我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：4 d( Z" l9 I. f
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
  D; ~; b; n) @* P  S3 F2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。- e, ^7 S3 a7 n  I. R, z
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
$ D, ^3 @' s" y& J. J& T4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
+ f0 R6 \" I0 }6 I6 ?9 Y! ]5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。$ W8 M( @; d% l! |0 `9 {. F
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
" B' D4 C, G" i& u: L4 L& U2 H  B  Y7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。) ^9 G% b+ `$ ]: d
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

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忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？