金宝贝

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8 n2 Q7 a) k+ G% I% C/ g“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。! K: z' {) k! a$ W  }2 K
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。& H) b! ]" u% ]

% C" }. W& N1 T) V真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
! B. v4 o* Z; G: K不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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5 J( h3 E: B. p4 n; g% E1 U9 I6 ?秋冻不适宜婴幼儿( J, F4 k% G* f4 L2 x
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
9 i4 x* k8 N( O需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。1 }: E% A5 x1 L' b! i
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。1 K! }( I5 I+ S# M. J3 s

0 `" P) Z6 W3 `# z( |  ~  h宝宝秋冻的四大要领
5 s1 ?& ^6 R' M9 v( h4 u( D( f1.不同年龄秋冻各异
+ `) P& C% h( ?1 h*1岁前：8 k& i8 Q; v9 Z
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。* v1 f$ t$ P5 ~% G2 b4 S6 n

# B! Y+ R# F6 y; N. J! O*2-3岁：1 ]; D) D8 o$ X  Y% O4 @. T
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。' Q1 I( D" P4 u: i  W

6 u/ r# _# ^  B% h8 Y2 ?*3岁以上：
9 s( @" i" W1 e+ F7 S& G& t建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。+ m6 P. S8 C* u& ~/ `: ?! _

5 D+ k2 ]5 s: K6 Z: U7 ?2.秋冻要循序渐进
6 K2 |. F" R7 d! ^) S8 i8 ]! p“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。! K7 z4 r7 j% v1 ^! E# ^" P

. g, U' I% X) b9 ?" G3.秋冻要因人而异' D+ z. S5 B" L: N  q) ?
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4 A( @& t+ X6 p+ m# Z. [" c' Z6 I4.宝宝秋冻指标参考
1 N7 P7 z1 X5 D①秋冻时间：; k6 n" U* m: B) b% O# y# B$ r
初秋为宜。+ |) [3 F6 J  \
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②室内外温差：8 s& d( v" r$ s2 P1 t0 ^' o
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：
9 D; O* G! \* {+ F/ p若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：
* y- c3 l9 z. l" T( e' E7 D倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。: X. P" Y! d! Q2 H: }
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宝宝秋冻穿衣有讲究5 y/ q4 m, e/ F" [8 q+ J+ }
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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- Q# g. i" U1 L★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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  J$ q, @4 n2 F% I; K★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！6 T* A8 i9 d1 t5 i  j