笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] & \( j2 F' f8 G1 A6 a! ?
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楼主有话说
3 p6 ~2 N' H: u; P“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
0 A+ ^, W! @+ q; I8 v2 M8 f0 |9 n可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。6 e" b9 Z7 H8 ?! }7 ?( {" W
我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”$ M& k: r* s( s5 [7 L8 Y8 k3 t

. _4 ~' x) {, s3 A1 o* {# |产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
# B' R' G. }$ E" ?: k  ^. r在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
; a5 v" G2 P2 |7 e/ h! S, `说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
; G3 |' K9 Y4 N* X) pBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~3 c( g2 J2 q0 |8 H1 j

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- j: U( w. [, Y# q! _: @  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg% Z, q. C, L2 Z5 V
  减重目标：15kg左右& n( K9 m: x( {8 _
  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）2 m, S! D7 [0 w5 o  ?8 a
                  
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) N/ E$ q/ c3 n3 c减肥策略：  s) }% ?( s% {! Q: V  |
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
/ c/ [9 w( @7 D. F      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）* Y3 q2 i% q) u1 {$ I" B! M
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Bodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！% O6 X  {' K9 g' J* n7 J. G0 a2 B0 {
4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！1 `! H- @. R! X* r
5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来
. j: X8 p' |$ |5 M6 l8 d5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了* N1 X5 l! {( i' |- ^  b. T
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两# I8 D2 ^' P3 {) o
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两2 M* ?1 G: r' a, j
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两' u) p8 q8 {, S$ A
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~; _  o. k; s. |0 C6 @4 I# |5 v8 Y( l
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~( n9 M8 ]' B# w1 L1 u" I) D

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+ E. f+ t. U2 v2 lBodycare初印象! \9 p* z( b% p, d7 ^
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）
& k$ z, v9 R7 S; g0 c2 z厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~
1 t& H) _) {5 F, w老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）
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我喜欢的一些小细节
+ A: J8 F! ]7 u, Z% x2 c; c! ~希望我们出去都是这样的好身材吧
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" L8 i/ @; j! H4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两' |5 ]1 O% v* S5 W$ `, g6 R

9 U: \4 V9 K8 y: s5 z4 Q9 ^美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。
/ |5 h' q- v7 K; d, V3 C5 k在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。5 |1 ]  ?4 o. H: d3 B
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这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈( w! Z% F6 M3 \1 ^% f8 T; K% @5 y& k, Y

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4月26日3 \, V- J) [* e
早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了
6 z# k' Z+ f2 D: b今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭) H$ n( I- ]# m  K" m

来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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回复 Angelme 的帖子" j* S8 S' w" i+ a$ T" K) v# |

3 U# x* j! |6 c3 z0 d# h$ R* M7 L嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了