笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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' m# R' t( K5 X4 Y) Q[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] , [& _3 C$ t# H# Q7 ^( Z

+ }! g" ?; y, v3 ?  e# ?楼主有话说& A1 O8 t; H) \) j
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
7 |! C: u  m6 w3 w  ]可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
! o: v( u" v0 w% A0 ]我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”- @/ l+ x' k/ }( l/ V2 ?3 R

7 e) d- @( ^# n1 ^# B" ]& X产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。. n. U6 ]! b4 [) m& p% M# D5 _% J
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。$ g3 X& a1 J$ A  v- X
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
* t0 ^: X5 V' q4 {) oBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~7 T3 e) X  G  j3 W! M# D' ~

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. @# u3 _+ z- X( K9 r  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg* T5 @1 w0 d; F: |! y1 Z
  减重目标：15kg左右
" O9 `8 U  g" x) J9 ?  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）
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减肥策略：
! P4 u* x* X0 K- F      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
% O) U/ h3 C% k- y- F1 m0 Z      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
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+ r& S. v) E8 |' zBodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！4 d$ [, [2 B; I. g; J/ H
4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！8 `. t1 h/ X) q1 f! e' ]. m
5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来; j/ M* O; g- E" u/ Y
5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了9 g6 \4 @% G& ]% q$ }# \
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两
7 u+ O4 z* s* G$ J6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两
% [  {3 G/ r7 E. H; h" w+ y6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两
! x; [6 X% {# U, O0 y* C0 X6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~
9 H- B( I" F8 y" n' h6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~, |% Y* p/ R0 c  c- y

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! _2 n& a7 d6 V: `9 H$ vBodycare初印象5 {- k4 m) P, ~8 L: ~9 ^9 G
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）# m, r2 [$ @4 U" j# W
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~, X/ B0 H4 m. B) _9 x5 F" }
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）
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& |; l; D: Y& D9 g* g% N我喜欢的一些小细节
* V3 d' `1 ^* Z: O( l/ q希望我们出去都是这样的好身材吧
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4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两: |5 ?" R5 X+ t. V# ?/ C/ X2 r

+ Z3 X: r8 `1 S9 g, M# i- G美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。6 \, g# L# X' `5 d" [$ o
在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
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; B) U3 z! m$ d' l# x这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈
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4月26日
/ [+ x0 k) k8 Y6 z  V7 X" g% w. @早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了
) X; `2 Q- \5 Z' q! V) |今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭# V8 b4 d& ?0 G) @

来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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回复 Angelme 的帖子8 B1 }6 K' {$ \  C( P

5 {' r3 O! M3 z! {+ ?# i; _& x: n嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了