.γ泅芷γ.

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html5 e' y# f8 M4 `0 [, x; P5 m6 C

( `, z" ?& G' v3 i先说几句题前话：! K, A4 u% M5 i0 d5 O

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8 J6 }4 B8 d4 l我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。! W1 U; ^( v  A+ ~3 @- P

+ j2 @5 k# J4 q8 X+ ~0 d+ c8 t: I
4 E: D  p4 F, C- X挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。
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2 x) j5 A; ^/ b; c2 d# q天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~- P% K* c; d1 v
# Q6 s$ P3 O2 O' J

5 X; l: m' z4 `' Y" z' A& `“要么瘦！要么死！”) E8 k8 g2 @7 t1 f5 W
2 m9 C1 O' \5 G, [; l  U$ H3 z! a3 I

! U7 S9 D: E8 r- I  D: M& \上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！* o5 C& o# m& q2 l

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为什么想到减肥？! O0 R9 Y: p9 m1 |/ Z. N

6 V  b/ Y# K4 B2 s我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。
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9 X8 Z( }1 }! k/ m& u9 o然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。( l! y* o2 m0 v7 V
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0 @5 d) [3 L# O: P# ?! h就没有然后了。。就断奶了。。。9 I' R$ m0 J2 a

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4 a& g, v  {6 {9 }8 E/ }3 _/ E7 r没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）
8 ?" r7 h- P: r7 m- R0 q  p
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我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。
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* ~5 ]% ]! o6 [* K: G事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。
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3 f3 m* r7 H0 I$ C我开始正视自己现在的形象了。。。0 O$ G1 U* l9 s; s0 F# N2 u

4 Y6 N; s3 ], j) P$ Y) \8 ?
  }' f9 M& U$ x" b) t. {2 F% G干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。
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4 H. f$ r. |+ z6 b5 d27岁，黄脸婆，是不是早了点？: E, ?( D) P, m/ H; X' p" h

" A; I) r) q8 Z) ~$ e
4 Y) e5 R1 S4 D; i我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。- V! W* u6 e3 O, K
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1 s' h3 q$ H7 b- s我去烫头发了。。。
: Q* e* H1 ]. J0 p' i& _
3 ^9 e& {% u* H  ~) S2 B* `6 y
; H2 S8 o! h, ^  X; c我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。- v! t5 M* C8 a- X. ]8 i% v* G
! n) `1 o" K, ^/ o

% D( \- e* {" ?  m0 N我回到家，我老公跟我说：: T0 y: ~3 f0 l. M

8 v- Q7 b; c2 ?- x2 t% A8 X4 S  l  }$ \* A6 \( d$ b/ `9 r
“你越来越像我妈了”" H+ Q5 K' q3 o4 E" v% O0 S

6 C/ j- D1 o, K6 V; l2 r# [2 D- j
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6 q8 v& m+ {6 j! o% S' Z9 G& C
。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？
% L" k4 V- V# n
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我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。
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; C& E; [, O3 v5 V; j
2 L' P! X+ ^6 ~6 Q3 z然后被我一下子就否了。
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$ ?) y" y1 a% j) s$ g% V为什么呢？
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& v) e' g+ L5 Y& M" C7 D% z: }6 `8 H+ ]) ^  t/ ]
还能为什么呢。。。( A8 Q; m+ a4 j

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我患了一种叫做“懒”的病。。
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懒病有治么。。。
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当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。2 R) q9 B, G/ ^5 ?
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也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。- H* A& @" O0 J
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' c2 n% `1 ~: Z+ `) ~; E+ |秉着有便宜不占白不占的心态。: h. w! _: k2 W# m

+ C8 x' O. q$ i
% [# z9 }8 [9 U2 y我当然果断报了名。$ f3 y( P. N- b
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+ c/ s" s, a( V/ }然后没几天，顾问丹丹就联系我了。/ o5 b/ r& H1 J# A; ^" B

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然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。
: ]$ Z6 }2 j- {0 _) x" \9 c) t
+ I% P# Y0 P& J8 h3 `+ T不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。5 \+ l6 L: B% ?2 w

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) N0 I! |. v0 D: Z% R4 v* z: T" T# y当时是让我可以免费体验5次。* k6 S/ f/ G1 q3 a! J1 v/ y6 X  y

* V& `4 i3 E6 Z% \, v) i1 J3 H3 N$ }4 @7 n
大致减肥的过程是这样的
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* P' m7 x% E+ x1 ^1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）
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2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）
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" `) U; v- d* D1 B6 K) Z" L* H. f. L
5 P  [# `9 {* k, \4 U3、【纤体塑形】（这个超舒服）1 R. G* b/ e. T' J& u. N. J

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' S9 A+ s% w% n
( a* e2 ]$ W: `, ~0 i9 J1 h说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。% i9 ^# U! T  Z" d; U4 G% d
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' B$ }" W1 J- I! q* m先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图4 u  k1 o; S- v2 v0 L. P& K

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# E7 \# C* U( l# ^! _* u! @第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！
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4 u. }8 I/ c( i; [: u4 W/ m/ I) X. D  ~) _& u5 A" ^/ m( E
然后是一年内陆陆续续的四次**
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, e# f7 z8 h9 G最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。) D2 w* p8 g8 L
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0 Q3 L: j  e$ O/ w6 y# K; `  f1 O6 p# J, L

+ D( Z: ^( E2 K今年4月份，我已经64.8kg了。
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提前剧透下吧。
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0 {6 I/ ?! T, \) w6 \6 ^我现在的体重是173cm身高  62.6kg
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耶！上图才有对比有真相吧！& K, }- k$ O6 R

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除了在coconut做减肥疗程之外。
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我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。
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早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。
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节食。
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, B1 c$ d2 Y; X( ~基本所有减肥的人都定在了这个坎上。
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+ e+ P+ ^/ \( E$ S$ b3 F
我也是。
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" B' G0 z' C, B0 Z* d3 C# ]" H3 s+ @
我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！$ _. e( N) Q6 `3 t/ r! {
, e( S) u8 c3 n- ^
9 n! K; ]/ d1 N9 R: ^/ W
可是。。不是要瘦么。。
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! \# d3 G! X; u+ ~  r# [( @
不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。
8 b7 b8 |+ \) @. v  S3 R  x) ?2 D7 q+ a3 ]

  {" X( }/ g* `$ N% f【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】
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1 X# \! t; H0 I# C5 g/ C1 u/ I& {0 K& a6 ^, y6 X/ h7 I
继续说。
3 Y, z: B8 v- ?3 Z) |* Y- l( q/ \" Q0 f0 N+ W
" T' m) N# H5 n& }! }. K
然后我就真的按食谱走了。
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; q/ l5 C( i% g- e! f3 _当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。
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1 u* S4 V) y5 A2 l9 y9 p! ]
# H6 \0 }- L3 }1 v& z8 f) y" Q, ^重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！7 \6 `1 _3 R1 X& I# t+ f! n, S; f; W2 M

2 ~" H, l1 N5 v( g- x, f
' y0 k* W4 Y- R% I& K4 {哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。% F0 y! j' `$ F
8 C2 l" Q" M# H# N/ K, |8 C1 K  }

% L4 C  N9 X- C1 o/ k8 [7 ~' i中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！
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* O* o- ^( F! b1 b3 d8 u6 N1 a7 S
每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。
% t6 Z& b! n" s! k2 U( y! ?+ o0 \6 X+ Q7 S7 i  R; b. B

6 ?" O+ X7 m7 d# h上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。+ `8 `( S, b' R5 {' Z. D, A

+ F; t; M4 [" {$ Q0 R0 `8 e; N! `
( r, Y, L& X3 @: a0 ]0 {
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1 |% ?  T& ?) m6 z* H* i4 J" P
. h6 E& J) R% X3 L. p我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。# `/ ^4 v0 W8 _/ y% s

; T' F) S( ~% U. n
* [0 x5 ^/ S, V  R- [# M! M但事实很残酷的。。。9 S1 K/ z& _  V! Q3 e

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! H. G& G' l7 j# j) ?# o: G' n7 d  O0 o1 A1 C; p  z3 X
对了，还要和大家谈一下。
8 A7 g9 ~0 H: p0 R& \) w
5 ]/ |: m- g2 m$ p9 w: Z/ }运动。& Z& x0 ^: F2 R2 ~! Q$ K& @; F

8 P8 N6 g$ J( u+ s' z+ U5 O4 ^0 W. a. |! ~! u! {2 K, ?* X# t. g, {* }2 [
减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。2 `8 Z/ q* x* v6 E" N9 Z

% L) g3 e: x6 b6 ~9 b! C3 g, Y, L( W0 r$ `& b, |0 T5 a
但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。  e% ^6 E/ K9 \6 }! k8 Z/ Q" b
( [0 f: i9 H* e+ R8 o
. y! O7 @" u* A3 o  F" ?$ d8 i
我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。
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( J# V; y* d$ T3 h# E, x0 j) c2 i% R8 D
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0 U* @% Y7 S8 Z) ?3 _' }http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html   这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我9 K4 ?" g6 w8 p+ R1 d# H

7 T: I" C- N7 d* J6 h9 I0 M; J# a
* d  |+ ]. ]/ [, ~9 A* |& w2 t* M8 o8 P# F

2 a/ Y: V9 h. J' v6 ~4 s8 K: _: ]) _照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了7 H' l9 q- f! y' K& W; V

" \0 }% C. g0 ]0 ^+ u, V# Y$ Y  d" |1 N, y' I3 O0 Y
上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。, o6 w; g5 m+ n% P+ {) T8 d+ W
2 G0 I4 w! e: Z( o9 C/ g- Q/ N* I) y

4 X+ O( ~9 g& p0 t但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。
2 O" V6 K0 s- u( t5 `/ n/ k% ?5 ]& ^$ Q5 B; d% g# J  z
# f9 x: X# u- k- g
我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。5" />5" />; |) [- K- u. b, T; I6 v# p( N2 k

; P+ @& J) M5 G! N9 i6 l8 {3 A3 ]% d5 H' g4 p

2 j) |; U) H4 i! B, T& w% T8 y
5 Z4 I; s5 n# H' g* `$ D1 p2 e当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！
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) m  X& L# u; X+ e  @9 w
是的，我家臭儿子麒麒 qi qi8 w! L* x+ o, ]: }# |2 N  u' h

3 ~8 h5 c" a' g1 y: d# W5 U
% R8 F2 J; E7 m( v' ~6 ^% Z
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; G1 B+ J- U' M
9 t4 |: q, o; T6 Y0 a; I; J3 t7 m6 G' o8 e4 Y
' W; R6 u, {* X+ G. J4 i. O
% M( f' a7 V2 a1 A- |  `
% S1 W! R- p% Q$ Q2 z0 I

' f! u4 D7 D& V& L( h, S8 W1 x+ D4 N; w" ]
/ A. C/ Z' j: U+ s

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+ }6 A/ t9 r- P
% q8 K+ _( }: g+ \1 N1 k9 G直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。
0 U2 U0 @3 i- D0 H6 z1 G( _$ H, v+ w% M- \- I2 I: m; w
我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。
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6 H" j) R2 @7 N' ~) ?% X: f5 P; k# P0 b, O+ k
懒病有治么？？7" />9 u  l$ M9 d# W1 V# ^

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从明天开始会每天更新自己的体重。# q2 V+ I5 r; m; |7 q

1 _& v3 V1 V  B* r6 b. Y1 u! m! h+ w1 N2 J5 y
当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。
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6 ^; y- q5 k5 W1 ~( I# Z8 _# {
  d1 [6 I. I! F( c/ O- W4 f比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。! ^9 i' T# ~) b6 c/ n6 \# o8 p8 v
- a9 p2 p* @8 q% n: ?7 Z

( w, W( p9 B) F9 H3 }. a8 t不要小视粑粑的重量！！
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每天早晨便便完称重是最科学的！
' @- ~3 y3 H' g  D* v' ?* ]" t; }6 G  A4 S" C9 {, `: L3 Y" Q* z

8 q7 u; X" S/ |4 W5 }0 o- }对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜- \2 l4 m5 B$ s( O1 ]5 D* R
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6 R8 S. e! @6 @# z. G
大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”1" />7 ^6 D8 a$ y. k0 d% B# Z
5 A+ S% D/ a$ g
4 S. U% ]( s+ `+ ]' y
念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像6 j, Q+ j' x$ i: u3 u; `

7 y, ?" T% u) Y  r9 d! h) y% r7 x+ o# d4 {2 l
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: H6 [2 _1 D8 ?' h4 `4 B# ]4 z! _4 U2 q0 S

! p) f4 j/ g) N. }9 l; w后来瘦了还去照了套写真。。。4 y# {. o/ N  s& }4 W( G' Y

& x' J, M; p) `3 Z, F5 g/ ?
) j) c. r4 w) b秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。
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+ L; V- v( R5 K  f! u, L6 f5 A4 ?' j0 N* ~5 b7 l

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9 ?/ V4 v# v$ M' p: j4 y以上的楼层就是我之前的减肥历程了' c2 p5 R% {& Y6 |5 I% J
4 V* L$ B% N! W+ U% f9 K+ X: l6 w

% P  M8 T  q- X: f% I6 I& S' u明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~1" />' O7 F$ a8 U0 ]4 f6 B% ^% C3 m

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3 {% q5 z7 S! y

小菊橘

这个在哪？费用大概多少？

蕙熙妈妈

沙发！我想知道亲花费的银子？

等待守护萤火虫

我说亲爱的楼主啊，你这胖都不胖脸的人不要气我啦，我从150减到114，可就是脸不见小呢。实在不行我只好去做微整形了，脸太大了身子瘦也看不出来呢。你这小脸说是90斤我都信。