.γ泅芷γ.

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
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3 ~1 \- `; n  w3 E3 a  R6 V先说几句题前话：1 Y; C' n. V; ?* v' C" P9 y

1 j$ \# x7 V, s: I& z& E+ {1 T5 ]* G* I1 F4 V: u1 ^- Q& \" z
我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。+ O8 @. K! J2 L/ v
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挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。1 D" ?, r/ F# J; z2 w+ g

" d! j3 M! e. z
: r; P. T7 Z* ]. n0 Y" ]8 H3 u/ \天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~7 N+ ?+ f. o7 S4 s' |9 z
: Q0 n$ f- E$ g2 }8 ~. Z' t) L

; F/ T1 f5 S% U# ]( @2 r“要么瘦！要么死！”$ q! c4 x7 r3 i

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上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！* ^/ |. N$ i3 C3 S+ e
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为什么想到减肥？- ?5 p) L' I2 w! B# |

6 |; d" W9 v3 y3 R我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。$ [! {1 }) j: G: x, R

$ R, l2 u& _$ @4 a& f7 K6 P
+ t% P: M, w, X5 o  G0 H然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。
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( X0 q% d, V1 R  _7 V; Q$ O就没有然后了。。就断奶了。。。
! y- Q! z! \" o
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$ a( n# d& }5 W* r# y2 N没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）6 ~* `6 v0 E) s4 Q$ b( U+ g5 I
' S' z0 M, t( ^7 Z! h3 a& @
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我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。
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6 K, ]. {# Q2 E3 z8 q* n& h
事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。" W2 y& J7 t$ k
* X9 y- d2 ~: o

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我开始正视自己现在的形象了。。。' \8 T% W4 R1 V' U

. Z" o4 }" k/ n( q
* \, S# W6 x( w+ t干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。
3 }5 x' E* U5 B5 A
2 O. \/ \; I3 I7 B, ~0 Q0 g
; Z4 b3 @" q) T27岁，黄脸婆，是不是早了点？% R; |! G. V9 _* E, ~
+ {) |" z1 G' d* r1 q$ J7 p
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我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。4 p% a8 o. D; T* p+ j; a5 y( y
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4 t' F2 L- I! r5 r) H: h
我去烫头发了。。。
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- S6 ^# Y8 F# P' x我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。, s' `# x- P& J6 }: |

' k" d5 Z- \2 q! ?" v+ j. I! x) R; r1 e* A* x- z& i
我回到家，我老公跟我说：
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% t& ]7 [- ]/ X' r' w2 U* N9 s5 Z" I8 a$ ~' ^2 Y
“你越来越像我妈了”9 q2 a8 H: I3 x

) j/ k* Y/ B9 t5 S+ i2 M# y- W
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! E  b- F  e  N& L" P" f。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？
7 g& U& y+ S+ {3 C) I' d0 t' H& b$ D1 L  m1 ~

& L7 p, I( i/ ~8 g/ q! S3 N/ o我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。6 ~9 ?7 O! f$ D2 C% ^& B

6 ^6 N9 p: }* N8 G
( }& L) x% J. Z然后被我一下子就否了。
4 F; P( x$ J6 O* f, y) N4 Z) W/ D8 B4 e6 a, i+ E0 k+ m

4 P( I% `1 Z' ^# G为什么呢？1 E* ]9 \+ n/ s; s

  p: _8 |7 Y9 w: F# o) R$ v* r) y* ]6 M( G5 q' o
还能为什么呢。。。, R1 C$ V! E$ Q& E
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, G2 f' X- _" o& J0 P* G) t
我患了一种叫做“懒”的病。。
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: t1 i5 i! q$ f" u$ z& z懒病有治么。。。9 f' l# W- F3 P2 F( B
0 Y# r! N  j) d

% W+ }/ P, I2 [: I) u; h5 N当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。3 j2 S" P  D. J% }' j. y

9 x+ H# q* O# n& v4 [; \5 o8 C" {
% H( A' A2 b& ~, U' _5 G. x也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。6 e; l; P1 X( q  b
" Z1 H# W+ |. l$ k1 {

7 o1 x* ]& e/ r5 T秉着有便宜不占白不占的心态。0 ~% B- F2 {5 i2 R7 I5 K
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1 Z' ~- p1 @1 K3 P4 K1 {! q
我当然果断报了名。
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4 ]% z* U5 o" o5 R1 D. E1 }5 S
然后没几天，顾问丹丹就联系我了。# a# V8 s; D9 N2 H; ~+ ]+ O' v
) N% ?) Y% E& B

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2 W+ r2 v+ V9 Y7 h4 ?5 k4 _  N( d& k" S( Y& |/ v: b' V
& b, _  Z* S8 v* W, [4 \
6 ?  s0 b/ ?- B" W+ H* A1 Y

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然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。! X% c9 h$ N8 p) H" [0 f/ r: |

- d1 \6 m+ a- `) S不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。; b' D4 B; c$ ^1 {4 _/ n
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7 L$ p) ^& d. }5 @6 u当时是让我可以免费体验5次。
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* P9 P+ v' `* X( L( r大致减肥的过程是这样的( q( t$ A) L& e8 B, m3 K

5 D! f: l; G& }& w+ n2 l8 S7 |: s* G9 u7 i$ h8 o
1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）
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% \( S9 h+ u% f$ d' s" U
4 D5 Y- Q, J! K/ ]9 z2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）
) M1 W. w" Y* U1 ?% U% r* |! i6 x- G7 G7 T3 k. N3 m; C
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3、【纤体塑形】（这个超舒服）
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1 a4 I: @! P3 `( y, H# ]) `, G
说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。
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4 f( E0 T: h7 v1 z7 t" M) W0 ?! O
先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图
( m6 O5 h% b0 e& y* Z/ M1 [" a3 r$ ?: U6 u6 F6 H5 t) Q. x, x

- t7 h- {( ^+ ]7 \+ a6 g4 L第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！
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; n4 z* V/ r" U% @1 F# ]
6 b- N% J3 o6 p% k1 v
然后是一年内陆陆续续的四次**( K4 Z3 N, ]( X! {- P; ~& k/ {

( l0 `( }* e- e! b" Q& |  {0 O2 z/ I* {3 u/ E1 J' S
  @1 l+ F; T" r
& ~2 w; n7 g& r/ h" o* h5 ?! w# }
最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。
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, J) q3 }& J/ S7 |4 W& ]# z: s$ Q

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今年4月份，我已经64.8kg了。
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6 _! s4 g( t1 d% C; [% O6 E( e& e
提前剧透下吧。
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/ c. P- w8 K5 ~: ~6 _0 |( @- b' q( V* N, U1 Z
我现在的体重是173cm身高  62.6kg8 b. h5 b, q) E

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耶！上图才有对比有真相吧！
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除了在coconut做减肥疗程之外。
7 p: U" {/ F' \: P/ T1 L  j9 T
/ V$ `# @% D2 v我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。
' d3 Z$ L" `) e; u4 V9 D) J8 _4 X+ R
# Q2 @9 [, o+ s$ B4 ~% X
早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。
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9 O* \2 S1 ~5 B节食。2 K; G% Y3 Y. {6 K; I
- k% a8 o) ?# d$ ?# e0 H, g& O

0 @/ G- \4 z, N: P1 U基本所有减肥的人都定在了这个坎上。4 L; B2 o9 \  q: [/ @: T+ \. N

6 T. _3 X" L6 T# `: Q2 }* F; q8 f' {: U
我也是。
( d: e* g0 H; d& F8 b; R; u
9 F, \6 e! R2 p3 U6 N6 w/ R
' [5 T0 z+ B! w! }4 G我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！
2 z( f: h3 x0 S
* m* y" W, q% g! `3 Q6 M+ ]% F9 j* w8 v! K3 ~
可是。。不是要瘦么。。
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1 i1 e7 e, J2 b, x5 H不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。
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【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】( w4 e/ P1 J7 R& H# v; q

; r: Z8 z- J4 P/ c  @$ }0 ~9 ?* Y+ h7 f7 w8 K
继续说。0 N! g' w* D4 H/ U& V* p/ B
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) u2 Z# U9 U9 _! `) H/ M# o4 {2 G
然后我就真的按食谱走了。
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# D& D! t# E$ }* @2 V0 D9 W3 r9 E
' L: }8 n  N+ r; v- \2 A/ Z当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。/ s" Y# J! O" V- Q: ~$ Q( L3 ?$ f4 P
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( y3 r- E( D( t9 l
重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！6 x  ^! d0 d& e' M5 V- a

" `+ ]6 V" D9 x) h
5 k0 M4 O- m# d2 w哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。
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9 |* H2 T9 w! N8 h
0 Q# |" s$ F& C9 G; l中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！1 d: b/ _, I6 ^; P9 p

7 U5 S5 H$ w: Q" {6 R) t) D' G) v& b
每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。  o* m* M5 t$ U; w' U

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上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。2 @: e" Q- r5 ]$ T, y

& M1 x" w. |: ?3 H, g# `
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9 t2 [4 ?, N- ?
) A8 g2 n+ Y" r8 z% H% f  t+ S6 `+ o
我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。
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8 `; X! K3 S  R) V2 j! {但事实很残酷的。。。5 l3 f% Z+ _/ z( ?! |$ r2 y

.γ泅芷γ.

; T1 F  w! D. n

# ]' X9 |* Z5 g/ F, C4 E7 Y# n3 q对了，还要和大家谈一下。, N' h; \. \( G( x( I
% c; x- }! T/ N7 c3 z! C$ }
运动。
$ Q0 y9 R, r/ z( D7 }$ u
+ T+ L. f6 T( Y# I6 s
3 ?  Y" g1 m" k$ _+ }减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。2 `- t/ T# V; K8 [7 Z
2 R% ?. E* y6 q9 D* Q: L

* ^3 _0 O3 w2 P3 @8 g1 \: O, b, P但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。3 ]7 V& E: A" ~: }; q3 e

8 x+ U) ^+ |- c8 \  \. K' n/ p0 s) k, P" B4 k8 S5 k4 r
我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。
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http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html   这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我
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4 u) W$ U0 b9 @! E9 e# Y照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了# \$ m4 U; M1 ^& m/ F' h3 m2 U
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2 y6 f# ^3 W3 ~
上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。
' u3 q" y" a3 C7 ]7 s  w9 t6 K" V) z6 k- f6 X1 ]

  H, r- i/ B' G  U但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。
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! ^' l2 L5 u0 v  ^; T( I  e
" o2 ?# U2 a  W( i我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。5" />5" />' o; z, V7 X- `3 g% G2 `2 f

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当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！5 g4 }, P3 c; D1 }( \

/ f5 f7 K  _/ _- y9 Q( ^: O, l# N+ _% y0 ^7 T7 C; ?7 @
是的，我家臭儿子麒麒 qi qi
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: `! C, [  K5 R  G& C5 D% c
# d; V- _" V8 B

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直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。
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我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。
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6 B, Y; u$ G) o; I
" g4 u# x4 y  h0 k懒病有治么？？7" />
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' y3 I. b/ E! \2 O# [9 h2 Y5 f& k2 V6 U4 Y1 C0 p( T. d7 A/ @0 [3 D3 x
从明天开始会每天更新自己的体重。
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0 X2 \7 |. \- U: \# M
& H$ N# E0 q; Y) M( |当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。
& l, `+ S, p" }! J; R) f" G2 F3 ]* A8 x! y1 T1 f

/ U$ v/ g* X7 p1 _/ t. I) E" L比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
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不要小视粑粑的重量！！
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每天早晨便便完称重是最科学的！
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对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜7 V( |# a4 F% [* J! C: P# U1 l3 }+ m

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; n9 \, ]2 v+ y大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”1" />
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念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像1 E$ O' `# ]0 z  u  Q4 Y

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后来瘦了还去照了套写真。。。. q" W3 N. [7 l8 ]" k

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! n+ V& E$ Z2 O9 H7 f秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。: e. j! G5 W( x6 }

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) Z* _9 y" `" N+ R/ ]2 q以上的楼层就是我之前的减肥历程了
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明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~1" />
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小菊橘

这个在哪？费用大概多少？

蕙熙妈妈

沙发！我想知道亲花费的银子？

等待守护萤火虫

我说亲爱的楼主啊，你这胖都不胖脸的人不要气我啦，我从150减到114，可就是脸不见小呢。实在不行我只好去做微整形了，脸太大了身子瘦也看不出来呢。你这小脸说是90斤我都信。