金宝贝

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1 L# ^& v# w0 a+ _3 x“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。9 \* E. @+ L- ]/ e

% s: A4 @# c: M# H7 w谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。8 j, U! `% A9 V) ~+ X) z
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。3 V6 }4 Q, @  @# Q- m) [2 x: c4 k

8 k/ N+ ~! ~1 r1 ^真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
9 @4 q! z. i9 \' a/ W. w+ O+ E不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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. Y8 }/ P0 u0 C6 G- j" f& i秋冻不适宜婴幼儿9 e( r/ b% L5 R  }: j/ q" r
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。1 i+ b! d& o& U# x" _6 ~/ p! i# Q

* ^" r: b* a/ {7 ^1 t3 R宝宝秋冻应选初秋
6 l$ ]" j( L! w需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。& l* `. {% ?: E1 u+ Y
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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. \; U4 _+ A3 v. c宝宝秋冻的四大要领
9 k" {- k% C9 f4 e1.不同年龄秋冻各异
; @% `; ]+ V& {5 e*1岁前：1 N# @9 D# P# w# }9 K& t- P$ a
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。5 P& J1 l5 Q, V5 q- l  Y+ o
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*2-3岁：
  c/ F0 P0 g% j8 r建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。% ^" b, n7 X- d! c( a& f+ K% ?

$ \1 w7 e; f' i*3岁以上：" U& O% b0 r$ d* ^1 _
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。0 b; f  y! e/ H8 r8 Q
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2.秋冻要循序渐进
6 w4 o; g7 c/ v- G" [# b, s“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异2 k) c. Y5 r6 i9 @- d
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4 o# K6 s- V7 U4.宝宝秋冻指标参考
  _: q4 A) ]- Y4 N①秋冻时间：
, b( G3 N; ^% v( X0 g初秋为宜。
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, Q! U' o* j/ n/ R6 e②室内外温差：
( [5 M! {- L) @  U若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。  x: B* b% k6 r' D

& P* |! C: h& s: h③昼夜温差：
! s" k+ ]$ z- v# k1 b/ r* z若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。5 Q/ s8 u' h; s. a
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④观察孩子：% K2 E$ i. Y; c3 q
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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3 ~5 J9 k: V% k& _. k$ m* f  T' M- O宝宝秋冻穿衣有讲究
4 x) T3 p% W' L9 U入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：( A$ v% R6 e- g, x8 E, h2 Y& L

- d' Z8 ?) v. M+ U" w★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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+ B1 b  D: l$ J+ J8 I% ]; A4 z7 }★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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8 @2 ?- A: A" ^) u2 c! |: m★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。: N/ l$ a0 y/ P
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！) A+ D9 q' [! K2 ]7 S) \" v) F6 f/ {  S