lain74

: C  A0 x4 R9 |- X4 \+ m5 \

3 z1 m7 F4 n( W7 X4 r

我正在参加减肥挑战赛活动：

5 u- ?2 `( p7 J9 J
! K; _. I7 Q/ Lhttp://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
, e! c1 w$ i7 t4 j: S0 c
2 S" h' y+ Y$ ^! H; f2 T' p( t# y更新1：第二次去减了8两，虽然不多，但是一年来头一次变轻了，激动！5 U; i! P  M( t' ?

! T% h# K; b6 w更新2：在完全没控制饮食的情况下，掉了4斤了！挺进妈妈咪呀舞台，还有和歌手祁汉的合影哦！) v) @3 t1 O4 m$ L; u' {: Z% n( O6 v

8 |  k) p1 R+ i& `0 J/ H8 a更新3：第五次去，已经掉了6斤了！兴奋之余上传一张我第一次去宝贝妈妈时拍的“果体”照片和现在的对比照片，上传这个真的需要勇气哦，很肥很丑的，不过为了激励自己、激励胖友，拼了！- y1 U- ~; ?. w' A7 h5 Z/ }6 E

6 Z! w! W1 D1 Y, X# {5 Y) m' B
4 j7 V4 o5 v. v3 ~" g9 p* g更新4：150斤时录的《大国文化》母亲节专场昨天播出了哦，看到150斤的我真的很郁闷，特地留照激励自己哦！! W% n9 g7 r9 W; E$ t

# a5 N- E# j! _  g更新5：来例假时果酱面包龙虾螃蟹随便吃，经期结束，还是瘦了一斤，一共减了7斤了！20斤不是梦，继续加油！
4 q9 r4 @4 X3 L1 l- n* |, U6 a9 E, _  h/ A3 e
; b/ l- r5 e9 B% N
更新6：今早称重70.8KG，再上自拍果照，觉得围度下得比斤数明显！, w: G! s! n5 ~$ ~1 G
6 S* L/ V0 Y! L3 d9 y
更新7：这次没掉称，不过他家新上了火疗，适合宫寒体寒等等各种寒，还能帮助打通带脉、排气哦！今天尝试了一下，感觉不错！
% i6 A- H7 s9 Z: g' n# x% k8 O3 i: w* V* `3 A0 ^6 y" |) l  R
# a" [/ w* e+ a+ [+ Q* `2 X

3 u* ^9 |" A4 M更新8：虽然昨天没掉称，但是今早称了一下，居然已经70KG了，整整掉了10斤了！太兴奋了！最主要原因还是大号通畅了啊！( N% q# }! ~) o- j1 c3 W8 K

$ H  h4 D8 K8 z7 o
; E! J# s3 L2 e6 P! ]更新9：腰围已经下来6公分了！好惊人！因为经期问题这段时间掉秤没有以前快了，继续努力！7 [3 M- n$ U9 v+ v' L% u' E* D

) V  ?2 O% e! o
1 r4 x) z4 M1 _# h+ v3 y更新10：偶遇小编，受邀发减肥之前的照片！
$ y1 e& q+ g7 H8 h4 r2 y- f: B2 Y2 g( p- n

7 w* B# }& ^# h6 w% |6 @更新11：又瘦了一斤，放现在的照片，肚子已经很平了！( |. m4 o  @) d( @" t6 q2 y$ w
' F4 B+ B: x2 R: M1 }% H+ B1 P
更新12：体重已经6字头了！总共瘦了12斤！在魅力女人计节目中完全不输年轻人哦！) y) \) _4 [6 w7 m4 b

* \: [0 r1 w' g& q) t& _+ Q# |& ?; ^! {; M# x
更新13:今早称重，又瘦了两斤，总共瘦了14斤啦！继续努力！
6 m" x4 C, O6 j3 j5 r
# K* j7 X4 |* n5 w, o! X2 ]  c$ j更新14：宝贝妈妈的火疗和全身收紧项目好厉害，最近掉秤不理想，做了这个又瘦了，已经瘦了18斤了！！！继续上果照！
1 i* e$ U7 k# _) F3 q. ?
  z9 _; B. y8 W; o3 ?/ p) B更新15：上各阶段的果照，从151到133，变化惊人，判若两人啊！！！
* P6 L  R- B2 i* Z0 n: W1 M5 K3 e6 x* ~
更新16：6月14日拍了张亲子照，明显感觉自己瘦了很多，上照片啦！！
/ m; }$ }% W" `7 G9 e0 r3 G( Y" n
3 w: o3 \( Z; x, C3 ]更新17：65.4KG，已瘦20斤，效果惊人！
/ {, l+ ?8 X( N2 ^* Q# a
' G3 U& v- C* h6 s) q更新18：瘦到64.3KG，22斤啦！
9 \4 m1 ~% t9 f3 e) X
' p7 W" ?6 f2 B" m更新19：再分享一种减肥方法：日本的燃脂针+代谢针，冬天时用过，说说功效
$ J7 ]  x$ D5 Q; c4 z) `8 q  m
" _. H& U! w. _% b
3 n# x. H/ s8 Y1 s更新20：瘦到了62.2KG！已瘦26.2斤，经络结合钢管舞运动效果棒棒哒！上钢管舞照片！
4 q/ x, I* i3 l9 y
/ R8 b) d% s5 }5 c+ L( y. Z+ @5 [& d
大家好，我是lain74，经常上妈网的人可能知道我，我是那个经常晒照的写真达人，也是喜欢晒烘焙品的烘焙达人。不过最近我很不开心，因为入春发现很多去年的衣服都不能穿了，一量体重，居然沉了20斤！20斤啊！真是一大坨肉了！我都没脸去继续拍照了！: S" c& U# ]7 |% v9 W) [8 {9 B
关于减肥的问题，其实我也算是年年减年年胖的了，很多网友看见我晒写真都说我身材好，其实我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我刚出月子时的体重曾经达到过190斤，没法想象吧！从高中到现在，基本上所有的减肥方法我都试过，真心想在这里和胖友们分享一下。( x) d- V! T; P" A2 d9 w: v
一、针灸减肥! _- K0 F2 h6 ]! O# d1 `
这是我最早尝试的一种减肥方法，时间回到1998年，那时候我还在上高中，是个小胖子，身高174，体重有180斤，那时候刚开始流行针灸减肥，于是我妈妈就给我办了一个疗程，在儿童医院对过，不过现在那家已经没有了，这个每天都要去，扎半个小时的针，还会给采耳，以控制食欲，那是我尝试的第一种减肥方法，所以作用很显著，但是对吃饭要求很严格，几乎不能沾主食，只能吃蔬菜和牛肉，最后效果不错，减了20斤。后来瘦了以后又尝试了几次针灸，就没有那么好的效果了，可能和我一开始基数大也有关系。后来有一次扎完针灸肚子剧烈疼痛，还去医院检查，也没检查出什么，但是就再也不敢去了。
" X& Y/ e: A0 b& Q' ^二、运动减肥* X0 x9 B5 o8 ~' U, T' W* a6 c
上大一时学业比较松，于是和同学在健身房办了张卡，从下午2、3点钟下课，一直到晚上8、9点钟一直耗在健身房，主要是跑步和跳健身操，每天有效运动时间能到达2-3小时，那段时间塑形效果很好，身材不错，但是到了大二，懒得去了，一下子反弹了，反倒比运动前胖了10斤。3 }7 A; K( v1 g; `+ M7 O; F7 W
三、节食减肥
9 u! t5 z! S5 q- ^- D; p这是我大二时干的事，那时候所有女生都在节食减肥，所以我也不例外，每天每顿只吃苹果，红薯干和蔬菜，那时候确实瘦的很快，但是体质也下降了，最后弄了个过敏性体质，只要一接触到金属，皮肤就会过敏。
, D. r9 N3 r1 A四、仪器减肥
3 L- m8 N& Y; m# c那时候凯丽减肥开遍了大江南北，主要是大黄膏的按摩加上仪器，做的时候确实管用，瘦了10斤，但是还是那句话，反弹是必须的。9 e, o5 j( P9 g0 O& Q4 O) R
五、药物减肥
" g. }/ ?% ?9 e0 l. j+ P那时候曲美、绿山九啊什么的也是大篇幅的做广告，还有美国的所谓小甜甜的X开头的减肥药，价格不菲，还有甲壳素什么的，于是几乎所有减肥药我都试过了，吃完以后普遍都会感觉口干、心慌、睡眠不好，有的会拉稀，有的会便秘，但是还是那句话，吃的时候会瘦个3-5斤，只要不吃，立马弹回来，吃到最后，连吃药也不管用了，反而是一不吃还会胖。
+ F* y% p& \' N9 a, H/ Q- D六、抽脂减肥3 F9 P* O; [6 D  E* O; u: b
这是楼主做的最疯狂的一个决定了，那时候出现了郝璐璐，所以楼主觉得还是吸脂可以一劳永逸，于是干脆就找了家医院做了吸脂。吸脂的部位时腰腹部，做手术时看到自己的血往外流，就开始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因为不能抽出太多的脂肪，也没打到能够露腰的效果，而且康复过程非常痛苦，这也就是我年轻，要是放在现在，绝对不会这样糟践自己的身体！关键是其实抽脂后，腰腹还是会胖，会反弹，脂肪层还变硬了，还阻碍了气血的运行，实在是得不偿失！' u9 t2 y6 W! g! `2 N6 @* W% \
七、埋线减肥7 I6 p) G3 u9 N+ F+ w
这个是我大四时尝试的方法，不得不说比针灸要好，因为不用天天去，2周埋一次蛋白线就可以了，那时候瘦的真不错，在毕业前达到了我最轻的体重，126斤，那时候大家都说我身上几乎没有肉了。也许是因为第一次尝试吧，不过现在再埋线，也已经达不到当时的效果了，可能越年轻新陈代谢越快吧。
& W, m- O0 h( r& U% y八、网购仪器
1 b& e" G0 I) w! r+ b对了，那时候还花重资在网上买了一个美腿仪，就是那种可以通过充气挤压瘦身的，现在想想确实有一定的效果，只是不明显，用了一段时间坚持不下来，就转让了。/ U3 d+ L# P+ w4 @8 ?

: g# d( D" h5 D: c; o+ A" ?
4 Z/ Q7 d' P( U2 e8 c大学期间是楼主减肥的最疯狂时期，但是还是在减重和反弹之间不断徘徊，那时候基本上是有个瘦身方法，楼主就会当小白鼠去亲身尝试，然后就又反弹，所以同学对楼主的评价就是，像橡皮人一样，一会胖一会瘦, r! T( \* v: u1 i" W
2 D7 c4 A2 s+ h/ K0 z6 J
* Q/ P. G+ E  x  N4 o7 C

  [( L, B8 R) I8 u  T2 b; T7 r* b
/ f" f  S" J' Y  c# N( }
: m! E) R5 [; U6 q& I9 C
5 I5 J0 R+ j* W, q  T5 D! E+ x9 q$ w# B. M) r7 q  Y
$ R! Z, H* q2 E. M
& N( D. W4 f( ^( P- e% C- o

lain74

3 z! ~& \) B' w/ }% H

% K; L- n; Q' S  @7 n1 `毕业后上班了，时间不像大学时那么宽裕，可以随便折腾，所以那时候主要还是靠偶尔吃些减肥药，偶尔节节食来控制。后来结婚生子，生完孩子以后体重居然猛蹿到了190斤！上一张楼主那时候的照片，吓吓各位！
: x$ \( |3 T* J' Q& i1 S6 z  B, @. V5 ^8 @
5 h6 P  v: g+ }" Q: ^  K: b5 n
' W! y" Q$ ~+ E8 K
没错！这就是我190斤时的照片！是和孩子拍周岁照时拍的，那时候真是一座山一样啊！！！
: L3 H+ i: m0 z' w7 j- j+ |% L断奶后通过产后修复中心，用了大概一年多的时间，终于减到了130斤，那时候真的很艰辛，大概花了2万多，做了好多项目，每天还要在那里耗两个小时左右，身上腿上经常按摩的青一块紫一块，老公说我是自虐，但是为了瘦，花钱受苦也值了！
+ Q' N. ^. Y9 p& I2 v; Y$ o中间也用了很多办法，和大家也说说
$ u. {- d8 U, D5 B九、产后修复：对身体伤害小，可以喂奶，效果也不错，就是需要选择一个比较近的，不然每天舟车劳顿会很辛苦。& Z5 ~! I/ j5 K" e8 N( T- K
十、拔罐+火疗：曾经在家门口的美容院包了一个疗程，比较伤气血，适合身体强壮的人，而且火疗夏天弄挺难受的，就没坚持下来，结果液都飞没了。! h. V4 W5 u6 x5 ~, F- n& B
十一、钢管舞：其实这种大剂量的有氧运动并不能达到减肥的效果，但是可以塑形，钢管舞真是挺难的，适合个子矮小，手劲很大的人，如果像我一样又高又胖又没力气，那么就要经过一番苦练了，进步会很慢，不过这个很有吸引力，练好了真的很漂亮，我就是去年学这个上管时撞骨折了，不过也和我本身有点骨质疏松有关，养骨折的过程中真的是胖了不少，现在好了，接着练！5 s7 r- g/ r2 `, M( R

lain74

不得不说，130斤对我真的是个槛儿，到了这个数，就根本下不去了，中间我试了代餐粉，吃了两三天，还是饿啊，坚持不下来啊！2000多的代餐粉基本都扔了。后来参加了辣妈学院的录制，在节目中，做了一个体质监测，发现我和天生瘦的那种人还是有区别的，那种人是成年前的体脂含量就比较低，所以长大后也不会超到哪去，我这种人是从小到大就是胖子，所以长大后稍微一吃就会胖，这就看出来了，养闺女的各位，不要把闺女给吃成小胖墩啊，小心她们长大后恨你！
. N, p7 N: n  D( J8 n" C
) S3 B! x7 e3 f2 m7 r4 G& A
$ E/ A9 \& F2 }% g1 [; w. L, o- j: {$ a8 P" K$ V

% `7 ?5 }  r1 ?

lain74

第二次录辣妈学院时，康宝莱厂家给了我一罐混合蛋**，然后有专门的营养专家给我定制了一套减肥计划，叫轻早餐轻运动，因为我是A型血，所以平时不能吃奶制品，不能吃肉类，要以豆制品蔬菜水果为主，早餐和晚餐用康宝莱代替的同时，中午可以正常吃，但是应该减除肉类和奶制品，平时加上一些轻微的运动，比如骑单车、散步等。不过代餐粉确实不能饱腹，实在不好坚持，而且中间因为我中间骨折被搁浅了。: `( k5 Z, g% L, `
# q8 e' q$ A( a& b

; i, G  V% s' W' _$ V
% l% n* `: _% V1 H* b( }) z" g- c, z# b5 }& D

; o+ s  n8 t9 b
  A8 z' C& x( v" ~
; r7 i$ r* e4 s4 V

lain74

5 I  w8 E% R, M2 j$ ?8 w

7 K$ b6 D( O+ Z! ~度过了骨折恢复期，我现在又胖到了150斤，涨了整整20斤了，所以现在我又要开始减肥了！这次大家监督我吧！希望能瘦到理想中的110斤。大家看一下我去年的亲子照，没有P图的
- r9 s. {3 X3 e# [3 F6 H& `+ Q: l! F3 C( N
6 w: @0 L5 n, [: b% l

& _6 G. L; a" B8 h9 r) J% V5 I" P3 `% J, j
: O( _* G* ^' B2 ?( f/ u5 c5 s
, J" D, }9 L0 x" e

8 V9 J$ U4 s% ], r. V, l3 c9 z4 ?9 j+ U! Y9 o
那个时候我还是130斤呢，现在，555,150斤了，传一张我参加活动时的照片，很吓人的，比以前胖了好多
0 c: v/ A% W  ]
) `& X; S  m" M. g( W. v0 P
' r) y( N$ F- ~5 g$ d0 t
: b" p! W+ {. r+ b这件衣服我前几天穿时已经拉不上拉锁了，是靠那条狐狸围巾遮盖的，其实去年我还穿着这件衣服上台演出呢，和去年比完全两个画风了有没有，传一张去年穿这件衣服的图，大家感受一下，所以说肥胖好可怕啊！/ f/ A) z8 d7 q7 X1 D

2 `$ x( n4 o- _4 W9 @0 o5 j% Q4 a/ W8 s6 @
7 U8 y4 z, y! V: p

luzhimo9811

支持，不错

笑容女王大宝妈

之前看你的写真，我以为你是一直好身材呢。原来是那么易胖的体质，那你还真是挺有毅力的呢。加油啊，咱们一起减肥

洋人

对此照片很明显呀，真是不敢相信原来楼主也胖过
来自[妈妈网iPhone版]

小小小玲子

支持哦

lain74

托妈网的福，在减肥挑战赛中获得了在宝贝妈妈产后恢复中心减肥的机会，我的减肥大业又一次吹响号角了！！这次的口号，要么瘦，要么死！！
1 C8 k6 T/ I) F) _4 g# j% J4 O1 o# G1 V' r. o3 @' }
2 c" L* p7 B  R; x. ~6 X8 G6 o

9 D) u' F3 o9 U) z# f) d! k+ y我相信这次有整个妈网的会员监督，我能瘦下来的！不然这个夏天可怎么过啊
9 b6 a# q7 _2 x7 T努力努力！
; l1 a4 @' l5 |周六那天，带孩子练完琴，我就跑到宝贝妈妈去了，地方很好找，一下华苑地铁站，对过就是宝贝妈妈了，进门感觉很宽敞
' Y) o  Z7 Q1 D. t$ K: u$ ~6 T! V8 b
# J6 X6 j5 E. O, u
+ f' _# h/ R2 |7 b5 r

+ f6 ~) a$ i1 ~- ]$ j+ `% [仔细看了一下，他家获得的荣誉还不少
  E6 ]. t4 W9 H5 ^' W* j+ S7 P0 c1 ]7 x8 ~1 `( S5 T2 m
& k, N  z/ l. b

7 f* r+ {* _4 x+ M4 u! l4 a$ {  R/ h
1 E! D. f* z$ i6 ]; @+ H" ?- e) Z
9 N0 W1 G8 N( v5 M/ D
6 Z$ }8 ]/ e, t和店长进行沟通后，填了一张饮食和身体状况表，之后做了个检测，给我制定了一个减肥计划，过程中还有酸甜的花草茶哦
/ F# B  @+ m3 O1 ~
9 d: i6 F8 V' q" S# o$ J- N9 g, o! ?1 u" q9 v

- Y5 W! X3 M2 ?2 ]- q0 n7 y& q
* t8 Q# K# S8 S- ~/ ]1 k( Q
! `( t7 c" E; R* X
# [3 w7 |+ `% @# P然后开始进行治疗了，先是技师用宝贝妈妈独家配制的草药按摩肚子和胳膊，之后上减肥仪器，最后是收紧射频，感觉很舒服
  o3 W& _3 ], @) G$ Q; Y0 s# N4 O+ c, D* Y
, R  {- p3 u" T  q* i
- x+ T/ r, x1 m( a# D

" t2 A7 Q( Y9 X
" d; g' o; V4 K8 q6 M4 |9 w2 W5 I' c4 m7 Z3 ?* Z* K

$ p9 w5 E7 v, f+ j# `  i* W1 S9 g: W' q9 N& x
2 j' W% @" b$ r. ]0 ]: H

9 l! n$ D9 g. X8 Q! k+ x0 D+ c0 `; h$ |

' o0 h: N( n4 i) g  E) L& Q9 q第一次称重是75KG，围度就不写了，总之很大，丢人& J7 v% i+ ]0 l+ d+ t
第一次的体验感觉很不错，希望能够躺着瘦下来，后续效果继续汇报！大家持续关注哦！！3 N# g6 Q4 m8 _' C. [1 Q