玄璿

亲不胖啊，就是生孩子生的有点肚子，刚看活动贴里有人说体重96，我好像顶她俩，5555

8月优妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

wtnaly★果果妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

我之前也跳过，也是没坚持住，现在重新开始，希望能坚持吧！

wtnaly★果果妈

4 w, m5 I( b5 U' {( ?

- f+ z- Y+ a* g( l# H+ G

第二天：

8 m) h/ o! A( Z0 E体重：60.9 公斤，没变
! [* b8 i% Z! n1 Y  F. m0 H
3 c% E: W5 f* [# Z

8 f2 _' F6 ?. J" w
饮食：* D/ C9 a" v% n8 ~7 \# `
继续每天两袋减肥茶
3 e) x3 H2 ~, r; a: f/ i早餐：煎饼果子；. t& i# @1 \& L% b" J
午餐：米饭+圆白菜
. Y% W; {7 S. ~( }' r! Z2 @5 Q晚餐：两个西红柿7 u) Z9 K$ R2 ?9 h; {6 E
运动：做了三次甩脂机，晚上打了半小时羽毛球' n- i9 X# m) b* R1 C( j7 Y% e
3 F1 c3 m9 c+ j! {* S

0 E8 |+ _$ \1 Q, @

wtnaly★果果妈

第三天~第五天：

: o# @  s' F  _  ~  u' r# M7 Y这三天全家去旅游了，减肥计划基本上都打乱了所以就记在一起吧！
4 ~/ l3 \' V" U$ }6 t6 F
: \% D  l  b# S" r' ?体重：未知+ ^" H1 G' m* Z0 X; m( v& G

+ n: F$ \( Y* d; @, t9 u- H6 f% v饮食：4 S: n! a7 L& I' u4 d% P
旅游时没带减肥茶0 L5 H+ U- t! s; e% }; w( v
三餐：除了海鲜就是炒菜，但我吃得很少: L0 G9 ?$ \2 t" B, \9 _
' t, f# E; X- F/ ?
运动：游泳+爬山+走路. ~" F* C3 \" b: r; u

9 P, M/ O7 l. _& y% @

wtnaly★果果妈

第六天：

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体重：60.7 公斤，连游泳再爬山的居然没怎么减！5 ]- E, Y! l7 a# [

. S6 e# D3 L3 C& ]$ O

饮食：
7 y! b3 `( R" l6 c4 `继续每天两袋减肥茶# X$ t3 K$ F: N  r9 k+ g
早餐：山东煎饼（没吃了，剩了3分之1）' J" N% x/ ^$ Z; o
午餐：荷包蛋+饼
8 E! O' l, }" X晚餐：冬瓜汤一碗
( ^( q9 e$ t2 p7 m- j, ]* ~. d运动：做了一次甩脂机，晚上跳了会儿郑多燕

PS：瑜珈球来了，以后只要在家有坐着的机会我就坐在球上，这样还可以运动运动，回头再找点适合的操做做，嘿嘿~！
+ O9 M$ h, \( F* W& `& |2 x
8 {$ K/ ^, _. `' p' y8 j

wtnaly★果果妈

- K9 p: K$ B7 q- v  ?7 y& `' ], f6 G+ h& j

第七天：

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体重：59.8公斤，看来昨天的郑多燕有效果了，终于让我看见“5”了不过午饭后又回60斤了~~~
8 ^5 H, T; [; {5 ?0 e* G
+ D# Q- p, N) r' G # B" T" Y' ]& k( {

饮食：
3 d' ~% ]6 {. `$ J, D/ J继续每天两袋减肥茶
$ ]: D# V$ O$ h: A5 d7 r0 A早餐：董记的紫米煎饼（怎么这些天我光吃煎饼了……）. k! E) [+ }7 B3 R& f" P! ~
午餐：昨晚剩下的冬瓜汤（这次加了一小口米饭）

晚餐：炒豆芽+绿豆汤

运动：做了三次甩脂机，本来打算爬楼上班的，可因为公共汽车晚点了所以还是坐的电梯（最终还是迟到了~）

wtnaly★果果妈

来踩踩

谢谢！

wtnaly★果果妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球 ...

我第一天没带饭，也懒的下楼买了，所以就吃了一根黄瓜，后面几天都更新了，正常饮食哦~

wtnaly★果果妈

这早点也太硬可了，少吃点肉

我总觉得早上得相对吃饱点，后面两顿可以少吃，现在我尽量减少碳水化合物~