我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：3 ]) D. S6 k# }+ M. D/ C9 v  o0 D
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
7 u0 G* O0 W. n  ~2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。2 L6 g" z+ t0 G$ T
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
0 c7 m) L: i/ w* q7 Q" j* C4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。4 }. }1 s7 J# O2 L$ K# F7 W+ J
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
+ H( K$ J  p8 R8 M6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。8 o6 f  t: E6 x8 H6 B7 P
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。. @. D+ Z- I, x2 `4 Z9 ?
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

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' a2 Q7 R8 j+ g6 w! v忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？