金宝贝

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5 U0 s8 p8 O  c4 l“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。  a& X0 C  v: g
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。- }6 X4 I3 `6 a7 C# Y9 s' L
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。& U1 F( F; w3 Q6 X# b

4 @+ K$ L: v4 n% i/ H4 \( L" X4 v+ \真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
* E! f& }: t" U/ A1 L不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。. `. j' f1 E4 q4 D) T
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秋冻不适宜婴幼儿- O- y  Q" X" h0 [( T2 ^9 n
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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; M; X, H$ K8 E( X' w+ R  x0 O宝宝秋冻应选初秋
# |# w6 J" U$ ]. {8 v% s/ e: ]$ F需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。% J% \" D1 d/ ^" f% a) b# T

+ U- R. [, l1 W$ N' M2 [宝宝秋冻的四大要领  r' E8 f( x5 B/ U
1.不同年龄秋冻各异
8 }4 E% {& y- b+ S! Y  D' @*1岁前：, r3 [4 ^: f; g7 f+ K) U7 U1 Q
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：
8 O1 y5 p4 m/ X& V* x( o建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：/ t# _/ V" ?. p% g& f4 j3 d4 m1 \
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进
+ n9 X9 Y& X2 M" k“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。# E! l% Q/ I& I
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3.秋冻要因人而异
" Y: W9 q2 v" X' e2 g( v孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。7 i$ r9 f1 f1 Y  _5 F) L7 }

& q) J) |4 q* n# l- |& o; m4 v4.宝宝秋冻指标参考
/ ^8 S( E% n! {①秋冻时间：* L, f. @* g. |7 M3 o
初秋为宜。# |% N! }/ {0 y) O; a4 k
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②室内外温差：! u3 i( q" ?$ n  F- n% \  ]( d1 R
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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5 {8 e' j" a$ _9 {- w/ C  d③昼夜温差：
8 y- Q: d5 Q% G/ G' o; w+ n5 t& b- O" W若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。! `% R2 k3 j& z3 j6 i" {& L: {# Y5 s

/ H- N* x! o8 h6 |" ~; N* p. Z) M④观察孩子：
  v4 b2 U; W- R/ t$ M& j. Q9 A0 h. D( m倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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7 `* d& ^2 \% `  `$ ]宝宝秋冻穿衣有讲究
$ B9 @) H: b9 ~6 j0 h0 Z入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：/ F  l2 e7 V& s9 \  \$ I* R4 d
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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6 P. W8 B) v8 @4 g5 c% x+ K★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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/ g6 v1 i$ ^5 c' t4 O& }- [★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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