jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，5 Y; Z! F* i+ H7 E$ O8 g
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
4 g& a. S0 M0 D( S( z许多年，都是庸庸碌碌中度过，) B; r4 ?, x& O- `6 P6 K2 p8 \9 U9 n; u
除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
( t) V9 Z1 t" f) s6 i不管是否入选妈妈网的减肥活动，
) b0 M) B7 l" U1 F. B7 ^在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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运动方法，食物搭配，生活习惯，  T" y& V. ^  ?
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。2 P9 i* j& w5 m) `
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楼梯在这儿：
; |6 r7 O* W. p0 k$ y1、开贴感叹篇【2楼】- l7 _6 B9 O4 r; }1 y4 m+ w7 Y
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2、4月27日记录【4楼】
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. ~2 m: k- J" E3 P3、4月28日记录
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% m& B% f, T. Y# E2 v* X; Z4、4月29日记录- x$ T/ o( D1 {- X
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3 d5 P! q3 ~2 z& d     5月10日饭后步行4公里
- u" L/ r7 o' A1 Q+ O     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
" p/ n0 d/ R8 Q4 l     5月12日脚后跟特别疼
0 L# e) p( u+ ~1 y: Q     5月13日减持运动下，不是很累。
5 p9 \* ^6 W3 C* w1 z! f; H     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。: c+ N% C, p7 Y
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己7 Z1 a  J* ?3 n8 f* I
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结/ d* b" S4 B  a4 t8 q( Y; S. d
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般- b8 E1 h3 |8 ^6 [. `( g
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 8 N' J1 {( `: |  K
; M! {0 U+ d9 @+ b4 S
    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
. M: \! M* q( W4 U# d6 F: f    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。) @4 Y0 n/ w. D* Q
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。. d' d8 `8 W; M) F9 H! l  C( G" P$ P
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。0 I5 U2 [7 R0 T$ N0 D, l
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
) f& ]7 j$ F/ ]5 d& _) V, n: V早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。+ K' X- {+ B7 b" P2 M4 ?/ x
午饭：一碗半挂面( w! _+ z: B" e1 l
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝! V  p2 s2 @: M# M! D! M0 ^! Z
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
" }* N8 v5 h/ k$ e" M; w小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。' ^# R' G  p  s" m

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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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1 b1 f( u6 @" w2 T今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
9 I5 v  s$ }' ]1 |  b7 d早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。  v  e/ D( v. }5 a

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洋人

开贴常规感叹篇
4 G# @7 k, x  @: p; H- s1 \以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。6 U/ o. q3 x7 G* v3 Z( M
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----