金宝贝

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! _3 O+ I4 M% x- i+ c“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
8 ]: u8 ~' n6 i老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。- `0 ]1 T' J' {9 @( v( l% n; G
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
# M! J2 j3 C+ Y) D% R- E8 |不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。1 A. l) I' k2 O, P4 p

6 X% [& w, `$ k6 [0 g& ~秋冻不适宜婴幼儿
6 ?& D$ X8 y0 m% q6 T' `* P9 W) r“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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& p) s: J5 ]" o; W  B) J9 ?. B宝宝秋冻应选初秋
- ?5 o- a1 K0 g7 c9 z+ T8 d需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。( ~! ?7 A0 n$ k! s& Z1 j' o5 V
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宝宝秋冻的四大要领
6 N/ C1 A" c6 e4 A1.不同年龄秋冻各异
0 U* i! T2 s3 e6 H, g*1岁前：
$ C) Y! `! J" Q  p8 S# |对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：
( j1 L/ f2 z8 c9 L9 ]建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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# j; A# |+ T" ?5 Y/ ]1 B* v*3岁以上：
# C7 g  H9 K* |9 y' W- t建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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% Q8 k) S+ B+ t3 x4 r2.秋冻要循序渐进
: q8 G- J: j3 n7 ~' F“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异3 l" u' V- o7 u. x: R2 b
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。3 X& Z9 ]. S0 D2 }2 i

. I! i% M6 }8 @# ^4.宝宝秋冻指标参考
: b: J( i4 o# P0 i8 M+ g/ ^3 [, j①秋冻时间：
& u  k0 N2 f0 \! n3 U初秋为宜。/ x8 E# m1 s; r+ b: P. e
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②室内外温差：7 d4 k* x+ ?4 U# U
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。0 Q, ]3 a% n) w

+ Q! o( T4 k$ e: z$ b7 s# I  T) m  [( B③昼夜温差：
; a" v4 {+ ]1 }# U若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。# V0 N& i6 |# O4 \
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④观察孩子：" O- p, j+ S% u8 @$ f
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。9 v( ^: E( A  e% D% D: u

" C1 P5 m  S/ V! y! `2 w1 m! U宝宝秋冻穿衣有讲究
2 U1 U9 W- a. y入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。& ?% E% n& T% l3 F, x

" {1 f$ D2 O/ Y6 S) }- Q9 g" W★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。/ m  r7 u" K. I! e( G. ?
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。+ x0 W. X* N, H, A1 `3 v) b
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！4 k: S8 {- G0 V" G# f0 P