笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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2 P1 E4 M& V# q9 R7 @0 N' z1 w楼主有话说4 R3 L$ J1 \+ j. x+ V6 E. A( \9 l
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
, A4 z9 d! `( R7 A7 p/ V" H可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。1 X$ H. {9 g. }0 @: H8 n* S
我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”/ l' _  e) y, M# P/ M
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产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。' C6 s1 V5 y2 {6 m4 J9 Q
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。2 F$ D* l2 s4 x
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
: S# l" T, S# U3 ^% K7 YBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~
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: g$ Y% l3 J+ m. b9 n! K  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg
9 L! r- s- P8 T9 u+ s9 {- \3 s  减重目标：15kg左右
8 |# M5 C$ ]7 e/ t$ j9 Z$ T2 G  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）
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2 o* M0 G0 E6 {& @, L/ ?1 `减肥策略：
! w, t" {" M3 B# Z! H+ h- y  {      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。; d! n- J3 w: S% q  z$ A
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）# C9 I3 j! V. u3 d* I& T
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: b( d5 m! i' vBodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！, G! E* k# p" y$ k9 F
4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
) m, E# U) S$ K2 G5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来$ s# @9 B, B9 a
5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了3 N8 j! b- t+ ^" k7 `
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两* `1 e) e& w2 H! }
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两1 G9 c/ t( \( R+ ]0 K1 g# }: T  G
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两- `/ Q9 z% E# B  X- _7 ~- ]
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~' B$ N" L0 M: r7 Z! A+ S
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~! \4 y" D5 f4 N0 _+ a3 j
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Bodycare初印象
6 q3 E: l6 w3 u一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）5 Z1 [1 v! ]/ c  i
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~
% E- P/ V5 Q+ x. V老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）
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! _3 i; d) A% s( O+ g我喜欢的一些小细节
" U, ^0 J# u3 B' C& V% N希望我们出去都是这样的好身材吧6 e/ n* R* t" O5 I' \6 y

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4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
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美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。# h% x  Q4 {) g
在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
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0 |. E/ y' z% V这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈
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4月26日
0 V/ \6 l, j! C9 }. U8 T# `早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了: i# o4 W4 c; ~; H1 G& [
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭3 l- s- x- J  o' Q; S- i

来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了