金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。, v9 T6 Z% X" n( V0 @: G5 U
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
2 g" x$ d9 i# G老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。4 K8 E+ q( i3 A% D5 {

6 E3 M) ~6 [, \  l" W真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
; m# F+ C6 X- N- Z9 L* v不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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9 A5 y7 j" ?$ Y# P7 g7 M秋冻不适宜婴幼儿
0 n1 A; g# l  ^3 N“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。3 l, j$ v6 u5 U; P5 w; r5 F/ I, d

% V1 d: L1 v3 q5 U( |宝宝秋冻应选初秋9 |+ \' i2 v* P, U' S2 A1 i
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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: i$ W) B7 [1 H5 Z对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。! S  ^0 R7 h) C0 `& H
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宝宝秋冻的四大要领6 q1 f1 u8 M3 G  N* T1 n5 D
1.不同年龄秋冻各异
& v% T4 f/ u: H9 v1 m$ }; l*1岁前：
3 R5 A  t/ t: q  ~4 r2 E对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。1 @4 v4 Q/ Z+ Z) |, ?( }  @
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*2-3岁：" a5 F# f8 ?# d; H7 z, p6 f
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：0 u! _& ~! h  n
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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% i1 U3 G; U6 Y7 u4 N2 C* Z2.秋冻要循序渐进
' \& Q4 T* }- f) j( C' b. G“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。% l! i- j/ F8 B4 n2 o# x: f: U

0 M' j: A$ r/ j3.秋冻要因人而异/ ?$ x6 o* Y" @8 D1 q: J) h* s
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。2 c0 y7 K( n7 }) I1 N- _! x
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4.宝宝秋冻指标参考1 _" Z6 A5 S  F1 S( Z4 C
①秋冻时间：; C0 h" M9 S2 H. J1 ^
初秋为宜。- ~3 G8 ?, G' o. y, z( c, c) C9 a
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②室内外温差：
1 e6 X* d; f$ p9 F. y  g若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。5 |- Q. C/ g4 ?4 T

0 C, Q" ^8 B7 u9 \; X③昼夜温差：
8 p# [8 S4 x/ L- D; b* z, W7 x( `若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：
# q) d9 `8 D1 L# V. ?) Q/ k倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究
, b1 }  a+ U! ?8 H; v. X入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：9 f; }1 Q7 o& Q
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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. o+ U- n( W6 i8 l: L/ n, [★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。. i0 a; i0 u2 x( B4 N
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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