玄璿

亲不胖啊，就是生孩子生的有点肚子，刚看活动贴里有人说体重96，我好像顶她俩，5555

8月优妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

wtnaly★果果妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

我之前也跳过，也是没坚持住，现在重新开始，希望能坚持吧！

wtnaly★果果妈

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第二天：

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体重：60.9 公斤，没变
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8 H  o7 W3 {9 Z$ Z8 l* v3 P饮食：- O. Z& ^7 O" r% E
继续每天两袋减肥茶
: y9 m% r3 H" e9 S6 v早餐：煎饼果子；  M9 e* C1 L, ?7 d1 K
午餐：米饭+圆白菜, S' K5 p% Q! U+ G6 S" N2 ^
晚餐：两个西红柿% P2 ]/ A7 Q) d3 M! B
运动：做了三次甩脂机，晚上打了半小时羽毛球
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wtnaly★果果妈

第三天~第五天：

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这三天全家去旅游了，减肥计划基本上都打乱了所以就记在一起吧！% L+ |% o: \- B
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体重：未知
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7 m# C# V, h2 t饮食：0 O1 h: r- u3 R, ^
旅游时没带减肥茶& f" s( E: R# {; o3 ^
三餐：除了海鲜就是炒菜，但我吃得很少' |* K& ^( C7 D' h
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运动：游泳+爬山+走路
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wtnaly★果果妈

第六天：

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体重：60.7 公斤，连游泳再爬山的居然没怎么减！
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饮食：' U- y% T5 W1 |2 Q5 u
继续每天两袋减肥茶0 P0 V# p" K7 Z% r
早餐：山东煎饼（没吃了，剩了3分之1）
  v/ s/ r9 V2 c" o6 D6 o% ?午餐：荷包蛋+饼8 e: s* q2 |3 F6 ?' R1 C' [* f
晚餐：冬瓜汤一碗
" S; X; ^9 s' b运动：做了一次甩脂机，晚上跳了会儿郑多燕

PS：瑜珈球来了，以后只要在家有坐着的机会我就坐在球上，这样还可以运动运动，回头再找点适合的操做做，嘿嘿~！
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wtnaly★果果妈

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第七天：

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体重：59.8公斤，看来昨天的郑多燕有效果了，终于让我看见“5”了不过午饭后又回60斤了~~~, A' c$ v. T9 K" B5 u# U; s( |

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饮食：* _( e, c; S# O1 h/ {
继续每天两袋减肥茶: U) C! q8 ]0 _, v5 X0 q" y3 a
早餐：董记的紫米煎饼（怎么这些天我光吃煎饼了……）$ N0 d  R# m+ {' m
午餐：昨晚剩下的冬瓜汤（这次加了一小口米饭）

晚餐：炒豆芽+绿豆汤

运动：做了三次甩脂机，本来打算爬楼上班的，可因为公共汽车晚点了所以还是坐的电梯（最终还是迟到了~）

wtnaly★果果妈

来踩踩

谢谢！

wtnaly★果果妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球 ...

我第一天没带饭，也懒的下楼买了，所以就吃了一根黄瓜，后面几天都更新了，正常饮食哦~

wtnaly★果果妈

这早点也太硬可了，少吃点肉

我总觉得早上得相对吃饱点，后面两顿可以少吃，现在我尽量减少碳水化合物~