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宝宝生日
2014-08-23 
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发表于 2015-4-25 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑 6 B' K9 b; T# K, h

! Y' c6 u$ o* p% g/ {2 H& J! U
我正在参加减肥挑战赛活动:
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3 c3 v+ o$ n1 U[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
" s1 g) E) {5 S4 w: ?' Y& R' @6 c1 S! S
楼主有话说
% k. O" q2 I( v  d7 O“说真的,哺乳期真的很尴尬。首先,确实是胖了,也确实需要减肥,而且由于是孕期没胖太多,都是产后喝各种油汤催奶肥起来的,所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去,要不就顽固了,越到后面越不好减。. a6 l, Q7 j+ v4 {
可是,各位哺乳期麻麻们,我们还是要喂奶的,孩子需要我们,需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。' e- {  w5 j5 ^, d* j, O' J
我之所以参加这个活动,不是为了得奖还是什么的,只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式,找到健康食谱及合适的运动方式,帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来,仅此而已~”

2 c3 ?1 Q" H  G7 y0 j# Y$ v; c# f" |1 i/ I: o% Y
产后8个月了,看着身上的赘肉,真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证,恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身,憋着节食、憋着运动,就这样憋屈了8个月。# B& N. a8 I; z6 l
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时,我的另一个娘家--妈妈网,办了这个贴心的活动,有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情,唯有好好去做瘦身、写好减肥日记,才能回报妈妈网万分之一。# k' O; R; K0 S3 B( v3 K
说白了,我觉得吧,喊什么口号都白搭,奖不奖品的也都是浮云,真瘦下来才是王道!!!2 g  O  Z: S5 R
Bodycare产后恢复中心选中了我,感谢,今天去了第一次体验,开贴为证,开始了我的瘦身旅程~% P; z8 t' t& C' f: `! G

6 B+ Y6 v& |/ p6 n8 z
. [+ Q7 v0 \0 T& a; w% r" |; v% g  G- O5 W$ v" T

" s+ s" K  J3 z, F  目前体重:75kg-77kg  目标体重:60kg-62.5kg
( k8 j+ h6 i; N  减重目标:15kg左右; x: a7 Q; ~" f  a4 \! I& `
  减肥时间:4月25日-6月27日(10周
& I+ C3 \, g" j                   6 K7 e# l4 R. Z+ Q. @7 N/ Y

2 b0 G' L6 `5 d: }. f% n; a减肥策略:% T+ ]+ c9 W& E$ V( A
      两个月时间,想减30斤,对于我这种产后妈妈,还没掐奶的,我觉得可能不太现实,因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的,怎么可能说下去就下去,这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题,那些说节食就啥也不吃的姑娘们,你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗?很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。0 W$ {7 G5 p9 i) A  \) w
      跟Bodycare的老板商讨后,我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑,我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢,在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说,我每周去做1次或2次的全身经脉疏通,这是体验日;平时注重饮食,不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的,不吃猪肉及冰激凌等,牛羊肉少吃,可吃鸡肉、鱼肉等白肉,多吃蔬菜水果;白天正常吃饭,晚饭主食少吃,油汤少喝;每天我计划多走路(现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里),争取经常截图发上来;保持好心情和好心态;为了同时有好皮肤好气色,经常做面膜补水;早睡觉不熬夜(这点现在就可以做到,跟孩子作息一致)
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jinziwei2080  坚持到底,就是胜利。  发表于 2015-4-29 21:28
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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑 ; v0 A6 m) o! f1 r) s

: C  I" o5 T' F; Y0 M+ _+ NBodycare初印象!装修再华丽没有用,羊毛不可能出在狗身上!技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事!
0 \; ~; c; A9 T& b0 ?4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤,减后74.5公斤,第一次减下4两肉!
# o2 s. M3 ^9 ~- k9 {/ m) C# z  y5 S, y5.2更新!又胖了~减前75.5,减后75.2,减下6两肉!被批评了:照我这样吃,累死技术我也瘦不下来
3 J& M/ g. S) e7 o+ m* q" h5.9第三次减了8两,减前74.7,减后74.3.又归零回到头一次了% Y: }5 O$ e) i$ @) \
5.28华丽回归,在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了!减前74.4,减后74,2,减了4两
0 s& u* F; M( |' ?: ]* G2 b2 ~% ~6.16改论文、弄毕业事宜,又隔了半个月,赫然发现瘦了快6斤!减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两: o+ v' W4 u6 m9 o# ~" C) r. b
6.18痛定思痛,决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两
, F: Y3 W  {/ i" y$ D5 J! d6.21更新!瘦身7斤后COSPLAY汉代美女!已上美图~
$ D, P' |" M* X. O% M' r6.27瘦身10斤已挂相,同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~3 O* j% L5 B+ Q% Z4 X! Z; R

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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:22 编辑
  s  q$ l; l' r. e  F6 S6 V  d6 H) H% Q6 r- o( P
Bodycare初印象) @  [8 ^& ~$ y. P
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息(她家生意很好,我去时有客人,东西都摊在沙发上)/ p# D, s; T6 V3 e' \) D+ L
厅里的陈列架,感觉萌萌的有木有~
5 l* V' D9 Y1 e1 s6 a7 O3 H老板娘的办公桌(老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等,虽然年轻但是很专业)$ x7 N) p$ w7 Q) r% _# U
' h" w  A1 v' N  I
我喜欢的一些小细节5 x6 x! F# w/ g" ?0 p- a  c' |
希望我们出去都是这样的好身材吧% w5 v' U5 `7 O" L2 w& @+ ^8 i

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笑容女王大宝妈  欢迎监督  发表于 2015-4-25 20:38

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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:33 编辑
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4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
  s7 @: L# j& M0 I4 m! K1 n
; G! \/ x8 m* J' j, Q. O6 c美女老板手法不错,用润肤霜和植物油做按摩膏,适合我们这种产后还没断奶的妈妈,无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉,达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位,最后点穴。
6 L& t. J9 n6 E在体验过程中,老板一直在询问我的情况,为我量身定做了体验课程,给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
+ V% T/ X7 D, h( d/ a/ V. ^& ~6 s" u
这就是最后上的设备,麻麻的,让我一下子感觉到脂肪在燃烧,哈哈哈哈哈
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4月26日
  I' c3 Z6 }! n/ m- b1 n1 k早晨称了下体重,哎,每天受刺激已经习惯了
4 L0 |& m8 p/ p$ N2 z, z今天去佛罗伦萨小镇,早晨在家吃了2个牛肉馅饼(很油,不过好在是早餐);午饭吃了赛百味的牛肉三明治;晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等,没吃米饭, F& ?0 b% E  u* `

来自[妈妈网iPhone版]

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加油哦亲~~

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2013-09-12 
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一下就减了4两我也是醉了~

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& q6 k8 ?' j) S' z
5 X9 y' ~0 i/ x/ m嗯,我这都不算多的,有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘,已经减了20斤了
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【减肥挑战赛Bodycare产后恢复中心】+已瘦10斤!周末带孩子五大 ...
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