金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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/ m7 J+ T  o! ~2 n4 q谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
7 W6 [* b4 I" r' W6 }# N( o5 P老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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# [' x9 H% W& g9 Q. j9 v真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
8 Z, U1 D4 u7 [0 I3 |不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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  S* I7 `/ B8 a) _4 r" o秋冻不适宜婴幼儿
. n8 U; K$ h  w4 l1 {/ D“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋, S+ Q3 w# U4 ~! B0 ]: ~6 R
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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$ w( z! R4 e8 p  p* l3 n4 |% ?对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。) L: ?! P/ i) D2 v6 z

" p. z8 x$ P9 F5 e宝宝秋冻的四大要领: _8 ?' \6 l* z- l2 [: M- W
1.不同年龄秋冻各异6 B) b( C3 _0 g* Z
*1岁前：
  q! T# O1 C: w: O6 ?- r) i对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：
7 I8 {* E$ {7 B5 u6 N建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：# [4 G. ^4 f3 r# a+ \3 }' ^. }
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进& t. [6 @# Q( S9 P) z/ ^4 P0 h9 b
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。  i+ w5 K0 X" r! W  s4 O

/ I$ w! R  v9 m1 L! ^3.秋冻要因人而异7 O! ^, C+ s8 E) f& v8 X0 g4 Y5 b
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。% H! f) i% A% t6 n0 T, c4 ^

+ ?8 E5 Z' B2 w4.宝宝秋冻指标参考
2 n3 y6 Q, g& {. g$ J①秋冻时间：
: u) L! P) H0 P" B5 I4 ?初秋为宜。/ z  {. ^- }  p# Z$ H' L
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②室内外温差：
. z3 J6 P4 q+ d2 @) P+ |3 C若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。$ p, A$ J8 m( I# i5 z
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③昼夜温差：$ y4 l1 T# [. H4 {/ i) Z
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。+ y6 c' x  r2 P' _2 H

: O8 F& }9 @$ {3 B: w( e% L+ q④观察孩子：
- K. t: h. Q4 [* a& S7 A倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。' U( y: Z8 A* Y! A/ s4 c* {) e
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宝宝秋冻穿衣有讲究" g4 c* J3 n/ V( L+ b( g. G
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。: }: ]1 n" b; p2 e1 M
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。; y, X0 P$ Y8 I" ~* [! v# C/ G
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！3 {* u* e4 c9 |3 L4 L