玄璿

亲不胖啊，就是生孩子生的有点肚子，刚看活动贴里有人说体重96，我好像顶她俩，5555

8月优妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

wtnaly★果果妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

我之前也跳过，也是没坚持住，现在重新开始，希望能坚持吧！

wtnaly★果果妈

2 X, j* W4 {, J5 v) N4 g
& ?- `6 P9 i. q- p2 h) F

第二天：

9 o" O( L" l7 n3 C! Q1 F体重：60.9 公斤，没变7 O  }$ T. d( A
+ n& U6 E* K7 r7 @5 q8 F

) x0 g8 r. A! A4 Q$ ]饮食：5 O8 i% y' W+ N  p
继续每天两袋减肥茶/ I/ Y0 m3 ~" i6 X: K( p$ ]( d
早餐：煎饼果子；1 z9 e) y3 i) b& r+ N+ l
午餐：米饭+圆白菜. g8 `% l. }! I- o, W/ t6 A- y
晚餐：两个西红柿, O) Y0 a' W( Y. P! l$ E
运动：做了三次甩脂机，晚上打了半小时羽毛球
4 A/ t9 h! w* X4 S) ~3 a
: T5 O/ T( d! h5 x' q* b# e
- p: X3 f! W" I. B* A& B% ~5 c

wtnaly★果果妈

第三天~第五天：

: x: j7 @7 n' ]3 E/ Q9 @& r. ]这三天全家去旅游了，减肥计划基本上都打乱了所以就记在一起吧！
8 ~# m1 }9 P* e* o$ x" n( k1 \& j! \: V  a6 |/ D3 O8 I+ k' q
体重：未知
6 E9 L/ I) f9 f1 N0 @# w; x0 M+ L3 w0 B( o; o* J5 y
饮食：
( ?5 B9 l' b% ^; _, @* G# w% @8 T旅游时没带减肥茶: `+ x; x. s6 Y% X; o% A; y
三餐：除了海鲜就是炒菜，但我吃得很少9 F# z$ J& a: L, X
* b* A% l( x5 X, P
运动：游泳+爬山+走路
9 K. a9 ]& a& e2 B1 h, D' l2 S" J7 f" Z2 v

wtnaly★果果妈

第六天：

0 T( \) \% Y& e$ A8 ~8 ^
体重：60.7 公斤，连游泳再爬山的居然没怎么减！% m' s# O# o6 ~* c. t0 a! |( ]. g

3 F8 E( ^5 F7 J" O) j

饮食：! G7 V/ f8 j2 [
继续每天两袋减肥茶! d; i! I- T# I# j' p
早餐：山东煎饼（没吃了，剩了3分之1）
' i6 g4 D4 U$ W: E) \午餐：荷包蛋+饼
" w7 q  c% @8 A" q+ |- _. H晚餐：冬瓜汤一碗
# b# O6 r& h4 w运动：做了一次甩脂机，晚上跳了会儿郑多燕

PS：瑜珈球来了，以后只要在家有坐着的机会我就坐在球上，这样还可以运动运动，回头再找点适合的操做做，嘿嘿~！
7 s3 B" N5 Z* I# m+ m, z& W
% F' D$ v  f+ [% G* h3 @9 O

wtnaly★果果妈

& d3 }# m0 w1 g( `6 r7 b1 x
4 k3 v! b" Z0 R

第七天：

6 m" d/ E+ }7 _' f* {/ ~体重：59.8公斤，看来昨天的郑多燕有效果了，终于让我看见“5”了不过午饭后又回60斤了~~~
* Z7 R9 r: n' O/ L# b. {4 S6 c
# j0 T: N# j8 A0 a* b4 ?  }* p
7 j9 Q( V* A  F' R( H

饮食：
2 ~9 Q! Y$ m5 i  ?4 Q继续每天两袋减肥茶
* H4 g! d$ u- u, u早餐：董记的紫米煎饼（怎么这些天我光吃煎饼了……）
2 v- N4 H1 n; ]1 d- z午餐：昨晚剩下的冬瓜汤（这次加了一小口米饭）

晚餐：炒豆芽+绿豆汤

运动：做了三次甩脂机，本来打算爬楼上班的，可因为公共汽车晚点了所以还是坐的电梯（最终还是迟到了~）

wtnaly★果果妈

来踩踩

谢谢！

wtnaly★果果妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球 ...

我第一天没带饭，也懒的下楼买了，所以就吃了一根黄瓜，后面几天都更新了，正常饮食哦~

wtnaly★果果妈

这早点也太硬可了，少吃点肉

我总觉得早上得相对吃饱点，后面两顿可以少吃，现在我尽量减少碳水化合物~