lain74

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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; Y& P1 m0 l3 ^) t, n* vhttp://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325/ M' E4 {2 c6 w* a
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更新1：第二次去减了8两，虽然不多，但是一年来头一次变轻了，激动！! i* {, R5 }! U; C- C8 @

' e$ ^8 G4 {* X8 L9 Y$ u$ s  J- [: G更新2：在完全没控制饮食的情况下，掉了4斤了！挺进妈妈咪呀舞台，还有和歌手祁汉的合影哦！
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( E1 T7 T5 l+ `. l1 g% _1 ~更新3：第五次去，已经掉了6斤了！兴奋之余上传一张我第一次去宝贝妈妈时拍的“果体”照片和现在的对比照片，上传这个真的需要勇气哦，很肥很丑的，不过为了激励自己、激励胖友，拼了！
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更新4：150斤时录的《大国文化》母亲节专场昨天播出了哦，看到150斤的我真的很郁闷，特地留照激励自己哦！2 y  G9 v2 v: y# u0 q, A! M% \1 p

1 U' J" Y1 R, G+ d/ W1 p, V; y更新5：来例假时果酱面包龙虾螃蟹随便吃，经期结束，还是瘦了一斤，一共减了7斤了！20斤不是梦，继续加油！
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更新6：今早称重70.8KG，再上自拍果照，觉得围度下得比斤数明显！; i2 q9 X' O: D0 ]! Q

7 q7 m6 _, g. J4 m' I! }更新7：这次没掉称，不过他家新上了火疗，适合宫寒体寒等等各种寒，还能帮助打通带脉、排气哦！今天尝试了一下，感觉不错！
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更新8：虽然昨天没掉称，但是今早称了一下，居然已经70KG了，整整掉了10斤了！太兴奋了！最主要原因还是大号通畅了啊！
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/ @- [, Q) g0 r! M8 W2 x更新9：腰围已经下来6公分了！好惊人！因为经期问题这段时间掉秤没有以前快了，继续努力！4 M2 l* V1 }" d: x( _7 q/ b9 `, S

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更新10：偶遇小编，受邀发减肥之前的照片！
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7 i" m) ]* \! s% q& Y更新11：又瘦了一斤，放现在的照片，肚子已经很平了！* q, n6 N" k4 n; F2 e% \! p0 c

! ~% A$ p! k. m8 d9 {更新12：体重已经6字头了！总共瘦了12斤！在魅力女人计节目中完全不输年轻人哦！9 H$ a# o& f- R0 C) B

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+ @/ [6 [6 }1 O) ^1 u. H更新13:今早称重，又瘦了两斤，总共瘦了14斤啦！继续努力！( o9 E" d7 M8 D& H6 M& r

: W* [1 F- p7 N% ^更新14：宝贝妈妈的火疗和全身收紧项目好厉害，最近掉秤不理想，做了这个又瘦了，已经瘦了18斤了！！！继续上果照！9 ~4 h5 ~3 S% r% ^( I% h

9 c# D) p  A) Z更新15：上各阶段的果照，从151到133，变化惊人，判若两人啊！！！
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更新16：6月14日拍了张亲子照，明显感觉自己瘦了很多，上照片啦！！
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3 U1 K) B7 p! T& O0 p更新17：65.4KG，已瘦20斤，效果惊人！
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更新18：瘦到64.3KG，22斤啦！
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& q, m* i, s4 w! c3 \- q更新19：再分享一种减肥方法：日本的燃脂针+代谢针，冬天时用过，说说功效+ d7 p! V- Z) \
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5 ?3 W9 g+ S) @& H7 r! `更新20：瘦到了62.2KG！已瘦26.2斤，经络结合钢管舞运动效果棒棒哒！上钢管舞照片！( }, c% Y* q7 L0 ]. g8 D' [. ^) @

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$ r  U3 z. l9 W! K7 J: @大家好，我是lain74，经常上妈网的人可能知道我，我是那个经常晒照的写真达人，也是喜欢晒烘焙品的烘焙达人。不过最近我很不开心，因为入春发现很多去年的衣服都不能穿了，一量体重，居然沉了20斤！20斤啊！真是一大坨肉了！我都没脸去继续拍照了！4 n; s% E' u4 ~2 p6 Q6 Z& ]" S
关于减肥的问题，其实我也算是年年减年年胖的了，很多网友看见我晒写真都说我身材好，其实我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我刚出月子时的体重曾经达到过190斤，没法想象吧！从高中到现在，基本上所有的减肥方法我都试过，真心想在这里和胖友们分享一下。4 s+ a* W! V; g0 \% i! _
一、针灸减肥
1 J  V# g% {; F4 L: T这是我最早尝试的一种减肥方法，时间回到1998年，那时候我还在上高中，是个小胖子，身高174，体重有180斤，那时候刚开始流行针灸减肥，于是我妈妈就给我办了一个疗程，在儿童医院对过，不过现在那家已经没有了，这个每天都要去，扎半个小时的针，还会给采耳，以控制食欲，那是我尝试的第一种减肥方法，所以作用很显著，但是对吃饭要求很严格，几乎不能沾主食，只能吃蔬菜和牛肉，最后效果不错，减了20斤。后来瘦了以后又尝试了几次针灸，就没有那么好的效果了，可能和我一开始基数大也有关系。后来有一次扎完针灸肚子剧烈疼痛，还去医院检查，也没检查出什么，但是就再也不敢去了。
. f+ @8 V' x$ @9 V/ _; [二、运动减肥, `; b8 j8 [+ Q+ w/ X% W4 N
上大一时学业比较松，于是和同学在健身房办了张卡，从下午2、3点钟下课，一直到晚上8、9点钟一直耗在健身房，主要是跑步和跳健身操，每天有效运动时间能到达2-3小时，那段时间塑形效果很好，身材不错，但是到了大二，懒得去了，一下子反弹了，反倒比运动前胖了10斤。
" D, X2 r  e# c4 v; G$ c. \- A0 a, \( e- Y三、节食减肥" ?$ i+ k" Z( N9 R
这是我大二时干的事，那时候所有女生都在节食减肥，所以我也不例外，每天每顿只吃苹果，红薯干和蔬菜，那时候确实瘦的很快，但是体质也下降了，最后弄了个过敏性体质，只要一接触到金属，皮肤就会过敏。& A  v& p: O$ L9 E3 J' e) L/ z
四、仪器减肥( F! ~- t/ u$ W* d
那时候凯丽减肥开遍了大江南北，主要是大黄膏的按摩加上仪器，做的时候确实管用，瘦了10斤，但是还是那句话，反弹是必须的。8 ^6 E" Y1 f- s( o2 t7 n, d3 a
五、药物减肥
" l' a( W/ o5 f9 W) r* g/ [那时候曲美、绿山九啊什么的也是大篇幅的做广告，还有美国的所谓小甜甜的X开头的减肥药，价格不菲，还有甲壳素什么的，于是几乎所有减肥药我都试过了，吃完以后普遍都会感觉口干、心慌、睡眠不好，有的会拉稀，有的会便秘，但是还是那句话，吃的时候会瘦个3-5斤，只要不吃，立马弹回来，吃到最后，连吃药也不管用了，反而是一不吃还会胖。+ I* j* R1 z- Q5 T
六、抽脂减肥
# |, \& I: C# @8 I; ^( E这是楼主做的最疯狂的一个决定了，那时候出现了郝璐璐，所以楼主觉得还是吸脂可以一劳永逸，于是干脆就找了家医院做了吸脂。吸脂的部位时腰腹部，做手术时看到自己的血往外流，就开始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因为不能抽出太多的脂肪，也没打到能够露腰的效果，而且康复过程非常痛苦，这也就是我年轻，要是放在现在，绝对不会这样糟践自己的身体！关键是其实抽脂后，腰腹还是会胖，会反弹，脂肪层还变硬了，还阻碍了气血的运行，实在是得不偿失！
" H: [8 T& s4 O! L' D七、埋线减肥6 }8 M) Y7 D" J/ S
这个是我大四时尝试的方法，不得不说比针灸要好，因为不用天天去，2周埋一次蛋白线就可以了，那时候瘦的真不错，在毕业前达到了我最轻的体重，126斤，那时候大家都说我身上几乎没有肉了。也许是因为第一次尝试吧，不过现在再埋线，也已经达不到当时的效果了，可能越年轻新陈代谢越快吧。7 `0 Q) N( Q! z* b
八、网购仪器
+ M0 G! I9 P1 l对了，那时候还花重资在网上买了一个美腿仪，就是那种可以通过充气挤压瘦身的，现在想想确实有一定的效果，只是不明显，用了一段时间坚持不下来，就转让了。' ?/ F/ ~# U3 d4 n0 ^8 a" [7 L

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4 S8 W# t0 U, ?9 P3 M) u; g, C% g大学期间是楼主减肥的最疯狂时期，但是还是在减重和反弹之间不断徘徊，那时候基本上是有个瘦身方法，楼主就会当小白鼠去亲身尝试，然后就又反弹，所以同学对楼主的评价就是，像橡皮人一样，一会胖一会瘦  V$ I! x& h' `; t' R$ n
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lain74

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2 b/ U6 t& y7 g: p4 G& \- o6 f毕业后上班了，时间不像大学时那么宽裕，可以随便折腾，所以那时候主要还是靠偶尔吃些减肥药，偶尔节节食来控制。后来结婚生子，生完孩子以后体重居然猛蹿到了190斤！上一张楼主那时候的照片，吓吓各位！  R' S& M" n0 v4 k* O# H

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没错！这就是我190斤时的照片！是和孩子拍周岁照时拍的，那时候真是一座山一样啊！！！1 h4 ]% I/ E2 s+ X
断奶后通过产后修复中心，用了大概一年多的时间，终于减到了130斤，那时候真的很艰辛，大概花了2万多，做了好多项目，每天还要在那里耗两个小时左右，身上腿上经常按摩的青一块紫一块，老公说我是自虐，但是为了瘦，花钱受苦也值了！# i; X5 {  v4 i: R, e' e
中间也用了很多办法，和大家也说说
" B; }3 }; B% G+ {1 \& a九、产后修复：对身体伤害小，可以喂奶，效果也不错，就是需要选择一个比较近的，不然每天舟车劳顿会很辛苦。; ~9 p( y8 U: ^* [2 p
十、拔罐+火疗：曾经在家门口的美容院包了一个疗程，比较伤气血，适合身体强壮的人，而且火疗夏天弄挺难受的，就没坚持下来，结果液都飞没了。& ]+ {1 E# q: D1 ?  T% C0 ~% d
十一、钢管舞：其实这种大剂量的有氧运动并不能达到减肥的效果，但是可以塑形，钢管舞真是挺难的，适合个子矮小，手劲很大的人，如果像我一样又高又胖又没力气，那么就要经过一番苦练了，进步会很慢，不过这个很有吸引力，练好了真的很漂亮，我就是去年学这个上管时撞骨折了，不过也和我本身有点骨质疏松有关，养骨折的过程中真的是胖了不少，现在好了，接着练！
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lain74

不得不说，130斤对我真的是个槛儿，到了这个数，就根本下不去了，中间我试了代餐粉，吃了两三天，还是饿啊，坚持不下来啊！2000多的代餐粉基本都扔了。后来参加了辣妈学院的录制，在节目中，做了一个体质监测，发现我和天生瘦的那种人还是有区别的，那种人是成年前的体脂含量就比较低，所以长大后也不会超到哪去，我这种人是从小到大就是胖子，所以长大后稍微一吃就会胖，这就看出来了，养闺女的各位，不要把闺女给吃成小胖墩啊，小心她们长大后恨你！# ~6 g" }; g0 |4 c

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第二次录辣妈学院时，康宝莱厂家给了我一罐混合蛋**，然后有专门的营养专家给我定制了一套减肥计划，叫轻早餐轻运动，因为我是A型血，所以平时不能吃奶制品，不能吃肉类，要以豆制品蔬菜水果为主，早餐和晚餐用康宝莱代替的同时，中午可以正常吃，但是应该减除肉类和奶制品，平时加上一些轻微的运动，比如骑单车、散步等。不过代餐粉确实不能饱腹，实在不好坚持，而且中间因为我中间骨折被搁浅了。
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6 g1 u* y$ a7 e  O度过了骨折恢复期，我现在又胖到了150斤，涨了整整20斤了，所以现在我又要开始减肥了！这次大家监督我吧！希望能瘦到理想中的110斤。大家看一下我去年的亲子照，没有P图的3 m5 }0 e/ I' F3 d( b. i9 Y
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2 e+ }* O+ X/ S$ C. e' `那个时候我还是130斤呢，现在，555,150斤了，传一张我参加活动时的照片，很吓人的，比以前胖了好多. Z! I+ ^0 s% G; c8 M3 j
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这件衣服我前几天穿时已经拉不上拉锁了，是靠那条狐狸围巾遮盖的，其实去年我还穿着这件衣服上台演出呢，和去年比完全两个画风了有没有，传一张去年穿这件衣服的图，大家感受一下，所以说肥胖好可怕啊！
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luzhimo9811

支持，不错

笑容女王大宝妈

之前看你的写真，我以为你是一直好身材呢。原来是那么易胖的体质，那你还真是挺有毅力的呢。加油啊，咱们一起减肥

洋人

对此照片很明显呀，真是不敢相信原来楼主也胖过
来自[妈妈网iPhone版]

小小小玲子

支持哦

lain74

托妈网的福，在减肥挑战赛中获得了在宝贝妈妈产后恢复中心减肥的机会，我的减肥大业又一次吹响号角了！！这次的口号，要么瘦，要么死！！
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( R; L, _! _! o# Z9 c+ w! g* a/ C我相信这次有整个妈网的会员监督，我能瘦下来的！不然这个夏天可怎么过啊1 f) _1 s, [$ T' `' _9 ~1 B
努力努力！
( v- }" p7 E2 v' Y: L# ?周六那天，带孩子练完琴，我就跑到宝贝妈妈去了，地方很好找，一下华苑地铁站，对过就是宝贝妈妈了，进门感觉很宽敞
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仔细看了一下，他家获得的荣誉还不少, O, W* i9 C1 [5 p: A  L, C

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和店长进行沟通后，填了一张饮食和身体状况表，之后做了个检测，给我制定了一个减肥计划，过程中还有酸甜的花草茶哦
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然后开始进行治疗了，先是技师用宝贝妈妈独家配制的草药按摩肚子和胳膊，之后上减肥仪器，最后是收紧射频，感觉很舒服  X. X/ m4 k+ |% K- x8 }

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+ z; t# Z# [( k% ^  h第一次称重是75KG，围度就不写了，总之很大，丢人
2 ^6 z) E: s% d3 P4 {第一次的体验感觉很不错，希望能够躺着瘦下来，后续效果继续汇报！大家持续关注哦！！, O( g, \/ H. @7 Y$ v