我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：" u. v/ w% Q% i, h" J3 f/ p
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
1 p+ L# r$ H+ @) C0 F: r0 T2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。0 @6 \3 S- ^& x0 T: E( y, H
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。( m* L) O. a. p4 _% X& r/ j# ~
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
" w5 k% M6 W% Z8 |8 G$ S5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。2 U9 M1 V6 u! W' ^) W& T
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。# g; V4 g. R1 Y$ b( R
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。# k( K" S" u4 X0 X
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子% z( J% i- _# ~- G8 D% O

. B& c- S; p% f% U' [忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？