金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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* g* \0 I3 R: r  @6 K' ]6 g; t& |谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。  C: m4 U7 G2 }8 M
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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1 v( L3 X0 I) d6 \; H真相：春捂秋冻，并非适合每个人。0 x) J$ a5 |% x8 l6 s
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。, r- W: X' _6 T1 C7 K% Q" x0 K
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秋冻不适宜婴幼儿# P7 R4 x/ Y6 u- o0 l
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
; G6 o" _1 P+ f$ `$ B需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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7 }+ s. L* i& a& D$ k* J+ _  ~( [对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。! W/ Z, @# B6 S; p" [: s- C- x- f

/ Q# {4 S, N& i9 y7 a宝宝秋冻的四大要领
! M, T' B0 B$ `1.不同年龄秋冻各异
2 H7 r, @* _' B5 @% w3 I/ g. q+ I*1岁前：; H) j$ E$ W9 a. s
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。8 \3 O9 E. {9 W' o( Z2 `

; Q, K7 y& t3 m+ I/ s4 Y*2-3岁：
/ _# T1 @# [& T/ P4 x7 x0 K建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。8 u4 R5 l% V" C) E: Z7 q# i
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*3岁以上：6 P# ?. X" A! r6 G* Y" h6 y' ?7 g& {
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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; Y  U  V" ]1 r- t8 N% L+ K2.秋冻要循序渐进' `1 Q1 e$ U7 ]* B- B# N1 c2 r% |
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。% ], F/ m5 {. q& _: ^% K& i' K

4 o& Y& I: ~. x0 ?1 v+ |0 `3.秋冻要因人而异
5 k+ H- c4 u! A$ |; W5 r9 i" [+ |孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。& E: V; s- I" R  Q

& O6 n/ R& j1 A6 Z8 f' y4.宝宝秋冻指标参考9 E4 n+ g3 P' ^& Z
①秋冻时间：
- l' _- v8 m: f+ ]初秋为宜。" _3 T2 O# O( B0 c5 ~

+ u0 F8 c, n$ i9 g②室内外温差：" t- H5 y: p. B! m
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。! k4 q& }$ ^9 F3 |

* `$ h; f2 D% W1 h( }) G/ H* Q1 V③昼夜温差：2 }! g/ U3 [6 J" o4 y6 U7 @/ P- T4 o$ m
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。3 u8 H6 K8 x- {( [  y% C/ C2 V
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④观察孩子：( g( s' L8 v' K% u% X
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。. U8 f& C) e- o. K( c5 w" @2 \3 ~

5 u, S2 ?* d% T) \! \宝宝秋冻穿衣有讲究
) ?7 ^% J$ P- l* V0 ~7 m入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：9 i* _6 w/ [/ @9 m. f3 x
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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5 \) K0 k: i; V8 P) g★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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9 y$ e0 W: o7 b2 b. u. P* Y★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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% J3 |* D- S# ^1 z+ Y★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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