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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 # H2 n e% i2 k% w; D
2 R4 P; y/ _$ c2 E+ g
7 ` @' L3 ?" M+ c, e1 k9 j1 \不怕慢,就怕断。
8 i, l, A+ r) U标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。+ ~" F! T& `1 H l
/ Y$ H8 ?$ }3 ]" @5 l1 ]% U此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
4 q7 H [# X2 Z' O0 _) s; U* P( @希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
2 U% n) s7 J; n) B许多年,都是庸庸碌碌中度过,
1 T P/ D- u6 ]; K, u除了健康,还能为自己做些什么?, u( b: d; ^" v# j# t9 r
7 Z, d* t" b% @6 o拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
% g6 ^$ n( e7 [! }1 p& M+ m不管是否入选妈妈网的减肥活动,3 [" ]# {: G: p$ x$ Z0 X- z4 G
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。7 @: v& ?4 a) u' g! Q. }: k
4 O+ [( ?8 K: c/ |运动方法,食物搭配,生活习惯,
6 r w1 g4 o2 @6 i" Z0 Y: X欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。* ^3 h; a; _, ?4 i- j; s- w
" j! h5 S& n h/ i% ^" g) P* K4 X
楼梯在这儿:0 z F2 M6 F& z. T: Z; I
1、开贴感叹篇【2楼】
. y e( U( p& Y0 Q) D9 W( L
' _* { l1 Z: _, w1 x" s2、4月27日记录【4楼】
9 t& ^4 k. z$ V$ d0 \0 d" [
J& W' |1 n) [: F- n3、4月28日记录$ u3 B1 u2 ~& K# ?3 M" k
* @% z- D9 B x0 ?2 t+ g4、4月29日记录
- I* J( a v* W/ l0 Y Y W* s! b* y0 d0 i# a9 l& p$ F
- K, f1 H: }! |7 i7 ]2 J 5月10日饭后步行4公里0 ?. }6 S% t( W
5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
! ~4 w1 F2 C0 Y 5月12日脚后跟特别疼& E- R$ d* C! C% o& a) \+ e
5月13日减持运动下,不是很累。& G% b9 _! x0 d, r$ a& H, G
5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
% ?; L" O B9 g4 F# p: q/ C0 { 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己# u# Y, q4 Q: z* b4 v
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
# k9 j- D9 l9 i 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般9 h# l% v# C0 \% g: t; [
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ' P0 U0 _ w0 G9 U/ Z! H0 d1 ]
" e: Z4 R) Y; \) s2 }1 j8 ^ 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)+ z+ B" V' |) p) [7 N4 y
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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