jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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+ {$ d. p$ ^; _+ r' w% t7 p此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，5 h# O# K& Y( S( r4 \
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。8 x0 M  e8 Z* G$ A% Q$ s; \+ S
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
; G8 g$ B: I( e* ]( S: k除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。5 c  S/ G( P8 Y: w. [
不管是否入选妈妈网的减肥活动，. H" n2 e3 A% H" R$ d9 g
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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运动方法，食物搭配，生活习惯，9 ^5 T6 [$ D" W7 a+ w& b
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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楼梯在这儿：
/ h4 j8 K4 {! I! q3 Q' y* |0 L1、开贴感叹篇【2楼】
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, z) s& \$ M7 T7 m2、4月27日记录【4楼】% w: o5 ^( H+ J+ H% f

+ b5 d1 H( U% ?5 e+ h, V% e3、4月28日记录- ]4 e# R2 b, D8 Q' K/ i
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4、4月29日记录$ i! m; ]+ {/ ^3 l4 }  B
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     5月10日饭后步行4公里) N# F/ d( g4 r6 Y; {9 k) Z
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
3 J7 ]2 q/ L0 f     5月12日脚后跟特别疼" w5 ]! ?/ i  {
     5月13日减持运动下，不是很累。
0 p) A; o2 s  U# A     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。! S7 [4 ~- v! Z' p* G9 _0 j7 X
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
, [* X9 `+ y& E, O     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结3 u# |( z. R* D4 v  Z/ ^  x
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般& w% ^8 b# f. A. y  h# p- k& T
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁   Z* f( t& M8 r, v
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
4 a9 E; e4 v$ K4 Y  o$ y    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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' A( f2 ~* a" X- {" k3 v' Y) g8 c2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
( [. u$ ~6 S' _& ?在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。6 G% A2 T5 {: }3 [; G( I, ?- O
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。# C. g" r: L/ m& n* d3 G
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---( H% u: l2 U/ X! y

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0 o* ^- ^# }, c2 k1 Q/ q: e/ `" W饮食：/ B; Z0 O0 {1 W# u1 w+ D. s
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
, J! d. e% ?- H2 I( ^午饭：一碗半挂面
4 O. ?/ o( j) B6 ~; L5 f  b3 d晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
. S! N5 G5 \# ^2 x+ W' f0 I白天补充：半个苹果+两根黄瓜
. u. c& V- g) I0 b5 f* Z& n小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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0 D( A/ U9 M) s  d! l1 J4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
* z, @4 \- D" }1 c5 R9 }6 J早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇* S' r% \4 a& A  x
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。$ n" `8 R0 r: S& f
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----