金宝贝

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! P9 m+ z$ Q% E9 M* U) p“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
4 n$ |1 \" t# x老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。2 c- x% f' f) B( O  v2 r* e

& [& X4 K# L7 `2 C, j真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
; }$ n+ w4 V2 z& s& R不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。9 @, e) I7 N3 F$ o$ V
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秋冻不适宜婴幼儿) |0 R, c  ^3 _5 c8 ^9 o6 |! J
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。: C1 s" ]+ w+ e4 U" U  q- e+ `. v

% r* F0 a' j' M' n; R( ]宝宝秋冻应选初秋
' Q" S5 I) k9 |% e需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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! b. j! Z' U- a( `$ }; ~对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。! I' F0 Y, ], u2 i+ i
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宝宝秋冻的四大要领7 O7 l6 V+ g7 |1 ?
1.不同年龄秋冻各异
5 s8 T0 {6 u9 P*1岁前：/ D. L  S9 C0 n4 y, p3 b  w
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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1 A+ z6 K9 Y( x" h+ |4 J5 ?*2-3岁：
+ v  k9 U) s; p9 p建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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3 u/ i1 ?7 t) o6 ?. Y" x" X* T, ]*3岁以上：
- N4 g- J" v: g% e1 |) T建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。% D% F# |" \" ]

1 r" B4 s6 Z) `  d9 Y6 v7 S/ r* b2.秋冻要循序渐进7 a( r6 ^) J" j4 E8 I
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。- y, z, Z7 e  V' L7 b5 _1 m: f& U+ ]
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3.秋冻要因人而异
: X0 R9 d  q* F; B6 j- {4 T孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考& N& K5 e& P( f( _4 ~" i
①秋冻时间：! f3 o7 ^0 d3 v; v) ^& t
初秋为宜。8 a  G! e1 ^( W% O
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②室内外温差：
9 k, t) w" D( S$ a" q; H若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。8 S  H8 X; ^0 e  L

. M) S/ G. G0 G③昼夜温差：
' ?. a  h8 u: w9 j9 a+ y5 m若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。0 E0 ^$ c7 G( |5 f

# ]! X. d; h9 u④观察孩子：. [# }2 r$ A$ y1 k- B# y- k, D! y' S
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究6 u) I  K7 f/ V0 H$ S: Y0 W& r
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：8 }% R6 A) u5 C' z. J& J
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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# m& F9 c" ?) K" _: N  t; v. Y★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。1 X3 b* C  o) Y2 O0 R+ }; ^/ ?

% w( Y& s6 g, B★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！+ L* e/ I& T. h. _% W