我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：2 W& f9 [/ z" M* b  A9 p6 x. I
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
7 B0 @5 M. _0 |* O2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。. M. O4 r  I. C1 v- w
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
1 ?, |! e" R4 @) J# A4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。: U( i4 ~0 g  v9 R: `+ j& D
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。5 y+ [- d6 A* k- u# l) D
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
- @* l; L( _: k/ B! K  N  h7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
8 D. D3 }% _3 ?9 y9 B) t0 s6 x我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

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! E# V/ Z; D2 k忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？