jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。  S, i" z- y/ L6 e) p# O
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，* x1 I6 G8 \! [( @8 K
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
/ K& H- P7 \# @许多年，都是庸庸碌碌中度过，/ i5 O; T, @- ^. s4 w% C
除了健康，还能为自己做些什么？& g! t$ J$ a& L! d

: U. v" x8 d. S0 o6 D3 q2 Q  _拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
3 }, t( w6 E  V/ X不管是否入选妈妈网的减肥活动，8 q  Z/ N# F* v5 c
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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8 J5 Z  W/ K- }运动方法，食物搭配，生活习惯，
1 I. G: i- L- H8 @3 V) ]% p欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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$ U, w$ _1 b+ x# |6 U; o楼梯在这儿：( K0 z9 T' i( F, R- }. M
1、开贴感叹篇【2楼】
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+ r1 P4 y* v( m7 C7 D2、4月27日记录【4楼】% K; r- s2 ]$ ~; B7 H
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3、4月28日记录
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4、4月29日记录
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     5月10日饭后步行4公里
7 U5 i( }$ C; V' X" c: H' D     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。4 U  t$ g& y! s  Z$ t' d
     5月12日脚后跟特别疼' g0 N! D  X! v# r
     5月13日减持运动下，不是很累。
4 |. _: O6 W: X$ k, _! P6 K0 j     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
4 q& G1 [' F' |# c     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己5 `4 C8 ]# @% B: X& B& _5 K
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
. H' S- t1 e2 ]( s     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般) N. e" O7 e7 s* r& N
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 , F3 x. _& g$ J8 J* w
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）* d* ~% r0 {/ T/ o# p7 P' b
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。1 ?4 U5 \& l  @! @1 a( U
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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谢谢亲的支持

jinziwei2080

6 A& @2 b  l: S* }1 ]" f
1 L+ d: p4 p' Z3 z8 e' W8 P$ l/ O
2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
! h, S2 W9 R" t在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
: b( ~  h' ^+ g8 h后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。  N7 x, s. J5 c6 R
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---, r3 {8 @/ S  S* q$ @4 X7 h

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4 }6 U% D0 o% a/ N) T/ j饮食：
7 d4 P; _0 K/ d3 e+ v  c+ o早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
" _* N# `& C/ e; D3 U/ E午饭：一碗半挂面
0 d6 v2 V: I6 L/ [& ?晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝  C. n( r+ C! v9 Z# Z! s  ]
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
$ N4 t$ ?% A' B5 Y$ P5 |2 @小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。- Y0 L5 ^) q5 h& P

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jinziwei2080

( j3 O) [1 Z/ a$ J9 E- s- F% Q! u, T
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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。! Z) \8 f% z) n$ q' J7 P0 O

- n) l+ ^% w6 r  |, U" D. o今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
! d# _" D9 ^4 W) i# Y' [$ F. C早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇" |/ `% v0 a- }: W+ ?1 m
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。8 M8 t8 ]0 P) k* v; d( h' l/ |: k! ?
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----