jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。6 Y7 P. G6 x" O0 k1 B

' H; j: H, y: f: ]$ ?3 O6 l此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
, i# l, x4 a3 ]# Y8 D8 i: \希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
) L6 B  r9 E& G许多年，都是庸庸碌碌中度过，2 k6 p; J! b5 Q0 P) A; p
除了健康，还能为自己做些什么？
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6 ?. j5 q& Q' [) y' i; d/ @8 ^; h1 K拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
8 b  ^: x' }3 P% d) I$ C7 U不管是否入选妈妈网的减肥活动，
! h6 ^* e4 u7 @- l3 W在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。( \$ j4 \6 u! g+ q
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运动方法，食物搭配，生活习惯，4 w9 ?) w; L1 C& v
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。" x4 W# k1 p' ]: E

" n9 W+ [! q2 `3 |! Q楼梯在这儿：
0 W, @8 f: i' k3 Q" g  N1、开贴感叹篇【2楼】5 A/ ~! L0 B) e& X7 M

$ c6 |4 r( z, T2、4月27日记录【4楼】2 ]0 Z& V0 [# o2 N5 S

) B: a2 X1 J* |, w3 i4 b3、4月28日记录/ m8 t* P( h% |) o: G+ t

- p% `# M$ s7 g# G/ s" r- I: a4、4月29日记录* s- L! [( n3 t; p$ C* H. _

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  u! G! N7 i& N" C! \     5月10日饭后步行4公里
; E/ [; D3 \7 y" ~6 \     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
: t) M  i( n& e# V- w9 N' j2 Q     5月12日脚后跟特别疼
: [# j. i, ?+ J4 ?4 s     5月13日减持运动下，不是很累。/ N, m1 X: E! k5 X$ G0 D- S
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
$ [1 d1 g9 A3 ^' _" ^     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
/ m0 _: ~7 c0 Q! f9 n  F+ y     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结4 H7 b. k- j$ Q
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
# {, G3 J- E  S     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 9 C7 h, `) g/ f) W6 o
9 v6 U/ W$ I# f9 `1 o  B( m
    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）, \6 i0 s$ t0 U6 X
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。9 A$ D+ ]6 \- i

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muxianpin673358

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jinziwei2080

( }+ f. n. e0 O0 ]) L  V8 I
/ ~+ O0 ~  R, F4 O/ r3 N7 w2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。0 t/ g: a( ~% [8 Y
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
/ N: O: }2 S6 a0 O后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
) C- R# `4 _6 u/ J% e一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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- d" f& G7 \( P- G, _: P& v饮食：! t! h- N8 b( w4 [1 x# a+ k
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
( P; D- a* T  W午饭：一碗半挂面
! z4 t1 W1 h" c3 |. N) g晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
( @- Y9 W1 F" I1 l' g白天补充：半个苹果+两根黄瓜% G. B6 c8 P, [% [
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。) e) F7 J- b4 i2 c

5 I  l+ M0 k8 z$ Q

jinziwei2080

0 k7 `7 u) Z0 T: G' e
9 W$ A; e5 A3 ]4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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: h' p! e" x( k- [昨晚睡眠不好，恶梦不断。4 n7 G! m3 u& `, J% g- o  U7 G

6 h- l, s7 A1 T今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。$ g- W9 g# C" {
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
* K  b' ^6 @3 ]& w4 O1 e" g) x0 @: _9 e, S$ ~2 n  e

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洋人

开贴常规感叹篇, q( @/ q/ J8 P2 i1 }9 e
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
7 p) L$ I$ f0 V5 ~# p# ]6 X) O就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----