我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：; s# G5 Q1 P1 R. y
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。5 C( Y7 E& e+ Q6 B0 V! B! a# W( A7 b" x
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。1 F4 x0 y) s/ S0 |  `$ N
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。4 L. V+ i7 P2 \9 Y; t$ l
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
; z% q$ b9 u  C7 [0 F5 H2 k) U5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。) j$ K9 f. F, \: w. v
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
$ I( D2 N+ ^  @' v5 k& z& ?% u3 ^5 r7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。" t0 \# y! y  a: k6 h
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

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1 |$ a; Y" k0 L7 k: F忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？