金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。7 I3 R4 b0 |( }9 W4 a
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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# }2 f; K' T7 C7 s4 a真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
" X$ X" p; ^4 Z9 D' d6 x不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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$ G; C3 x! Z# t0 F& D秋冻不适宜婴幼儿+ P6 P6 ^# x, `# z) D
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋2 J% p8 z, v, U/ @3 C/ M4 X
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。! d" X8 M- Q  j! ]( D/ w) `$ Q6 `
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。0 L- m( N8 W( M5 D& W. @6 C

4 i6 Q6 i! B* I" X' ~# d/ }" {- f宝宝秋冻的四大要领
" d! G: l& H% y9 G" k. `( ^1.不同年龄秋冻各异
/ j, [. {# l0 g9 Z0 j5 r*1岁前：, f" A+ R" d$ F6 n
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。! i. I$ o% Q; t; z2 Q, _% I
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*2-3岁：
  B: m* W+ Y/ A9 O+ Q$ k/ o建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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2 g8 u- ]. S4 E2 K8 Z8 ~*3岁以上：
- b5 |" K4 }& V; K( U9 D建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。5 @6 N) o# h) R2 y! G

4 l; P9 r) r" a+ i) f; O& a2.秋冻要循序渐进
6 l8 C& [- S9 c“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。% E. [2 h# o6 s- _5 O

8 C% q' ]7 p( W: z6 W3.秋冻要因人而异
1 q# Y  \; Q- G0 `6 H/ M. I1 j孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考
0 n3 C3 R/ [3 m- r2 j$ t①秋冻时间：
! S( E+ ]8 W/ l+ i9 i3 o! w2 z初秋为宜。& b. G# w+ O$ N4 Q

* X: A% `1 O' {$ H3 S8 C4 C5 x1 k②室内外温差：
- Z/ u+ P# @- y7 s若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。' f% \; F+ z/ L

2 g: T9 q: s6 D2 {2 n. O+ X③昼夜温差：; R& h9 M7 }1 v# E) `
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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  Q" z" i9 N  j* p% H. M4 Y④观察孩子：8 A: I1 G; m# L0 G) i
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究" o" X2 L/ l9 }
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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- P, o4 z# L: O0 a. i- C2 k( j. T0 r★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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# x3 ~6 ]: ?( L6 w. S, m. ]& Y& b★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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' s" P* F% C, ?9 }* f- }* c8 b★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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