lain74

) N  W8 s6 Y9 |
+ H; ?# {! A2 _/ y! F5 ~

我正在参加减肥挑战赛活动：

5 u- ?2 `( p7 J9 J. @3 e+ S5 w2 h! j
http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
% V( Y) C/ P+ L( o, x9 b! y
4 L) N# y4 H8 X更新1：第二次去减了8两，虽然不多，但是一年来头一次变轻了，激动！( C( ]* r4 C" ]4 Y

3 `& @4 n6 H' Z4 \) p4 h  s2 l3 {更新2：在完全没控制饮食的情况下，掉了4斤了！挺进妈妈咪呀舞台，还有和歌手祁汉的合影哦！9 Y9 G0 b# h/ |4 h0 m7 ~

: V9 s+ e& {& h" ?更新3：第五次去，已经掉了6斤了！兴奋之余上传一张我第一次去宝贝妈妈时拍的“果体”照片和现在的对比照片，上传这个真的需要勇气哦，很肥很丑的，不过为了激励自己、激励胖友，拼了！3 ^& [: E8 |+ \# Q$ a# s- W

, \! L9 F% p& y9 }
1 y$ v2 E3 n, n! \8 y# i更新4：150斤时录的《大国文化》母亲节专场昨天播出了哦，看到150斤的我真的很郁闷，特地留照激励自己哦！0 S4 Q( C" }9 K. I6 u- `
7 t- Y& S9 N2 H4 |' g# A9 j
更新5：来例假时果酱面包龙虾螃蟹随便吃，经期结束，还是瘦了一斤，一共减了7斤了！20斤不是梦，继续加油！
6 o* L( T% X! I+ s1 V) e1 c% c9 B  {8 Q) ^
! H  S+ b0 u' [* h% Y
更新6：今早称重70.8KG，再上自拍果照，觉得围度下得比斤数明显！, U! e5 Y/ V* R0 Q
: Q6 c: J8 I( o" Z& r3 D* r4 I
更新7：这次没掉称，不过他家新上了火疗，适合宫寒体寒等等各种寒，还能帮助打通带脉、排气哦！今天尝试了一下，感觉不错！' G+ _4 Q; C- ?+ u1 i
0 ]. Y- U1 X- v8 k! R7 _- ?
. [* C! Z' K) S
  @; t. m5 N# l; y( h& g8 w
更新8：虽然昨天没掉称，但是今早称了一下，居然已经70KG了，整整掉了10斤了！太兴奋了！最主要原因还是大号通畅了啊！. }# |3 j' \3 J7 y

- a  T; c6 a! `$ A! Y  j% y7 i. v! F2 j5 F- ?% d
更新9：腰围已经下来6公分了！好惊人！因为经期问题这段时间掉秤没有以前快了，继续努力！
8 _8 F4 n9 V& u, G: m  c- ^" ]$ a9 E$ z6 B8 x7 g

  b; y7 u7 N: F更新10：偶遇小编，受邀发减肥之前的照片！
( {3 y; D; a# X  @. h  y$ O! O4 u% }$ V4 s4 ^+ d% y) T) N2 ~
( t( `3 B6 F* d2 n
更新11：又瘦了一斤，放现在的照片，肚子已经很平了！, @' X- V+ G' ~+ s( T

" F) b* [/ h8 w8 t: j# q更新12：体重已经6字头了！总共瘦了12斤！在魅力女人计节目中完全不输年轻人哦！
& M/ t7 S; W4 o: n1 _. I3 X" w0 l2 z
. t5 H5 P3 }  K5 y# G3 T) q
更新13:今早称重，又瘦了两斤，总共瘦了14斤啦！继续努力！
- O4 Q6 I  N3 M
% Q& G! P' g( x1 O  P2 S更新14：宝贝妈妈的火疗和全身收紧项目好厉害，最近掉秤不理想，做了这个又瘦了，已经瘦了18斤了！！！继续上果照！
3 {7 Q& a6 Z% |7 w# f) y  _$ q+ A0 J5 d- b/ m
更新15：上各阶段的果照，从151到133，变化惊人，判若两人啊！！！; _; n& F" X1 Q! W

* b/ X% H( |" P- b2 i5 K更新16：6月14日拍了张亲子照，明显感觉自己瘦了很多，上照片啦！！* j  x7 h: x8 V  V+ Q& M% T

- z$ j; v& N$ n( L* _6 W, d/ l, g/ K更新17：65.4KG，已瘦20斤，效果惊人！
2 b. R- j+ b1 t/ m. D: R0 t6 n! p
更新18：瘦到64.3KG，22斤啦！# u0 Z' q' P8 S+ B
, H- ^! A# {9 `% r3 u
更新19：再分享一种减肥方法：日本的燃脂针+代谢针，冬天时用过，说说功效& L7 b9 ~  C- |/ D
6 k& A1 c4 ^# v( K

- q8 b2 m' A6 g8 `+ K4 z  W更新20：瘦到了62.2KG！已瘦26.2斤，经络结合钢管舞运动效果棒棒哒！上钢管舞照片！
" m2 R$ [" `( A$ c) ^: o: y9 \# x9 Y, X! {: @1 }9 b+ {

4 U4 l- h, z( f7 w' l! Z  E7 c* W大家好，我是lain74，经常上妈网的人可能知道我，我是那个经常晒照的写真达人，也是喜欢晒烘焙品的烘焙达人。不过最近我很不开心，因为入春发现很多去年的衣服都不能穿了，一量体重，居然沉了20斤！20斤啊！真是一大坨肉了！我都没脸去继续拍照了！
4 j& ~1 P2 L% Q) Q  y- l关于减肥的问题，其实我也算是年年减年年胖的了，很多网友看见我晒写真都说我身材好，其实我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我刚出月子时的体重曾经达到过190斤，没法想象吧！从高中到现在，基本上所有的减肥方法我都试过，真心想在这里和胖友们分享一下。
/ W8 s  j! Q$ n  c3 M一、针灸减肥
2 `, ?7 d5 C% d: O# B# F' n这是我最早尝试的一种减肥方法，时间回到1998年，那时候我还在上高中，是个小胖子，身高174，体重有180斤，那时候刚开始流行针灸减肥，于是我妈妈就给我办了一个疗程，在儿童医院对过，不过现在那家已经没有了，这个每天都要去，扎半个小时的针，还会给采耳，以控制食欲，那是我尝试的第一种减肥方法，所以作用很显著，但是对吃饭要求很严格，几乎不能沾主食，只能吃蔬菜和牛肉，最后效果不错，减了20斤。后来瘦了以后又尝试了几次针灸，就没有那么好的效果了，可能和我一开始基数大也有关系。后来有一次扎完针灸肚子剧烈疼痛，还去医院检查，也没检查出什么，但是就再也不敢去了。3 Y" k$ |. _) G) o" d5 A2 L8 ]4 L( ~6 E
二、运动减肥$ k; G8 d, q, y- O+ y% s
上大一时学业比较松，于是和同学在健身房办了张卡，从下午2、3点钟下课，一直到晚上8、9点钟一直耗在健身房，主要是跑步和跳健身操，每天有效运动时间能到达2-3小时，那段时间塑形效果很好，身材不错，但是到了大二，懒得去了，一下子反弹了，反倒比运动前胖了10斤。
  l* O$ z9 A  h) c. h$ \" B' [三、节食减肥9 l5 t0 k7 `, M: f- t: X
这是我大二时干的事，那时候所有女生都在节食减肥，所以我也不例外，每天每顿只吃苹果，红薯干和蔬菜，那时候确实瘦的很快，但是体质也下降了，最后弄了个过敏性体质，只要一接触到金属，皮肤就会过敏。
0 T+ f9 e/ ?2 p' s四、仪器减肥
7 ^8 R3 R( r; L; Q$ j4 T0 b) r8 z那时候凯丽减肥开遍了大江南北，主要是大黄膏的按摩加上仪器，做的时候确实管用，瘦了10斤，但是还是那句话，反弹是必须的。
- h3 R7 P3 B; c, `' n# b, U五、药物减肥: V) Q9 u+ o- r! j
那时候曲美、绿山九啊什么的也是大篇幅的做广告，还有美国的所谓小甜甜的X开头的减肥药，价格不菲，还有甲壳素什么的，于是几乎所有减肥药我都试过了，吃完以后普遍都会感觉口干、心慌、睡眠不好，有的会拉稀，有的会便秘，但是还是那句话，吃的时候会瘦个3-5斤，只要不吃，立马弹回来，吃到最后，连吃药也不管用了，反而是一不吃还会胖。" |  j0 e) I& G
六、抽脂减肥: ?8 e2 Q7 H) P9 |. J; a
这是楼主做的最疯狂的一个决定了，那时候出现了郝璐璐，所以楼主觉得还是吸脂可以一劳永逸，于是干脆就找了家医院做了吸脂。吸脂的部位时腰腹部，做手术时看到自己的血往外流，就开始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因为不能抽出太多的脂肪，也没打到能够露腰的效果，而且康复过程非常痛苦，这也就是我年轻，要是放在现在，绝对不会这样糟践自己的身体！关键是其实抽脂后，腰腹还是会胖，会反弹，脂肪层还变硬了，还阻碍了气血的运行，实在是得不偿失！, n: Z) [) G0 @8 @
七、埋线减肥
" m, s. [' y0 A" r- C这个是我大四时尝试的方法，不得不说比针灸要好，因为不用天天去，2周埋一次蛋白线就可以了，那时候瘦的真不错，在毕业前达到了我最轻的体重，126斤，那时候大家都说我身上几乎没有肉了。也许是因为第一次尝试吧，不过现在再埋线，也已经达不到当时的效果了，可能越年轻新陈代谢越快吧。7 V$ q; o' O9 b/ V0 I0 L
八、网购仪器$ K& `5 y8 h5 V' T. g
对了，那时候还花重资在网上买了一个美腿仪，就是那种可以通过充气挤压瘦身的，现在想想确实有一定的效果，只是不明显，用了一段时间坚持不下来，就转让了。
& r% j2 f: i* G) Q8 L. ~+ G6 |! K$ q
- L8 {! O4 d% p* q% m
大学期间是楼主减肥的最疯狂时期，但是还是在减重和反弹之间不断徘徊，那时候基本上是有个瘦身方法，楼主就会当小白鼠去亲身尝试，然后就又反弹，所以同学对楼主的评价就是，像橡皮人一样，一会胖一会瘦
" y+ k, F2 M3 t; ?  v4 I! Q0 h" S% c; ?+ ]% L1 o
: G0 ^& |# |, V5 d' G
0 M' f9 Q# J: G" c

5 t. d: h; c5 z9 G! w9 m0 W) @8 l( H( Y5 c

; K# s  I% o7 a* M4 E& E  j" E7 Z6 ]! J' ~

, n! {  Q0 D) G% b5 K
$ i2 G% Q/ |( @

lain74

, t: V' o5 Z8 m8 l% w' t4 ^

. ]) C# v% C8 Y- n$ W* t毕业后上班了，时间不像大学时那么宽裕，可以随便折腾，所以那时候主要还是靠偶尔吃些减肥药，偶尔节节食来控制。后来结婚生子，生完孩子以后体重居然猛蹿到了190斤！上一张楼主那时候的照片，吓吓各位！. ]: f6 n& E" ]; ]7 Q

. z7 S& {- n$ Z$ H. L+ x  |  N# Z+ w6 h( ^5 g9 Y' C  g* @. l! f
+ \8 G+ G  ^3 U$ C' }
没错！这就是我190斤时的照片！是和孩子拍周岁照时拍的，那时候真是一座山一样啊！！！
5 {6 A5 ?6 n* a: W; l4 }断奶后通过产后修复中心，用了大概一年多的时间，终于减到了130斤，那时候真的很艰辛，大概花了2万多，做了好多项目，每天还要在那里耗两个小时左右，身上腿上经常按摩的青一块紫一块，老公说我是自虐，但是为了瘦，花钱受苦也值了！4 _" x8 _' ]9 |$ z" a3 p& J7 F
中间也用了很多办法，和大家也说说# I4 n, x5 g5 z$ C& a, n9 ^* Q
九、产后修复：对身体伤害小，可以喂奶，效果也不错，就是需要选择一个比较近的，不然每天舟车劳顿会很辛苦。
4 ~6 [! }! V, a3 K6 p十、拔罐+火疗：曾经在家门口的美容院包了一个疗程，比较伤气血，适合身体强壮的人，而且火疗夏天弄挺难受的，就没坚持下来，结果液都飞没了。
" ^/ W5 d7 q* f% [& `十一、钢管舞：其实这种大剂量的有氧运动并不能达到减肥的效果，但是可以塑形，钢管舞真是挺难的，适合个子矮小，手劲很大的人，如果像我一样又高又胖又没力气，那么就要经过一番苦练了，进步会很慢，不过这个很有吸引力，练好了真的很漂亮，我就是去年学这个上管时撞骨折了，不过也和我本身有点骨质疏松有关，养骨折的过程中真的是胖了不少，现在好了，接着练！. ]% o5 [4 f5 w2 r7 ^# y

lain74

不得不说，130斤对我真的是个槛儿，到了这个数，就根本下不去了，中间我试了代餐粉，吃了两三天，还是饿啊，坚持不下来啊！2000多的代餐粉基本都扔了。后来参加了辣妈学院的录制，在节目中，做了一个体质监测，发现我和天生瘦的那种人还是有区别的，那种人是成年前的体脂含量就比较低，所以长大后也不会超到哪去，我这种人是从小到大就是胖子，所以长大后稍微一吃就会胖，这就看出来了，养闺女的各位，不要把闺女给吃成小胖墩啊，小心她们长大后恨你！
6 v: F$ r  q; c! A2 U
9 A) v# \8 y! g1 x
) f# d' f7 i9 y4 R3 X# h3 ^6 J+ Q
" p$ J3 N' I7 }/ e- T7 z- T% |4 t0 b, T( Z

lain74

第二次录辣妈学院时，康宝莱厂家给了我一罐混合蛋**，然后有专门的营养专家给我定制了一套减肥计划，叫轻早餐轻运动，因为我是A型血，所以平时不能吃奶制品，不能吃肉类，要以豆制品蔬菜水果为主，早餐和晚餐用康宝莱代替的同时，中午可以正常吃，但是应该减除肉类和奶制品，平时加上一些轻微的运动，比如骑单车、散步等。不过代餐粉确实不能饱腹，实在不好坚持，而且中间因为我中间骨折被搁浅了。
4 N' |/ M+ h" b  q& ~/ R7 E, G+ }# F( ?( V6 ?( A

& N+ ?, g" R' v( V! V
* V4 P( F, v! F# H' t7 f1 M  n2 w, ]6 z- c0 r2 P4 c5 ?  l

) L1 d/ F/ A$ N6 a, P& Z
4 d9 i& e5 A% D1 ?3 ~! I/ N$ K, m6 C: ?: r

lain74

7 i! G; f3 O& W( U3 f, O4 K4 h- w: T; r5 V/ v
度过了骨折恢复期，我现在又胖到了150斤，涨了整整20斤了，所以现在我又要开始减肥了！这次大家监督我吧！希望能瘦到理想中的110斤。大家看一下我去年的亲子照，没有P图的, \! f. K7 h4 B# q$ p

- J  ]* j: r5 p; M2 X3 p$ _. [5 t' ?3 R' d* X
! N; Y* j! V4 d0 v" Q9 W

- f  R; R  I: q* M/ @8 C2 T6 v7 O, v7 B
; g5 G' _9 P7 M' j: B
  i0 J8 A2 q, |! Y3 j

# m( {  N0 v! [那个时候我还是130斤呢，现在，555,150斤了，传一张我参加活动时的照片，很吓人的，比以前胖了好多! }7 W9 M8 H, }& a

+ @$ M. _/ T8 O8 ]8 u
  ^4 i; v" B" f' A8 t- o
' t& H- L* h/ B( Q5 u. k这件衣服我前几天穿时已经拉不上拉锁了，是靠那条狐狸围巾遮盖的，其实去年我还穿着这件衣服上台演出呢，和去年比完全两个画风了有没有，传一张去年穿这件衣服的图，大家感受一下，所以说肥胖好可怕啊！
* m0 W; X) L' q3 _6 D; y0 r5 T: u% z+ D2 p  O8 y

& q+ R% Q: K: Q# X
0 `5 o( s7 R( e1 J3 j) Y: C/ P

luzhimo9811

支持，不错

笑容女王大宝妈

之前看你的写真，我以为你是一直好身材呢。原来是那么易胖的体质，那你还真是挺有毅力的呢。加油啊，咱们一起减肥

洋人

对此照片很明显呀，真是不敢相信原来楼主也胖过
来自[妈妈网iPhone版]

小小小玲子

支持哦

lain74

托妈网的福，在减肥挑战赛中获得了在宝贝妈妈产后恢复中心减肥的机会，我的减肥大业又一次吹响号角了！！这次的口号，要么瘦，要么死！！- t% G# y7 _$ l3 C( Z

6 w9 l! \  [4 l# ~8 |# U' Q; K# e, O% P

: y$ `/ Q8 W6 X" z# ?( ~$ O- w我相信这次有整个妈网的会员监督，我能瘦下来的！不然这个夏天可怎么过啊
1 ^- K$ Q, _6 _4 q( {努力努力！) H  d. E1 f4 L
周六那天，带孩子练完琴，我就跑到宝贝妈妈去了，地方很好找，一下华苑地铁站，对过就是宝贝妈妈了，进门感觉很宽敞, Y8 C6 t6 M, o% j
+ C2 q. h5 ~3 q

: ^! v2 i8 c* s9 e" z3 Z/ p
  b" G# H( X+ {% o! y9 r& d) b8 V0 g. ]5 i! @  Y" X# W
仔细看了一下，他家获得的荣誉还不少5 T' u& N" M! R( V

) @# `% X# k: g; j+ g2 \! J7 d; L1 }  \- ^4 h; R* K0 |/ A/ m

3 C. r* W3 H0 |) s& `6 m' Q  W) M1 M5 [
7 `5 y( q  @# J9 T' p! _

. V- P2 Q- O- v' r4 x5 D; r和店长进行沟通后，填了一张饮食和身体状况表，之后做了个检测，给我制定了一个减肥计划，过程中还有酸甜的花草茶哦, P3 w9 T! C1 P2 T# {) y( e- X5 c
4 ?" F: k: \$ a! V5 ^6 l3 k

" s' z9 V$ p- j6 t
! Z/ b! B( Q; b6 b7 |& A9 g: G( j6 B/ F* ~* L
" ]7 W/ r7 d0 r) S* E7 Y
4 S3 B0 x) E, T1 t, p; q5 \
然后开始进行治疗了，先是技师用宝贝妈妈独家配制的草药按摩肚子和胳膊，之后上减肥仪器，最后是收紧射频，感觉很舒服. K4 A+ S# S# w5 V$ _

' D! ]6 }& g% {/ M6 N) K, f5 x# r7 G: s" ?! P0 T

' c/ H+ c( J4 ]1 A2 F7 n
. M) N9 n7 {1 u* E, `1 j5 `& i3 u* ?, h7 }0 Z

# p* z3 C( Y0 w1 l1 i- B
9 k) |. p1 Z" V  R+ n% a% r* W& G$ \& d/ x: s: H" l

* F. A, B4 }( E6 f, r
! j# [$ m$ I9 @/ b8 {
9 t; k' H1 n) O: D6 d
6 e: b1 A1 }2 b: c第一次称重是75KG，围度就不写了，总之很大，丢人: Z$ ?: J1 A  B& }4 u
第一次的体验感觉很不错，希望能够躺着瘦下来，后续效果继续汇报！大家持续关注哦！！$ T" F8 E4 H2 P, A7 n, G$ A# U3 ^