金宝贝

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' q4 |3 o5 [: Y“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。+ w; Q* X% E9 b. w- ]! s
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。% C8 [, @1 x# r4 O8 D

% D$ z2 C5 n, @8 S+ x真相：春捂秋冻，并非适合每个人。3 y; t, ^9 U- ]+ k3 u$ g5 K
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。9 f" Q* N& ]+ X! e" u
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秋冻不适宜婴幼儿
3 m' n& S6 p- L  L4 f5 L7 `“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
, K( [) \- U9 b5 f" u6 ?需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。8 l4 V% X  G, Z6 W3 Y9 N
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宝宝秋冻的四大要领+ O6 q3 B; S# K. J- H
1.不同年龄秋冻各异* z& A1 {! @, d: z! E- U, Y
*1岁前：) s' u/ ^$ }' F5 w6 Q
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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( Y) ?+ T& I) E+ m*2-3岁：3 n6 P3 \, K/ h: N
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：
5 T) @% A1 L0 \+ f/ p  c: ]  m建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进8 @1 p1 t' {4 z* ^$ Z, [
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。0 W. {: w* h- ^* g* a1 s; @! }! `

/ s5 b! R1 F" d- ]. X; G3.秋冻要因人而异$ ^% V; a2 t$ c2 z# F/ Q
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考
  z9 k/ k/ o) W: O" c6 w9 j①秋冻时间：
6 p4 E2 M5 V; E3 _. n2 C0 I5 t初秋为宜。3 G& A* d( j9 ?) w! N) d3 k
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②室内外温差：
1 T0 O; J* s$ A6 Z* M若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。5 J2 T6 @0 ^/ j0 Q/ p/ Y

" P- ~/ s2 ^5 U6 q  J7 \③昼夜温差：) Z3 H- J# l' i8 @; _* z
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。- R# T1 `# V% D6 b) j8 K, V

1 }0 u1 S4 g, p. o3 t④观察孩子：
* O# |) ^4 s5 {: W" m- Q* y8 n倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。# k( L. p6 ~# C; n  \
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宝宝秋冻穿衣有讲究
: H7 \+ Z8 e( N2 |% W入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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# |$ h) R+ o% L% P" s* v$ `★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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, w  e. Z3 K: }: L3 z3 \- f+ l★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。  Z: }8 B; |; C" U% p! ~! V' L
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。9 L. k8 w  K% n3 e) {+ D

! U  Z+ ?7 W2 g★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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