jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
' {" l1 p/ z3 `- x2 k; o希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。2 o- z, _9 W+ k
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
) B- l/ M  r: Q除了健康，还能为自己做些什么？9 ~8 Z! z/ \8 c$ t6 g
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
/ j! P: c% w, _, f9 m: _# v% y2 v不管是否入选妈妈网的减肥活动，
0 {, F9 D! l% g0 }9 @2 a/ {' }3 L在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。/ U# [7 _/ }$ k* J7 u1 h) a
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运动方法，食物搭配，生活习惯，; g8 D0 R/ {! W; \. `
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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3 n0 r! X) V1 @- r) p& c* C1 {楼梯在这儿：. E! g; R" c& N
1、开贴感叹篇【2楼】5 W5 s! q: L2 _3 b/ B; E! Q

7 Z% P0 o3 J9 H. T2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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3 i9 O/ g  K; H5 i' o4 n4、4月29日记录5 O! B; y7 D6 a! i2 f$ T: n- ~
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/ U) j3 e- H4 B( K% z     5月10日饭后步行4公里1 w, |: _* [1 G; f7 N& y* V) q
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
% K8 r* B8 u; v$ S     5月12日脚后跟特别疼2 \  o! w+ I: d) y0 _+ D: w
     5月13日减持运动下，不是很累。
" {& ^. |9 ^! D     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。) u4 m/ Y% f, R* \1 Q7 ^; o
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己% _; r' n* M- B4 ]2 W+ v
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结; Q' s8 ?) X/ M; Z4 L
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般6 g8 B, f8 p( W- w! w
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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8 f# _& t" r8 O+ ^/ k& E& {3 ?    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
7 M' V: I7 ^5 t3 N4 e% K    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。( T! v+ j+ u/ p5 |
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
1 }0 ^. r( b" Q* f5 L1 q0 V6 O后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。% {- j" O5 K" B: W) X' C
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：6 r9 [# x2 n: E9 Q
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
. F2 `- N% v% N& c8 `9 Y/ u/ |午饭：一碗半挂面1 i% z/ ?: L& _4 h% V) G& a) n, w
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝1 X6 g+ o  H) D, D. d) l; K
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
' q/ L$ Z# a% k" O小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。3 I# K( [2 F' u* `' V% d3 w0 a$ c% {

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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋0 B, W6 |4 {. C2 J, }# o
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* i% s( E" M8 A0 e昨晚睡眠不好，恶梦不断。5 X% A6 c, x7 r& \

6 v9 R4 ?; D$ b今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。( K9 e  S. b# c3 l: }
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇
0 k* u) i) Z  _# ~* d3 g3 P以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
9 o, i) k; d2 e7 K, J3 k7 `6 B; l* x% B就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----