我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：9 A! D0 m" C4 \
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
2 T. o* A4 D  O& T& l( d$ B2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
2 m; M. q( w1 o0 s' A3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。9 [1 J6 H* z+ H9 O( V
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
; p1 X1 j! z- _/ n: M' _9 E: b4 ?% e5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。$ G8 K! i/ l+ m; l! n
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
% j/ \  U2 l5 Z) u% K2 {- R  ^" i7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
: F. s- T: E8 L- A/ v  w我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子. k4 i+ ^. H. q, g! ?3 [. m

0 U& v; W7 ]5 m8 f忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？