金宝贝

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/ k* w6 h# ?+ y+ v“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。1 C9 y) t  v" d, _% M) ~) W* J3 }
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。  R3 `0 y$ g7 A$ ^

3 s* Z4 z. B4 m3 a* Y; }真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
. E; b/ |! ~2 K/ [9 u$ g) X0 R4 ^% o不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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秋冻不适宜婴幼儿' L* y: c6 a7 @* g  _
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。: O% ~) R5 v7 j) j
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宝宝秋冻应选初秋
* Y  c0 p1 g( A8 w/ O需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。% z: I' [+ `& a( X8 E1 g* A& O

* P# e7 J0 S5 L  Z& ?. z宝宝秋冻的四大要领, W- U9 _$ {  z/ w. A) k5 D( t! H
1.不同年龄秋冻各异. R$ M5 Q# e/ w# ]
*1岁前：; `9 _- n# p0 h, Z3 _
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。, C+ y( V5 c( m0 |! i$ I3 r

9 k7 X/ e) ]3 X1 \3 k* r' g3 [*2-3岁：
2 d$ q6 u+ A( x" S9 i6 L. K$ O$ A建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。* l$ `. R, @/ R! Q, G
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*3岁以上：. \% W$ B- u$ j9 B( C% w$ x
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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# |1 P: d9 s" g4 r2.秋冻要循序渐进; q/ a/ _+ @( C: D& O' c
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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5 K! P% x: @) o+ A3.秋冻要因人而异
/ {! D  h' M7 E2 B! a8 D0 Q& n7 o2 _/ b孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考  k; V  v' b5 B3 T+ ~
①秋冻时间：
+ ?5 _+ [% e+ T: O7 Z7 q8 u/ `初秋为宜。3 n0 P- b  l* A; s8 k- l, f. X
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②室内外温差：4 l; R/ d0 ^, @0 ?4 x
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。  F% Q5 z& j4 i2 q+ D

/ o& w: D  P" g) y! ?③昼夜温差：
& J  Q, X% [. _6 k+ f& W$ Q$ s$ I若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：
2 v1 `4 Y4 l* `倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。$ u4 ]. y+ }4 ^7 P) n, C/ q

1 ^1 a, g, @* f  j5 ~宝宝秋冻穿衣有讲究% a. \" k, a5 y, D3 K! W: c- R
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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3 I& [; J6 b1 c& _0 n) B5 h★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。1 a2 R' M$ l2 J
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！- [: O6 h. \0 `3 l! r% s6 Y