笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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3 c3 v+ o$ n1 U[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
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楼主有话说
% k. O" q2 I( v  d7 O“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。. a6 l, Q7 j+ v4 {
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。' e- {  w5 j5 ^, d* j, O' J
我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”
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产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。# B& N. a8 I; z6 l
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。# k' O; R; K0 S3 B( v3 K
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！2 g  O  Z: S5 R
Bodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~% P; z8 t' t& C' f: `! G

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" s+ s" K  J3 z, F  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg
( k8 j+ h6 i; N  减重目标：15kg左右; x: a7 Q; ~" f  a4 \! I& `
  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）
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2 b0 G' L6 `5 d: }. f% n; a减肥策略：% T+ ]+ c9 W& E$ V( A
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。0 W$ {7 G5 p9 i) A  \) w
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
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: C  I" o5 T' F; Y0 M+ _+ NBodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！
0 \; ~; c; A9 T& b0 ?4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
# o2 s. M3 ^9 ~- k9 {/ m) C# z  y5 S, y5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来
3 J& M/ g. S) e7 o+ m* q" h5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了% Y: }5 O$ e) i$ @) \
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两
0 s& u* F; M( |' ?: ]* G2 b2 ~% ~6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两: o+ v' W4 u6 m9 o# ~" C) r. b
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两
, F: Y3 W  {/ i" y$ D5 J! d6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~
$ D, P' |" M* X. O% M' r6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~3 O* j% L5 B+ Q% Z4 X! Z; R

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Bodycare初印象) @  [8 ^& ~$ y. P
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）/ p# D, s; T6 V3 e' \) D+ L
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~
5 l* V' D9 Y1 e1 s6 a7 O3 H老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）$ x7 N) p$ w7 Q) r% _# U
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我喜欢的一些小细节5 x6 x! F# w/ g" ?0 p- a  c' |
希望我们出去都是这样的好身材吧% w5 v' U5 `7 O" L2 w& @+ ^8 i

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4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
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; G! \/ x8 m* J' j, Q. O6 c美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。
6 L& t. J9 n6 E在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
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这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈
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4月26日
  I' c3 Z6 }! n/ m- b1 n1 k早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了
4 L0 |& m8 p/ p$ N2 z, z今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭, F& ?0 b% E  u* `

来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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5 X9 y' ~0 i/ x/ m嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了