我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：
; f+ S5 E. g; f& H) Z1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。  b" m) S7 a7 h
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。; D$ D9 u, S' y1 U1 l9 `, A
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。6 g, B5 f3 |; w) W8 x+ _' y
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。. _  J, c. a% E8 U
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
/ ~" V6 }* Q- o/ z1 y3 a! M- J' b6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。. c) k( `4 P) d# g
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。  H0 I" j. T+ J' I: U1 v: Q5 H
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子, I. b" Y  D' c4 d0 S" n
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忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？