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我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html& S( i- V- }' u0 V. a. p1 ?7 |; ^
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先说几句题前话：  X' c% b( Z- t- ?$ ~

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* C1 G( D. _4 P! [5 r我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。2 Y, ^: |2 {7 F! Y6 R5 A* }

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# C0 V4 l. u* X: B7 ]0 m, [, `, W挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。+ j) ~9 b1 a, x8 L

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. n7 I5 ], e" _4 k8 b$ j1 U& J天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~
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% W. P5 k* J5 a( O! {3 C5 y% F“要么瘦！要么死！”
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3 d* A: `* d8 @) L& U( T' o3 i( o( O上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！2 b& l2 V$ w8 ]' i

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为什么想到减肥？- X$ q7 G& x" O, G- @7 A- i
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我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。
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, u! U/ J) K; C' F然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。* P: ?# y7 _! A, B" s3 U

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就没有然后了。。就断奶了。。。6 A! y4 b# |7 {4 _  K. V& v
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1 J( }( A) Z+ m/ A4 m没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）* h- q$ o5 E& f, g: x0 x8 x) j4 t
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& W8 M5 R4 z% Q" h1 @& I: g6 a1 R我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。
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6 F: T( y, ?7 G- I6 Z6 U事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。
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, h) [' i& x0 ?& P: S我开始正视自己现在的形象了。。。
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% D# t& J# m; @& t( t干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。
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27岁，黄脸婆，是不是早了点？
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我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。9 O8 {3 n3 x2 r, B/ E
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4 H& g* X9 f% z2 K$ y9 Q2 l( I2 I+ m9 C我去烫头发了。。。
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我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。
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我回到家，我老公跟我说：4 }$ W  N* Q# ^2 j: j$ v5 R' w  N

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“你越来越像我妈了”" d) Z- u6 `' i6 p; }: v8 L" O' {7 _
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。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？
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我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。! s0 }0 i5 G$ h9 o# q0 t
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$ X) o7 @6 n+ ]1 ~9 L然后被我一下子就否了。2 k) W) Z3 z: K, Q2 L1 h5 F
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为什么呢？% G8 c" M- P( X: Z

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还能为什么呢。。。0 K: V8 Q& J# U  D

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我患了一种叫做“懒”的病。。2 D2 c( |8 O" ?

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  Z( o0 R$ d9 X- H, ~+ X$ Y% C懒病有治么。。。
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当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。' ]4 h2 `' D" _, c

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* e7 F: {# C" {3 f也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。
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5 ~+ b  o$ P% P# f% Q
$ s. e5 U; `4 b$ _/ B' m秉着有便宜不占白不占的心态。
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6 J) D; Q# K. O7 m我当然果断报了名。
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) }+ ^- e; Y. Z然后没几天，顾问丹丹就联系我了。4 a+ _$ }* w3 O
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然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。' [1 [$ x6 j. n  i  K. n, [6 b4 t

1 d5 G; g: p" _/ E# k不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。/ i) e& p/ P% r' C
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3 k( p: z9 I/ }3 a当时是让我可以免费体验5次。
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, h6 |$ U3 ?% x+ e/ W/ ]4 N( ^+ H9 v6 O! @3 S4 R, R
大致减肥的过程是这样的
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5 {1 h* d* o1 ]$ ~, Z% s1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）# a9 Q5 ?& \! B! I2 X0 y

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2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）
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3、【纤体塑形】（这个超舒服）& _' d* g" a4 J1 g  S/ d' X

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说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。: c% S& e+ `& K) ?! N( P
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! I3 ~- I: H- V8 }  z先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图+ O1 e0 S4 p$ S( B! I2 J

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& A- w- _* z* `; x+ S第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！
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然后是一年内陆陆续续的四次**' u+ {: Z) W7 ]1 w6 D" ?9 s5 ~4 C* R
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" @9 X" [( {( z, E% R: a8 U6 Z$ \最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。, a7 s$ s* l6 T$ l  E

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# M0 U6 H6 x8 s今年4月份，我已经64.8kg了。* f7 Y6 p+ `: D6 s) y8 w4 _

* a# y) }8 Y# \+ f: I* [
6 O& h: p! S8 n- z5 E$ b提前剧透下吧。
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' X, ?6 M0 g" q3 W
2 T& J# d5 Y5 j" i  M7 @5 ]# e/ k我现在的体重是173cm身高  62.6kg* K7 K- R# C0 v/ V
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耶！上图才有对比有真相吧！
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除了在coconut做减肥疗程之外。* H0 C8 E3 x7 a5 y6 }0 ], A& [
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我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。2 K( r: [/ C9 m) V5 |) s

4 }; g  \' q4 A5 l9 M7 q5 i3 F2 p- l1 g; X8 F3 \
早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。; J& c  r$ j; \: }
" x. S& ~+ V) T/ ?
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节食。# E  |; z0 H3 ?8 s
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基本所有减肥的人都定在了这个坎上。/ M! X. Y# W' d2 B1 c" }3 M
8 A7 h% Y6 ]& f+ L1 Y6 L: z1 U
+ ]$ g" E. Y; a  U3 x
我也是。$ B/ o+ d2 u) D0 w  p; @- O, P+ D

  g* p' \( s% C3 H) |# B( M& b: ~1 R
我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！
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可是。。不是要瘦么。。' p$ M9 [; E5 Z) ]% \/ j
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0 n# z% t4 X  k3 `' v+ ^8 W) \不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。
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4 c' P2 O* |2 v2 k【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】" E4 w5 [# |8 D5 s8 J/ d4 S& y
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继续说。9 G6 h$ ^! ?$ H
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$ I9 u4 u# s$ W( a然后我就真的按食谱走了。9 r0 ?5 e" |9 ~; Y- n2 i

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当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。
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5 z6 Z" P# d' x, T0 y1 W
# o1 l) S2 Z3 \重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！
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哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。
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中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！3 K7 C0 E: T! U- s9 e+ ~, J

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4 h& {* b* C8 c. |$ I每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。. n3 p: k& K5 ^& q8 q
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上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。) i* Z7 v# S" N$ t6 V* }

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我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。! ?( b, w0 y( Q, B
) p. P8 ?2 p$ ]" p" A
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但事实很残酷的。。。
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' P0 Q( \& B/ @2 r8 l) n/ K对了，还要和大家谈一下。% z. [6 k. X0 L4 `) S
4 S5 J: j( E8 p. q) s- w+ Y9 ^- l. b
运动。. e: h/ [( |3 Q0 A9 w

# s1 q6 B1 E2 o& ]9 M! p) s  K- a/ C) p! o( M
减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。; b2 n4 C! R+ n' L' e4 R: x& Q* j; |) O
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9 ?+ \5 j- Q; e) E* H
但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。
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5 Z; X7 A! M/ E8 m6 V% a& w  y5 j: W3 l# i. j
我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。+ j/ N& [. k6 ~% |6 s6 W

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, Y1 v+ N6 n7 A* I8 x. g4 ]
http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html   这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我% C9 i0 }& F3 w' B1 G- t0 G
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; ~5 O1 k4 t( B0 |照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了* g# Q& U, _6 ~$ R$ k: Q: u
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. `+ C/ Y* k1 X9 l1 z* n+ z上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。
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# `5 F% X; G5 F, c$ p0 P1 u
但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。. d' t( ^" G& C& q( z

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" f0 M( Y* y& i  T* s5 Q2 s1 A我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。5" />5" />- ~2 X; H4 s5 }. W! L$ M! a% u, q
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1 v. d- Y# P) n
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当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！' f- E; F/ x) W" j' t; H, o
, O% w  s7 }: I7 J& {$ g2 K/ p

9 |% `/ f) N& T+ a/ l" r是的，我家臭儿子麒麒 qi qi
: |/ [2 f! j: g. [
" s6 P. Q7 U* U+ q+ ?9 w; y) f0 M5 |

- P7 d. i4 o# z: t1 r1 x% G; h  @+ ^. T) H% u3 w, d
# L1 y- m: P" ^, A3 A
* N1 @1 j' ]* A0 U$ ]. I
, N% P/ {3 c" p+ H3 j

' E$ m/ A9 v) j  _* e! L7 E, q9 p# O! k
4 L# f2 j  q& j/ t$ h: l) B1 g

9 o0 a- y/ a( s& ^% c0 n5 _  E% O1 a2 `" ^. g

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直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。
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5 `3 T" m' S5 w, j# n* m7 [7 P我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。
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! b/ j, D0 c( c7 _4 m! Q懒病有治么？？7" />' x6 M! {7 C- p9 b
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从明天开始会每天更新自己的体重。
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当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。, J, W6 L8 U, s& `" |  B

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0 l8 @9 }7 M4 W1 z0 a比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
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不要小视粑粑的重量！！
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每天早晨便便完称重是最科学的！
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8 O3 U  i) h8 E对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜
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6 A/ _8 M7 ^% P! U$ J
大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”1" />8 r. i; [7 P2 F1 v: P

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5 A; ^3 ?6 p! _. w* w) D" m念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像2 P; Z# L! Q: s! E7 {

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后来瘦了还去照了套写真。。。
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/ p4 O. p: y/ R秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。
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! I- U. ]8 ]; s+ K, b( W* c以上的楼层就是我之前的减肥历程了
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明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~1" />
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小菊橘

这个在哪？费用大概多少？

蕙熙妈妈

沙发！我想知道亲花费的银子？

等待守护萤火虫

我说亲爱的楼主啊，你这胖都不胖脸的人不要气我啦，我从150减到114，可就是脸不见小呢。实在不行我只好去做微整形了，脸太大了身子瘦也看不出来呢。你这小脸说是90斤我都信。