笑容女王大宝妈

$ N: x4 m# [! U  f6 H/ y9 }2 B
# X1 C, e0 c! ?  F( T

我正在参加减肥挑战赛活动：

% N+ l. e2 R+ z% O8 K
# [0 X" e, G/ G7 C[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
; k- b; Z, Y. |
4 h# J( n; ?, n- M1 A6 j4 U, ~% D楼主有话说
4 D" f- Q! y" D; M0 p7 R$ J“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。4 g& F9 w# q: S3 e
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
: g4 E8 X7 q$ ?0 y7 P我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”' c- N4 Y5 D4 k
3 W6 q4 N' m! f: }6 y; o% O
产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。/ E/ W- [* b) }, v
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
! L% g; L% a: z" N! P; g! ]说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！/ u' `% V7 y4 i0 f: F- a; j
Bodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~. ^, y$ }* M( e) I4 Z% f7 b% z

8 T; O0 L) |) z
3 M# C) P0 {) l: |0 @2 z* |5 w: g1 Q6 Y8 }: O; X

3 G  @0 n' g! b0 P# G/ c" u! G1 ^  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg
, `/ W4 o% X# _, v  o. E  减重目标：15kg左右
( T: J; _1 Q' T# ^  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）9 Z% V; ~. e; b, w
                   # d4 [4 E. v% l
2 \' a* M+ v4 ^0 H# ?+ ?
减肥策略：
1 R; T1 c3 N* S" ^; c  ^' O& w      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。0 u1 m+ `- e# L) Z" w' F6 }8 q
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）& U* w# s: R5 l! W& X

1 |7 L$ g  _) ?" t

笑容女王大宝妈

3 j. R- X( z  b9 \. J* w" }8 t& O0 W3 H( r( V/ v: e
Bodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！2 K8 G6 n( ?- B1 R2 ?3 i, K. V
4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！! W7 C  A8 X/ c$ t) o' I. A
5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来
! q4 d" p2 q4 ]) \7 `) }5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了0 r/ s* m8 p9 {9 A
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两5 T- H6 l! H$ |* f4 |
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两; _/ \  w0 D; x* R6 @
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两
5 Q) ~! R( R) N, S5 T: P6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~  T; n, M! J$ u
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~4 |$ Q8 r( \; j4 v$ [6 ^3 y" g

0 F0 J& \/ f5 X0 C& S! {
. y2 h) V' L/ P" p3 W3 _7 W( I
; B9 f- g2 ^1 G/ j; ~; `

笑容女王大宝妈

5 k6 w0 }0 h" r! m! l8 o
0 L7 z$ `" V  N' \' E
Bodycare初印象
! |5 r# y- N' \; D1 \一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）  v. P+ j% D/ Q& V6 i
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~( n5 @! J) S* j/ U! S) J- I
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）- |0 A% q$ B9 q: N
& ^6 ]- k; o0 G9 Q! T# O
我喜欢的一些小细节& r- ^0 |9 _0 y- g
希望我们出去都是这样的好身材吧* w' S5 n7 A9 S1 p7 Y, b
; O* p3 n' T- y: F0 b. v4 N! T
7 ^1 j% c' W, F7 i" @( |8 S7 r( @; z
! L! ?6 X9 t+ N1 ^% M' J% |

- ]2 Y5 [1 h) P4 J1 N) p0 O% T2 h. w2 f$ p$ Y

4 y" V4 i  e2 |1 i( m
5 Q- T+ ~( P( ^3 M

qiaoshouh950436

帮你顶下贴！

笑容女王大宝妈

帮你顶下贴！

欢迎监督

笑容女王大宝妈

$ u( |9 o; _, ^! \2 Z8 l
4 |, I8 a; F' O9 H) O8 p4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两7 D# x' l' r. ^" q3 F/ Q% A6 F) v

9 h+ x, N- l* s" G% O6 J美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。3 j: R) q3 v8 Z' {% l) B! p8 L
在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。) m5 A/ ?0 o$ I  D; O; s
( D. F6 t9 z4 d5 n  I  x4 v  @: x1 m
这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈
: i( P9 U( \. E

笑容女王大宝妈

4月26日5 h9 j1 H) m# K) ~$ G1 j  `% ^
早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了+ z# k2 u" X/ Q' b! N6 e3 Z0 }
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭
$ ?# x8 H) `$ U: H& P6 A
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

笑容女王大宝妈

回复 Angelme 的帖子$ J8 h! y5 C: m
; Q: j( G( S) H1 s9 E
嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了