dy19811020

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! h! d9 P% z# H( g, ^一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

谢谢亲的介绍！

三月里幸福饼

宝妈有瘦肚子的方法吗

Harry-and-Bella

回复 三月里幸福饼 的帖子6 m% A1 A' _6 H3 D* r

8 F3 b$ M! o0 a& [  O其实瘦肚子比**地方都慢，仰卧起坐还是最有效果的。或者平躺着双腿直直的抬起来到90度，是瘦小腹的，每次做12-15下，每天做3-4次。
$ y, l: N$ E  O3 c! p6 T就是很难坚持下去。要有毅力哦！
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Harry-and-Bella

回复 狐彬彬 的帖子) Q/ p" ~& X# S$ `
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是的宝妈，条件允许的情况下要多运动，不能去健身房就坚持每天走路一小时，快走。都不能的话就只能靠控制饮食了，晚餐的控制效果最好哦* X/ Q0 {9 M+ S- ?

小熊妈妈813

回复 Harry-and-Bella 的帖子. `! n) {- [' m5 N' Z( R4 p$ C
回复 dy19811020 的帖子- E+ Y* L$ f- h3 o0 b* f+ n5 }* i
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一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

# y7 [" H& v1 t1 u8 r, @
谢谢亲介绍，我也要努力

玲家潮鞋

好漂亮啊

huanhuanwk

楼主大宝二宝相差几岁啊，看照片差不多大。亲没生之前多少斤啊，本身就很瘦吧

妆美人。

好厉害，我每天都吃好多，特别是乱七八糟的高热量，好卡路里的东西
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六宝妈2011

佩服！
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