.γ泅芷γ.

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html) ^0 {( S" d6 G: l4 }
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先说几句题前话：
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我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。
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' F" b' |1 {5 t( h9 A挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。
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( S$ }& _8 a( J6 _# f) m3 Z- q" i天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~, t$ o0 v" E3 j. U

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“要么瘦！要么死！”
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上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！
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为什么想到减肥？1 v$ M( ~: h6 b

! W, M) w+ O" r4 r; i6 ]3 Y我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。
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然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。
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就没有然后了。。就断奶了。。。; J+ |" Z2 @  N9 ^+ j- |( S

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没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）
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我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。; d) ?( y9 h9 m5 C: b6 N
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: U) b. P+ u* n! u8 p事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。
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我开始正视自己现在的形象了。。。
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干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。
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2 Z2 ?0 L8 `) l0 r& ]1 ]; l# Q27岁，黄脸婆，是不是早了点？
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我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。
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我去烫头发了。。。* K+ _- B# m+ }8 f5 n

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我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。
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我回到家，我老公跟我说：
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“你越来越像我妈了”
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& A4 F  T7 N; {$ X: c6 g% I) L$ v。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？" @+ ?2 F( [5 j8 Y% n
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8 ?1 l  e& U2 F. O4 q5 E+ o, ]' `我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。" b4 ^4 X. K* W3 b% j3 \( B4 S& d

  [- `; {% D9 f% W8 Y) q+ h% s
  N8 y4 g; p2 F8 k; |然后被我一下子就否了。( d3 d- t# D% _

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为什么呢？
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* H% }: N8 D5 R* }. F! ~# B还能为什么呢。。。1 }$ q( _0 Z. S7 G

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% S" G7 S( {0 ^! K7 ~* I我患了一种叫做“懒”的病。。  E- T$ C, f9 ~3 a

6 G  v5 N5 |6 Q6 l6 ~9 w8 T0 c( O- y. S! j! ]; S. t+ s0 L
懒病有治么。。。
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% l9 M$ m) M$ {  C当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。
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6 M- ^6 y. `5 r5 `% l& z0 N" c8 l
/ d, ?  [9 V  b0 s/ D也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。6 N  g$ g3 [  M3 L6 }' n% m
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$ u9 {1 ]0 V- Q+ @. ?9 a秉着有便宜不占白不占的心态。
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我当然果断报了名。
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5 o  k4 c, r/ w( Z8 S然后没几天，顾问丹丹就联系我了。% W! j' B, D* a4 g6 d/ e$ e8 s* O

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) O( t) A( i: Y" g% J2 X$ ]& \: G
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然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。) r  ?5 r2 s9 j, Q
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不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。, M, `: a1 q8 z
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" i! E+ o% g0 p) |$ X当时是让我可以免费体验5次。
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9 x! \2 Y. a8 X1 ?大致减肥的过程是这样的
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8 I0 u1 E$ u8 R! ]  Y, B9 \1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）
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8 `9 S0 X; j8 i% ~7 I  J& @3 @- a2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）/ Y( b# W5 q/ Z" Z( S! e5 E
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3、【纤体塑形】（这个超舒服）8 n& y5 F$ R# a' M- m

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( i0 J# I) O9 |) H& e9 q; b. t说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。
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8 C2 N( _& O0 {* Y- [8 `先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图7 C6 K2 B9 L6 f; d! o

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* N0 S) f/ k; d4 @4 C6 z& Y5 J第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！
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1 W( m) p5 _8 j: J0 c1 C+ B8 q然后是一年内陆陆续续的四次**
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最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。
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今年4月份，我已经64.8kg了。# j7 G: S/ T0 x) o2 c6 `& J. |

, G* l. B4 a( {
( @6 K; S/ I% w- G, }  B- W提前剧透下吧。
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, P) u; D. k# P* M+ h* S我现在的体重是173cm身高  62.6kg
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耶！上图才有对比有真相吧！
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除了在coconut做减肥疗程之外。- e+ N3 Z( O) Z3 r

& e# y0 P, c; k- }8 x4 V4 W# c我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。
5 X6 J- J0 i3 N
. C; ?5 D7 k  x( Z, B. V/ G: Y7 t
3 W) _4 M. w' i& a8 T6 _早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。1 v) _5 g: _2 f5 M# Q& p/ G

* Y# r2 l! u% M0 O1 O! x# Y* c6 r" Z; ]
节食。
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! \7 ]- s* }7 M) |/ ?
$ y: Y) n  }4 u' i& W" b基本所有减肥的人都定在了这个坎上。0 ^. n' q! U0 k4 W- L6 h

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我也是。. c2 V3 G4 `$ Y& M. l6 n) S
* n! p! }5 K# u9 `* b3 v

5 ^/ W5 p% w& ?9 ~我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！
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2 l3 `7 k) a- |0 H! y& e
可是。。不是要瘦么。。/ x( U0 i4 E, g: D3 d0 c) t

( a, {/ y0 N* [* }! ?
0 A! t" l3 H8 y, t+ F不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。$ J# a  [* k( Z! d. l- D
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0 k/ ^' X2 m# j* C6 @+ g【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】
0 q, o" L6 G7 k( g. A0 s- q2 S2 j' L! X

  ~9 m5 [: f2 Y) g继续说。
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! r6 q' d. Z1 u/ ^9 z8 j5 d6 s1 ~$ P6 D3 B8 }6 R
然后我就真的按食谱走了。, Q$ [5 P/ r- j! G8 M8 R/ c' T
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当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。
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重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！4 X. c( n( S3 N, r6 |) ?
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6 D7 b$ y/ M0 b7 @4 a# w: d
哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。! v& R7 t/ y/ I3 n+ X  O

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中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！
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2 u. ?$ W) Z* G
每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。* S2 S/ _- A0 N- B8 ^
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7 P% a4 j( ?3 h
上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。6 u- d8 f+ x) G/ i9 s
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: f* o) j6 c  l3 H: k- l( k& c  e
9 b6 m5 z0 b- B# c$ ^$ z

8 ^0 m8 D- d9 e' c5 h  B我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。
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  B; f. o8 E, w1 u! X0 J! q2 o6 q- {
但事实很残酷的。。。
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对了，还要和大家谈一下。3 A4 o: [4 \4 d: E6 \& z1 \
* Z8 b. V* r& m
运动。, h3 U% \' }" g. G- I2 [
3 i6 K5 i4 C, L  N; {. w, H& z
" B1 y! u* u! ]; t  y! K5 a
减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。
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但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。
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我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。) |& T3 E- T# X- T9 |
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/ s8 T/ b. }2 l3 s( c- dhttp://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html   这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我
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7 ?; B6 p. Y+ ~照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了
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& t# t) B6 ?; W$ K5 L& n7 M$ l% Y5 X
4 A& l0 n& P& a* j) O上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。
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# c2 M- p7 U2 |# T$ c% G$ @  D% e- U' h# L, v" i" Y  @" K) ?
但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。
( `4 K4 W8 F6 X! v3 ^9 H$ |$ @

, ^, u4 \5 k0 w4 @# L6 V8 F我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。5" />5" />9 T$ V9 `2 c! h7 m4 o
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$ y" d" ]8 h. I/ ~
8 T9 H+ X$ Z/ {& B6 A+ w4 W
4 o- ]( L" w+ y9 V% h, d当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！7 `" m+ G0 p+ S' L! v0 P- w
5 A9 Q% g! V, h% a3 v

0 \6 }  t. V! D8 t是的，我家臭儿子麒麒 qi qi. a( y* F8 V( M" B& c) R3 i

1 Y- b/ S0 @, u! d8 B5 |
6 @- u: E) j% f0 G4 l
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- t, V: }( D$ n6 @# f; v3 Q' ^  o: c% e3 I& G" z4 [- [6 }) N. A

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  z3 A7 D. T: F' ^, g: v: i5 b, v$ O直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。
6 f7 x* x, c; T7 D3 x; `  ^  D4 m6 R0 R0 i9 {7 g1 \7 {
我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。
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懒病有治么？？7" />
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1 o, \# Z# d2 D6 C& h从明天开始会每天更新自己的体重。! U' e: N( r4 y! Q8 F1 P

# E" E8 ?" R( k, J+ D" l# c; P2 F/ B9 r  Z8 K" p2 F$ Y, e
当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。) G/ G6 x5 a5 o8 g
: s0 a5 _& b1 {& D% C9 c; Q

  H# s3 }' E& c& Z1 W6 N2 C比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
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( z+ ?( B0 |7 u6 Q6 m
% z: ]8 Q" p9 T: P3 _3 {不要小视粑粑的重量！！
, ?; y4 R! W4 j0 c4 F" a8 Y2 m3 r- L& K1 U0 b
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每天早晨便便完称重是最科学的！  b% ?8 ?( N0 g% q( U
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/ K! v) k8 Y6 J) [: \8 F对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜
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- d) l% e5 o6 {  L. T  {0 o
- r/ ^8 z8 z: o! F  x: t大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”1" />% Q9 x8 Y" g3 o% x  y
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+ @+ M# |& D. _3 m念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像" K8 q! E1 c1 ^

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  M. P. d; D, o3 i& U9 I$ s0 @8 n* N' v
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后来瘦了还去照了套写真。。。
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7 u  e6 w" H' e# V; ?. {/ R$ s- e! l6 p- y) U: R; [
秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。( A9 F) f; R, j4 ~# N9 B

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9 q( u+ G2 n! J/ L: }3 S2 N8 c- }/ S7 n5 n' J( |3 o8 O2 J

2 P. M' A; s' `" a; {9 `5 U6 \5 P9 s3 s8 L! i
以上的楼层就是我之前的减肥历程了
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明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~1" />3 g" }! ^! x  R0 H

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小菊橘

这个在哪？费用大概多少？

蕙熙妈妈

沙发！我想知道亲花费的银子？

等待守护萤火虫

我说亲爱的楼主啊，你这胖都不胖脸的人不要气我啦，我从150减到114，可就是脸不见小呢。实在不行我只好去做微整形了，脸太大了身子瘦也看不出来呢。你这小脸说是90斤我都信。