金宝贝

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( I/ E) T. s% X, K. Y' Y8 `2 Y“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。3 n2 o# Q) u( E- }- G/ D/ u

; ]. {" v$ J9 P$ Y  ^, T谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。. E) D6 J0 v2 u% P, p; n, k
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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8 |' V8 F+ k' A, H$ p真相：春捂秋冻，并非适合每个人。8 {  D& G! i" n$ Y1 w! L
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。" y, D- R' U. I5 Q+ s
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秋冻不适宜婴幼儿
  d0 q' G# I+ v( ~! q: f“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
0 M) G% p$ X1 Z3 Q7 d1 K* b需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。* T% J( f( Z+ ?' x9 n, s$ y
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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6 t* I% l; r0 ~2 U" ?# @& z宝宝秋冻的四大要领
$ _/ {* O! b7 Q3 X8 l8 o+ k6 u1.不同年龄秋冻各异
+ A0 `8 ~* N1 ~/ r*1岁前：7 y& ?) \6 S" m
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：$ g9 Q$ x3 Q3 [& c0 @2 o8 l3 y
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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" \& n4 c$ R+ J1 z' y*3岁以上：
2 [- H9 E3 j2 U( m建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。2 [) K0 |, X& Z; q& x

6 K; {: b) U! S$ I: {  s' Q/ h1 k6 g2.秋冻要循序渐进5 T0 H3 G! w1 ^; [; a/ I! P
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。1 P8 }6 p+ J5 S2 j; Z& Q, V
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3.秋冻要因人而异( |& C% c2 ]. f! X' C7 ]4 q8 m8 e- V
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。: @+ G5 x' x9 F0 h
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4.宝宝秋冻指标参考
; W8 g- i! G0 l* n  k) G- k4 }①秋冻时间：- K& O& ~! Z% O  A
初秋为宜。' }7 s# r7 P( p

; s8 Q2 [/ J, W+ }0 c②室内外温差：
# ?+ x; h  n2 a) H. B若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：
( q3 e; N( r% T) M% w若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。6 V" U% v) _' i2 N3 `4 Y$ a

* `, t/ ~. T$ {  }; g  h' r& N④观察孩子：# t9 q4 a( M& W8 o
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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/ G0 [. o3 Z$ c' t. B8 ^宝宝秋冻穿衣有讲究
9 ^8 \& D9 r* \4 f入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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/ u! c# m8 Y; V- C- g★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。, S0 n/ e, [, h, P- f* u. d' L
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。8 k% R0 }8 }! U" R2 V2 n9 D) u5 M
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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