jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。- x9 J: o8 q: N$ K5 p( T

* T% Q, f4 r, l3 X4 h此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，) k: D' Y* ]+ S6 y  n' u1 Q" Z
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
- ~: S  ]- ^! b, t1 Q' |7 t许多年，都是庸庸碌碌中度过，# P% o; Y8 d; [- E' T- c. }+ K
除了健康，还能为自己做些什么？
1 \' c1 y3 h5 U3 y5 t7 v* s/ f9 d- W2 k8 }& H! S2 T
拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
2 h* Y6 e  c! u% `/ A) E/ u8 Z" M不管是否入选妈妈网的减肥活动，
! {% {. t  n: s在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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运动方法，食物搭配，生活习惯，. r& \- G' Y: C8 P: Q! C. C4 U
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。2 B; e5 A/ y1 `+ ?" x. f

. s) G3 ]; }% `3 \1 ~  j! L楼梯在这儿：) ]; ]) l3 L$ B6 C
1、开贴感叹篇【2楼】
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2、4月27日记录【4楼】8 K: ^! Q$ z- K0 K( m9 h

: G  U3 z) I  ~/ h) ?3、4月28日记录0 f# w, r/ I4 H/ ?/ K5 u. U8 n

1 u  ?) E1 q4 ~, @' X: U4、4月29日记录2 k+ C2 Y  [& b9 D
+ M/ p1 p8 t  ]; {3 W6 Z/ L

2 M. ?  A) e% z; q; u0 e6 P     5月10日饭后步行4公里) n% t" w) m" h3 f3 q5 l7 T7 K# M
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
3 c. u/ w, U! \! q6 L, u* X$ y     5月12日脚后跟特别疼
# g2 j4 W" i# W; ~* W& m. W     5月13日减持运动下，不是很累。- N: R7 \1 ^2 o
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
( q, {, _1 z7 z; D& u' A# L3 `5 y     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己' A) [( A* y) k; U" D/ z. e/ ~4 P
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结1 q' e: C* O2 ~7 W
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般# e! ~- ~; l  c" s6 v4 ?- l; k
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 1 k% F/ B0 d8 j3 [3 B' X

& E% i1 S! ]) k    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
& c' W; R- \- T) a    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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+ i. g1 C0 h- L& p6 R
2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
+ V) x- N: g, f( S" t在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
% C# N9 C6 G0 t8 Z4 M后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。3 {7 o- o6 R8 h6 d+ v' v+ x
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---% V/ V, C; b& b  D: U

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# n: R( {6 l) N* _) ^饮食：
0 J3 A( B" @) b, G早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
9 R, m$ l5 O3 D午饭：一碗半挂面) D- J2 m2 L6 Q3 ?' M9 B6 u* F
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝" p$ l. ~; c- O5 n; }5 [* }
白天补充：半个苹果+两根黄瓜/ L9 |2 c7 m$ X6 p
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。7 a8 \) x( s/ X" m
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋6 {. a. i3 |( ~* u6 O% |8 v. m+ ?

# {& Q' p( [2 L$ y8 D. X6 N; b; J  ~' h+ D; y, b5 v9 a
昨晚睡眠不好，恶梦不断。/ F) {$ p" d7 y. {3 j- T% E9 P

; |0 o& L4 S/ b- ]3 Q  \今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。( F& Y, S* |2 x1 A; ]
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。" ?6 ~  C* @' b) D  t

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洋人

开贴常规感叹篇& n/ }  y8 o  g# S1 H
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
1 n4 y( L  w- C6 O+ D; g就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----