我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：, L' w6 Q  h8 z; a, q: b
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。4 {! `9 r* Q! a; U. k4 ~
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。4 x. G1 p3 J# d# X
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
  W% y- Z4 V3 R; R4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
) }" I2 D9 r* P7 M  u5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
( o# n2 m+ F; `  M6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。1 ?; Z" z& `5 T% ^; Q
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
$ l& }5 `5 T& R" l, o( r, l我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

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忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？