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宝宝生日
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发表于 2015-4-25 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑 1 t% P  ?, X8 ~3 H2 s

% n" W/ Y% j) t. Q
我正在参加减肥挑战赛活动:
% N+ l. e2 R+ z% O8 K
; z) R, L6 m3 R+ U[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
( P) R6 A, O; @  U- D2 O3 U+ _8 |
0 u; B! G' Z) r楼主有话说2 D+ X3 H9 x4 ?7 \4 Q
“说真的,哺乳期真的很尴尬。首先,确实是胖了,也确实需要减肥,而且由于是孕期没胖太多,都是产后喝各种油汤催奶肥起来的,所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去,要不就顽固了,越到后面越不好减。. L. ?# T" ^$ F: N
可是,各位哺乳期麻麻们,我们还是要喂奶的,孩子需要我们,需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
" I$ m& a+ |, {8 E  j% d我之所以参加这个活动,不是为了得奖还是什么的,只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式,找到健康食谱及合适的运动方式,帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来,仅此而已~”
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9 B( q% P% b, Z+ b+ w% @& `3 j产后8个月了,看着身上的赘肉,真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证,恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身,憋着节食、憋着运动,就这样憋屈了8个月。/ j1 U" f1 G. H3 m" S1 T
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时,我的另一个娘家--妈妈网,办了这个贴心的活动,有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情,唯有好好去做瘦身、写好减肥日记,才能回报妈妈网万分之一。! @. n2 a* W0 R
说白了,我觉得吧,喊什么口号都白搭,奖不奖品的也都是浮云,真瘦下来才是王道!!!+ I7 q! c+ R% _. V& ^" w
Bodycare产后恢复中心选中了我,感谢,今天去了第一次体验,开贴为证,开始了我的瘦身旅程~! r' N. N! N0 o' a5 S
3 P/ G4 |0 @1 ?7 a  h0 b4 M$ X4 `
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* S; O- @8 b+ ~9 {
2 ?) ^  s: K  @" g" y  目前体重:75kg-77kg  目标体重:60kg-62.5kg7 |; E) q) P5 S1 y' r/ y) M
  减重目标:15kg左右
3 h* N  K' w' t7 \  减肥时间:4月25日-6月27日(10周9 L) B- X( a6 n6 g% O$ k
                  
3 x6 M" W/ F3 T* m  t
7 ?: |$ o: X8 n; ]1 v2 e减肥策略:
- c' W9 [+ X( t( g      两个月时间,想减30斤,对于我这种产后妈妈,还没掐奶的,我觉得可能不太现实,因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的,怎么可能说下去就下去,这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题,那些说节食就啥也不吃的姑娘们,你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗?很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。, G4 `, J- \3 X1 b  o
      跟Bodycare的老板商讨后,我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑,我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢,在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说,我每周去做1次或2次的全身经脉疏通,这是体验日;平时注重饮食,不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的,不吃猪肉及冰激凌等,牛羊肉少吃,可吃鸡肉、鱼肉等白肉,多吃蔬菜水果;白天正常吃饭,晚饭主食少吃,油汤少喝;每天我计划多走路(现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里),争取经常截图发上来;保持好心情和好心态;为了同时有好皮肤好气色,经常做面膜补水;早睡觉不熬夜(这点现在就可以做到,跟孩子作息一致)) ^* W" M: F3 j

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jinziwei2080  坚持到底,就是胜利。  发表于 2015-4-29 21:28
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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:22 编辑
( f$ ]  k% \( m8 ^# z# y' u" l* O( [0 E- T; m  b0 w
Bodycare初印象4 N8 Q: P* o- q4 {
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息(她家生意很好,我去时有客人,东西都摊在沙发上)' {! }$ X' Y; z
厅里的陈列架,感觉萌萌的有木有~
2 _7 L( j0 I8 _4 G/ H, K老板娘的办公桌(老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等,虽然年轻但是很专业)
' R( ]$ R  u- ?7 ]( K
' x% G, Y( `$ _0 h; p  K我喜欢的一些小细节% w* {/ J% Y$ T- S
希望我们出去都是这样的好身材吧% y+ _' K7 R4 D# F" Q/ L

5 c: H: ?( ~& `3 b" b2 g. r+ u

% ]. N" T0 u& ]8 |
) ]  _" p- v! r
1 k9 ~3 b9 y- ^( T$ |3 u
8 l3 m# s7 s/ i7 @5 j; f- b9 ~$ U& K

; m! e8 i3 `& X: F' F& R

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笑容女王大宝妈  欢迎监督  发表于 2015-4-25 20:38

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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:33 编辑 ) K2 K4 b5 Q( Q, @: h

' @" D; |5 \; h3 t4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
4 r1 ^3 c5 S7 [+ D, a: g. T* a% e- z. W& p
美女老板手法不错,用润肤霜和植物油做按摩膏,适合我们这种产后还没断奶的妈妈,无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉,达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位,最后点穴。
! K# Y7 m' Z) K) x# k5 b2 g4 M在体验过程中,老板一直在询问我的情况,为我量身定做了体验课程,给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。" }# v& I2 q7 l

4 q+ g7 q4 ^: I$ o- s: P这就是最后上的设备,麻麻的,让我一下子感觉到脂肪在燃烧,哈哈哈哈哈
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4月26日
) y/ f' {$ Y( ~/ o* ]% Z$ R早晨称了下体重,哎,每天受刺激已经习惯了: W( |% V+ O1 i1 n! i6 R5 a. c
今天去佛罗伦萨小镇,早晨在家吃了2个牛肉馅饼(很油,不过好在是早餐);午饭吃了赛百味的牛肉三明治;晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等,没吃米饭
1 Q* k3 D: U5 @; B+ [
来自[妈妈网iPhone版]

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加油哦亲~~

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2013-09-12 
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一下就减了4两我也是醉了~

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回复 Angelme 的帖子8 r3 {8 s& Z! Z9 w, B8 v

( j- u, k* q; b! J) o& Y9 l嗯,我这都不算多的,有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘,已经减了20斤了
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【减肥挑战赛Bodycare产后恢复中心】+已瘦10斤!周末带孩子五大 ...
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