3 U  f1 v2 D2 I' b( {# u
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。& p8 H' ]0 h8 T1 m8 H8 D* B

. W% j4 ]* k0 J# g: y4 S) K2 D楼梯在这儿：7 d+ t/ m; i+ S: s: D9 G
1、开贴感叹篇【2楼】
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2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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6 i" X( n) Y/ H4 y4、4月29日记录: p+ ?: J* x1 J) L

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     5月10日饭后步行4公里
0 x( d/ ^  X: \/ ?8 b1 ^) D     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。' b6 z( v. h+ L. M
     5月12日脚后跟特别疼
  H' Z6 g; ^. K2 ~+ N' L     5月13日减持运动下，不是很累。6 t7 r' u' l6 f8 O
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。3 o, x- H7 m( B
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己( U8 ?% b' N; ]
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结1 e5 D. n$ r6 u# U0 N/ H$ P* c6 X
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般# y5 U( o" h; h
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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' C0 r7 p: V( ?' z$ p" H& @- |    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）( D" k, F$ s2 O) r& H2 I
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。  w; T3 r" c- m6 A0 o# m) w
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
  a( C3 e9 A. M0 {% L- A, w在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。5 _. c3 I" C2 Z% L- q: Q6 J1 }
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
5 ]: [' L, C2 A0 T+ k# w$ r  ]& D6 W一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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9 ^8 @: a* ~* `% U# H饮食：+ R3 y  B9 G% C
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
' o8 }2 U/ z" \3 x% G& m. ?; @午饭：一碗半挂面
- l0 q4 S: Y& z晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
( y7 T" F+ {3 d" L8 h1 O6 q& E白天补充：半个苹果+两根黄瓜
8 i: J& P( I; \3 q4 m- K小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋) J9 T3 D( \$ N
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* e6 m  }9 ?6 k  E& a- {昨晚睡眠不好，恶梦不断。2 T- e- _4 Q/ Y$ [: E2 G4 I

$ O' X! _9 C3 t; M) t& B今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
, R4 l  {8 x( V# D, c: X2 s早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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6 `. c) g" @& i9 }

洋人

开贴常规感叹篇8 Z  a+ \  g% u7 n4 h* Z
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
4 p: _& Q. c# p$ J就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----