zljalyx

1 `) P6 D0 m, I$ l' b5 p

) c8 t( d: \. g& {: y

第一种  山楂陈皮荷叶茶

. ?/ x) I2 U8 E" f( f( w

针对体质：痰湿过重型

        这类人被称为“喝水都胖型”，特征是全身都觉得很重，上楼时觉得身体很重，全身乏困，很爱睡觉，整天睡不醒，白天工作也觉得困。这是因为体内痰湿多影响到心脏，心脏负担比较重造成的。这类型的朋友不会长痘痘，因为体内热气不重。

       假如肥胖时间较长，身体痰湿就会很重。这种情况男女朋友都很常见。

) L0 H* V: S& s

解决办法：针对痰湿重，热气不重的朋友，可用荷叶 陈皮  山楂混合在一起泡茶喝，就能祛湿，对脂肪肝治疗也有好处。

        

       我现在正喝这种，有一个月了，感觉症状有所改变（不那么爱困了），这种方法适合长时间使用。

zljalyx

' M  m/ B3 S% N2 w" S3 W
( R# D4 ?' H! n

第二种  柠檬胡椒茶

针对体质：气滞血瘀型

       有些朋友很苗条，却又小肚腩，这是气滞血淤的表现，原因有三：久坐不动，气血不循环；心情不好导致气滞留在体内；寒，寒凉气血不流通。

解决办法：柠檬胡椒茶：新鲜柠檬切两半，把汁榨出来不用；用剩下的柠檬加一点胡椒和红糖，用温水冲泡（水温不要超过40度）这是第一泡，接下来再把剩下的柠檬加一点胡椒和红糖，用沸水冲泡，这是第二泡之后一天可以反复用这柠檬冲泡，能用一天。

     注意，一天一个柠檬足够，主要是柠檬皮起的作用。

Angelme

楼主你会不会饿晕呀，每天吃那么少，好有毅力。

zljalyx

回复 Angelme 的帖子
+ c- b+ s' P; P3 t" M- h: v. Y5 l& E% ]' |
9 C8 i: b' ~/ J4 k: p8 f8 |还好不算太饿，我最近胃不好，吃多了不舒服，

Angelme

zljalyx 发表于 2015-5-5 21:49
- p$ l  n4 u" K( U回复 Angelme 的帖子6 {7 O# D: W0 @) y7 q! B

  J$ C" e+ W, ~. b8 P% S: e- F还好不算太饿，我最近胃不好，吃多了不舒服，

. ?! R1 \7 B$ @: ^6 n  M( M; C
你吃那么少如果再胖就太没天理了。
* j3 g! x1 Z1 n, C! ^

zljalyx

你吃那么少如果再胖就太没天理了。

我这是代谢紊乱导致的肥胖，就我现在吃这些都代谢不出去，还得少吃

zljalyx

楼主你会不会饿晕呀，每天吃那么少，好有毅力。

暂时还好，希望这次成功

zljalyx

第三种  繁缕汁

针对体质：湿热过重

       有些朋友很想减肥，但又忍受不了节食，即使一下子减了食量，又会接下来猛吃回来。此外，经常会脸上长痘，有的在身体上出湿疹，这种人是体内湿气太重，属于水湿。

解决办法：繁缕采回后榨汁加点冰糖，这种茶清热祛湿，还可调理慢性咽炎。如果没有新鲜的，药店买些干的也可以泡水喝。

zljalyx

第四种 黄芪茯苓汤

针对体质：气虚型

       这种朋友表现为气虚.虚胖.体积大很臃肿，肉很松，腹部肥胖松软，坐一天后小腿会肿，一按一个坑

解决办法：补气，不能节食，否则越减越肥，用30g黄芪+10g茯苓一起煮，煮的时间要久一点，可以住三次。第一次30分钟，把汁倒出来，再拿剩下的煮两次，把三次得知混合在一起一天内分次喝，也可以多煮些，放冰箱里几天喝完。

zljalyx

/ q2 ~! F$ V) d. G

, ]$ T% L# F1 I* O8 n

2015年5月6日   周三

今天做第四次了这体重啊，下不去呢！上次做完后就隔了一天咋又涨回去了呢！话说昨天我是干了一天活，吸地擦地洗衣服，就没停着，给我做按摩的姐姐说了我这游泳圈啊脂肪堆积太多了，不好减啊！看来还得少吃，虽然体重没怎么减，但这几次做下来身体状况有所改变，今天仍然是溶脂和碎脂这两项，每次溶脂就是蒸汽我都是胃以上出汗，胃以下就是热热的没汗，但今天我肚脐以上都流汗了，大腿根部也流了点，碎脂时也比以前加大了力度，希望下次会更好，给自己加油！！

% b& p& o: {( O3 a& D

早餐  全麦面包2片+牛奶燕麦+一个咸蛋黄

午餐  西红柿1个+拌苦瓜半根

晚餐  苹果一个

, t1 r- c! j7 t( A
1 U- Z& k3 U$ V) ~1 G# `