我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：# Y/ p! o$ F; j) [7 F1 y
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。) I4 y# S& y$ m$ D
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。* x, O# Y7 e# Z, h# _' l; ?' k5 X
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。' A( M- w/ w  R- {& Q! m3 s% h7 S
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。; R) v, b( h) V9 S
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。, I, D$ f# P$ ~) Y9 Z
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。7 m% u+ v. A& l" F" G
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
! |# T' E7 V! N' L: k' G7 f3 f我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子! H0 u/ M6 L4 ?: l8 I( @

- C/ p. ~- R3 z忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？