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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑   w1 W# `! P8 V3 y9 E5 U2 w* R( X. O

$ M8 U. S+ t7 W& q* @8 v3 p/ y
9 b/ E+ @6 T; T, w3 b- S, ]
不怕慢,就怕断。
* J$ ~* N" o( p/ J. }) z
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。  S, i" z- y/ L6 e) p# O
. h  }0 a, f+ Y& ?- M
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,* x1 I6 G8 \! [( @8 K
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
/ K& H- P7 \# @许多年,都是庸庸碌碌中度过,/ i5 O; T, @- ^. s4 w% C
除了健康,还能为自己做些什么?& g! t$ J$ a& L! d

: U. v" x8 d. S0 o6 D3 q2 Q  _拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
3 }, t( w6 E  V/ X不管是否入选妈妈网的减肥活动,8 q  Z/ N# F* v5 c
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
/ j  R0 c  u4 c2 G; P
8 J5 Z  W/ K- }运动方法,食物搭配生活习惯,
1 I. G: i- L- H8 @3 V) ]% p欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

& i8 t  G: W8 X5 `2 M/ v9 x9 h' R# U

$ U, w$ _1 b+ x# |6 U; o楼梯在这儿:( K0 z9 T' i( F, R- }. M
1、开贴感叹篇【2楼】
4 }& f, s0 y' d: i

+ r1 P4 y* v( m7 C7 D2、4月27日记录【4楼】% K; r- s2 ]$ ~; B7 H
2 |4 j) z- A- j( J4 K7 X
3、4月28日记录
) k6 X% w7 C/ v6 }* ?6 K+ h6 h( x& x. R+ z
4、4月29日记录
( l7 y. k+ B. D& v% r" h9 v4 y6 j
+ e' L5 l4 d- ]  ]$ o& i
     5月10日饭后步行4公里
7 U5 i( }$ C; V' X" c: H' D     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。4 U  t$ g& y! s  Z$ t' d
     5月12日脚后跟特别疼' g0 N! D  X! v# r
     5月13日减持运动下,不是很累。
4 |. _: O6 W: X$ k, _! P6 K0 j     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
4 q& G1 [' F' |# c     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己5 `4 C8 ]# @% B: X& B& _5 K
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
. H' S- t1 e2 ]( s
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般) N. e" O7 e7 s* r& N
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 , F3 x. _& g$ J8 J* w
9 U! z$ C$ k/ D. S8 F: `; I
    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)* d* ~% r0 {/ T/ o# p7 P' b
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。1 ?4 U5 \& l  @! @1 a( U
5 k* R8 U. [: G+ F& p& r! ?' m
   

  ~4 e' C7 P6 v% F  i+ \) ]' N0 G$ U$ i  j# {

7 H7 S9 n3 @; H7 e
/ W1 R: I6 E! T  H- F  |7 b& E5 s. Q: P( D% @  }, K
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 6 A& @2 b  l: S* }1 ]" f
1 L+ d: p4 p' Z3 z8 e' W8 P$ l/ O
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
! h, S2 W9 R" t在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。
: b( ~  h' ^+ g8 h后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。  N7 x, s. J5 c6 R
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---, r3 {8 @/ S  S* q$ @4 X7 h

4 I  Q" [  N7 V

4 }6 U% D0 o% a/ N) T/ j饮食:
7 d4 P; _0 K/ d3 e+ v  c+ o早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。
" _* N# `& C/ e; D3 U/ E午饭:一碗半挂面
0 d6 v2 V: I6 L/ [& ?晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝  C. n( r+ C! v9 Z# Z! s  ]
白天补充:半个苹果+两根黄瓜
$ N4 t$ ?% A' B5 Y$ P5 |2 @小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。- Y0 L5 ^) q5 h& P

5 S. X! T& B* x
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 ( j3 O) [1 Z/ a$ J9 E- s- F% Q! u, T
# m- \$ C( W3 J% {5 d7 ]+ b. W
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
: v9 U8 P4 [$ C4 d
! A, e/ b/ L% v# h; z2 q' d6 F- M: I: A
昨晚睡眠不好,恶梦不断。! Z) \8 f% z) n$ q' J7 P0 O

- n) l+ ^% w6 r  |, U" D. o今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
! d# _" D9 ^4 W) i# Y' [$ F. C早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
8 h7 q4 ~- {) l+ F2 [; _
* F) ?! ^2 }4 V9 Z& `5 n& b0 e& p# N! R2 ^# I6 @. b3 e

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开贴常规感叹篇" |/ `% v0 a- }: W+ ?1 m
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。8 M8 t8 ]0 P) k* v; d( h' l/ |: k! ?
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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