我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：7 [. q% S8 t+ h2 [- C
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
6 X$ Z1 e* h  x: D0 v! W, c2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。9 k% F( g* Y4 \$ @
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
8 [( U9 d5 _0 e* X# _! p4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。: U7 H& _& \% \% I6 k* i& b
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。( @( }3 J+ f8 P/ q% D
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
/ |" [9 a( K2 L- o1 _( F7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。% f, \* _; U* p  h& p' L2 k1 _
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

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/ H0 s% m( u  f忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？