糖豆滴嘛嘛

亲这是顺驰桥底下那个红城么？
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zljalyx

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' Q8 m) n" [& N) f是滴

糖豆滴嘛嘛

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是滴

; Y- K' b% i( n9 k/ w( Y! z( k3 t谢谢，哪天去看看
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zljalyx

谢谢，哪天去看看

不客气

zljalyx

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7 `1 g/ v- A3 v9 i4 }5月7日  早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶燕麦
! E/ ~' R# X8 Z2 R  j2 P# h" _             午餐   鸡蛋一个+拌苦瓜半根+1/3馒头+ e/ u4 x; Y3 F3 B& G# E
                       中午下楼跳了会绳，有点饿2 C, p( @  W1 Y3 |
             晚餐    水煮菜花半碗
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小编美羊羊

亲的食谱好健康！！

zljalyx

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主要是太不好减了，我自己得管住嘴，要不人家不白费劲了

小可恶麻麻

瘦几斤了

zljalyx

回复 小可恶麻麻 的帖子0 m4 u: t  Z" Y+ I4 j1 I: V

6 R; d2 o0 f/ U7 P, j$ P感觉腰腹部小了，但是体重没怎么变

zljalyx

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2015年5月8日  周五

今天体重终于有个变化了，我很欣慰。今天的项目仍然重复着前面项目，虽然项目是重复的，但效果是有明显变化的尤其是溶脂，今天膝盖以上都出汗了， 而且比上次汗量有所增加。但是做完后有些饿，还有些疲惫。回家吃完饭就睡了一觉，不知会长肉不？看来我还得坚持我那“健康”的饮食方法才会更有效。

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早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶麦片半碗

午餐    西红柿1个+拌芹菜+鸡蛋一个+全麦面包1片+牛肉20g

中午太饿了，吃的有点多，看来晚上只能水煮芹菜了

给自己加加油，一定要坚持住！

晚餐   水煮芹菜一碗

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