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本帖最后由 lain74 于 2015-6-29 09:14 编辑
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http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325+ e6 c1 ^2 g) U9 ?5 x9 D* ~
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更新1:第二次去减了8两,虽然不多,但是一年来头一次变轻了,激动!5 a/ {) i# F+ s/ X1 X
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更新2:在完全没控制饮食的情况下,掉了4斤了!挺进妈妈咪呀舞台,还有和歌手祁汉的合影哦!
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4 i4 _$ {0 |1 V2 F更新3:第五次去,已经掉了6斤了!兴奋之余上传一张我第一次去宝贝妈妈时拍的“果体”照片和现在的对比照片,上传这个真的需要勇气哦,很肥很丑的,不过为了激励自己、激励胖友,拼了!: s/ p9 G4 t9 \) p1 i" R' B8 w
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4 l, e7 @! J6 d5 C& G4 j3 p更新4:150斤时录的《大国文化》母亲节专场昨天播出了哦,看到150斤的我真的很郁闷,特地留照激励自己哦!
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: z* Z' k/ d% K更新5:来例假时果酱面包龙虾螃蟹随便吃,经期结束,还是瘦了一斤,一共减了7斤了!20斤不是梦,继续加油!( E4 V7 x5 b& B; v/ U8 Y1 e6 }
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更新6:今早称重70.8KG,再上自拍果照,觉得围度下得比斤数明显!
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+ E$ r0 ?/ D& U5 q8 D7 P+ N更新7:这次没掉称,不过他家新上了火疗,适合宫寒体寒等等各种寒,还能帮助打通带脉、排气哦!今天尝试了一下,感觉不错!
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' n" Y* K" }' b( a7 h p更新8:虽然昨天没掉称,但是今早称了一下,居然已经70KG了,整整掉了10斤了!太兴奋了!最主要原因还是大号通畅了啊!
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更新9:腰围已经下来6公分了!好惊人!因为经期问题这段时间掉秤没有以前快了,继续努力!! e! _) [' Z- w( ]! M+ B) Q
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7 `# ~7 q6 [9 O4 Z% L+ T- Z更新10:偶遇小编,受邀发减肥之前的照片!
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更新11:又瘦了一斤,放现在的照片,肚子已经很平了!' a: o* ]) ?7 D" k
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更新12:体重已经6字头了!总共瘦了12斤!在魅力女人计节目中完全不输年轻人哦!
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更新13:今早称重,又瘦了两斤,总共瘦了14斤啦!继续努力!* a( x0 q6 k% |) ^4 y: M
' M7 `; x% I+ y q( S( j更新14:宝贝妈妈的火疗和全身收紧项目好厉害,最近掉秤不理想,做了这个又瘦了,已经瘦了18斤了!!!继续上果照!/ d4 W+ q2 P* S D3 D
* z! W" I1 A2 {0 P! b- a更新15:上各阶段的果照,从151到133,变化惊人,判若两人啊!!!8 \) q3 f* l5 ?: B% C: |- T
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更新16:6月14日拍了张亲子照,明显感觉自己瘦了很多,上照片啦!!
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更新17:65.4KG,已瘦20斤,效果惊人!
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( F: X$ [' D: r) u- E! E4 g更新18:瘦到64.3KG,22斤啦!& A' d, r& s* K8 D0 g3 a$ w6 ]
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更新19:再分享一种减肥方法:日本的燃脂针+代谢针,冬天时用过,说说功效
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更新20:瘦到了62.2KG!已瘦26.2斤,经络结合钢管舞运动效果棒棒哒!上钢管舞照片!
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大家好,我是lain74,经常上妈网的人可能知道我,我是那个经常晒照的写真达人,也是喜欢晒烘焙品的烘焙达人 。不过最近我很不开心,因为入春发现很多去年的衣服都不能穿了,一量体重,居然沉了20斤!20斤啊!真是一大坨肉了!我都没脸去继续拍照了!
A" f M* Y/ _9 W) V关于减肥的问题,其实我也算是年年减年年胖的了,很多网友看见我晒写真都说我身材好,其实我很容易胖的,只要嘴上不控制,10斤20斤的很容易就上去了,我刚出月子时的体重曾经达到过190斤,没法想象吧!从高中到现在,基本上所有的减肥方法我都试过,真心想在这里和胖友们分享一下。' V# ~! I9 l9 p* }0 Z
一、针灸减肥
) k! i+ w7 A, K, q2 A1 I9 X这是我最早尝试的一种减肥方法,时间回到1998年,那时候我还在上高中,是个小胖子,身高174,体重有180斤,那时候刚开始流行针灸减肥,于是我妈妈就给我办了一个疗程,在儿童医院对过,不过现在那家已经没有了,这个每天都要去,扎半个小时的针,还会给采耳,以控制食欲,那是我尝试的第一种减肥方法,所以作用很显著,但是对吃饭要求很严格,几乎不能沾主食,只能吃蔬菜和牛肉,最后效果不错,减了20斤。后来瘦了以后又尝试了几次针灸,就没有那么好的效果了,可能和我一开始基数大也有关系。后来有一次扎完针灸肚子剧烈疼痛,还去医院检查,也没检查出什么,但是就再也不敢去了。
' A- j2 {& M& O5 e二、运动减肥
+ h% p, T4 f( A% g2 ]上大一时学业比较松,于是和同学在健身房办了张卡,从下午2、3点钟下课,一直到晚上8、9点钟一直耗在健身房,主要是跑步和跳健身操,每天有效运动时间能到达2-3小时,那段时间塑形效果很好,身材不错,但是到了大二,懒得去了,一下子反弹了,反倒比运动前胖了10斤 。
8 f" B5 [$ P# d$ }# E! `: N" D. K三、节食减肥
' J8 F; i- o) E4 W这是我大二时干的事,那时候所有女生都在节食减肥,所以我也不例外,每天每顿只吃苹果,红薯干和蔬菜,那时候确实瘦的很快,但是体质也下降了,最后弄了个过敏性体质,只要一接触到金属,皮肤就会过敏。: m3 Z4 w; V9 f% Z" u
四、仪器减肥6 [; i* h. A( t. L. Z
那时候凯丽减肥开遍了大江南北,主要是大黄膏的按摩加上仪器,做的时候确实管用,瘦了10斤,但是还是那句话,反弹是必须的。: [+ h. u* I5 y, i
五、药物减肥' a; g2 `7 P3 ` }
那时候曲美、绿山九啊什么的也是大篇幅的做广告,还有美国的所谓小甜甜的X开头的减肥药,价格不菲,还有甲壳素什么的,于是几乎所有减肥药我都试过了,吃完以后普遍都会感觉口干、心慌、睡眠不好,有的会拉稀,有的会便秘,但是还是那句话,吃的时候会瘦个3-5斤,只要不吃,立马弹回来,吃到最后,连吃药也不管用了,反而是一不吃还会胖。
3 B) o+ T& R. j$ A$ G+ i六、抽脂减肥" _! x$ N, }, c% S( G$ o2 @; s
这是楼主做的最疯狂的一个决定了,那时候出现了郝璐璐,所以楼主觉得还是吸脂可以一劳永逸,于是干脆就找了家医院做了吸脂。吸脂的部位时腰腹部,做手术时看到自己的血往外流,就开始后悔,而且后期塑形效果并不如想象,因为不能抽出太多的脂肪,也没打到能够露腰的效果,而且康复过程非常痛苦,这也就是我年轻,要是放在现在,绝对不会这样糟践自己的身体!关键是其实抽脂后,腰腹还是会胖,会反弹,脂肪层还变硬了,还阻碍了气血的运行,实在是得不偿失!) ^1 `8 Y& q; t9 N
七、埋线减肥+ Y$ k# W7 N" i, a q
这个是我大四时尝试的方法,不得不说比针灸要好,因为不用天天去,2周埋一次蛋白线就可以了,那时候瘦的真不错,在毕业前达到了我最轻的体重,126斤,那时候大家都说我身上几乎没有肉了。也许是因为第一次尝试吧,不过现在再埋线,也已经达不到当时的效果了,可能越年轻新陈代谢越快吧。
Z d8 t( e% K8 d A4 ?2 S八、网购仪器6 G- C# J& |8 v0 t
对了,那时候还花重资在网上买了一个美腿仪,就是那种可以通过充气挤压瘦身的,现在想想确实有一定的效果,只是不明显,用了一段时间坚持不下来,就转让了。
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6 r+ T' G* Y: Q4 T8 T: H9 E, g大学期间是楼主减肥的最疯狂时期,但是还是在减重和反弹之间不断徘徊,那时候基本上是有个瘦身方法,楼主就会当小白鼠去亲身尝试,然后就又反弹,所以同学对楼主的评价就是,像橡皮人一样,一会胖一会瘦 & V& X5 W+ [9 e v& V' l, i( ~
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