金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。, X* Q, o, p: J

* x9 O; l+ Q3 b0 k1 H谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
" c* ~9 P$ N# L+ |5 Z$ ^老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。$ y9 D8 Y1 j9 V/ j1 Y. L
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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秋冻不适宜婴幼儿
# E4 ?, j5 t% h- U0 `  B+ h8 }: z$ M“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。4 K& k! ?( R8 y0 G0 p& y
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宝宝秋冻应选初秋+ @5 ~, Y5 ]& o  V1 d; f
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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, m" |1 r, H! M9 ]0 E/ y对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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2 ?0 ]9 t! l( F; Q) |+ \  _4 r宝宝秋冻的四大要领
8 A1 I# ~/ T& m% u1.不同年龄秋冻各异
3 T5 t6 L2 ~7 w*1岁前：
) y, S" }$ [- p: L" J对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。# n0 `/ R5 c8 K* H6 G1 Q$ m5 d$ n; S

) Y; i7 ]6 n7 p' z*2-3岁：, s3 u" X' A6 u7 p
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。+ F# y  A+ Y/ l1 d

: ?5 C) c. ~$ H) s/ K*3岁以上：% l, o" k1 S9 u5 S. [- S& D; i
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。: f1 y8 ^5 L- t4 h  `+ s8 q
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2.秋冻要循序渐进. m% I) n; R4 J8 Q
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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! i5 g! r9 B, J) K! a! Z$ q3.秋冻要因人而异, `" z- @# q  I" N$ l
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考
+ Y1 ~4 k: c; I0 R. m$ G' j7 |①秋冻时间：
! s6 O# N# L: Q4 V: z5 P; X% l' v初秋为宜。4 n% P" r8 N' {5 v3 w4 v

  d5 _4 T1 i9 N& q; q②室内外温差：
( e/ V( h$ @; |) B若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。! Z% ]+ j% R$ F& c3 x& Y. i6 N

9 C! S: u* E$ Q  C, p% |( p③昼夜温差：
1 H& T& Y4 V, ^; A  U若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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7 O3 w+ B  ^; G& k- T/ }& p4 h7 x④观察孩子：4 W' ~" @- C& `4 w" E: Z
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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# q0 P% g5 ^% |5 H宝宝秋冻穿衣有讲究/ J. \5 _! T, r4 l: |7 [; o3 i" ?
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。3 `  w; g  i/ k2 X) t: [

( V( _6 {8 a- A2 x★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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+ g, T) j, A: M! ?0 t' r5 G* P★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。& R# A. `' V% n5 ~  e4 L: j
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！4 b, S- @7 A$ {0 h. t$ ~