笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]   Y5 k2 E4 E+ A8 M
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楼主有话说
9 c) m5 z5 ?* J% ^& a$ Y“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
8 D( u/ _4 _' x# k. T% h' s可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
4 ^+ m& _1 z0 i  E- D( X7 i我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”
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产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
7 I0 M/ g- ^+ w1 `8 R  L" [. B在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
: r1 c- w& q8 T/ Y  c$ t: f8 `说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
, {! r' v  m3 j8 B' iBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~
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  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg3 S8 V* o$ t" V) v! y
  减重目标：15kg左右
% t( r- R. U3 w" L  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）
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减肥策略：  X' Y3 F4 O8 |0 ?
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
$ q& H3 Y# Y0 H4 ^# T# `      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）- W7 G; Y' |3 L# @& K% s; {
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! f+ u& |1 C" {0 f! Z0 ^% g( vBodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！) {5 p% f5 G- Q  Q
4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
- q% `9 j$ }: L5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来5 z! J: |# v$ \/ @6 v
5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了) Q( v3 g& T% x6 k$ L+ N. j3 O' ]
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两0 T: c% x! q" _$ L
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两4 N7 [( S0 P4 ?$ K
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两
  k# q  u+ h) Q7 t( y2 r: H6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~' P+ ]/ Z- |9 j, S
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~
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  Z% u2 d$ ~5 S  RBodycare初印象
5 f( @+ k/ p' ]一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）
& B4 B0 \6 m0 y0 Y- n" r! z8 {厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~8 b7 u& f3 m# T' {# r6 g
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）
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我喜欢的一些小细节
6 R, C6 P  F% [' M4 s希望我们出去都是这样的好身材吧
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, @1 w7 ?' Y( Z0 A& }' B6 D4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
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3 Z9 u4 ]/ ?) |$ ^% B0 ?8 B美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。" r( e( Q  l  z& E4 P
在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
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这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈1 j; }3 D$ X0 i  X

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4月26日
4 E- i( k4 ^1 ^' E早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了7 y3 {3 M, @* ^" {/ x
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭
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来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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回复 Angelme 的帖子0 u# t/ P0 v0 t) x4 C

8 g+ D. u( \$ e; @1 T4 m嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了