金宝贝

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7 N  m8 u' e. s! z( C" U& ]) l* k“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。1 a6 l2 |( H8 b3 Z' R7 J" E$ m8 D

3 F+ {7 o5 g& T$ m) K谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。" G8 y8 ^! y9 S( i' _
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。. @4 j: j; t( I+ y3 |6 N) ]9 {. s
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。9 U' \7 u" M% `5 w$ G$ z
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秋冻不适宜婴幼儿
/ a* W$ N2 |6 {: Z) Q! z( \' E, h“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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% _: h2 N7 d3 h! [宝宝秋冻应选初秋" T4 ^7 i; Z, [) Z! p4 p" B( K- E7 K  {
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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" H# `& V4 ^9 {. g3 Z对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。2 [3 B" f  l& C; E8 }  D( r
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宝宝秋冻的四大要领
) n% R' P" I: y* G. \& @2 n1.不同年龄秋冻各异0 f8 c8 }5 W1 z- i& ^
*1岁前：
- E5 |$ h0 h- _$ |& ], `( m0 J对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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- b, a1 w& `, s: f' \*2-3岁：9 K7 g  l2 d7 h# I: c; Q- K2 Y
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。& A% N: w# L4 E8 w% X" Y" U1 ~
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*3岁以上：
6 W2 v: _8 }6 h建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。( w5 H- }( ]) P
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2.秋冻要循序渐进
+ V* l# X' ]+ i6 H5 c. w“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。, X  L: c8 e. g) s  ?% G

( s! ~( R) Z8 l3.秋冻要因人而异" p, Y7 E" S+ O% N
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。4 Y+ a2 Q! C5 e& g- |

$ [2 T2 [  k) Y, S4.宝宝秋冻指标参考
2 o  A& |1 Y7 T; u①秋冻时间：, ?  \5 S" U& a3 `7 ~' y7 b
初秋为宜。& s2 A+ C4 Y# @7 c+ {4 e  H2 X/ R
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②室内外温差：+ p; C: B% |, T0 t. {. d9 \9 b
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：
, u5 y7 j$ I+ g9 l' H若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：
3 t/ j5 b. p# `: |5 I7 y倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。! m: ?3 d5 d6 o! Y
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宝宝秋冻穿衣有讲究; L8 B) `( y  W) Z! h
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：0 G2 m- S& i: b, Q7 @& m2 G* B
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。$ p" O7 O. F  m7 K0 |% w
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。, `* M! `( q, t% w5 P) F* Z- v3 E
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！+ L" i. Q8 C7 Q