糖豆滴嘛嘛

亲这是顺驰桥底下那个红城么？
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zljalyx

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是滴

糖豆滴嘛嘛

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是滴

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谢谢，哪天去看看
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zljalyx

谢谢，哪天去看看

不客气

zljalyx

1 J4 ?! m/ F, z! \& y$ n$ @8 q
3 D/ ^/ [; O. J8 R2 Q/ S1 k$ F5月7日  早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶燕麦$ D, }  `5 E! A* ~2 c2 r. h
             午餐   鸡蛋一个+拌苦瓜半根+1/3馒头- c4 u* B3 v6 j; h5 A- u
                       中午下楼跳了会绳，有点饿
  W1 L9 {- s* K             晚餐    水煮菜花半碗0 u$ D$ e/ c6 y7 w! [. J

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小编美羊羊

亲的食谱好健康！！

zljalyx

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1 A! Z( ~2 Y$ I* k7 l主要是太不好减了，我自己得管住嘴，要不人家不白费劲了

小可恶麻麻

瘦几斤了

zljalyx

回复 小可恶麻麻 的帖子1 y; P. F/ i8 n$ v0 r" W1 Z
0 L# Z3 J: `! G  H3 }
感觉腰腹部小了，但是体重没怎么变

zljalyx

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2015年5月8日  周五

今天体重终于有个变化了，我很欣慰。今天的项目仍然重复着前面项目，虽然项目是重复的，但效果是有明显变化的尤其是溶脂，今天膝盖以上都出汗了， 而且比上次汗量有所增加。但是做完后有些饿，还有些疲惫。回家吃完饭就睡了一觉，不知会长肉不？看来我还得坚持我那“健康”的饮食方法才会更有效。

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早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶麦片半碗

午餐    西红柿1个+拌芹菜+鸡蛋一个+全麦面包1片+牛肉20g

中午太饿了，吃的有点多，看来晚上只能水煮芹菜了

给自己加加油，一定要坚持住！

晚餐   水煮芹菜一碗

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