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宝宝生日
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发表于 2015-4-25 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑 - U  N5 s3 c. O5 O9 ^: l
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我正在参加减肥挑战赛活动:
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4 J; T. ^- Q7 r! M- T1 l[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] 3 s! P( q& V- m

( f# k, G- ^1 }4 }楼主有话说
1 |% ^' o# g& ^$ Z- @( L* u- W“说真的,哺乳期真的很尴尬。首先,确实是胖了,也确实需要减肥,而且由于是孕期没胖太多,都是产后喝各种油汤催奶肥起来的,所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去,要不就顽固了,越到后面越不好减。4 X8 f5 |1 U- T" Q& E0 K* ?+ i' S
可是,各位哺乳期麻麻们,我们还是要喂奶的,孩子需要我们,需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
0 H, `) D- z: `: S6 y我之所以参加这个活动,不是为了得奖还是什么的,只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式,找到健康食谱及合适的运动方式,帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来,仅此而已~”

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产后8个月了,看着身上的赘肉,真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证,恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身,憋着节食、憋着运动,就这样憋屈了8个月。
3 E. T" ~! u* z  i2 ^  V& A9 d在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时,我的另一个娘家--妈妈网,办了这个贴心的活动,有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情,唯有好好去做瘦身、写好减肥日记,才能回报妈妈网万分之一。
8 a% Z( [; W6 ^) w! P! h说白了,我觉得吧,喊什么口号都白搭,奖不奖品的也都是浮云,真瘦下来才是王道!!!: |0 [) k  w, l( c
Bodycare产后恢复中心选中了我,感谢,今天去了第一次体验,开贴为证,开始了我的瘦身旅程~  Q# v, S2 b) r% f$ e
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  目前体重:75kg-77kg  目标体重:60kg-62.5kg
5 L7 ]' `6 c$ V! X- e  减重目标:15kg左右
6 ~. n" j# S/ v& [2 ]  减肥时间:4月25日-6月27日(10周
/ g& p0 t2 Q8 y# Y0 _6 s; ], m                  
5 o6 o5 w  }: }
7 O/ O2 T, a2 Z, }4 c' T3 a减肥策略:
1 _( O: J, d8 F& u( p4 M1 g      两个月时间,想减30斤,对于我这种产后妈妈,还没掐奶的,我觉得可能不太现实,因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的,怎么可能说下去就下去,这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题,那些说节食就啥也不吃的姑娘们,你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗?很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
$ H) [( u$ `7 J      跟Bodycare的老板商讨后,我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑,我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢,在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说,我每周去做1次或2次的全身经脉疏通,这是体验日;平时注重饮食,不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的,不吃猪肉及冰激凌等,牛羊肉少吃,可吃鸡肉、鱼肉等白肉,多吃蔬菜水果;白天正常吃饭,晚饭主食少吃,油汤少喝;每天我计划多走路(现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里),争取经常截图发上来;保持好心情和好心态;为了同时有好皮肤好气色,经常做面膜补水;早睡觉不熬夜(这点现在就可以做到,跟孩子作息一致)
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jinziwei2080  坚持到底,就是胜利。  发表于 2015-4-29 21:28
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:22 编辑
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Bodycare初印象
0 g3 F" x  y6 E, h0 {2 T一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息(她家生意很好,我去时有客人,东西都摊在沙发上)4 U8 u. E. d/ m3 Z0 H
厅里的陈列架,感觉萌萌的有木有~; l; @1 t2 o! U8 v( `
老板娘的办公桌(老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等,虽然年轻但是很专业)
7 `1 n) b! [+ q$ O! f; M8 t. D) j0 [5 |0 K# t! b3 T+ n  |( _
我喜欢的一些小细节/ Y  ]1 O9 P3 u4 f
希望我们出去都是这样的好身材吧
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笑容女王大宝妈  欢迎监督  发表于 2015-4-25 20:38

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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:33 编辑 5 ~# k, x1 x, h( w; U: T
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4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两" e9 x2 n) Y( j* \8 V

7 v5 N3 n7 t3 u0 b美女老板手法不错,用润肤霜和植物油做按摩膏,适合我们这种产后还没断奶的妈妈,无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉,达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位,最后点穴。! o( M/ B. K& O/ P3 d: f
在体验过程中,老板一直在询问我的情况,为我量身定做了体验课程,给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。- r. J$ W  A* q: |) _

* V7 Z  F  w1 x) F6 t  q这就是最后上的设备,麻麻的,让我一下子感觉到脂肪在燃烧,哈哈哈哈哈
9 z( A, h+ A) V- d

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4月26日* p" ?8 N: m+ e2 }) U; }" o, c7 P! e
早晨称了下体重,哎,每天受刺激已经习惯了
) J! V8 N$ {* ^今天去佛罗伦萨小镇,早晨在家吃了2个牛肉馅饼(很油,不过好在是早餐);午饭吃了赛百味的牛肉三明治;晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等,没吃米饭
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来自[妈妈网iPhone版]

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加油哦亲~~

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2013-09-12 
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一下就减了4两我也是醉了~

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嗯,我这都不算多的,有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘,已经减了20斤了
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【减肥挑战赛Bodycare产后恢复中心】+已瘦10斤!周末带孩子五大 ...
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