金宝贝

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0 i0 V6 p1 w' Z, |+ E“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。% D9 Z! r7 Z! A, S4 N4 f1 O8 N- h
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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% p( f+ o+ i/ w  h真相：春捂秋冻，并非适合每个人。3 l5 p5 M) s7 m
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。% _/ G( M; x9 j

9 x6 H+ E8 B+ h% @0 x) F' l0 h秋冻不适宜婴幼儿1 H* I, h! J) U! o* p2 R
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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* t) L; C$ ]( @/ X% R/ K宝宝秋冻应选初秋+ q# T  E0 D1 L# @+ G+ t% U
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。' u. s5 j, X9 P" \
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。2 o$ o& M# m; Z6 i% o
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宝宝秋冻的四大要领
2 W7 R6 s9 x! u# _9 ^1.不同年龄秋冻各异
( K$ C% u0 r  r5 ~% I' r*1岁前：: E5 l1 B! `! @: A7 C- g" [: ~
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：
1 y- s4 k9 b, A3 C7 a: }/ O( K建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。6 n2 j- b5 V5 [% w7 t+ ]& Y

9 T; C* i) _/ u2 \6 G*3岁以上：/ @% D( K* i4 d7 j/ z# ]* {9 w6 }
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。, g+ z& k- j! }& d
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2.秋冻要循序渐进
( n6 L' X6 H9 Q% ]“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异
: |1 V$ U/ w/ x; _% u, w孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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3 E8 |( O. a- B: T: n/ O6 |+ e4.宝宝秋冻指标参考
6 v$ V' z' j: Z$ N) X9 u4 G' S$ y①秋冻时间：- \: m5 t' N0 |
初秋为宜。1 f0 A) }5 |8 S# X

. Y+ x6 b9 S5 T) r1 Z% E( v②室内外温差：8 q0 F" ?$ E0 v7 b. K4 ]$ _0 I
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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$ p7 c% f6 r# v  m- J③昼夜温差：- @9 [2 R6 L+ o* v
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。- W' `. Z+ z2 T8 S6 @+ O' o

5 M) H1 e8 |; @6 N. e) O. r5 K  b④观察孩子：" `1 s4 s/ k, f! c
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究
4 |6 ?! L. l  o2 h入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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. W9 t* M# Y) Y( L/ o% ~% Q, Y★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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  E8 F7 `$ w  K2 y1 R★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。0 I8 H# c4 t5 E' R

7 O  d: ^: _" D6 m★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！: u2 q: d  u4 ]# R) w