玄璿

亲不胖啊，就是生孩子生的有点肚子，刚看活动贴里有人说体重96，我好像顶她俩，5555

8月优妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

wtnaly★果果妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

我之前也跳过，也是没坚持住，现在重新开始，希望能坚持吧！

wtnaly★果果妈

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第二天：

3 b2 z' d# u+ C0 `$ Q9 d体重：60.9 公斤，没变
: }: }( N3 Z4 w0 c8 k . M1 q+ `4 l! [0 ~

  D8 E* |4 e9 j) _) b1 {饮食：* e) a7 L" j: l- m! R6 D4 N7 a/ O
继续每天两袋减肥茶+ [# v- R" D. I  n' k6 p/ D
早餐：煎饼果子；9 h* |9 n- ~; v9 T$ m' F6 ]
午餐：米饭+圆白菜+ f: b4 i& Y. c+ a; D
晚餐：两个西红柿: W8 `5 \; D2 t: x* c' `
运动：做了三次甩脂机，晚上打了半小时羽毛球
) E/ ?6 ]7 z* R
" ]- Z- N2 i( o7 w7 ~
! }7 D- }1 r; U5 C2 u5 K( J

wtnaly★果果妈

第三天~第五天：

+ X# b7 g0 v. J' n这三天全家去旅游了，减肥计划基本上都打乱了所以就记在一起吧！& {+ c* g9 `6 M. u" ?

$ V3 @; r+ ]! A% \- o体重：未知  D4 n- g/ e: k; f
: R" X" ]7 M' y% T" X0 n6 o
饮食：5 T: q3 C5 }# ?, p, z4 O
旅游时没带减肥茶
7 r& \4 p4 W/ g" v2 f5 ~三餐：除了海鲜就是炒菜，但我吃得很少3 H' g6 L; T9 L7 v# o2 M- O
1 f+ r: b+ |8 [; f" Q$ t7 z
运动：游泳+爬山+走路: K' y( N2 `! @( H

: K( I4 q$ s$ z% H4 ^

wtnaly★果果妈

第六天：

& I- j, [& Y0 O5 `
体重：60.7 公斤，连游泳再爬山的居然没怎么减！
7 M, ^( f0 A6 k# U3 g" _1 r0 a
% B- A2 j) A8 [: p0 q6 q5 l# p

饮食：
4 l$ g% c4 i& ~: E' B继续每天两袋减肥茶
, z7 i: p! S( \早餐：山东煎饼（没吃了，剩了3分之1）
# I/ E# d/ ]1 u' r0 H( f# x午餐：荷包蛋+饼
* e7 M+ V5 M- p; A晚餐：冬瓜汤一碗8 Z/ ?* d9 L5 H' M
运动：做了一次甩脂机，晚上跳了会儿郑多燕

PS：瑜珈球来了，以后只要在家有坐着的机会我就坐在球上，这样还可以运动运动，回头再找点适合的操做做，嘿嘿~！8 r  e5 I' O" C9 {6 a6 \

9 k% J5 B3 r, R  T8 J5 L

wtnaly★果果妈

3 q- G9 y- w$ ]1 n: d* K6 g* C
, H/ \9 H0 i! I$ I" o

第七天：

; J) n) ^/ O- S8 E! v体重：59.8公斤，看来昨天的郑多燕有效果了，终于让我看见“5”了不过午饭后又回60斤了~~~
8 F. Y2 Z4 e- V4 ~5 y3 u  d1 \# I# e( L) h+ \

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饮食：
- l& j% {0 K! C5 k9 H* _继续每天两袋减肥茶
) J; O0 A( O1 O% k  o% C* }早餐：董记的紫米煎饼（怎么这些天我光吃煎饼了……）" e+ m6 g, N5 K: L5 V0 c9 x3 R/ J( R
午餐：昨晚剩下的冬瓜汤（这次加了一小口米饭）

晚餐：炒豆芽+绿豆汤

运动：做了三次甩脂机，本来打算爬楼上班的，可因为公共汽车晚点了所以还是坐的电梯（最终还是迟到了~）

wtnaly★果果妈

来踩踩

谢谢！

wtnaly★果果妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球 ...

我第一天没带饭，也懒的下楼买了，所以就吃了一根黄瓜，后面几天都更新了，正常饮食哦~

wtnaly★果果妈

这早点也太硬可了，少吃点肉

我总觉得早上得相对吃饱点，后面两顿可以少吃，现在我尽量减少碳水化合物~