我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：% E8 V" X! X2 z- }9 a
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
) z" E) T, Y) R, ^2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。4 i6 ^7 [6 V, t3 e& d; |
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。/ n  p- T3 h; {) t7 W& T8 g; W
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。- N4 @/ d4 p9 Q( k# {
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
' B$ v1 g1 c( t6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。2 ?# h- j, F9 R" A; h& u
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。8 O3 P& F, r. y- O/ F1 z8 ^- a
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

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$ f$ g8 a5 e/ h+ ?忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？