6 M3 y( U2 e/ _* p% l/ z
) {( \* V3 {4 `
x% a0 R: V( h
9 _! F" O: k$ h( z, v 很久以前，就特别想做紫薯面包，不仅仅是因为紫薯的营养价值比较高，只是一直没有动手。, D. v7 g% K' Y: o
这次做了一个，感觉紫薯放的有点多了，型幸好放了点蜂蜜，感觉还可以，否则真是惨了。
1 s& N/ `; a% y2 i4 Z8 o, H 最近做的面包比较难看，还好不影响食用。
/ Y2 Z7 Z) b; c# N5 A 紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇 特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。 另还有一种重要物质叫液蛋白，存在于紫番薯茎叶和块根中，该物质可预防心血 管疾病，如高血压、冠心病等，还能治疗消化道、呼吸道、肝脏、肾脏的疾病等 。日本最近公布紫番薯为抗癌蔬菜之首。
z2 I8 U7 L: m( W6 ]' V原料：; o1 E6 M. k! c; k6 i1 B
1.高筋面粉240g2.食用盐3g 3.绵白糖15g 4.酵母3g 5.葵花油25g 6.蜂蜜和紫薯适量 制作步骤： 第一步：将除了紫薯以外的所有原料放入面包机，按搅拌。 第二步：紫薯蒸熟碾碎，淋上适当量的蜂蜜，拌匀，用擀面棍擀平备用。 第三步：将面团发酵。 第四步： 发酵好的面排气，分成两份，擀成饼，平铺，将第二步做好的紫薯饼放入面饼中包裹，卷起，放入面包桶。
6 @) }& n+ X- U- D- [, ]3 k8 y& F2 S
第五步：继续发酵，大概50分钟。 第六步：选择烘烤，30分钟。
# r6 o$ s0 |# B( [) A% M- r: [# g
9 ]7 Q! i2 M% X$ i8 d% Q; _
) A! M8 B: P4 d& e6 R1 [% c7 b7 j" Y: S5 }" x6 T; y
小结：) G4 z" p+ {7 Z) q7 I7 i
1.紫薯饼有点厚了，所以卷起来的层数也不是很多，如果想做的更漂亮一点，可以少放一点紫薯，薄一点的涂一下，多卷几次。 2.蒸紫薯的时候，最好放在容易清洗的容器内，紫薯容易染色。这次紫薯有点干，可以适当的稀释一下。 3.夏天的温度很高，发酵的时候注意观察面包机内的情况，可以适当缩短发酵时间。 4.此处的紫薯，可以换成豆沙，红豆沙或者绿豆沙都可以。# }( t0 Z5 Y4 `0 k
5.没有看到完整的图，是因为此面包为晚上做的，没有拍照，转天早晨发现少了一块，被我家领导消灭掉了。
9 j' X2 P0 e5 o! f/ `9 u( L% f
| 
发表于 2014-6-27 12:41
