金宝贝

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6 K5 L1 y4 k3 H“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。# o& R- U& }) T5 m
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。- ]2 W# c, v. {: b/ N% g
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。* p" x3 A* z+ Y5 e

2 k/ W% n( r9 N. p真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
( O" g, F0 x- G5 o) b, G# j不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。' X$ L1 f1 _# ~1 w6 U. V2 J

: g( }$ U- v' T& K% ]秋冻不适宜婴幼儿. x/ U1 @8 C- H8 x9 f  Z
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
9 ]( m" p- v5 F0 R' ^. y需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。! y" K" E6 \: L( C/ q3 O7 z, g: D

+ g/ M8 q% w9 W! M2 {. D, r对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。+ G7 J* ]) r0 o( i9 D9 V

0 c; C# h2 Y1 `7 H宝宝秋冻的四大要领2 A6 i  t, G( H
1.不同年龄秋冻各异
" G& P/ w; L3 y8 ^" u*1岁前：+ \2 h5 t2 Y9 r6 l, z
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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( A1 j3 g  I+ D, l*2-3岁：
1 \: m; j* x% p, Q建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：' X9 m  t9 R2 _5 z; s
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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: d% d; U* g' t5 u. i1 C0 D2.秋冻要循序渐进
  c  Z- r$ Q% [“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。1 n  r+ |0 b0 g' U( C

3 U+ @4 x( ~, I: O% y: J3.秋冻要因人而异
; q* H4 o" ?* d7 @7 y孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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# i& b) s' B  w2 M/ }4.宝宝秋冻指标参考; E$ Q3 t- _- N
①秋冻时间：
' t5 c$ J7 L  W; ^% C. W初秋为宜。
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* O4 s6 |6 `2 y" d( B6 e②室内外温差：
5 Q. |  L( w' a5 w) B4 K若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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; v/ h$ r# P! e③昼夜温差：9 `. i" H- q; y% \% O9 k& M
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。0 ]/ W- k& c: B8 B- U

. W- z  G0 i7 Z7 K$ h+ J- h3 P④观察孩子：
1 w% j- c6 L5 ~2 V. c  w7 D倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。+ k. D  S  y& G- ^

" c5 j( t: P5 ~+ v4 d- o8 b' ^; e宝宝秋冻穿衣有讲究, Y0 n% X( N+ s
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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, {9 V) Z% R0 g. s; `( ~0 w★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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$ x8 d7 b% W# e. X* Q1 j★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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