玄璿

亲不胖啊，就是生孩子生的有点肚子，刚看活动贴里有人说体重96，我好像顶她俩，5555

8月优妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

wtnaly★果果妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

我之前也跳过，也是没坚持住，现在重新开始，希望能坚持吧！

wtnaly★果果妈

  B  a$ b4 E- G& G6 ^1 I+ D2 V' e
; S- M2 Q2 h. q2 T

第二天：

. m2 f5 j) A* A- s0 l0 f3 A
体重：60.9 公斤，没变6 G. O2 A# L9 z9 ^5 l+ p
* h$ z* i8 u1 ~0 y0 D

; L2 `3 d! Y$ o: M* o6 y9 N
饮食：
6 {; r, S1 b3 q继续每天两袋减肥茶
7 A( x7 Z2 Z$ b# g早餐：煎饼果子；
: V; [/ t& A; `% R  h0 {/ d! U午餐：米饭+圆白菜
) y. D8 g- F, X: I9 E8 t) _晚餐：两个西红柿
: Q0 }: n  M" p4 o" h7 t运动：做了三次甩脂机，晚上打了半小时羽毛球
; t* g1 U3 Q4 O
& L! D4 E. h2 p0 e6 @, `& p$ t: u, ~7 n" u2 I/ P  ]( S& C( |; ^

wtnaly★果果妈

第三天~第五天：

5 m$ s' v$ M- b$ N" U6 d. p
这三天全家去旅游了，减肥计划基本上都打乱了所以就记在一起吧！( q+ F' d" X' _0 O( w
" |. S& I, y  z0 d) k8 A
体重：未知
+ d8 _' r  X5 g; \% K/ n& y& v. R" g3 u* A( [$ ~
饮食：
0 ^$ }% d. ^  N3 y' y8 C旅游时没带减肥茶
- C$ |: j# r$ L三餐：除了海鲜就是炒菜，但我吃得很少. `7 t; ]4 q; ~* L

( E' [: {+ ~. V8 p+ X8 V' |运动：游泳+爬山+走路4 @/ a9 a$ d' `% R+ c

. d' e9 X! C$ C7 a7 G( C" V; F

wtnaly★果果妈

第六天：

: @) v1 G0 w6 P0 a" F5 X! Z- r- n
体重：60.7 公斤，连游泳再爬山的居然没怎么减！
9 d9 p2 y- x, \# R4 a, N5 M: H7 i( U) A

饮食：7 W+ p* p4 I3 h. W
继续每天两袋减肥茶
& G* k. s1 g$ ?4 B早餐：山东煎饼（没吃了，剩了3分之1）
4 i4 K4 q( j0 ^午餐：荷包蛋+饼
7 P; G3 _: z7 p1 `: P5 X晚餐：冬瓜汤一碗0 w6 k; L: z. T
运动：做了一次甩脂机，晚上跳了会儿郑多燕

PS：瑜珈球来了，以后只要在家有坐着的机会我就坐在球上，这样还可以运动运动，回头再找点适合的操做做，嘿嘿~！$ D2 d% |( b6 w0 E0 v. c; C+ K1 W

* b! I: @8 w3 Z" z" e/ A' u- M5 O

wtnaly★果果妈

' F$ X* l+ f7 C# o4 k5 |
  P' F5 ~( A+ ^% L) I+ F

第七天：

7 w" E- Y& Q& W, \3 H
体重：59.8公斤，看来昨天的郑多燕有效果了，终于让我看见“5”了不过午饭后又回60斤了~~~
/ \- j+ D# v- r  G7 D1 w) e8 _3 Y

! z8 h* o2 D9 ~  s+ J

饮食：
& r3 b  L' d0 K( t$ h7 Z继续每天两袋减肥茶# L8 ^5 f2 M1 _# [# Z
早餐：董记的紫米煎饼（怎么这些天我光吃煎饼了……）! ^, l0 i/ P5 Y2 {1 W
午餐：昨晚剩下的冬瓜汤（这次加了一小口米饭）

晚餐：炒豆芽+绿豆汤

运动：做了三次甩脂机，本来打算爬楼上班的，可因为公共汽车晚点了所以还是坐的电梯（最终还是迟到了~）

wtnaly★果果妈

来踩踩

谢谢！

wtnaly★果果妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球 ...

我第一天没带饭，也懒的下楼买了，所以就吃了一根黄瓜，后面几天都更新了，正常饮食哦~

wtnaly★果果妈

这早点也太硬可了，少吃点肉

我总觉得早上得相对吃饱点，后面两顿可以少吃，现在我尽量减少碳水化合物~