从生完孩子130斤终于瘦到现在的90斤...

flying12

亮亮妈妈

高三

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12楼

真厉害阿我也蠢蠢欲动啦

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Jing

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13楼

回复 jingyaohan 的帖子/ w: W8 Z4 G9 D3 _) F5 Y

哇！！已经很厉害了宝妈！！瘦了50斤呢！要注意健康哦，不过可以继续锻炼！5 \ C$ X9 n" D% Z/ k( o# D+ X* _
我身高160cm，还是想再瘦点呢，永远都是看自己不够瘦似的

7 f; C9 y" ?# O

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Jing

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14楼

回复梦幻小兔的帖子

是吗？你好啊校友妈妈！哈哈！我是正常吃的，但是高热量的东西会比较控制的。。。/ a4 E& G5 C: q% W7 P8 D
晚餐少吃很重要哦！

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Jing

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15楼

回复 lvxiangmin 的帖子
' W$ L1 k! Z' N' V, R5 Y1 A: y
晚上基本都是喝小米粥，这个很管用感觉！高热量的也要控制一下，其实像我们上班族运动量少的，只能靠少吃了。0 w8 v/ b x0 V$ [2 O- e' B
但是要注意营养！

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Jing

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16楼

回复妈妈吃饭饭的帖子8 L8 C* H7 _! m4 G" _ a* O/ c

运动和控制饮食两个月瘦了20斤，后面就瘦的很慢了，基本就靠晚上少吃，多吃粗粮。/ i# |( B7 S" b2 G

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Jing

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17楼

回复 dy19811020 的帖子
) m* Q1 g/ [1 S }& [6 m
一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常吃饭，高热量的尽量少吃或者不吃。0 D) g8 k! z5 J5 H
在家没事的时候做做蹲起运动，或者仰卧起坐，
主要就是坚持！

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dy19811020 谢谢亲的介绍！发表于 2014-10-16 15:05

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狐彬彬

初二

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18楼

楼主大概多高呢，看着挺瘦的了！！我身高是165，从160斤减到了现在110斤，正在考虑还要不要继续接着减！！ ...

亲，你是咋减重的啊？饮食和运动都有啥建议吗？

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狐彬彬

初二

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19楼

减重这么多啊，真棒！就是少吃+运动吗？坚持坚持！

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