我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：3 V7 J9 C( |* |: S* s" O  Q3 ~. \
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。0 U+ W6 J: O% `& m; }% U
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
& G5 S( D( t4 L3 ^9 S( ]0 h3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
% p( m1 O6 D$ N3 N9 d, g' E4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。8 X2 N4 R- p7 M
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。; {+ Y5 S; e0 l, W' x
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。* d5 n0 r& q8 b
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
! y* [2 E3 S( y) h  w我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子' f; z% x* W1 G

; b6 d! B# h0 I1 r忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？